💶 Turkin kylpylät: paljonko sisäänpääsy maksaa ja milloin kannattaa mennä

Turkin kuumat lähteet tunnetaan paljon huonommin kuin sen rannat. Ja se on sääli. Kuumaa mineraalivettä nousee maasta Denizlissä, Izmirissä, Bursassa ja Mustanmeren rannikolla. Täällä sitä juodaan, siinä kylvetään ja sillä hoidetaan ihoa, niveliä ja verisuonia.

Ongelmana on jokin muu. Osa kylpylöistä on suljettu remontin vuoksi, aikataulut muuttuvat, eivätkä vanhat matkaoppaat ole päivittyneet vuosiin. Ajantasaiset pääsymaksut julkaistaan Turkin museoiden virallisella verkkosivustolla.

Alla on 15 tarkistettua kuumaa kohdetta Turkissa. Jokaisesta kerromme veden lämpötilan, koostumuksen, mikä tekee paikasta erityisen ja tärkeimmän varjopuolen. Hinnat, aukioloajat ja osoitteet on tarkistettu kylpylöiden virallisilta verkkosivuilta ja matkailutoimistoilta (tilanne 09/2026).

Näin valitset kuumat lähteet -kohteen

💡 Lyhyesti:

Määrittele tavoitteesi: valitse Egeanmeren rannikko, jos haluat terasseja ja antiikin kaupunkeja, tai sisä-Anatolia, jos haluat hoitaa ihoa ja niveliä.
Ota mukaan uimapuku, pyyhe ja kumisandaalit: moni kohde veloittaa vuokrasta.
Tule paikalle aamulla: ulkoaltaissa vesi on pehmeämpää ja ihmisiä on vähemmän.
Hinnat ja aukioloajat: 09/2026, tarkistettu kylpylöiden virallisilta verkkosivuilta ja museoportaalista.

Jos tarvitset	Kohde	Miksi
Ensimmäisen tutustumisen kuumiin lähteisiin	Pamukkale	valkoiset terassit, antiikin Hierapolis ja Kleopatran allas samassa paikassa
Ihohoitoa	Kangal	seleeniä vedessä ja Garra rufa -kaloja
Kuumia lähteitä suurkaupungissa	Bursa	Çekirgen lähteet aivan kaupungin rajojen sisällä
Vuoristoilmaa ja luontoa	Ayder	ylätasanko Rizessä, vesi virtaa Mustaanmereen
Radonkylpyjä	Sultaniye	korkea radonpitoisuus ja lämmintä vettä ympäri vuoden
Parantolahoitoa	Balçova	parantolaohjelmia ja lääketieteellisiä laboratorioita

1. Pamukkale

Pamukkalen travertiiniterassit auringonlaskussa ja altaat

Kreikkalaiset löysivät parantavat lähteet 200-luvulla eaa. Niiden viereen kasvoi Hierapoliin kaupunki. Maanjäristyksen jälkeen vesi vaihtoi uomansa ja syntyi painauma, joka nimettiin Kleopatran altaaksi. Vuosisatojen ajan mineraalivesi valui rinteen reunoja pitkin jättäen lumivalkoisen kerrostuman ja muodostaen valkoiset terassit.

Nykyään Pamukkalessa on yli 20 lähdettä, joiden lämpötila vaihtelee 36 ja 100 °C:n välillä. Vesi on kyllästetty kalsiumkarbonaatilla, joten se laskeutuu valkoisena kerrostumana ja värjää purojen pohjan. Turistit kävelevät terasseilla, joissa vesi on matalaa, tai kylpevät Kleopatran altaassa. Joidenkin lähteiden vettä voi juoda, mutta selvitä ensin, mihin vaivoihin siitä on hyötyä.

Lippu on yhteinen: näet terassit ja antiikin Hierapoliin 30 €:lla (tilanne 09/2026, Pamukkalen liput verkossa). Kylpeminen Kleopatran kuumassa altaassa maksetaan erikseen.

Näin pääset paikalle: kohde sijaitsee lähellä Denizliä, ja sieltä jatkat matkaa bussilla tai vuokra-autolla.
Kenelle: niille, jotka haluavat yhdistää kuumat vedet ja antiikin kaupungin.
Varjopuoli: terasseilla tuulee, joten ota mukaan aurinkolasit, hattu ja vesipullo.

