{"id":870393,"date":"2024-11-25T16:55:00","date_gmt":"2024-11-25T14:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tourism.com.de\/?p=870393"},"modified":"2025-01-26T14:33:58","modified_gmt":"2025-01-26T12:33:58","slug":"6-dias-de-silencio-uma-experiencia-de-retiro-silencioso-nas-montanhas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tourism.com.de\/pt-pt\/6-dias-de-silencio-uma-experiencia-de-retiro-silencioso-nas-montanhas\/","title":{"rendered":"\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f 6 dias de sil\u00eancio: uma experi\u00eancia de retiro silencioso nas montanhas"},"content":{"rendered":"

Sou um cl\u00e1ssico morador de cidade grande e gosto do conforto que as grandes cidades proporcionam: restaurantes, spas, shopping centers, comunica\u00e7\u00e3o offline e sensa\u00e7\u00e3o de movimento. Mas a segunda parte de mim busca o sil\u00eancio e a solid\u00e3o – sempre sonhei com minha pr\u00f3pria casa em uma vila com uma natureza linda.<\/p>\n

Local do retiro<\/h2>\n

Quando me encontrei pela primeira vez em Fujaco<\/strong> (<\/em><\/strong> Fujaco <\/em>)<\/strong> – uma pequena vila de Port<\/a> Gali cercada por montanhas – meu cora\u00e7\u00e3o disparou. “Eu gostaria de poder passar pelo menos uma semana aqui”, disse ela ent\u00e3o.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

Meu primeiro retiro solo aconteceu no meu \u00faltimo anivers\u00e1rio. Houve um per\u00edodo dif\u00edcil: evacua\u00e7\u00e3o de Kiev, adapta\u00e7\u00e3o a um novo pa\u00eds<\/a>, perda de trabalho, falta de compreens\u00e3o sobre para onde se mudar a seguir. Sair espontaneamente sozinho por tr\u00eas dias de f\u00e9rias pareceu um pouco selvagem at\u00e9 para mim, mas foi a melhor decis\u00e3o – voltei inspirado e cheio de for\u00e7a.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

Fujacu \u00e9 um lugar muito pitoresco. Pela aldeia corre um riacho cujo murm\u00fario<\/a> pode ser ouvido 24 horas por dia. \u00c0 noite, o c\u00e9u aqui \u00e9 t\u00e3o estrelado que voc\u00ea pode olhar para ele sem parar. As casas est\u00e3o localizadas nas encostas das montanhas: paredes de ard\u00f3sia, telhados de ard\u00f3sia, estradas de ard\u00f3sia – aut\u00eanticas. Em dois destes edif\u00edcios foram instalados mini- hot\u00e9is<\/a> \u2013 voc\u00ea pode encontr\u00e1-los no momento da reserva.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

\u00c9 melhor cuidar das compras antes de chegar – a loja da vila mais pr\u00f3xima fica a seis quil\u00f4metros de dist\u00e2ncia e o supermercado fica a 15 quil\u00f4metros de dist\u00e2ncia. Mas h\u00e1 um restaurante em Fujacu. Por\u00e9m, para almo\u00e7ar ou jantar l\u00e1, \u00e9 necess\u00e1rio informar os propriet\u00e1rios com anteced\u00eancia.<\/p>\n

Logo acima do restaurante h\u00e1 uma pequena capela. E se voc\u00ea subir uma estrada de terra \u00edngreme, poder\u00e1 ver a piscina. \u00c9 abastecido com \u00e1gua de nascente natural e serve de reservat\u00f3rio em caso de seca e inc\u00eandio. A piscina \u00e9 rasa, mas \u00e9 \u00f3tima para nadar quando est\u00e1 calor.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

E nessa altura voc\u00ea poder\u00e1 acessar a Internet. Abaixo n\u00e3o h\u00e1 recep\u00e7\u00e3o de rede m\u00f3vel, o que \u00e9 ideal para um retiro.<\/p>\n

Objetivos da solid\u00e3o<\/h2>\n

Quando percebi que queria estar nessa beleza novamente, deixei tudo de lado e consegui reservar seis dias para a viagem.<\/p>\n

Para usar esse tempo a meu favor, formulei minhas inten\u00e7\u00f5es para o pr\u00f3ximo retiro:<\/p>\n

1 Envolva-se em pr\u00e1ticas f\u00edsicas e espirituais<\/strong><\/p>\n

Agora estudo na escola Laguna<\/a>. Tem como objetivo compreender a si mesmo e ao mundo. Durante o retiro, decidi reler as anota\u00e7\u00f5es dos primeiros tr\u00eas meses de treinamento e praticar a partir da\u00ed. Al\u00e9m disso, fa\u00e7o ioga todos os dias e faz\u00ea-lo na natureza \u00e9 duplamente agrad\u00e1vel.<\/p>\n

