Reisapotheek: wat neem je mee op reis en hoe vervoer je medicijnen

Een EHBO-doos op vakantie dient twee doelen. Ten eerste om pijn of koorts te verlichten zonder te zoeken naar een 24-uursapotheek. Ten tweede om te voorkomen dat je een rustdag verliest aan een maag die van streek is of reisziekte.

Bekende verpakkingen hebben in een ander land andere namen, en sommige medicijnen zijn alleen op recept verkrijgbaar. Stel de doos dus thuis samen, niet op de eerste avond na je vlucht.

We hebben de doos in vier groepen ingedeeld: pijnstillers, maagmiddelen, middelen tegen verkoudheid en middelen voor uitwendig gebruik. Daarnaast zijn er medicijnen voor chronische aandoeningen, middelen tegen reisziekte en verwondingen, en een lijst voor de tropen.

Wat een basis-EHBO-doos bevat

💡 In het kort:

• Stel de doos samen in vier groepen: pijnstillers, maagmiddelen, middelen tegen verkoudheid, middelen voor uitwendig gebruik.
• Controleer het werkzame bestanddeel, niet de naam op de verpakking: het merk is anders in een ander land.
• Neem fabrieksverpakkingen mee en bewaar de EHBO-doos in je handbagage.
• Groepeer de inhoud en de preventie in de tropen: gecontroleerd op 15-09-2026 op de WHO-website.

De vier groepen dekken bijna alle alledaagse situaties onderweg. De eerste verlicht pijn en spasmen, de tweede behandelt maag en darmen, de derde dekt verkoudheid en allergieën, en de vierde bundelt middelen voor uitwendig gebruik bij snijwonden en schaafwonden.

Bewaar de lijst in de notities op je telefoon. Als een verpakking leeg raakt, zie je meteen wat je aan de doos moet toevoegen.

Pijnstillers, maagmiddelen en hartmedicatie

Het pijnstillende deel is in twee soorten verdeeld. Ibuprofen en paracetamol verlichten pijn en koorts. Drotaverine werkt als krampstillend middel bij buikpijn.

De maaggroep is de breedste. Actieve kool gebruik je bij vergiftiging, loperamide bij een van streek geraakte maag, diosmectiet en nifuroxazide bij diarree en indigestie. Orale rehydratatiezouten herstellen het vocht in het lichaam na vergiftiging. Pancreatine helpt wanneer de vertrouwde keuken en het water plotseling veranderen.

Voor brandend maagzuur staat op de lijst een antacidum met calciumcarbonaat en alginaten. Wie al medicatie voor maagzuur slikt, houdt pantoprazol of omeprazol aan. Hartmedicatie laat je door je arts kiezen; laat hem de lijst voor de reis zien. Corvalol bevat fenobarbital en de invoer ervan is in verschillende landen verboden. Als je arts zo'n medicijn heeft voorgeschreven, neem dan een medisch attest mee.

Verkoudheid, allergieën en middelen voor uitwendig gebruik

Het deel van de doos tegen verkoudheid: verkoudheidspoeders op basis van paracetamol. Voeg daar middelen aan toe voor specifieke klachten: ibuprofen bij verkoudheid, xylometazoline bij een loopneus, butamiraat en ambroxol bij hoest, pastilles bij keelpijn. Oordruppels zijn voor oorpijn, oogdruppels voor oogontsteking, aciclovir voor koortsblaasjes.

Kalmerende middelen op de basislijst: preparaten met valeriaan en melisse. Antiallergiemedicatie: loratadine en clemastine. Verpak ze apart, zodat je meteen de juiste verpakking vindt.

Middelen voor uitwendig gebruik nemen het kleinste hoekje in en zijn het vaakst nodig: waterstofperoxide, jodium in penapplicatoren, verband, pleister en watten. Jodium in een penapplicator lekt niet in je koffer en geeft geen vlekken op je spullen.

Belangrijk: namen op de verpakking en de inhoud hangen af van het land van aankoop. Controleer het werkzame bestanddeel bij een apotheker: in een ander land wordt hetzelfde medicijn vaak onder een lokale naam verkocht.

Wat je meeneemt bij chronische aandoeningen

Een verandering van klimaat en water kan chronische aandoeningen verergeren. Voor deze groep stel je geen doos samen volgens een algemene lijst, maar volgens je eigen recept.

Mensen met diabetes nemen hun gebruikelijke medicijnen en teststrips mee. Mensen met een hoge bloeddruk pakken een bloeddrukmeter in en de pillen die ze dagelijks slikken. Mensen met een schildklieraandoening nemen hun dosis voor de hele reis mee plus een voorraad voor een paar extra dagen.

Bewaar de hoofdvoorraad medicijnen in je handbagage en stop een reserveverpakking in je koffer. Als er één tas kwijtraakt, zit je niet zonder je medicatie.

Middelen voor onderweg, actieve recreatie en het strand

Tegen reisziekte staat op de basislijst meclizine en dimenhydrinaat. Neem ze vooraf in, voordat je in een bus of boot stapt. Anders krijgt de tablet geen tijd om te werken.

Voor actieve recreatie voeg je een elastisch verband en een coldpack toe. Bij een verse verwonding heb je eerst kou nodig, niet een verwarmende zalf. Gels met diclofenac of ketoprofen verminderen ontstekingen. Troxerutine hoort bij de veneuze middelen. Een bacteriedodende pleister helpt bij snijwonden en blaren die na de eerste lange wandeling opduiken.