2. Denizli

Pamukkalen travertiiniterassit ja sininen terminen vesi

Pamukkale on täällä tunnetuin, muttei ainoa. Lähistöllä toimii vähemmän tunnettuja lähteitä, ja osa niistä on yhtä hyödyllisiä.

Sarayköyn kylän lähellä ovat Ortakçı Ilıcası- ja İnaltı-kylpyläkompleksit. Molempien vesi sisältää paljon rikkiä, joten täällä hoidetaan ihosairauksia ja tuki- ja liikuntaelimistöä. İnaltı on niin kuuma, että sitä kutsutaan hammamiksi. Kabaağaçin kylän lähellä toimii Kabaağaçin lähde, jonka vettä käytetään ruoansulatusvaivoihin. Teken kylän lähellä sijaitseva Tepekey yhdistää rikin ja korkean soodapitoisuuden, ja lähteen lämpötila ylittää 90 °C, joten vesi jäähdytetään. Yenicen kylpylät pitävät yllä miellyttävää 40-50 °C:n lämpötilaa ja auttavat iho-, ruoansulatuskanavan ja verisuonivaivoissa.

Näin pääset paikalle: lähteet ovat hajallaan ympäri aluetta, joten kätevintä on vuokra-auto tai julkinen liikenne Denizlistä.
Kenelle: niille, jotka noudattavat lääkärin määräystä ja ovat valmiita vaihtamaan kylpylästä toiseen.
Varjopuoli: lähteet ovat kaukana toisistaan, joten et ehdi käydä niissä kaikissa yhdessä päivässä.

3. Karahayit

Travertiiniterassit ja terminen vesi Karahayitissa

Paikalliset ovat arvostaneet Karahayitia jo pitkään, mutta turistit tuskin tuntevat sitä. Vedessä on enimmäkseen rautasuoloja, mistä johtuu ruskeankeltainen sävy. Vesi pursuaa maasta lähteenä tai kerääntyy altaisiin. Lähteitä on yhteensä 5.

Lähteiden suuaukoilla vesi on noin 60 °C:n lämpöistä, ja se jäähtyy altaissa. Rautapitoisessa vedessä ei ole epämiellyttävää hajua. Sitä voi juoda, mutta juomalähteistä, ei kylpyaltaista, ja jokaisen kohdalla kerrotaan, mihin vaivoihin ja miten hoitoa suositellaan. Ympäröivä puisto on hyvin hoidettu: kukkaistutuksia, puita, penkkejä. Lähellä on hotelleja niille, jotka haluavat pidentää hoitojaan.

Kenelle: niille, jotka etsivät rauhallista paikkaa ilman suuria ryhmiä.
Varjopuoli: lähteiden suuaukoilla vesi on noin 60 °C, joten altaassa kannattaa viihtyä vain lyhyitä jaksoja.

4. Kızılcahamam

Pellehahmo ja Kizilcahamamin hotellit taustalla

Jo muinaiset roomalaiset saivat täällä hoitoa: he huomasivat korkeimpien vuorten lähellä olevan veden parantavat ominaisuudet. Nykyään Kızılcahamam on suosittu kylpyläpaikkakunta lähellä Ankaraa, jonne tullaan sekä hoitojen että kylpyläloman vuoksi.

Kylpylä tuottaa neljää erilaista vettä, ja jokaisella on oma käyttötarkoituksensa. Vesi auttaa niveltulehdukseen, osteokondroosiin, psoriasikseen ja naisten terveysongelmiin. Voit majoittua joko aivan lähteiden vieressä olevissa hotelleissa tai jossakin läheisessä kylässä. Täällä vettä juodaan, siinä kylvetään tai sitä käytetään hoitoihin. Kylpylän historia ja palveluluettelo on vahvistettu Kızılcahamamin hallinnon sivuilla (tilanne 09/2026).

Miten sinne pääsee: lyhyt ajomatka Ankarasta autolla tai säännöllisellä bussilla.
Varjopuoli: altaissa on miesten ja naisten päivät, joten matkasi kannattaa suunnitella etukäteen.

5. Balçova

Kasvihuoneet, laguuni ja lahti ylhäältä Balcovassa

Balçovan lähteiden suuaukoilla veden lämpötila vaihtelee 60 ja 80 °C:n välillä. Mineraalipitoisuus on korkea, joten vettä käytetään ennemmin hoitoon kuin pitkiin kylpyihin.

