Zandstranden van Italië: 14 kusten waar je moet reserveren en waar de toegang gratis is

Stranden met zand in Italië lijken totaal niet op elkaar. Op Sardinië is het zand wit als meel en is het water helder tot op de bodem. In Calabrië beuken de golven tegen de donkere kliffen van de Tyrrheense Zee. We hebben 14 kusten verzameld die het bekijken waard zijn: van de wilde baaien van de Golf van Orosei tot de kwartsstranden van Toscane. Sommige verwelkomen bezoekers alleen met een reservering en een dagelijkse limiet. Hier is een voorbeeld: bij Cala Violina is reserveren verplicht en kost het 1 € (per 09/2026, Comune di Scarlino). Hieronder vind je toegangsdetails, informatie over parkeren en de regels voor september 2026. Kies een kust die bij jouw reis past en check de route vooraf.

Onze keuzes: 14 zandstranden

💡 In het kort:

• Voor wilde baaien ga je naar de Golf van Orosei aan de oostkust van Sardinië: je komt er met de boot of te voet via een wandelpad.
• Voor gezinnen kies je Fetovaia op Elba en Cala Violina in Toscane: ondiepe bodem en een rustige toegang tot het water.
• Bij Cala Violina en de stranden van Costa di Baunei moet je vooraf reserveren; ter plekke laten ze je misschien niet binnen.
• Toegang en bezoekregels: 09/2026, gecontroleerd op de officiële toeristische website van Sardinië

1. Cala Mariolu in de Golf van Orosei

© Lddcrs · CC BY-SAFoto: Lddcrs, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Cala Mariolu ligt aan de oostkust van Sardinië, in de Golf van Orosei. De locals noemen het 'de baai van de vrolijke dief'. De naam komt van een mediterrane monniksrob. Volgens de legende stal zij vis uit de netten van vissers. De witte kiezelstenen lijken op sneeuwvlokken. Het water kleurt van turkoois naar smaragdgroen.

Je komt hier niet met de auto. De route over land volgt een rotsachtig pad over het plateau van Baunei. De meeste bezoekers komen met de boot. Er varen lijndiensten vanuit de havens van Cala Gonone, Arbatax en Santa Maria Navarrese.

Sinds 2025 werken de stranden van Costa di Baunei met een dagelijkse bezoekerslimiet. Als je op eigen gelegenheid of met een gehuurde boot aankomt, zijn een reservering en QR-code verplicht (per 09/2026, officiële website van Cala Mariolu). Georganiseerde tours brengen gasten volgens een vast schema. Het water bij de kust is helder en de diepte neemt snel toe.

Neem een ochtendafvaart. Na het middaguur steekt de wind op en verdrievoudigt het aantal boten. De bodem van de baai is rotsachtig, dus waterschoenen kunnen geen kwaad.

• Voor wie: liefhebbers van wilde natuur en ankerplaatsen.
• Niet voor: wie ligstoelen en een strandbar onder een parasol wil.
• Hoe kom je er: boot of wandelpad vanaf het Golgo-plateau; er is geen directe weg naar zee.
• Het addertje: zonder reservering mag je niet aan land, en met de boot of te voet kom je er alleen met flinke inspanning.

2. Fetovaia op het eiland Elba

© Carsten Steger · CC BY-SAFoto: Carsten Steger, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Fetovaia verschuilt zich in een rustige baai aan de zuidwestkust van Elba. Het strand heeft zijn ongerepte uitstraling behouden. Gouden zand, granieten kliffen gehuld in groen en helder water hebben Fetovaia tot een van de populairste kusten van Italië gemaakt.

De bodem bij de kust is ondiep en de toegang is rustig. Met kleine kinderen zit je hier goed. Napoleon was verbannen naar Elba en kon volgens de legende geen weerstand bieden aan de lokale kusten. Een asfaltweg leidt naar het strand en er is parkeergelegenheid in de buurt. Voor Elba is dat een zeldzaamheid: de meeste kusten liggen verscholen achter wandelpaden.

De populariteit tenietdoet het grootste voordeel van deze plek. In juli en augustus vullen bezoekers het zand al tegen het middaguur. Kom bij openingstijd of na 17.00 uur. Dan heb je zowel ruimte als schaduw van de dennenbomen.

