15 лучших треккинговых маршрутов мира: сколько дней занимает каждый

Многодневный поход начинается не с рюкзака, а с выбора тропы. Ошибётесь с маршрутом, и вместо гор вы получите асфальт, очередь и три дня дискомфорта. Мы собрали 15 маршрутов для хайкинга и треккинга на разных континентах, от побережья Австралии до Патагонии. Для каждого указали длину, сложность, число дней и честный минус. Самый короткий трек проходится за три-четыре дня, самый длинный занимает до полугода.

Сначала разберёмся в терминах. Хайкинг: короткие прогулки для удовольствия, особая форма тут не нужна. Треккинг: полноценный поход по горам, длиннее и заметно тяжелее физически. Ниже собраны маршруты обоих типов, и вы найдёте свой уровень сложности.

Реклама: в тексте есть партнёрские ссылки, по ним мы получаем комиссию, цена для вас не меняется.

Как выбрать маршрут для треккинга

💡 Коротко: сначала честно оцените свои силы и время, потом берите трек из таблицы.

• Для первого похода: Ками-де-Кавальс на Менорке, Big Elbow Loop в Канаде и Чеджу Олле в Корее.
• С разрешениями заранее: Пасифик-Крест и многодневные походы по заповедникам США.
• Сезон, приюты и бронь: 09/2026, по данным туристического бюро Кумано и платформы парка Корсики.

1. Побережье Юрайгир, Австралия

© Maurice van Creij · CC BYФото: Maurice van Creij, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0), Wikimedia Commons

Национальный парк Юрайгир лежит в 480 километрах к северу от Сиднея. Он тянется вдоль самого длинного участка дикого побережья Нового Южного Уэльса, на земле народов гумбайнггирр и яегл. Маршрут считают умеренно сложным, но уверенные новички его проходят. На пути не только прибрежные тропы, но и скалы, ручьи и тропический лес. Дистанция около 65 километров, вы пройдёте её за четыре-пять дней.

• Кого встретите: беличьих планеров, восточных травяных сов и редких прибрежных эму.
• Сезон: с июня по октябрь у берега идут киты, это лучшее время для наблюдения.
• Минус: скалы и броды на отдельных участках, без устойчивой обуви будет тяжело.

2. Тропа Пика Виктория, Белиз

ИИИллюстративное изображение: сгенерировано ИИ

Пик Виктория, вторая по высоте вершина Белиза, поднимается всего на 1124 метра. Но подъём даётся тяжело. Гора спрятана в заповеднике Кокскомб-Бейсин, первом в мире заповеднике ягуаров. Склоны обрывистые и покрыты густым влажным лесом, поэтому без местного гида не обойтись. Понадобится хорошая форма и отсутствие боязни высоты: на части участков вы поднимаетесь с альпинистским снаряжением. Этот маршрут проходили лишь сотни человек.

• Награда: водопады, орхидеи, колибри и ревуны, ночи в гамаках посреди джунглей.
• Дистанция: около 58 километров в обе стороны за четыре-пять дней.
• Минус: нужен гид и снаряжение, самостоятельно маршрут не пройти.

3. Путь Данте, Италия

Трек назван в честь Данте Алигьери и соединяет его могилу в Равенне с местом рождения во Флоренции. Вы идёте по Эмилии-Романье и Тоскане, по диким Апеннинским горам, мимо ферм и деревень на вершинах холмов. По пути лежат места из жизни поэта: Понтассиев, водопад Аквачета из «Песни XVI» и замок Ромена. Это новый маршрут.

• Длина: 395 километров, на прохождение нужно около 20 дней.
• Сложность: средняя, подойдёт подготовленным новичкам.
• Минус: почти три недели в пути, короткими выходными тут не обойтись.
• Экскурсии по Тоскане на GetYourGuide

4. Международная Аппалачская тропа, Ирландия

© Tony Webster from Portland, Oregon, United States · CC BYФото: Tony Webster from Portland, Oregon, United States, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Международная Аппалачская тропа связывает то, что примерно 175 миллионов лет назад было единым горным хребтом на суперконтиненте Пангея. Ирландский участок стартует у атлантической вершины Слив-Лиг. Вы идёте через горы Блю-Стек, мимо озера Лох-Эске и леса Киллетер, затем через массив Сперринс. Дальше скалы и заливы Козуэй-Кост, внесённые в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Заканчивается тропа у Ирландского моря в Ларне.