Kylpylän historia ulottuu myytteihin: lähteiden parantavat ominaisuudet tunnettiin jo kuningas Agamemnonin aikaan. Nykyään sinulle tarjotaan kylpylähoitoja, terapeuttisia kylpyjä, hierontaa ja täyttä sanatoriohoitoa. Paikan päällä on 10 lääketieteellistä laboratoriota ja psyykkisen rentoutumisen huone.

Kenelle: niille, jotka tulevat kokonaiselle sanatoriohoitojaksolle.
Varjopuoli: korkea mineraalipitoisuus vaatii lyhyitä kylpyjä.

6. Sultaniye

Paikka on hyödyttänyt ihmisiä 1. vuosisadalta eKr. lähtien. Legendan mukaan Egyptin kuningatar Kleopatra kylpi luonnonaltaissa, minkä vuoksi onkalot nimettiin Kleopatran kylvyiksi. Lähteen lämpötila pysyy 39 °C:ssa ympäri vuoden.

Sultaniyen tärkein etu on sen korkea radonpitoisuus. Radonin lisäksi vesi sisältää paljon rikkiä, mistä johtuu tunnusomainen haju, sekä kalsiumkloridia. Sitä käytetään tuki- ja liikuntaelimistön hoitoon ja nuuduttaviin hoitoihin. Lähteen lähellä on terapeuttisia mutia: niitä levitetään keholle ja käytetään terapeuttiseen hierontaan.

Kenelle: niille, jotka tarvitsevat radonkylpyjä ja mutakääreitä.
Varjopuoli: vesi haisee rikille, ja haju on havaittavissa myös alueen ympäristössä.

7. Ayder

Ayderin ylätasangon parantava ilmasto ymmärrettiin jo vuonna 1300 ensimmäisten asukkaiden toimesta. Lähteiden terapeuttinen vaikutus huomattiin kuitenkin vasta vuonna 1987, kun Karadenizin yliopiston tutkijat testasivat näytteitä ja löysivät kohonneita natriumsulfaattipitoisuuksia. Siitä lähtien Ayder alkoi kehittyä balneologiseksi kylpyläksi.

Veden lämpötila on noin 55 °C (tilanne 09/2026, Rizen maakunnan kulttuuri- ja matkailuvirasto). Kuuma vesi purkautuu maasta, virtaa metsien ja niittyjen halki, kerääntyy luonnollisiin altaisiin ja laskee Mustaanmereen jo jäähtyneenä. Aluetta kutsutaan Alppien Turkiksi. Lähteiden kemiallinen aktiivisuus vaatii varovaisuutta.

Miten sinne pääsee: kylpylä sijaitsee Rizen maakunnassa, ja nousu alkaa Mustanmeren rannikolta.
Kompastuskivi: hoitoja kannattaa vuorotella kävelyretkien kanssa; vedessä ei pidä istua pitkään.

8. Erzurum

Panoraama Erzurumista linnoituksen muurin vieressä olevalta kukkulalta

Erzurumin kylpylässä on useita erilaisia lähteitä. Akdagissa kaikki kylpyt ovat ulkoilma-altaita, joten miehet käyvät täällä useammin; parantavaa rikkiliejua on lähistöllä. Helinkin, Memanin, Gelingeldin ja Asboğan lähteet pysyvät kuumina, ja niitä käytetäänkin useimmiten kylpemiseen. Çorak ja Süngerci ovat juomalähteitä. Eräs toinen, Erzurum Maden Suyu, sijaitsee Abdurrahman Gazin haudan lähellä ja on helposti saavutettavissa.

Kylpylässä hoidetaan ihosairauksia sekä maksa- ja munuaissairauksia. Turistit tulevat tänne pääasiassa kesällä.

Kenelle: niille, jotka ovat valmiita vaihtamaan kylpylöitä kokeillakseen erilaisia vesityyppejä.
Kompastuskivi: osa kylpyaltaista on ulkoilma-altaita, joten kylpeminen on epämukavaa viileällä säällä.