• Voor wie: gezinnen met kinderen en wie met de auto reist.
• Hoe kom je er: rijd naar het strand, parkeren bij de ingang.
• Niet voor: wie in het hoogseizoen een lege kust zoekt.
• Het addertje: in de zomer is het strand tegen de lunch vol; zoek vooraf naar parkeergelegenheid.

3. Marina dell'Isola in Tropea

© Benjamin Smith · CC BY-SAFoto: Benjamin Smith, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Marina dell'Isola ligt aan de uiterste 'teen' van de Italiaanse laars, in Tropea. Dit stuk Tyrrheense kust wordt beschouwd als een van de mooiste van Calabrië. Het belangrijkste herkenningspunt van het strand: een klif met de kerk van Santa Maria dell'Isola. Die staat pal in het water en is vanaf elk punt op de kust te zien.

Het zand is hier heet en de zee blijft bijna het hele seizoen warm. Een korte afdaling vanuit het dorp leidt naar het water. Er is geen lift, dus kies je route verstandig.

Veel mensen komen hier voor een foto met de kerk op de achtergrond. Een mooi uitzicht biedt ook het uitkijkpunt van het dorp. Neem water en rotschoenen mee: de kiezelstenen bij het water zijn groot.

De ochtend voor 9.00 uur is het beste moment. Er zijn weinig mensen en de schaduw van de klif valt gelijkmatig. Na de lunch wordt het druk op de kust.

• Voor wie: wie strand en dorp op één plek wil.
• Hoe kom je er: te voet vanuit het centrum van Tropea.
• Niet voor: wie niet bereid is trappen af te dalen.
• Het addertje: de afdaling naar het water is steil; met een kinderwagen wordt het lastig.

4. Cala Spinosa in Santa Teresa Gallura

Cala Spinosa opent zich aan de noordoostkust van Sardinië, bij Santa Teresa Gallura. Granieten rotsblokken snijden de baai af van de weg. Het water is zo helder dat jachten voor anker lijken te zweven.

In de zomer ontspannen hier vooral Italianen zelf. Georganiseerde groepen komen er zelden: het rotsachtige pad schrikt sommige bezoekers af. Zo heb je een kans om zelfs in het seizoen een plekje te vinden.

Kom op een doordeweekse dag. In het weekend vult de kust zich met locals en raakt de parkeergelegenheid bij het pad vol. Voor onderwaterfotografie is dit een van de beste plekken in de omgeving (volgens Sardinië toerisme, 09/2026). Neem een masker mee: de bodem is rotsachtig en rijk aan zeeleven.

• Voor wie: snorkelaars en fotografen.
• Hoe kom je er: rijd naar de parkeerplaats en loop dan langs een wandelpad.
• Niet voor: wie tot aan het water wil doorrijden.
• Het addertje: in het weekend is het er druk en moet je ver weg parkeren.

5. Due Sorelle bij Monte Conero

© Diego Baglieri · CC BY-SAFoto: Diego Baglieri, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Het strand Due Sorelle ligt aan de zuidhelling van Monte Conero in Le Marche. Vanaf de landzijde is het afgesloten door steile kliffen. De enige manier om hier te komen is over zee. Boten vertrekken vanuit de haven van Numana en vanuit Sirolo. Je keert na het zwemmen terug naar dezelfde plek.

Het zwemseizoen loopt hier van mei tot en met september. In het vroege najaar neemt het aantal bezoekers toe: de locals houden een zeeffestival. Het strand heeft geen eigen pier, dus je wordt direct vanaf de boot afgezet.

• Voor wie: wie een kust wil zonder wegen of hotels in de buurt.
• Hoe je er komt: boot vanuit de haven van Numana; diensten varen van juni tot en met september (dienstregeling en prijzen: website van rederij Traghettatori del Conero).
• Het addertje onder het gras: je kunt het strand niet bereiken zonder boot, en de diensten zijn afhankelijk van het weer.

6. Cala Violina in Toscane

© Jacopo Marcovaldi · CC BYFoto: Jacopo Marcovaldi, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Cala Violina ligt verscholen in een natuurreservaat bij het stadje Scarlino in Toscane. De kust is bedekt met het fijnste kwartszand en het water blijft helder. De plek staat te boek als een 'wild' strand: hier zijn geen ligstoelen of parasols.