2 Pense em um<\/strong> programa de retiro<\/a> para um pequeno grupo<\/strong><\/p>\n

Estou a criar roteiros<\/a> para um conhecimento individual de Portugal. E recentemente quis organizar uma viagem para um minigrupo, complementando um passeio por lugares lindos com pr\u00e1ticas espirituais.<\/p>\n

3 Fa\u00e7a xixi em um livro<\/strong><\/p>\n

Comecei no inverno, mas o livro est\u00e1 avan\u00e7ando lentamente. Eu mergulho na escrita por muitas horas e, como resultado, s\u00f3 consigo terminar algumas p\u00e1ginas – ent\u00e3o raramente me sento para ler um livro. Fiquei me perguntando se seria mais produtivo na solid\u00e3o.<\/p>\n

4 Fique quieto<\/strong><\/p>\n

Ouvi muitas vezes sobre a pr\u00e1tica do sil\u00eancio e sempre quis experimentar. Dizem que isso permite liberar a energia que normalmente \u00e9 gasta em palavras.<\/p>\n

5 Alivie sua dieta<\/strong><\/p>\n

Hoje em dia decidi desistir de carnes e assados. A dieta \u00e9 baseada em peixes e frutos do mar<\/a>, vegetais e frutas.<\/p>\n

E claro, comecei tudo isso para ficar sozinho comigo mesmo, relaxar, mudar de assunto e admirar a natureza.<\/p>\n

Di\u00e1rio da Solid\u00e3o<\/h2>\n

O primeiro dia<\/h3>\n

Meu corpo decidiu iniciar o retiro com uma limpeza completa – antes do dia X fui envenenado: n\u00e3o conseguia comer e n\u00e3o queria. Na primeira metade do dia n\u00e3o tive for\u00e7as: fiquei ali deitado, olhando a vista da janela, ouvindo o som do vento e o canto dos p\u00e1ssaros.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

\u00c0 noite me afastei um pouco. Consegui trabalhar com meu estado de energia e fazer ioga. Antes de dormir li “A Flor da Vida” – o livro n\u00e3o \u00e9 muito f\u00e1cil, mas tenho curiosidade em entender a matem\u00e1tica<\/a> do Universo.<\/p>\n

Percebi que n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil controlar frases aleat\u00f3rias. V\u00e1rias vezes durante o dia me peguei comentando a\u00e7\u00f5es e parei no meio da frase.<\/p>\n

Segundo dia<\/h3>\n

Os gatos locais me acordaram. Eles come\u00e7aram uma briga bem no telhado da casa. Levantei, fiz meus exerc\u00edcios, tomei caf\u00e9 e abri o resumo de ” Laguna<\/a> “. Cerca de duas horas depois fui dar um passeio na floresta de eucaliptos.<\/p>\n

Tentei descobrir de onde vem a \u00e1gua em Fujaco – h\u00e1 uma nascente na aldeia – mas escorreguei na relva molhada e quase ca\u00ed da fal\u00e9sia. Decidi que era melhor<\/a> voltar. Ent\u00e3o uma vis\u00e3o legal se abriu diante de mim: admirei e meditei.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

\u00c0 noite escrevi um livrinho. Fui para a cama mais cedo do que de costume. Isso \u00e9 surpreendente, porque em casa fico lendo um livro at\u00e9 tarde da noite.<\/p>\n

\u00c9 mais f\u00e1cil para o est\u00f4mago e at\u00e9 tenho apetite. \u00c9 verdade que ao longo do dia comi tanto quanto costumo comer no caf\u00e9 da manh\u00e3. Aparentemente, voltarei para casa n\u00e3o s\u00f3 mais alegre, mas tamb\u00e9m mais magro.<\/p>\n

Dia tr\u00eas<\/h3>\n

De manh\u00e3 me senti alegre. Coloquei o tapete na mochila e fui para minha paisagem preferida. S\u00e3o dois quil\u00f4metros daqui. Estava nublado e chuviscando. Acabou sendo bom fazer ioga com esse tempo.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

Ainda n\u00e3o tinha atendido o telefone nesta altitude, ent\u00e3o decidi seguir em frente. Quando apareceram os bast\u00f5es de rede, escrevi para meu marido que estava tudo bem comigo, recebi em resposta sua selfie sonolenta com o gato – e voltei para a aldeia.<\/p>\n

Depois de um minicaf\u00e9 da manh\u00e3 – ainda como por\u00e7\u00f5es de rato – comecei a bombear os blocos corporais. As pr\u00e1ticas que eu fazia antes come\u00e7aram a se revelar de uma nova maneira. Eles est\u00e3o se transformando e, ao que parece, gra\u00e7as a isso, comecei a desenvolver um tema para um futuro retiro em grupo.<\/p>\n