9. Çekirge

Çekirge on Bursan termaalinen kaupunginosa. Maakunnan lähteet ulottuvat Marmaranmereltä Uludağin ylängölle, ja ilmasto vaihtuu lämpimästä, kosteasta meri-ilmastosta ankaraksi, jyrkän mantereiseksi. Lähteitä on valtavan paljon, ja jokaisen lähellä on mukavia hotelleja.

Veden ominaisuudet vaihtelevat sijainnin mukaan, mutta radikaalia eroa ei ole. Kaupungin termaalikylpylöiden lisäksi maakunnassa sijaitsevat Bysantin ajoilta tunnettu Gemlik Kaplıcası, Adliye Köyü İçmesi -juomalähde, hajuton Sodağı Köyü Kaplıcası sekä parantavan lietteen Ağaçhisar Köyü Ilıcası.

Kenelle: niille, jotka haluavat yhdistää kylpyläloman Bursan kaupunkipalveluihin.
Kompastuskivi: lähteet ovat levittäytyneet laajalle alueelle, ja osa niistä on saavuttamattomissa ilman autoa.

10. Bursa

Bursa on kaupunki, jonka rajojen sisällä Çekirgen termaalinen kaupunginosa sijaitsee. Ilmasto on täällä leuto ja kostea Marmaranmeren läheisyyden ansiosta. Kuumia lähteitä käytettiin hoitotarkoituksiin jo Bysantin aikoina, ja osmanien vallan aikana perinne rakentaa kylpylöitä lämpimien lähteiden päälle jatkui. Kunnostettuja termaalikylpylöitä voi nähdä nykyään Karavansaray-hotellissa.

Bursan pääasiallisten lähteiden vesikoostumus on lähes identtinen, vain vähäisiä eroja on havaittavissa. Turistit suuntaavat useimmiten Eski Kaplıcaan, vanhimpaan geotermiseen kylpylään, jossa on viileitä ja kuumia vyöhykkeitä ja joka kunnostettiin vuonna 1988. Seuraavana tulee radioaktiivista vettä sisältävä Karamustafa Paşa Kaplıcaları, 160 metrin korkeudessa sijaitseva Kaynarca, jonka ensimmäiset altaat rakennettiin 1 680 vuotta sitten, voimakkaasti mineralisoitua rikkivettä sisältävä Yeni Kaplıca, matalan mineralisaation Dümbüldek sekä Oylat, jonka lähteitä on käytetty yli kahden tuhannen vuoden ajan.

Bursassa on paljon hotelleja, joissa vieraat majoittuvat hoidon aikana.

Kenelle: niille, jotka haluavat hoitoa kaupungissa eivätkä kaukana sivilisaatiosta.
Kompastuskivi: suositut keskustan termaalikylpylät ruuhkautuvat, joten rauhallisempaa on saapua avaamisaikaan.

11. Kangal

Moskeija ja minareettiti kadulla Kangalissa

Parantavan veden esiintymä löydettiin vuonna 1800, mutta sitä alettiin hyödyntää vasta vuonna 1981. Kangal on korkealla sijaitseva kylpylä, 1 650 metrissä, ja aurinko paistaa täällä 280 päivää vuodessa.

Kylpylä on erikoistunut ihosairauksiin. Vedessä on korkea seleenipitoisuus (1,3 mg/l) sekä magnesiumia ja sinkkiä, ja lämpötila ylittää 37 °C. Lisävaikutuksen tuo Garra rufa -kala: ne elävät kuumassa vedessä ja puhdistavat hellävaraisesti vaivaisia ihoalueita. Suurin potilastulva ajoittuu kevääseen, jolloin ihosairaudet pahenevat.

Kenelle: niille, jotka hoitavat psoriasista ja muita ihosairauksia.
Kompastuskivi: kevään sesonkiaikaan kylpylässä on paljon potilaita.

12. Yalova

Kylpylä kuuluu Turkin terveysministeriölle, ja lähistöllä toimii yksityisiä terveyslaitoksia, joilla on omat termaalialtaansa. Lähteitä käytettiin jo Bysantin aikoina, mutta osmanien saavuttua ne unohdettiin, ja ihmiset matkustivat hoitoon Bursaan. Lähteet otettiin uudelleen käyttöön 1900-luvun alussa, ja kylpylän nousu liittyy Atatürkiin.

Pääasiallisten termaalisten hoitojen lisäksi vieraille tarjotaan hierontaa, manuaalisen terapian istuntoja, akupunktiota ja parafiinikääreitä.

