Italiens sandstränder: 14 stränder där du behöver boka och där inträdet är gratis

Sandstränder i Italien är inte alls lika varandra. På Sardinien är sanden vit som mjöl och vattnet klart ända ner till botten. I Kalabrien slår vågorna mot Tyrrenska havets mörka klippor. Vi har samlat 14 stränder värda att se: från de vilda vikarna i Gulfen av Orosei till Toscanas kvartsstränder. En del tar bara emot besökare med bokning och ett dagligt besöksantal. Här är ett exempel: på Cala Violina är bokning obligatorisk och kostar 1 € (per 09/2026, Comune di Scarlino). Nedan hittar du information om tillträde, parkering och reglerna för september 2026. Välj en strand som passar din resa och kontrollera rutten i förväg.

Våra val: 14 sandstränder

💡 Kort sagt:

• För vilda vikar, åk till Gulfen av Orosei på Sardiniens östkust: du tar dig dit med båt eller till fots längs en stig.
• För familjer, välj Fetovaia på Elba och Cala Violina i Toscana: grunt vatten och en mjuk ingång i vattnet.
• På Cala Violina och stränderna vid Costa di Baunei behöver du boka i förväg; de släpper kanske inte in dig på plats.
• Tillträde och besöksregler: 09/2026, verifierat på Sardiniens officiella turistwebbplats

1. Cala Mariolu i Gulfen av Orosei

© Lddcrs · CC BY-SAFoto: Lddcrs, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Cala Mariolu ligger på Sardiniens östkust, i Gulfen av Orosei. Lokalbefolkningen kallar den "den glada tjuvens vik". Namnet kommer från en munksäl. Enligt legenden stal hon fisk ur fiskarnas nät. De vita småstenarna ser ut som snöflingor. Vattnet skiftar från turkost till smaragdgrönt.

Du kan inte ta dig hit med bil. Landvägen följer en stenig stig över Baunei-platån. De flesta besökare kommer med båt. Regelbundna turer går från hamnarna i Cala Gonone, Arbatax och Santa Maria Navarrese.

Sedan 2025 har stränderna vid Costa di Baunei haft ett dagligt besöksantal. Om du kommer på egen hand eller med en hyrd båt är bokning och QR-kod obligatoriskt (per 09/2026, Cala Mariolus officiella webbplats). Organiserade turer tar med gäster enligt ett fast schema. Vattnet nära stranden är klart, och djupet ökar snabbt.

Ta en avgång på morgonen. Efter midday tilltar vinden och antalet båtar tredubblas. Vikens botten är stenig, så vattenskor skadar inte.

• För vem: älskare av vild natur och ankringsplatser.
• Inte för: de som vill ha solstolar och en strandbar under ett parasoll.
• Hur du tar dig dit: båt eller stig från Golgo-platån; det finns ingen direkt väg till havet.
• Haken: utan bokning släpps du inte iland, och att ta sig dit med båt eller till fots kräver en hel del ansträngning.

2. Fetovaia på Elba

© Carsten Steger · CC BY-SAFoto: Carsten Steger, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Fetovaia gömmer sig i en lugn vik på Elbas sydvästkust. Stranden har behållit sitt orörda utseende. Gyllene sand, granitklippor klädda i grönska och klart vatten har gjort Fetovaia till en av Italiens mest populära stränder.

Botten nära stranden är grund och ingången är mjuk. Du kommer att trivas med små barn. Napoleon var i exil på Elba och kunde enligt legenden inte motstå de lokala stränderna. En asfalterad väg leder till stranden, och det finns parkering i närheten. För Elba är det en sällsynthet: de flesta stränder ligger undangömda bakom stigar.

Populariteten suddar ut platsens främsta fördel. I juli och augusti fyller besökarna sanden redan vid lunchtid. Kom vid öppningstid eller efter klockan 17. Då har du både plats och skugga från pinjerna.

• För vem: familjer med barn och de som reser med bil.
• Hur du tar dig dit: kör till stranden, parkering vid ingången.
• Inte för: de som letar efter en tom strand under högsäsong.
• Haken: på sommaren är stranden fullpackad vid lunchtid; leta parkering i förväg.

3. Marina dell'Isola i Tropea

© Benjamin Smith · CC BY-SAFoto: Benjamin Smith, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Marina dell'Isola ligger vid själva "tån" på den italienska stöveln, i Tropea. Denna del av Tyrrenska kusten anses vara en av de bästa i Kalabrien. Strändens främsta landmärke: en klippa med kyrkan Santa Maria dell'Isola. Den står mitt i vattnet och syns från varje punkt på stranden.

Sanden här är het, och havet håller sig varmt nästan hela säsongen. En kort nedstigning från staden leder till vattnet. Det finns ingen hiss, så välj din väg med omsorg.

