{"id":147400,"date":"2021-11-18T19:39:00","date_gmt":"2021-11-18T16:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tourism.com.de\/?p=147400"},"modified":"2022-01-02T20:58:56","modified_gmt":"2022-01-02T17:58:56","slug":"comment-sendormir-en-avion-quelques-conseils-utiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/comment-sendormir-en-avion-quelques-conseils-utiles\/","title":{"rendered":"Comment s’endormir en avion : quelques conseils utiles"},"content":{"rendered":"

Un avion<\/a> est un miracle qui peut nous faire passer d’un hiver<\/a> neigeux \u00e0 un \u00e9t\u00e9 chaud. 7 \u00e0 9 heures \u00e0 bord, bien s\u00fbr, c’est dur, mai<\/a>s le point d’atterrissage en vaut la peine. Comment passer ce temps sans soucis et bien dormir. Des experts en voyage<\/a>s exp\u00e9riment\u00e9s vous conseilleront. Lisez et m\u00e9morisez!<\/p>\n

1 nuit blanche avant le d\u00e9part fer<\/a>a le jeu de vos mains!<\/strong>
\nFaites de votre mieux pour rester \u00e9veill\u00e9 avant votre vol. Consacrez la nuit \u00e0 faire vos valises, \u00e0 regarder des \u00e9missions de t\u00e9l\u00e9vision, \u00e0 nettoyer votre appartement. Faites tout pour que vous soyez d\u00e9j\u00e0 \u00e0 moiti\u00e9 endormi lorsque vous mont<\/a>ez \u00e0 bord du paquebot.
\nIl est difficile de s’adapter au nouveau fuseau horaire, de se ma\u00eetriser \u00e0 l’arriv\u00e9e, mais de tenir jusqu’\u00e0 une nuit de sommeil.<\/p>\n

British Airways recommande d’utiliser la r\u00e8gle 10-30 pour les vols<\/a> long-courriers. Si, apr\u00e8s le vol, vous vous \u00eates enregistr\u00e9 dans un h\u00f4tel<\/a> et que votre \u00ab\u00a0heure de domicile\u00a0\u00bb n’a pas encore atteint 10-30 heures du matin, alors quelques heures, mais pas plus, vous pouvez faire une sieste afin de ne pas perturber le cycle de sommeil. Mais si, selon l’heure \u00ab\u00a0natale\u00a0\u00bb, les fl\u00e8ches ont d\u00e9pass\u00e9 10-30, il est impossible de dormir. Une douche fra\u00eeche, de l’exercice, une tasse de caf\u00e9 fort et une prome<\/a>nade d’introduction autour<\/a> de l’h\u00f4tel vous aideront.<\/p>\n

2 Choisissez un si\u00e8ge qui vous convient \u00e0 bord Le<\/strong>
\nsite Web www.seatguru.com vous aidera \u00e0<\/strong> choisir<\/a> un si\u00e8ge adapt\u00e9 et vous fournira toutes les nuances. Nous entrons les donn\u00e9es<\/a> du billet d’avion<\/a> (num\u00e9ro de vol, date et heure de d\u00e9part, compagnie a\u00e9rienne) et recevons en r\u00e9ponse un plan d’avion avec des d\u00e9tails qui caract\u00e9risent les avantages<\/a> et les inconv\u00e9nients des si\u00e8ges. Sur le diagramme, il sera clair o\u00f9 et \u00e0 quelle<\/a> heure se trouve le soleil, s’il fera chaud ou froid de ce c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n

Exemple 1.
\nVous voyage<\/a>z d’Est en Ouest sur un vol de jour. Cela signifie que le soleil sera sur le c\u00f4t\u00e9 gauche. Conclusion: enregistrez un billet avec un si\u00e8ge \u00e0 droite.<\/p>\n

Exemple 2.
\nVous voyagez d’ouest en est sur un vol de jour. En cons\u00e9quence, les endroits<\/a> pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s sont sur la gauche.<\/p>\n

Conseil utile!
\nVous effectuez un vol de nuit d’Ouest en Est et r\u00eavez de dormir. Souvenez-vous: le d\u00e9calage horaire rapproche l’aube. Et le soleil peut regarder \u00e0 travers la fen\u00eatre quelques<\/a> heures apr\u00e8s le d\u00e9collage. Conclusion: fermez bien le rideau pour ne pas vous r\u00e9veiller plus t\u00f4t que pr\u00e9vu.<\/p>\n

3 Quels accessoires pour dormir \u00e0 emporter Les<\/strong>
\nexperts en voyages recommandent d'emporter un masque pour les yeux, des bouchons d’oreilles ou des \u00e9couteurs et un oreiller de voyage gonflable lors d’un<\/strong> long vol.<\/p>\n

4 Quel est le bon casque<\/strong>
\nLes \u00e9couteurs \u00e0 r\u00e9duction de<\/strong> bruit sont meilleur<\/a>s que les bouchons d’oreille. Des produits de qualit\u00e9 sont propos\u00e9s par les marques Bose QuitComfort, Parrot Zik et Sennheiser Momentum Wireless, garantissant que m\u00eame lorsque la musique est \u00e9teinte, vous ne serez pas d\u00e9rang\u00e9 par des bruits parasites<\/a>.<\/p>\n

5 Des v\u00eatements<\/a> confortables sont la cl\u00e9 d’un vol confortable<\/strong>
\nM\u00eame en \u00e9t\u00e9, il peut faire frais dans l’avion. Un pantalon l\u00e9ger et non compressif, des chaussettes chaudes, un ch\u00e2le, un poncho pour femme et un sweat \u00e0 cap<\/a>uche pour homme vous aideront.<\/p>\n

Un vol confortable est la cl\u00e9 d’un bon repos<\/a>!<\/strong><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un avion est un miracle qui peut nous faire passer d’un hiver neigeux \u00e0 un \u00e9t\u00e9 chaud. 7 \u00e0 9 heures \u00e0 bord, bien s\u00fbr, c’est dur, mais le point d’atterrissage en vaut la peine. Comment pouvez-vous passer ce temps sans…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":144899,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[2592,1902,2742],"tags":[1225],"class_list":["post-147400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fluege-fr","category-auf-eine-notiz-fr","category-interessante-fakten-fr","tag-affiai-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147400","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147400"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147400\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}