Kenelle: niille, jotka tarvitsevat hoidon ja lääketieteellisten toimenpiteiden yhdistelmää.
Kompastuskivi: valtion kylpylän vieressä on monia yksityisiä terveyslaitoksia, joiden palvelutaso vaihtelee, joten valitse etukäteen.

13. Bolu

Aukio, jolla on Turkin lippuja ja pyöräilijä

Nämä lähteet sijaitsevat Alan vuorijonon juurella. Veden lämpötila on ihmiselle miellyttävä: noin 40 °C. Hyödylliset ominaisuudet johtuvat veden koostumuksesta. Hoito täällä perustuu kylpyihin, inhalointiin ja veden juomiseen.

Lähdevesi auttaa virtsa- ja sukupuolielinten, munuaisten, maksan ja sappirakon vaivoihin. Bolu on miellyttävä paikka rentoutua: seutu on kaunista, ja ilma on puhdasta ja raikasta. Alueella on kaksi kansallispuistoa, Seitsemän järven puisto ja Abantjärven puisto. Historiaa arvostavien turistien kannattaa käydä katsomassa Bysantin ja osmanien ajoilta peräisin olevia rakennusten jäänteitä.

Kenelle: niille, jotka haluavat yhdistää hoidon kävelyretkiin kansallispuistoissa.
Kompastuskivi: osa alueen nähtävyyksistä on saavutettavissa vain autolla.

14. Afyon

Linnoitus kallion päällä Afyonkarahisarissa, Turkissa

Afyonissa on seitsemän kylpylää pienellä alueella. Paikkaa pidetään Turkin balneologian pääkaupunkina. Yli 12 000 vierasta voi saada täällä hoitoa samanaikaisesti. Infrastruktuuri on vahva: hotellit toimenpiteiden ajaksi, lieteterapiapaikat, kylpylät, kaupat, ravintolat ja viihdekeskukset.

Historian ystävät haluavat varmasti vierailla osmanien aikana rakennetussa hammamissa: se vuokrataan lämpimiin kylpyihin. Lähdevesi lämmitetään 60 ja 95 °C:n välille. Kylpylä ottaa vastaan vieraita ympäri vuoden. Erillinen fysioterapia- ja kuntoutuskeskus hoitaa vammoja ja leikkauksen jälkeisiä tiloja. Gazlıgölin kylpylöitä ylläpitää Afyonkarahisarin kunta (tilanne 09/2026).

Kenelle: niille, jotka tarvitsevat suuren kylpylän, jossa on täysi palveluvalikoima.
Varjopuoli: vilkkaan sesongin aikana lähteiden lähellä olevat hotellit varataan hyvissä ajoin etukäteen.

15. Gönen

Värikäs piirtokirjoituskivi, jossa on kirjaimia, kadulla Gonenissa

Tämä kylpylä sijaitsee Gönen-joen laaksossa, ja se on suunniteltu hoitamaan yli 700 ihmistä kerralla. Kokonaisuutta hallinnoi paikallinen kunta yhdessä yksityisten sijoittajien kanssa, ja hallintoelin valvoo lääketieteellisten palvelujen laatua. Gönen erottuu poikkeuksellisen puhtaista lähteistään: tällaista turvallisuustasoa on vaikea löytää edes Turkin ulkopuolelta.

Infrastruktuuri on täällä vahvaa. Vieraat voivat käyttää kuntosalia, lentopallokenttää tai tenniskenttää, istua lukusalissa tai pitää kokouksen konferenssisalissa.

Kenelle: niille, jotka haluavat yhdistää hoidot aktiiviseen vapaa-aikaan.
Varjopuoli: viihdeohjelma rajoittuu itse kokonaisuuteen, ja illalla on vähän tekemistä.

Turkin kuumat lähteet kartalla

Ennen matkaasi avaa kartta ja merkitse tarvitsemasi lähteet. Tämä auttaa sinua suunnittelemaan reitin kylpylöiden välillä nopeammin ja näkemään, mitkä niistä ovat lähellä toisiaan.