• Длина: 485 километров, на всё уходит около 25 дней.
• Сложность: высокая, нужна хорошая форма.
• Минус: рассчитана на идущих подряд три с лишним недели.

5. Big Elbow Loop, Канада

Западнее Калгари, в предгорьях Скалистых гор, лежит парковая система Кананаскис-Кантри. Здесь высокие вершины, острые хребты, бирюзовые озёра и леса из осины, сосны и ели, в которых ходят лоси. Трек Big Elbow Loop подойдёт для первого похода: идти легко, а виды на горы открываются с первых километров. Вы идёте по хорошо заметной тропе, по пути стоят простые, но красивые кемпинги на берегу реки. Маршрут можно усложнить подъёмом на гору Ромул или выходом к Upper Tombstone Lake.

• Длина: 42 километра, это три-четыре дня.
• Для кого: для новичков и для длинных выходных.
• Минус: в этих местах водятся медведи и лоси, соблюдайте правила кемпинга.

6. GR131, Канарские острова

GR131 не одна тропа, а цепочка из семи островов. Маршрут идёт через весь субтропический архипелаг: Лансароте, Фуэртевентуру, Гран-Канарию, Тенерифе, Ла-Гомеру, Ла-Пальму и Эль-Йерро. Между островами вы переезжаете на паромах. У каждого острова свой характер. На Ла-Гомере, «острове пешеходов», 37 километров идут мимо скальных башен и туманного леса Лаурисильва, Ла-Пальма добавляет 66 километров, а Эль-Йерро ещё 42 километра вдоль дикого хребта.

• Длина: 560 километров, около пяти недель.
• Для кого: для тех, кто уже уверенно чувствует себя на треках.
• Минус: полный маршрут требует отпуска больше месяца.
• Туры на Канарских островах на GetYourGuide

7. Трек GR20, Корсика

© Rémih · CC BY-SAФото: Rémih, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

GR20 считают одним из самых сложных маршрутов Европы. Тропа Гранд-Рандоне прорезает Корсику с северо-запада на юго-восток вдоль гористого хребта. На пути около 12 000 метров набора высоты, крутые склоны, осыпи и возможные камнепады (данные: 09/2026, официальная платформа парка Корсики). Зато пейзажи окупают всё: ледяные зазубренные пики, ледниковые озёра, пастушьи хижины и сосновые леса. Ночуют на маршруте в базовых приютах, где кров приходится делить с незнакомыми людьми.

• Длина: 180 километров, от Каленцано до Конки.
• Сроки: от 10 до 15 дней.
• Минус: осыпи и камнепады, а бронь приютов на сезон разбирают заранее.
• Треки на Корсике на GetYourGuide

8. Трасса Мгун, Марокко

© Frank.Vassen · CC BYФото: Frank.Vassen, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/), Flickr

Массив Мгун поднимается на 4071 метр, всего на 100 метров ниже Джебель-Тубкаля, высшей точки Северной Африки. Из-за этой разницы Мгун остаётся в тени славы и тишине, хотя его ландшафт интереснее. Тропа идёт через продуваемые перевалы и заснеженные вершины, широкие зелёные долины, террасы, фруктовые сады и ореховые рощи. На склонах держатся берберские деревни. Вам нужен опыт: это маршрут среднего и высокого уровня подготовки.