Er is geen entreegeld, maar je moet je plek vooraf reserveren. Reserveren is verplicht en kost €1 (per 09/2026, reserveringsregels van de gemeente). Het aantal bezoekers per dag is beperkt. Laat je auto op een aangewezen parkeerplaats staan en ga te voet verder.

Twee onverharde wegen leiden naar de baai: een vanuit Puntone en een vanaf Route 158 bij Pian d'Alma. De dichtstbijzijnde plaatsen om te overnachten zijn Follonica en Punta Ala. Een fiets is hier handiger dan een auto.

• Voor wie: gezinnen en fietsers.
• Hoe je er komt: met de auto of fiets vanuit Puntone, daarna te voet.
• Reserveren: vooraf op de officiële website van Cala Violina.
• Het addertje: zonder reservering word je bij de ingang weggestuurd.

7. Chiaia di Luna op Ponza

Chiaia di Luna is de meest herkenbare baai van het eiland Ponza in Lazio. Een hoge witte klif rijst boven het water uit. Vroeger leidde een oude Romeinse tunnel naar het strand. Daardoor daalden mensen rechtstreeks af naar het water.

De afdaling is nu gesloten vanwege het risico op vallende stenen. De kliffen stabiliseren bleek onmogelijk en heropening is voorlopig niet gepland. De kust is dus alleen vanaf zee bereikbaar.

• Hoe je er komt: per boot vanuit de haven van Ponza, te voet is er geen toegang.
• Voor wie: wie de baai graag vanaf het water bekijkt.
• Niet voor: wie ligstoelen en ondiep water wil.
• Het addertje: de landtunnel is dicht, de kust is niet te voet bereikbaar.

8. Cala Bianca in Camerota

© Anna Eden 86 · CC BY-SAFoto: Anna Eden 86, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Cala Bianca ligt in het nationaal park Cilento, bij het badplaatsje Marina di Camerota. Een smalle strook wit zand ligt tegen een klif gedrukt. Het strand heeft vanwege het landschap prijzen gewonnen voor mooiste kust van Italië. De zee langs dit deel van de kust geldt als een van de schoonste van het land.

Zwemmen is hier comfortabel van mei tot en met september. Het strand is 'wild': er zijn geen voorzieningen bij het water, dus neem alles mee. Overnachten kan handig in Camerota of in de naburige dorpjes. In het seizoen raakt de accommodatie snel vol, dus reserveer op tijd.

• Hoe je er komt: te voet langs de kust of per boot vanuit Marina di Camerota.
• Voor wie: liefhebbers van wandelen en fotografie.
• Niet voor: wie cafés en ligstoelen wil.
• Het addertje: er is bijna geen schaduw en voorzieningen zijn ver weg.

9. Orange Bay in Gargano

© Old Vigornian · CC BY-SAFoto: Old Vigornian, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Orange Bay ligt verscholen op het schiereiland Gargano in Puglia. Bijna het hele schiereiland valt onder een nationaal park. De naam komt van de bossen bittere sinaasappelbomen op de kliffen. In het voorjaar ruikt de lucht hier naar bloeiende citrus.

In de zomer zonnen en zwemmen mensen op het strand. Het Adriatische water is helder en vlakbij ruisen eiken- en beukenbossen. De dichtstbijzijnde plaatsen voor een verblijf zijn Mattinata en Vieste. Beide zijn geschikt voor een rustige gezinsvakantie.

• Hoe je er komt: met de auto naar Mattinata of Vieste, daarna te voet of per boot.
• Voor wie: gezinnen: rustige plaatsjes en een geleidelijke toegang tot het water zijn dichtbij.
• Het addertje: er is weinig parkeergelegenheid bij de kust, niet genoeg plek voor iedereen.

10. Costa degli Dei in Calabrië

© Brianza2008 · CC BY-SAFoto: Brianza2008, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0), Wikimedia Commons

Costa degli Dei is de 'kust van de goden' aan de Tyrreense Zee in Calabrië. Er waait een gestage wind, waardoor windsurfers en kitesurfers hierheen komen. De omstandigheden zijn ook geschikt om te duiken. Helder water en wit zand wachten op je in de baaien bij Tropea.