Många kommer hit för ett foto med kyrkan i bakgrunden. En bra utsikt öppnar sig också från stadens utsiktsplats. Ta med vatten och klippskor: småstenarna nära vattnet är stora.

Morgonen före klockan 9 är bästa tiden. Det är få människor, och klippans skugga faller jämnt. Efter lunch blir stranden full.

• För vem: de som vill ha strand och stad på samma plats.
• Hur du tar dig dit: till fots från centrala Tropea.
• Inte för: de som inte är villiga att gå ner för trappor.
• Haken: nedstigningen till vattnet är brant; med barnvagn blir det tufft.

4. Cala Spinosa i Santa Teresa Gallura

Cala Spinosa öppnar sig på Sardiniens nordöstkust, nära Santa Teresa Gallura. Granitblock skär av viken från vägen. Vattnet är så klart att yachter till ankars verkar sväva i luften.

På sommaren är det mest italienare själva som kopplar av här. Organiserade grupper tar sig sällan hit: den steniga stigen avskräcker en del besökare. Så du har en chans att hitta en plats även under säsongen.

Kom på en vardag. På helgerna fylls stranden av lokalbefolkning, och parkeringen nära stigen tar slut. För undervattensfotografering är detta en av de bästa platserna i området (enligt Sardiniens turistwebbplats, 09/2026). Ta med en mask: botten är stenig och rik på marint liv.

• För vem: snorklare och fotografer.
• Hur du tar dig dit: kör till parkeringen, gå sedan längs en stig.
• Inte för: de som vill köra ända fram till vattnet.
• Haken: på helgerna är det trångt, och du får parkera långt bort.

5. Due Sorelle nära Monte Conero

© Diego Baglieri · CC BY-SAFoto: Diego Baglieri, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Due Sorelle-stranden ligger på södra sluttningen av Monte Conero i Le Marche. Från landsidan är den instängd av branta klippor. Det enda sättet att ta sig hit är sjövägen. Båtarna avgår från hamnen i Numana och från Sirolo. Du återvänder till samma plats efter ett dopp.

Badsäsongen här varar från maj till september. I början av hösten ökar antalet besökare: lokalbefolkningen ordnar en havs festival. Stranden har ingen egen brygga, så du släpps av direkt från båten.

• För vem: den som vill ha en strand utan vägar eller hotell i närheten.
• Så tar du dig dit: båt från hamnen i Numana; trafiken går från juni till september (tidtabell och priser: Traghettatori del Conero rederiets webbplats).
• Haken: du kan inte nå stranden utan båt, och trafiken är väderberoende.

6. Cala Violina i Toscana

© Jacopo Marcovaldi · CC BYFoto: Jacopo Marcovaldi, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Cala Violina gömmer sig i ett naturreservat nära staden Scarlino i Toscana. Stranden täcks av den finaste kvartssand, och vattnet är klart. Platsen klassas som en "vild" strand: här finns inga solstolar eller parasoller.

Det kostar inget att komma in, men du måste boka din plats i förväg. Bokningen är obligatorisk och kostar 1 € (i september 2026, bokningsregler från kommunen). Antalet besökare per dag är begränsat. Lämna bilen på en anvisad parkering och fortsätt till fots.

Två grusvägar leder till viken: en från Puntone och en från väg 158 nära Pian d'Alma. De närmaste städerna för övernattning är Follonica och Punta Ala. En cykel är bekvämare än en bil här.

• Passar: familjer och cyklister.
• Så tar du dig dit: bil eller cykel från Puntone, sedan till fots.
• Bokning: i förväg på Cala Violinas officiella webbplats.
• Haken: utan bokning blir du avvisad vid ingången.

7. Chiaia di Luna på Ponza

Chiaia di Luna är den mest igenkännbara viken på ön Ponza i Lazio. En hög vit klippa reser sig över vattnet. En antik romersk tunnel ledde en gång ner till stranden. Genom den steg folk direkt ner till vattnet.

Nedstigningen är nu stängd på grund av risken för stenras. Att stabilisera klipporna visade sig omöjligt, och någon återöppning är inte planerad i nuläget. Så stranden är bara tillgänglig från havet.

• Så tar du dig dit: med båt från hamnen i Ponza, ingen tillgång till fots.
• Passar: dig som vill se viken från vattnet.
• Passar inte: dig som vill ha solstolar och grunt vatten.
• Haken: landtunneln är stängd, stranden är inte tillgänglig till fots.