• Длина: около 75 километров, это пять-семь дней.
• Вид с вершины: долина Драа и пустыня Сахара.
• Минус: снег на перевалах, без снаряжения идти не стоит.
• Треккинг в Атласских горах на GetYourGuide

9. Ками-де-Кавальс, Менорка

© MontanNito · CC BY-SAФото: MontanNito, CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/), Wikimedia Commons

Ками-де-Кавальс, он же GR223, изначально служил для конного патруля острова. В XX веке его превратили в размеченную тропу для наездников, велосипедистов и пеших туристов. Это удачный первый трек: вы идёте по ровному берегу, а 185 километров разбиты на 20 пологих участков от 5 до 13 километров. За день вы спокойно проходите один отрезок туда и обратно и ещё успеваете искупаться. Менорка целиком входит в биосферный заповедник ЮНЕСКО, здесь около 220 видов птиц.

• Старт: Маон, идите против часовой стрелки от старой гавани.
• Длина: 185 километров, полное кольцо займёт около 20 дней.
• Минус: дистанция кольцевая и длинная, целиком её проходят немногие.
• Экскурсии на Менорке на GetYourGuide

10. Гебридский путь, Шотландия

© Colin Park · CC BY-SAФото: Colin Park, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0), Wikimedia Commons

Гебридский путь пересекает архипелаг Внешние Гебриды с юга на север. Он соединяет Фатерсей, Барру, Эрискей, Саут-Уист, Бенбекулу, Гримсей, Норт-Уист, Бернерей, Харрис и Льюис. Вы идёте с юга на север, переходя шесть дамб и переправляясь на двух паромах. Дистанция около 250 километров, в зависимости от темпа уходит от 8 до 14 дней (данные: 09/2026, Visit Outer Hebrides). Вокруг дикая вересковая местность, скалистые холмы, белые пляжи и луга в цветах.

• Достопримечательности: руины бронзового века и неолитический каменный круг в Каланаисе.
• Фауна: коростели, орланы-белохвосты, выдры и благородные олени.
• Минус: две паромные переправы, их расписание задаёт ваш темп.
• Туры по Шотландии на GetYourGuide

11. Тропа Аматола, Южная Африка

© runfreefall · CC BY-SAФото: runfreefall, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/), Flickr

Пейзажи тропы Аматола напоминают Средиземье: мшистые леса похожи на владения энтов, а луга и водопады напоминают локации из похода хоббитов. Маршрут ведёт от основанного миссионерами Кинг-Уильямса до горного Хогсбека. Трек средней сложности, по пути много удобных хижин с кроватями, ванными и общими удобствами. Вы ночуете в хижинах, и переходы между ними продуманы под обычный темп.

• Длина: около 100 километров, это примерно неделя.
• Ночёвки: хижины с кроватями, ванными и общими удобствами.
• Минус: около 100 километров за неделю, нужна выносливость.

12. Тропа Чеджу Олле, Южная Корея

© Jeju Olle Foundation · CC BY-SAФото: Jeju Olle Foundation, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Чеджу лежит к югу от Корейского полуострова. Это остров, оставшийся после подводного извержения вулкана. Это единственная автономная провинция страны с самобытной культурой. Тропа Чеджу Олле (слово olle означает «переулок») состоит из 26 связанных маршрутов длиной от 10 до 20 километров, они идут по краю острова. Вы берёте отдельные участки и по пути видите тропические пляжи, рыбацкие деревни, дома с соломенными крышами и статуи «харыбаны». С тропы виден потухший вулкан Халласан высотой 1950 метров.

• Длина: 425 километров на все 26 участков.
• Как проходят: собирают штампы в официальный паспорт маршрута.
• Минус: целиком маршрут проходят редко, на это нужны недели.

13. Кумано Кодо (Накахечи), Япония

© Nekosuki · CC BY-SAФото: Nekosuki, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Полуостров Кии на Хонсю пронизан паломническими тропами Кумано Кодо, сетью возрастом 1200 лет. Тропы ведут к синтоистским святыням региона и вместе с испанским Камино-де-Сантьяго входят в список ЮНЕСКО как единственные паломнические маршруты. Накахечи, Императорский маршрут длиной 68 километров, когда-то начинался в Киото, а теперь стартует от храма Такидзири-одзи. Пройти его можно за 4-7 дней (данные: 09/2026, туристическое бюро Кумано).