Voor het strand neem je zonnebrand met een hoge beschermingsfactor mee (op de basislijst staat SPF 30-50), panthenol voor brandwonden en een kalmerende spray voor jouw huidtype. Smeer de crème opnieuw aan na elke zwembeurt.

Tropen: malaria, water en voedsel

Er is geen malariavaccin voor reizigers, dus artsen raden een preventieve kuur met tabletten aan. Een gelekoortsvaccinatie is soms verplicht voor binnenkomst in bepaalde landen. De eisen hangen af van het land en veranderen, dus controleer ze voordat je een ticket koopt: op de WHO-website of bij je arts.

Malaria blijft een wijdverbreide ziekte in de tropen. Volgens de WHO waren er in 2024 ongeveer 282 miljoen gevallen en 610.000 sterfgevallen in 80 landen wereldwijd (stand van 12-2025, WHO). De Afrikaanse regio is goed voor ongeveer 95% van de gevallen.

De basis-EHBO-doos voor de tropen wordt versterkt met maagmiddelen met een breed spectrum. Lees vooraf beoordelingen over eten en water in het specifieke land: die laten zien waar reizigers het vaakst een voedselvergiftiging oplopen.

Hoe je medicijnen inpakt en vervoert

Uit onze reiservaring: tabletten reizen in de fabrieksverpakking, niet in één potje 'voor alles'. Zo is bij de grens en in de apotheek duidelijk wat het medicijn is en tot welke datum het geldig is.

Verpak vloeistoffen in een aparte zipzak. Waterstofperoxide en spuitbussen onder druk lekken in een koffer. Bewaar de EHBO-doos in je handbagage: je koffer komt soms later aan dan jij.

Als je een medicijn regelmatig slikt, neem dan een recept of een briefje van je arts mee met de internationale naam. Metamizol, Corvalol met fenobarbital en medicijnen met codeïne zijn in verschillende landen verboden bij invoer. Neem zulke medicijnen alleen mee met een artsenverklaring en nadat je de regels van het land hebt gecontroleerd. Bewaar een kopie op je telefoon en het origineel in de map met je ticket.

Advertentie: dit artikel bevat affiliate links, wij ontvangen een commissie als je via hen boekt, zonder extra kosten voor jou.

Verzekering en hulp als je ziek wordt op reis

De rekening van de kliniek in het buitenland betaal je zelf, en de verzekering vergoedt de kosten volgens de voorwaarden van de polis.

Vergelijk voor de reis de voorwaarden van verzekeringen: dekking van behandeling, telemedicine en vergoeding bij annulering van de vlucht. Zet het polisnummer op je telefoon naast je ticket.

⁉️🤔 Veelgestelde vragen

Welke groepen medicijnen horen in een basis-EHBO-doos?

De EHBO-doos bestaat uit vier groepen: pijnstillers, maagmiddelen, middelen tegen verkoudheid en middelen voor uitwendig gebruik. Bij de pijnstillers horen ibuprofen, paracetamol en drotaverine; bij de maagmiddelen horen kool, loperamide en orale rehydratatiezouten; bij de middelen tegen verkoudheid horen xylometazoline en keelpastilles. Bij de middelen voor uitwendig gebruik horen waterstofperoxide, jodium in een penapplicator, verband en pleister.

Wat moet ik doen als een medicijn opraakt in een ander land?

Neem de verpakking of een briefje met het werkzame bestanddeel mee en laat het aan een apotheker zien. De samenstelling en dosering blijven hetzelfde, maar de naam verandert: de apotheek biedt je een lokaal equivalent aan. Als je een medicijn op recept slikt, ga dan eerst naar een arts in plaats van zonder overleg om een vervanger te vragen.

Welke middelen helpen tegen reisziekte?

Tabletten met dimenhydrinaat of meclizine werken goed. Als je niet goed tegen reizen kunt, kies dan een plek bij het raam of voor in het voertuig.

Wat moet ik meenemen tegen zonnebrand en brandwonden op het strand?

Voor het strand heb je zonnebrand met een hoge beschermingsfactor nodig, panthenol voor brandwonden en een kalmerende spray voor jouw huidtype. Smeer de crème opnieuw aan na elke zwembeurt, anders spoelt de bescherming weg. Bij een ernstige brandwond met blaren moet een arts de behandeling voorschrijven, niet een EHBO-doos.

Heb ik vaccinaties nodig voor een reis naar de tropen?

Een gelekoortsvaccinatie is soms verplicht voor bepaalde landen. Er is geen malariavaccin voor reizigers; een arts schrijft preventieve tabletten voor. Controleer de eisen voor jouw land op de WHO-website of bij je arts.

Mag ik tabletten in één potje doen?

Nee. Bewaar medicijnen in blisterverpakkingen, zodat de naam, dosering en houdbaarheidsdatum zichtbaar zijn.

In het kort: wat het waard is om te boeken

Een basis-EHBO-doos neemt de helft van een kleine toilettas in en is in één avond samengesteld. Ga je naar zee, voeg dan middelen tegen reisziekte en brandwondencrème toe aan de vier groepen. Ga je naar de tropen, controleer dan eerst de vaccinaties en de malaria-eisen en versterk daarna de maaggroep.

Heb je een chronische aandoening, stel dan een aparte doos samen volgens je recept. Neem een briefje van je arts mee met de internationale naam van het medicijn en bewaar het bij je ticket.

Vergelijk voor je vlucht de voorwaarden van verzekeringen en sla het polisnummer op je telefoon op.