Tropea wordt een van de beste stranden van Europa genoemd. De zee langs dit stuk kust heeft prijzen gekregen voor schoonheid. De hele zomer zijn er lokale festivals. In juli is er een vis- en uienfestival, in augustus een filmfestival, in september een bluesfestival.

Combineer zwemmen met een wandeling door het stadje. Het oude centrum van Tropea staat op een klif boven de zee. In de avond is het de moeite waard om daarheen te gaan voor de zonsondergang.

• Voor wie: surfers en festivalliefhebbers.
• Hoe je er komt: te voet vanuit Tropea of met de auto langs de kustweg.
• Het addertje: in het hoogseizoen zijn de stranden bij het stadje overvol.

11. Cala Rossa op Favignana

© Arcona B&B · CC BYFoto: Arcona B&B, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0), Wikimedia Commons

Cala Rossa opent zich op het eiland Favignana in de Egadische archipel voor de kust van Sicilië. Hier werd vroeger tufsteen gewonnen: langs de kust lagen steengroeves. Daaruit zijn de stranden ontstaan. De plaatselijke steen gaf de kust zijn aanzien.

De naam houdt verband met een zeeslag tussen de Carthagers en de Romeinen. Volgens de legende kleurde het water rood van het bloed van de gevallenen. In werkelijkheid schittert de zee hier blauw, turkoois en groen. Zo'n scala aan tinten vind je zelden.

Twee routes leiden naar het strand: over zee per boot of via een steile afdaling vanaf de kliffen.

• Hoe je er komt: per boot of via een rotsachtige afdaling vanaf de kliffen.
• Voor wie: wie zee en geschiedenis wil combineren.
• Het addertje: het voetpad naar beneden ligt in de volle zon, neem water mee.

12. Cala Spinosa bij Capo Testa

Cala Spinosa opent zich aan de kant van Capo Testa, bij de Straat van Bonifacio. Deze zeestraat scheidt Sardinië van Corsica. Een smalle strook zand wordt ingeklemd door granieten rotsen. De wind heeft grillige figuren uit het gesteente gebeiteld.

Om het strand te bereiken, ga je richting de vuurtoren van Capo Testa. Vanaf daar leidt een pad naar beneden. De afdaling is kort maar rotsachtig. In ruil daarvoor is het water hier schoon en houdt de wind de hitte draaglijk.

• Hoe je er komt: gebruik de vuurtoren van Capo Testa als herkenningspunt en daal daarna via het pad af.
• Voor wie: wie bereid is te voet naar beneden te gaan.
• Niet voor: wie met een kinderwagen of koffer reist.
• Het addertje: het pad is rotsachtig en op sommige plekken glad.

13. Cala Goloritzé in Baunei

© Yesuitus2001 · CC BY-SAFoto: Yesuitus2001, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.5), Wikimedia Commons

Cala Goloritzé ligt aan de kust van Baunei in de Golf van Orosei. Het strand is uitgeroepen tot nationaal monument van Italië. Boven de kiezelstenen rijst de kalkstenen spits Aguglia op, ook wel Monte Caroddi genoemd. Die is al van verre vanaf zee te zien.

De afdaling vanaf het plateau van Golgo gaat langs rotsachtige terrassen en een eikenbos. Het is een flinke wandeling, maar bij elke stap gaan er uitzichten open. Boten meren niet aan bij de kust, dus de enige manier om hier te komen is te voet.

Neem schoenen met goede grip mee en voldoende water. Naar beneden gaan is makkelijk, terug omhoog is zwaarder. Plan je vertrek in de ochtend, voordat de zon op zijn hoogst staat.

• Hoe je er komt: alleen te voet vanaf het plateau van Golgo, boten meren niet aan bij de kust.
• Voor wie: wie van wandelen en uitzichten houdt.
• Niet voor: wie het strand zonder inspanning wil bereiken.
• Het addertje: de klim terug omhoog is zwaar in de hitte.

