10 Regels om met een frisse huid uit het vliegtuig te stappen
De lange vlucht put je frisheid sneller uit dan een slapeloze nacht. De droge cabinelucht, uv-stralen door het raam en een verstoord slaapritme laten zich voelen tegen het einde van de vlucht, wanneer er nog maar een paar minuten resten voordat je het vliegveld verlaat.
De relatieve luchtvochtigheid in een vliegtuigcabine is meerdere keren lager dan in een woonkamer, dus de huid verliest al lang voor de landing vocht (volgens onderzoek naar luchtkwaliteit in Airbus-cabines).
Hieronder staan 10 tips waarmee je met een frisse huid en zonder wallen de terminal uitloopt. Bijna alles past in handbagage en kost je niets extra.
Stel voor de vlucht een beautykit samen
Comfort tijdens de vlucht begint met goed ingepakte handbagage. Leg alles van tevoren klaar: zo hoef je midden in de vlucht niet in je rugzak naar crème te graaien.
💡 In het kort:
- Drink water en hydrateer je huid tijdens de hele vlucht.
- Neem SPF, sheet masks en oogdruppels mee.
- Draag katoenen kleding en compressiekousen.
- Pas je slaap aan op de tijdzone van je bestemming.
1. Gebruik SPF voor, tijdens en na de vlucht
Een SPF-product is een must in elke cosmeticatas. Het komt zelfs van pas bij bewolkt weer: wolken houden een deel van het licht tegen, maar laten ultraviolet door.
Tijdens de vlucht is bescherming net zo nodig als op het strand. Op kruishoogte ligt het uv-niveau merkbaar hoger dan op de grond, en ongetint raamglas houdt de schadelijke stralen nauwelijks tegen (volgens onderzoek in JAMA Dermatology).
Smeer de crème voordat je de deur uit gaat en fris de laag tijdens de vlucht op: zo bescherm je je huid op de hele route. Een reisspray is handiger, hij maakt je handen niet vet en neemt geen ruimte in.
2. Gebruik sheet masks
Een klein pakje sheet masks neemt bijna geen ruimte in je handbagage in. Je zult jezelf meer dan eens dankbaar zijn dat je ze van tevoren hebt ingepakt.
Sheet masks hydrateren de huid en herstellen haar na de droge cabinelucht. Ze zijn makkelijk in gebruik. De masks zijn doordrenkt met serum, dus bij de security kunnen ze als vloeistof worden gezien. Stop ze in een doorzichtig zakje samen met je andere flesjes.
Staat er een lange vlucht voor je, voeg dan ook oogpatches en verzachtende masks voor handen en voeten aan je kit toe, want die drogen net zo snel uit als je gezicht.
3. Hydrateer je huid van binnenuit
De lucht in een vliegtuigcabine is droog, dus de huid wordt rood en gaat schilferen. Om uitdroging te voorkomen, kun je tijdens de vlucht in kleine porties water drinken.
Luchtvaartregels beperken de hoeveelheid vloeistof in handbagage, maar een lege fles is niet verboden. Neem een lege fles mee en vraag een stewardess om hem na het opstijgen met water te vullen, zodat je altijd een voorraad bij de hand hebt.
4. Reis zonder make-up
Bewaar je mooiste make-up voor de vakantie en laat je huid tijdens de vlucht uitrusten van beautyproducten. Make-upresten, zweet en talg verstoppen de poriën en kunnen puistjes en ontstekingen veroorzaken.
Ben je er nog niet klaar voor om helemaal zonder make-up te gaan, kies dan lichte minerale producten en een voedzame lippenbalsem. Zware texturen doen de huid tijdens de vlucht alleen maar kwaad.
5. Reinig je huid
Heb je tijdens de vlucht toch make-up opgedaan, verwijder die dan met reinigingsproducten. Neem een pakje make-upremoverdoekjes mee: ze nemen weinig ruimte in en klaren de klus in een paar minuten.
Make-upremoversticks zijn nog handiger voor onderweg. De vaste textuur lekt niet, de oliën en vitamines in de formule hydrateren de huid, en één stick gaat maanden mee.