Dediquei a segunda metade do dia ao livro. Enquanto escrevia, tive um insight – sobre emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o vividas bloqueadas no corpo. Eu adicionei \u00e0s notas.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

Todos esses dias n\u00e3o ou\u00e7o m\u00fasica ou audiolivros, n\u00e3o assisto filmes ou programas de TV – meu ru\u00eddo interno s\u00e3o apenas os sons da natureza. Mas leio, penso e escrevo muito. O sil\u00eancio f\u00edsico n\u00e3o \u00e9 um problema para mim. Vi em algum lugar que para que o ascetismo funcione, ele deve ser dado atrav\u00e9s do esfor\u00e7o. A pr\u00e1tica do sil\u00eancio funcionar\u00e1 se eu achar f\u00e1cil?<\/p>\n

Dia quatro<\/h3>\n

E novamente chove. Como \u00e9 lindo nas montanhas! Ela abriu as janelas e sentou-se para meditar. Enquanto trabalhava com os chakras, senti fortes dores no cora\u00e7\u00e3o – percebi que precisava voltar ao insight de ontem: atrav\u00e9s das l\u00e1grimas e da respira\u00e7\u00e3o profunda, me libertei do antigo trauma.<\/p>\n

Tomei caf\u00e9, organizei meus pensamentos e sentei para estudar. Quando a chuva passou, fui at\u00e9 o riacho para me aquecer. Fiz ioga e entrei na \u00e1gua. Fiz algumas anota\u00e7\u00f5es sobre a fluidez do tempo e sua gest\u00e3o.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

No caminho de volta subi para beber \u00e1gua. Havia muita gente na fonte: idosos locais, assistentes sociais e turistas. Queria passar despercebido, mas n\u00e3o – os portugueses s\u00e3o obrigados a descobrir quem s\u00e3o e o que fazem aqui. Enquanto a garrafa estava sendo enchida, me fizeram uma centena de perguntas. Balancei a cabe\u00e7a, indicando que n\u00e3o conseguia falar. No final, decidiram que ela era muda e come\u00e7aram a pedir desculpas. Ficou muito engra\u00e7ado.<\/p>\n

Voltando de uma caminhada, comecei a estudar novamente. Quando cansei, fui deitar no tapete de Kuznetsov. \u00c9 estranho que eu n\u00e3o saiba gastar tempo inutilmente? Ent\u00e3o eu quis desenhar neurogr\u00e1ficos. Aqui est\u00e1 a resposta: fazer o que voc\u00ea gosta \u00e9 o melhor relaxamento para mim.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

\u00c0 noite, sentei-me para ler um livro. Ignorando o cansa\u00e7o, fiquei at\u00e9 tarde da noite. Depois n\u00e3o consegui dormir. Pode valer a pena mudar a escrita do livro para o per\u00edodo da manh\u00e3 ou da tarde. Mas posso combinar isso com outras coisas? Preciso experimentar<\/a>, porque o esquema antigo est\u00e1 me confundindo.<\/p>\n

Dia cinco<\/h3>\n

Como ainda n\u00e3o conseguia dormir, resolvi acordar cedo. Eu meditei. Fiz uma x\u00edcara de capuccino. E ent\u00e3o o sol apareceu por tr\u00e1s das montanhas. Acontece que de manh\u00e3 cedo ele brilha diretamente na sala e, na hora em que costumo acordar, ele sobe acima do telhado e n\u00e3o entra mais na casa.<\/p>\n

\"Seis<\/a><\/p>\n

Ontem surgiu o conceito de um retiro em grupo. Mas faltou intera\u00e7\u00e3o com o fogo no programa. “O sol \u00e9 fogo”, de repente me ocorreu. Trabalhei com ele e gravei a pr\u00e1tica que veio.<\/p>\n

Depois fiz “Surya Namaskar” – um aquecimento iogue dedicado ao encontro com o sol. Normalmente ela n\u00e3o combina comigo – ela \u00e9 muito ativa e gosto de me alongar com calma em todas as poses – mas esta manh\u00e3 estava tudo certo.<\/p>\n

O c\u00e9u limpo depois de dois dias chuvosos me incentivou a ir \u00e0 piscina. Subi a montanha e ela estava – rufar de tambores – vazia! N\u00e3o sei quem esgotou a \u00e1gua e porqu\u00ea, mas o que posso fazer… Mesmo assim valeu a pena vir aqui. Faz muito tempo que n\u00e3o tenho contato com minha fam\u00edlia. Escrevi algumas mensagens e subi – nunca tinha estado l\u00e1 antes. Acabou sendo uma caminhada<\/a> legal com vista para os vales montanhosos.<\/p>\n

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