8. Cala Bianca i Camerota

© Anna Eden 86 · CC BY-SAFoto: Anna Eden 86, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Cala Bianca ligger i nationalparken Cilento, nära badorten Marina di Camerota. En smal remsa av vit sand är klämd mot en klippa. Stranden har vunnit tävlingar om Italiens vackraste stränder för sin natur. Havet längs den här delen av kusten anses vara bland det renaste i landet.

Här är det skönt att bada från maj till september. Stranden är "vild": det finns inga faciliteter vid vattnet, ta med allt du behöver. Det är bekvämt att övernatta i Camerota eller i grannbyarna. Under säsongen bokas boendet snabbt upp, så boka i förväg.

• Så tar du dig dit: till fots längs kusten eller med båt från Marina di Camerota.
• Passar: dig som älskar vandring och fotografering.
• Passar inte: dig som vill ha kaféer och solstolar.
• Haken: det finns nästan ingen skugga, och faciliteter ligger långt bort.

9. Orange Bay i Gargano

© Old Vigornian · CC BY-SAFoto: Old Vigornian, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Orange Bay gömmer sig på halvön Gargano i Puglia. Nästan hela udden upptas av en nationalpark. Namnet kommer från dungarna av pomerans- och apelsinträd på klipporna. På våren doftar luften här av blommande citrus.

På sommaren solar och badar folk på stranden. Adriatiska havet är klart, och ek- och bokskogar susar i närheten. De närmaste städerna för en vistelse är Mattinata och Vieste. Båda passar en lugn familjesemester.

• Så tar du dig dit: med bil till Mattinata eller Vieste, sedan till fots eller med båt.
• Passar: familjer: lugna städer och en mjuk strandkant finns i närheten.
• Haken: det finns få parkeringsplatser nära stranden, inte plats för alla.

10. Costa degli Dei i Kalabrien

© Brianza2008 · CC BY-SAFoto: Brianza2008, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0), Wikimedia Commons

Costa degli Dei är "gudarnas kust" vid Tyrrenska havet i Kalabrien. Här blåser stadiga vindar, vilket är varför vindsurfare och kitesurfare kommer hit. Förhållandena passar också för dykning. Klart vatten och vit sand väntar dig i vikarna nära Tropea.

Tropea kallas en av Europas bästa stränder. Havet längs den här sträckan har fått utmärkelser för sin renhet. Lokala festivaler pågår hela sommaren. I juli är det fisk- och lökfestival, i augusti en filmfestival, i september en bluesfestival.

Kombinera badet med en promenad runt staden. Tropeas gamla centrum ligger på en klippa ovanför havet. På kvällen är det värt att gå upp dit för solnedgången.

• Passar: surfare och festivalälskare.
• Så tar du dig dit: till fots från Tropea eller med bil längs kustvägen.
• Haken: mitt under högsäsongen är stränderna nära staden överfulla.

11. Cala Rossa på Favignana

© Arcona B&B · CC BYFoto: Arcona B&B, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0), Wikimedia Commons

Cala Rossa öppnar sig på ön Favignana i Egadiarkipelagen utanför Sicilien. Här bröts en gång tuff: stenbrotten löpte längs kusten. Stränderna bildades av dem. Den lokala stenen gav stranden sitt utseende.

Namnet är kopplat till en sjöslag mellan kartagerna och romarna. Enligt legenden färgades vattnet rött av de fallnas blod. I verkligheten skimrar havet här i blått, turkost och grönt. En sådan uppsättning nyanser hittar du sällan.

Två vägar leder till stranden: med båt över havet eller nerför en brant sluttning från klipporna.

• Så tar du dig dit: med båt eller nerför en stenig sluttning från klipporna.
• Passar: dig som vill kombinera hav och historia.
• Haken: gångstigen ner ligger i solen, ta med vatten.

12. Cala Spinosa nära Capo Testa

Cala Spinosa öppnar sig på sidan av Capo Testa, nära Bonifaciosundet. Detta sund skiljer Sardinien från Korsika. En smal remsa av sand är inklämd mellan granitklippor. Vinden har mejslat ut nyckfulla figurer ur stenen.

För att nå stranden, styr mot fyren Capo Testa. En stig leder ner från den. Nedstigningen är kort men stenig. I gengäld är vattnet här rent, och vinden hindrar hettan från att bli tryckande.

• Så tar du dig dit: använd fyren Capo Testa som riktmärke, sedan nerför stigen från den.
• Passar: dig som är beredd att gå ner.
• Passar inte: dig som reser med barnvagn eller resväska.
• Haken: stigen är stenig och hal på sina ställen.

13. Cala Goloritzé i Baunei

© Yesuitus2001 · CC BY-SAFoto: Yesuitus2001, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.5), Wikimedia Commons

Cala Goloritzé ligger på Bauneis kust i Oroseibukten. Stranden är förklarad som ett nationellt monument i Italien. Ovanför stenarna reser sig kalkstensspiran Aguglia, även kallad Monte Caroddi. Den syns från havet på långt håll.