14. Baia di Zagare in Mattinata

© Vincenza.amato1975 · CC BY-SAFoto: Vincenza.amato1975, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Baia di Zagare in de baai bij Mattinata in Gargano sluit de lijst af. De baai maakt deel uit van een natuurpark, dus vervelen doe je je hier nooit. Nadat je naar hartenlust op het gouden zand hebt gelegen, trek je het binnenland in, het reservaat in. Paden slingeren door de schaduw van eeuwenoude eiken en beuken.

Vanaf de bergtoppen gaat een uitzicht over de Adriatische Zee open. Een deel van de route rond de Adriatische Zee loopt precies hier. Dit is een plek voor wie zee en wandelingen in één dag wil combineren. Neem comfortabele sneakers mee.

• Voor wie: wie zee en wandelingen in één dag wil combineren.
• Hoe je er komt: met de auto vanuit Mattinata, daarna te voet of per boot.
• Het addertje: er is weinig schaduw bij de kust, het is heet rond het middaguur.

Zandstranden van Italië op de kaart

Alle 14 stranden uit de lijst staan op de kaart. Open hem en beoordeel de afstanden tussen kusten, steden en luchthavens. Zo stel je makkelijker een route door Italië samen.

⁉️🤔 Veelgestelde vragen

Wanneer kun je het beste naar de zandstranden van Italië?

Het zwemseizoen in het zuiden loopt van mei tot en met september. Het water is het warmst in juli en augustus, maar dan zijn de kusten ook het drukst. Kies juni of de eerste helft van september: de zee is dan nog warm en de toegangsbeperkingen voor wilde baaien sluiten minder vaak. Op Sardinië is de wind in september zwakker dan in augustus.

Heb je een reservering nodig om de stranden te betreden?

Niet overal. Cala Violina en de stranden van Costa di Baunei vereisen een reservering en hanteren een dagelijkse bezoekerslimiet. Cala Violina rekent €1 per plek (per 09/2026, gemeentelijke website van Scarlino). De andere stranden op de lijst zijn vrij toegankelijk, maar je kunt maar beter voor 10.00 uur een parkeerplek bij de ingang bemachtigen. De regels veranderen elk seizoen, dus check ze op de officiële website van het strand voordat je gaat.

Waar liggen de minst drukke stranden van Italië?

Aan de wilde kusten van Sardinië en Ponza. Cala Goloritzé en Cala Spinosa trekken minder bezoekers omdat ze moeilijk bereikbaar zijn. Chiaia di Luna is alleen vanaf zee toegankelijk, dus te voet is het er nooit druk. Ga doordeweeks: in het weekend vullen Italianen zelfs de moeilijk bereikbare baaitjes.

Kun je de wilde baaien met de auto bereiken?

De meeste niet. Cala Mariolu bereik je via een wandelpad en per boot. Boten meren niet aan bij Cala Goloritzé; alleen een wandelpad leidt erheen. Zandwegen leiden naar Cala Violina, daarna leg je het laatste stuk te voet of op de fiets af. Een auto is handig op Elba, bij Mattinata en op Favignana. Laat in andere gevallen je auto op de parkeerplaats staan en neem een boot.

Welke stranden zijn geschikt voor kinderen?

Fetovaia op Elba en Cala Violina in Toscane: het water is ondiep bij de kust en de bodem loopt geleidelijk af. Marina dell'Isola in Tropea kan ook, maar de afdaling naar het water is steil. Reserveer Cala Violina: zonder reservering kom je er niet in. De Orange Bay in Gargano is goed voor gezinnen, met rustige dorpjes in de buurt en plekken om te lunchen.

Kort samengevat: welke stranden je moet reserveren

Italië biedt voor elk wat wils: de wilde baaien van Sardinië, het kwartszand van Toscane en de warme kusten van Calabrië. Kies een kustlijn die bij je route past, niet andersom.

• Als je met kinderen reist: kies Fetovaia en Cala Violina.
• Als je rust en stilte wilt: Cala Goloritzé en Cala Spinosa.
• Als je geen auto hebt: Marina dell'Isola en Costa degli Dei.
• Als je een boottocht wilt maken: Cala Mariolu en Chiaia di Luna.

Reserveer je plek vooraf op de website van het strand van Cala Violina: in de zomer is de dagelijkse limiet al dagen van tevoren volgeboekt.