{"id":864664,"date":"2025-03-08T13:25:00","date_gmt":"2025-03-08T11:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tourism.com.de\/?p=864664"},"modified":"2025-03-08T13:25:14","modified_gmt":"2025-03-08T11:25:14","slug":"secrets-pour-avoir-l-air-frais-apres-un-long-vol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/secrets-pour-avoir-l-air-frais-apres-un-long-vol\/","title":{"rendered":"\u2708\ufe0f Secrets pour avoir l’air frais apr\u00e8s un long vol"},"content":{"rendered":"

Explorez les attractions<\/a> locales, faites vos bagages, consultez les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques et prenez la route! De nombreux voyageurs, lorsqu’ils se pr\u00e9parent pour un vol, ne font pas attention au vol lui-m\u00eame. Et par cons\u00e9quent, le vol peut se transformer en torture, et la sensation d’\u00e9puisement et d’apparence fatigu\u00e9e g\u00e2chera toute l’impression des premi\u00e8res minutes dans un nouvel endroit. Nous vous expliquons comment commencer \u00e0 vous d\u00e9tendre d\u00e9j\u00e0 \u00e0 bord de l’avion et avoir l’air joyeux m\u00eame apr\u00e8s avoir chang\u00e9 plusieurs fuseaux horaires.<\/p>\n

Utilisez une protection SPF avant, pendant et apr\u00e8s votre vol<\/strong><\/h2>\n

Un produit avec protection SPF est un \u00e9l\u00e9ment incontournable de toute trousse \u00e0 cosm\u00e9tiques. Il vous prot\u00e9gera des radiations m\u00eame par temps nuageux, car l’absence de soleil ne signifie pas l’absence de radiations.\u00a0<\/p>\n

Les voyageurs utilisent ce produit pour prot\u00e9ger leur peau lors de vacances dans un climat chaud ,<\/a> mais ils doivent commencer \u00e0 l’utiliser beaucoup plus t\u00f4t.<\/p>\n

Le niveau de rayonnement ultraviolet \u00e0 une altitude de 9 000 m\u00e8tres est deux fois plus \u00e9lev\u00e9 qu’au sol. Les rayons UV p\u00e9n\u00e8trent dans la cabine de l’avion par les vitres non teint\u00e9es, exposant ainsi les passagers \u00e0 une exposition accrue aux rayonnements.<\/p>\n

Pour conserver l’\u00e9clat naturel de votre peau, utilisez un produit de protection solaire sous forme de cr\u00e8me ou de spray.<\/p>\n

\"Astuces<\/a><\/p>\n

Utilisez des masques en tissu<\/a><\/strong><\/h2>\n

Un petit paquet de masque en tissu ne prendra pas beaucoup de place dans votre bagage \u00e0 main, mais vous vous remercierez d’y avoir pens\u00e9 \u00e0 l’avance.\u00a0<\/p>\n

Les masques en tissu hydratent la peau et la restaurent apr\u00e8s exposition \u00e0 l’air sec de la cabine. Ils sont faciles \u00e0 utiliser, ne n\u00e9cessitent aucun effort suppl\u00e9mentaire de votre part et le nombre de masques que vous pouvez transporter sans liquide \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur est illimit\u00e9.\u00a0<\/p>\n

Si vous effectuez un long vol, n’oubliez pas de compl\u00e9ter votre kit de masques avec des patchs pour les yeux et des masques apaisants pour les mains et les pieds. Ces zones de la peau ont autant besoin d\u2019hydratation que la peau de votre visage.<\/p>\n

\"Astuces<\/a><\/p>\n

Hydratez votre peau de l\u2019int\u00e9rieur<\/strong><\/h2>\n

Le taux d\u2019humidit\u00e9 \u00e0 bord d\u2019un avion d\u00e9passe rarement 15 %. La peau devient rouge et p\u00e8le par manque d’humidit\u00e9. Pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation, vous devez boire r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019eau propre.\u00a0<\/p>\n

La r\u00e9glementation des compagnies a\u00e9riennes<\/a> interdit d'emporter \u00e0 bord d’un avion une bouteille de liquide de plus de 100 ml, mais cette r\u00e8gle ne s’applique pas aux contenants vides. Pour \u00e9viter de demander un autre verre d’eau \u00e0 l’agent de bord, emportez avec vous une bouteille vide et demandez \u00e0 l’agent de bord de la remplir \u00e0 nouveau afin d’avoir toujours une r\u00e9serve de liquide \u00e0 port\u00e9e de main.<\/p>\n