Nedstigningen från Golgoplatån går längs steniga terrasser och en ekskog. Det är en lång vandring, men vyer öppnar sig vid varje steg. Båtar lägger inte till vid stranden, så den enda vägen hit är till fots.

Ta med skor med bra grepp och gott om vatten. Ner är det lätt, upp är det tyngre. Planera starten på morgonen, innan solen är som starkast.

• Så tar du dig dit: bara till fots från Golgoplatån, båtar lägger inte till vid stranden.
• Passar: dig som älskar vandring och vyer.
• Passar inte: dig som vill nå stranden utan ansträngning.
• Haken: klättringen tillbaka upp är jobbig i hettan.

14. Baia di Zagare i Mattinata

© Vincenza.amato1975 · CC BY-SAFoto: Vincenza.amato1975, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Baia di Zagare i viken nära Mattinata i Gargano avslutar listan. Viken är en del av en naturpark, så här är det aldrig tråkigt. Efter att ha legat på den gyllene sanden så mycket du vill, går du inåt land in i reservatet. Stigar löper i skuggan av gamla ekar och bokar.

Från bergstopparna öppnar sig en vy över Adriatiska havet. En del av leden runt Adriatiska havet går precis här. Det här är en plats för dig som vill ha hav och vandring under en och samma dag. Ta med bekväma sneakers.

• Passar: dig som vill ha hav och vandring under en dag.
• Så tar du dig dit: med bil från Mattinata, sedan till fots eller med båt.
• Haken: det finns lite skugga nära stranden, det är hett mitt på dagen.

Italiens sandstränder på kartan

Alla 14 stränder från listan är markerade på kartan. Öppna den och bedöm avstånden mellan kuster, städer och flygplatser. Det gör det enklare att sätta ihop en resa genom Italien.

⁉️🤔 Vanliga frågor

När är bästa tiden att åka till Italiens sandstränder?

Badsesongen i söder varar från maj till september. Vattnet är varmast i juli och augusti, men då är stränderna som mest fullbokade. Välj juni eller första halvan av september: havet är fortfarande varmt, och tillträdesgränserna till vilda vikar stänger mer sällan. På Sardinien är vinden svagare i september än i augusti.

Behöver man boka för att komma in på stränderna?

Inte överallt. Cala Violina och stränderna vid Costa di Baunei kräver bokning och har ett tak för antalet besökare per dag. Cala Violina tar 1 € per plats (i september 2026, Scarlinos kommunala webbplats). De andra stränderna på listan är öppna, men du bör säkra en parkeringsplats nära ingången före klockan 10. Reglerna ändras varje säsong, så kontrollera dem på stränders officiella webbplats innan du åker.

Var ligger Italiens minst besökta stränder?

På de vilda stränderna på Sardinien och Ponza. Cala Goloritzé och Cala Spinosa tar emot färre besökare eftersom de är svåra att nå. Chiaia di Luna är bara tillgänglig från havet, så det blir inga folkmassor till fots. Åk på en vardag: på helgerna fyller italienarna även de svåråtkomliga vikarna.

Kan man nå de vilda vikarna med bil?

De flesta, nej. Cala Mariolu nås via en stig och båtturer. Båtar lägger inte till vid Cala Goloritzé; bara en stig leder dit. Grusvägar leder till Cala Violina, sedan går eller cyklar du resten av vägen. Bil är användbart på Elba, nära Mattinata och på Favignana. I andra fall, lämna bilen på parkeringen och ta en båt.

Vilka stränder passar barn?

Fetovaia på Elba och Cala Violina i Toscana: vattnet är grunt nära stranden och ingången är gradvis. Marina dell'Isola i Tropea fungerar också, men nedstigningen till vattnet är brant. Boka Cala Violina: utan bokning kommer du inte in. Orange Bay i Gargano är bra för familjer, med lugna småstäder i närheten och platser att äta lunch på.

Kort sagt: vilka stränder du bör boka

Italien erbjuder något för varje smak: Sardiniens vilda vikar, Toscanas kvartssand och Kalabriens varma stränder. Välj en kustlinje som passar din rutt, inte tvärtom.

• Om du reser med barn: välj Fetovaia och Cala Violina.
• Om du vill ha lugn och ro: Cala Goloritzé och Cala Spinosa.
• Om du inte har bil: Marina dell'Isola och Costa degli Dei.
• Om du är sugen på en båttur: Cala Mariolu och Chiaia di Luna.

Boka din plats i förväg på Cala Violinas strandwebbplats: på sommaren fylls dagsgränsen upp flera dagar i förväg.