Turkin lämpölähteet

Paikat kartalla

1Pamukkale Yli 20 lähdettä, valkoiset terassit ja Kleopatran allas
2Denizli Kompleksit Sarayköyn, Kabaağaçin ja Teken kylien lähellä
3Karahayit 5 rautasuolapitoista lähdettä, altaat noin 60 °C
4Kızılcahamam Lomakohde Ankaran lähellä, neljä vesityyppiä
5Balçova Vettä 60-80 °C, parantolaohjelmia ja laboratorioita
6Sultaniye Kleopatran kylvyt, maailman toiseksi korkein radonpitoisuus
7Ayder Ylätasanko Rizen maakunnassa, noin 55 °C vesi laskee Mustaanmereen
8Erzurum Useita lähdetyyppejä, rikkiä ja uraania sisältävää hoitomutaa
9Çekirge Marmarameren ja Uludağin väliltä lukuisia lähteitä
10Bursa Eski Kaplıca ja muita bysanttilaisajan kylpylöitä
11Kangal 1650 m korkeus, seleeniä vedessä ja Garra rufa -kaloja
12Yalova Turkin terveysministeriön lomakohde, hierontaa ja manuaalista terapiaa
13Bolu Alan vuoriston juurella, vettä noin 40 °C
14Afyon 7 viiden tähden tason lomakohdetta, balneologian pääkaupunki
15Gönen Gönen-joen laakso, yli 700 hengen hoito samanaikaisesti

⁉️🤔 Usein kysytyt kysymykset

Paljonko termaalikylpylöihin Turkissa on sisäänpääsy?

Useimmissa kylpylöissä maksetaan vain altaasta, ja hinta riippuu palveluvalikoimasta. Pamukkalen kertalippu sisältää terassit ja Hierapoliksen, kun taas Kleopatran allas maksetaan erikseen (tilanne 09/2026, Turkin museomaksut). Tarkista tarkat hinnat valitsemasi kohteen virallisilta verkkosivuilta ennen matkaa.

Millaista vettä turkkilaisissa termaalilähteissä on?

Koostumus vaihtelee alueittain. Pamukkalessa vesi on kalsiumkarbonaattipitoista, Karahayitissa rautasuolat ovat vallitsevia, Sultaniyessa on paljon radonia, rikkiä ja kalsiumkloridia, ja Kangalissa on korkea seleenipitoisuus. Juuri koostumus ratkaisee, mille vaivoille lähde on hyödyllinen.

Voiko termaalivettä juoda?

Kyllä, mutta ei kaikkialla eikä altaista. Karahayitissa vettä juodaan suihkulähteistä, ja myös Kizilcahamamissa ja Bolussa on juomavesilähteitä. Selvitä paikan päällä ennen veden juomista, mille vaivoille lähdettä suositellaan.

Missä Turkissa hoidetaan iho-ongelmia?

Kaksi tunnetuinta paikkaa ovat Kangal, jossa on seleeniä ja Garra rufa -kaloja, sekä Yenicen kylpylät Denizlin maakunnassa. Kangalissa pahenemisvaiheet ajoittuvat kevääseen, joten kaudella potilaita on paljon ja vapaat hotellihuoneet loppuvat nopeasti.

Tarvitseeko paketin vai voiko tulla omatoimisesti?

Useimpiin kohteisiin voit tulla omatoimisesti ja maksaa vain sisäänpääsystä ja hoidoista. Poikkeuksena ovat suuret kompleksit kuten Afyon ja Gonen: niissä kannattaa varata hotelli lähteiden ääreltä hyvissä ajoin, etenkin sesonkiaikana.

Lyhyesti: mitä kannattaa varata

Jos olet ensikertalainen termaalilähteillä, suunnittele matka Pamukkaleen: terassit, antiikin Hierapolis ja Kleopatran allas ovat kaikki samassa paikassa. Iho-ongelmiin valitse Kangal, nivelten hoito-ohjelmaan Balçova. Vuorista ja luonnosta nauttiva viihtyy Ayderissa, ja radonkykyihin kannattaa mennä Sultaniyeen.

Jokainen näistä kohteista ratkaisee eri ongelman, joten aloita valinta matkasi tarkoituksesta.

Valitse hotelli aivan lähteiden ääreltä: silloin pääset hoitoihin ilman matkustamista. Tarkista aukioloajat ja hinnat kohteen virallisilta verkkosivuilta ennen lähtöä ja pidä kartta tärkeimmistä kohteista käsillä.

15 Turkin kuumaa lähdettä: missä voit uida ja mitä ne parantavat