\"Astuces<\/a><\/p>\n

Partir en voyage sans maquillage<\/strong><\/h2>\n

Conservez votre meilleur maquillage pour des vacances tant attendues et pendant le vol, accordez \u00e0 votre peau une pause avec les produits de beaut\u00e9. Se maquiller pendant un vol n’apportera aucun b\u00e9n\u00e9fice autre que le plaisir esth\u00e9tique, car les r\u00e9sidus cosm\u00e9tiques, les sels, les graisses et les cellules mortes peuvent provoquer des \u00e9ruptions cutan\u00e9es et des inflammations.\u00a0<\/p>\n

Si vous vous maquillez le visage, essayez de choisir des produits naturels<\/a> additionn\u00e9s de min\u00e9raux, des produits \u00e0 texture l\u00e9g\u00e8re et des baumes \u00e0 l\u00e8vres nourrissants.<\/p>\n

\"Astuces<\/a><\/p>\n

Nettoyez votre peau\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Si vous ne pouvez pas \u00e9viter de vous maquiller pendant le vol, utilisez des nettoyants pour d\u00e9barrasser votre peau des restes de produits cosm\u00e9tiques. Emportez un paquet de lingettes humides pour d\u00e9maquiller dans votre bagage \u00e0 main. Ils ne prendront pas beaucoup de place, mais en quelques minutes seulement, ils vous aideront \u00e0 obtenir l’effet souhait\u00e9.\u00a0<\/p>\n

Les b\u00e2tons d\u00e9maquillants sont tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9s des voyageurs. Ils d\u00e9maquillent non seulement soigneusement la peau, mais l’hydratent \u00e9galement gr\u00e2ce aux huiles et aux vitamines contenues dans la composition. La consistance solide du stick ne causera aucun inconv\u00e9nient en voyage, et la consommation minimale vous permettra de l’utiliser pendant plusieurs mois.\u00a0<\/p>\n

\"Astuces<\/a><\/p>\n

Pensez \u00e0 vos v\u00eatements pour l’avion \u00e0 l’avance<\/strong><\/h2>\n

Pour un long vol, choisissez des v\u00eatements l\u00e9gers et confortables fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de mati\u00e8res<\/a> naturelles qui ne g\u00eaneront pas les mouvements. Un mauvais choix de v\u00eatements g\u00e2chera non seulement votre exp\u00e9rience de vol, mais peut \u00e9galement provoquer un gonflement. Pour un vol confortable, vous pouvez porter un cardigan chaud, un haut et un pantalon en coton. Avec ce look, vous resterez non seulement au chaud \u00e0 bord de l’avion, mais vous aurez \u00e9galement l’air \u00e9l\u00e9gant.<\/p>\n

Se d\u00e9gourdir les jambes pendant un vol est un privil\u00e8ge qui n’est pas accessible \u00e0 tous les passagers. Une position assise perturbe la circulation sanguine: le sang stagne dans les veines, s’\u00e9paissit et transporte moins d’oxyg\u00e8ne. Pour aider vos veines \u00e0 faire face au stress, portez des bas de contention avant votre vol. Ext\u00e9rieurement, ces sous-v\u00eatements ne diff\u00e8rent pratiquement pas des sous-v\u00eatements ordinaires. Les bas serrent fermement la jambe, effectuent partiellement le travail des muscles et aident les veines \u00e0 faire monter le sang.\u00a0<\/p>\n

\"Astuces<\/a><\/p>\n

Prenez soin de vos yeux<\/strong><\/h2>\n

L\u2019air sec dans une cabine d\u2019avion est aussi nocif pour vos yeux que pour votre peau. Si vous lisez un livre ou regardez un film pendant un vol, cela irritera et dess\u00e8chera encore plus vos yeux.\u00a0<\/p>\n

Remplacez les lentilles de contact par des lunettes lorsque vous \u00eates dans le salon pour att\u00e9nuer les effets n\u00e9gatifs. N’oubliez pas d'emporter avec vous un collyre pour hydrater votre corn\u00e9e et compenser la perte d’humidit\u00e9.\u00a0<\/p>\n