• Ключевые точки: храм Хонгу Тайся с воротами тории высотой 33 метра, Хаятама Тайся и Начи Тайся.
• Для кого: для уверенных туристов, часть этапов идёт в гору.
• Минус: тропа паломническая, в сезон на популярных участках людно.
• Туры по Кумано Кодо на GetYourGuide

14. Маршрут парков, Чили

Маршрут парков в Чили входит в число самых сложных в подборке. Он тянется на 2800 километров и задевает более 60 населённых пунктов и 17 национальных парков (данные: 09/2026, официальный сайт маршрута). Сюда входят классические походы в Торрес-дель-Пайне и Пунта-Аренас, а также девственные тропы в новых охраняемых территориях. Вам понадобится время: только на часть маршрута закладывайте недели.

• Пример: 100-километровая трасса вокруг национального парка Патагония в регионе Айсен.
• Что увидите: наскальные росписи Теуэльче, висячие ледники и парящих кондоров.
• Минус: масштаб требует подготовки и минимум 20 дней.
• Туры в Патагонию на GetYourGuide

15. Тропа Пасифик-Крест, США

Пасифик-Крест считается самой длинной и сложной тропой подборки. Её длина 4270 километров, а прохождение занимает не недели, а месяцы (данные: 09/2026, Ассоциация Пасифик-Крест). Из обычной жизни придётся выпасть примерно на полгода. Тропа тянется через горы Каскад и Сьерра-Невада от мексиканской до канадской границы. Каждый год её пытаются пройти многие туристы, а до конца доходит чуть больше половины. Здесь гранитные массивы поднимаются как соборы.

• Разрешения: для многодневных походов по дикой природе нужен пермит.
• Для кого: только для опытных и очень уверенных в себе.
• Минус: сезон короткий, а подготовка и логистика занимают месяцы.

⁉️🤔 Частые вопросы

С какого маршрута начать, если опыта почти нет?

Начните с Ками-де-Кавальс на Менорке, Big Elbow Loop в Канаде или Чеджу Олле в Корее. Эти тропы идут по ровному рельефу, участки короткие, ночёвки и инфраструктура развиты. Если хотите сразу горы, возьмите Гебридский путь: он подходит уверенным новичкам, но добавляет две паромные переправы.

Нужны ли разрешения на прохождение?

Часть маршрутов требует пермита заранее. Для многодневных походов по заповедникам США оформляют разрешение на дикую природу, на Пасифик-Крест его бронируют за месяцы. В большинстве стран Европы и Азии отдельных лесных разрешений нет, достаточно соблюдать правила парков и не оставлять мусор.

Сколько дней закладывать на длинный трек?

Считайте по 15-20 километров в день в горах и по 20-25 на равнине. GR20 проходят за 10-15 дней, Накахечи в Японии за 4-7, а Внешние Гебриды за 8-14. На маршруты вроде Пасифик-Крест уходит от четырёх до шести месяцев, это уже не отпуск.

Когда лучше идти в треккинг?

Ориентируйтесь на сезон без дождей и жары. В Австралии киты идут у берега с июня по октябрь, в Средиземноморье и на Канарах комфортнее весной и осенью, высокие треки вроде GR20 открыты летом. На юге, в Чили, сезон перевёрнут: там идут с ноября по март.

Что взять с собой в многодневный поход?

Основа набора: устойчивые ботинки, дождевик, запас воды и еды, пауэрбанк, аптечка и лёгкий спальник, если предстоят ночёвки. На приютных маршрутах постель есть, но беруши не помешают. Проверьте прогноз перед выходом и сообщите кому-то свой план.

Кратко: что стоит забронировать

Если у вас только длинные выходные, берите Big Elbow Loop в Канаде или Ками-де-Кавальс на Менорке. За паломническим опытом отправляйтесь на Кумано Кодо в Японии, за первым большим треком отправляйтесь на Гебридский путь в Шотландии. Опытным и упорным оставьте GR20 на Корсике и Пасифик-Крест в США. Приюты и трансферы бронируйте заранее: туры и активный отдых на GetYourGuide закроют первый день и дорогу.