\"Astuces<\/a><\/p>\n

Mangez des aliments sains et de qualit\u00e9\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Mangez des aliments qui vous aideront \u00e0 g\u00e9rer le vol plus facilement et ne deviendront pas un fardeau suppl\u00e9mentaire pour votre corps. Pr\u00e9parez des collations saines \u00e0 l’avance et emportez-les \u00e0 bord de l’avion: il peut s’agir de l\u00e9gumes frais, de craquelins, de noix, de fruits secs et de barres \u00e9nerg\u00e9tiques. Choisissez des aliments l\u00e9gers et nutritifs, riches en prot\u00e9ines et en vitamines.\u00a0<\/p>\n

\u00c9vitez les aliments sal\u00e9s et \u00e9pic\u00e9s, les boissons gazeuses, la restauration rapide et les aliments riches en sucre, qui peuvent provoquer des br\u00fblures d’estomac et une lourdeur \u00e0 l’estomac, ainsi qu’un gonflement accru.<\/p>\n

\"Astuces<\/a><\/p>\n

Incluez du temps pour dormir dans votre emploi du temps<\/strong><\/h2>\n

Un sommeil sain est le meilleur repos pour le corps. Pendant le sommeil, le corps est compl\u00e8tement restaur\u00e9 et re\u00e7oit de l’\u00e9nergie.\u00a0<\/p>\n

Dans la plupart des cas, vous devez arriver \u00e0 l’a\u00e9roport \u00e0 l’avance, g\u00e9rer vos bagages, trouver le bon terminal – tout cela demande beaucoup d’efforts et de temps. Et une fois arriv\u00e9 dans un nouveau pays, les inqui\u00e9tudes deviennent encore plus grandes, car il faut faire tout ce pour quoi on est venu.\u00a0<\/p>\n

Souvent, le d\u00e9calage horaire provoque un d\u00e9calage horaire, auquel il vaut mieux commencer \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 l’avance pour mieux g\u00e9rer le changement de fuseau horaire. Dormir dans un avion vous donnera non seulement de la force, mais pr\u00e9parera \u00e9galement votre corps \u00e0 de nouveaux cycles veille-sommeil. M\u00eame une courte sieste dans la journ\u00e9e aura un effet b\u00e9n\u00e9fique sur votre bien-\u00eatre.\u00a0<\/p>\n

\"Astuces<\/a><\/p>\n

Apportez un masque de sommeil et des \u00e9couteurs<\/strong><\/h2>\n

Vous pouvez vous reposer pendant votre vol gr\u00e2ce \u00e0 plusieurs d\u00e9tails qui peuvent cr\u00e9er des conditions confortables pour vous.<\/p>\n

Un masque de sommeil est un v\u00e9ritable salut pour ceux qui n’arrivent pas \u00e0 s’endormir dans un environnement inhabituel. Non seulement il vous prot\u00e9gera de l\u2019exc\u00e8s de lumi\u00e8re et vous aidera \u00e0 vous endormir, mais il favorisera \u00e9galement la production de m\u00e9latonine \u2013 l\u2019hormone du sommeil \u2013 qui pr\u00e9parera le corps \u00e0 de nouveaux cycles veille-sommeil. Privil\u00e9giez les masques en coton et en soie: ils pr\u00e9viennent l’apparition pr\u00e9matur\u00e9e des rides sur la peau du contour des yeux.<\/p>\n

Les \u00e9couteurs vous aideront \u00e0 faire face \u00e0 un voisin ennuyeux et \u00e0 passer du temps \u00e0 bord de mani\u00e8re rentable. Musique, vid\u00e9os, podcasts\u00a0: vous pouvez toujours rester inform\u00e9 des \u00e9v\u00e9nements mondiaux m\u00eame en vol. Choisissez des \u00e9couteurs antibruit qui prot\u00e9geront votre audition sans provoquer de g\u00eane.<\/p>\n

\"Astuces<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e9couvrez comment conserver un look frais et \u00e9poustouflant m\u00eame apr\u00e8s un long vol. Conseils pratiques sur les soins de la peau, le maquillage et les v\u00eatements pour les voyageurs. Des astuces pour un vol confortable et une r\u00e9cup\u00e9ration rapide.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":804115,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[2592,1181,2512,2502],"tags":[],"class_list":["post-864664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fluege-fr","category-divers","category-reisetipps-fr","category-reisen-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=864664"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/864664\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/804115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=864664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=864664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tourism.com.de\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=864664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}