AIIllustratieve afbeelding: gegenereerd met AI6. Plan je vliegtuigoutfit van tevoren
Kies voor een lange vlucht losse kleding van natuurlijke stoffen. Die zit niet strak en verkleint de kans op zwelling.
Een warme cardigan, een katoenen top en een katoenen broek zijn echte levensredders aan boord: je krijgt het niet koud en je ziet er niet verkreukeld uit.
Compressiekousen verdienen een aparte vermelding. In zittende houding hoopt het bloed zich op in de aderen en vervoert het zuurstof minder efficiënt. Kousen sluiten strak om het been, nemen een deel van het werk van de spieren over en helpen de aderen het bloed weer omhoog naar het hart te stuwen. Visueel zijn ze bijna niet te onderscheiden van gewone panty's.
© Lentpjuve · CC BY-SAFoto: Lentpjuve, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons7. Zorg goed voor je ogen
De droge cabinelucht droogt je ogen net zo uit als je huid. Lezen en films kijken tijdens de vlucht verhogen de irritatie en drogen het hoornvlies uit.
Wissel contactlenzen tijdens de vlucht om voor een bril, dat vermindert de belasting van je ogen merkbaar. Neem hydraterende druppels mee om het vochtverlies te compenseren.
8. Eet gezond en kwaliteitsvol
Neem lichte snacks mee aan boord: verse groenten, noten, gedroogd fruit, crackers en energierepen. Dit soort eten zit vol eiwitten en vitamines en belast de spijsvertering niet.
Sla zout en pittig eten, frisdrank en fastfood over. Die veroorzaken brandend maagzuur, een zwaar gevoel in de maag en verergeren vochtophoping, en na de landing voel je je uitgeput.
9. Plan tijd in voor slaap
Gezonde slaap is de beste rust voor het lichaam: tijdens de slaap herstelt het lichaam zich en bouwt het energie op.
Reizen put je al lang voor het opstijgen uit: inpakken, de rit naar het vliegveld, inchecken en de juiste terminal vinden putten je uit nog voordat je aan boord gaat.
Jetlag is makkelijker te verwerken als je je van tevoren voorbereidt. Slaap in het vliegtuig tijdens de uren dat het op je bestemming nacht is, en blijf wakker als het daar dag is (volgens NHS). Zelfs een kort dutje overdag verbetert je welzijn.
© Jules Verne Times Two · CC BY-SAFoto: Jules Verne Times Two, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons10. Neem een slaapmasker en koptelefoon mee
Een paar kleine spullen in je handbagage creëren comfortabele omstandigheden om uit te rusten aan boord.
Een slaapmasker houdt overtollig licht tegen en helpt bij de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon. Kies katoenen of zijden modellen: die trekken niet aan de huid rond je ogen en laten geen kreukels achter.
Noise-cancelling koptelefoons sluiten cabinegeluid en je buren buiten. Met een podcast, muziek of een film gaat de tijd in het vliegtuig merkbaar sneller en rust je makkelijker uit.
© osseous · CC BYFoto: osseous, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/), Flickr⁉️🤔 Veelgestelde vragen
Helpt SPF als je stoel niet bij het raam staat?
Ja, gedeeltelijk. Ultraviolet gaat door het raamglas en verspreidt zich door de cabine. Bij het raam is de dosis hoger, aan het gangpad lager, maar de crème beschermt de huid ook tegen uitdroging. Smeer hem voor het instappen en fris de laag halverwege de vlucht op.
Mag je sheet masks meenemen in handbagage?
Ja, maar de masks zijn doordrenkt met serum, dus bij de security kunnen ze als vloeistof worden gezien. Stop ze in een doorzichtig zakje samen met je andere flesjes. Voeg oogpatches en handmasks aan je masks toe.
Hoeveel water moet je tijdens een vlucht drinken?
Wacht niet op dorst: de cabinelucht is droog en uitdroging sluipt er ongemerkt in. Neem een lege fles mee en vraag een stewardess om hem te vullen. Een paar glazen in de loop van de vlucht ondersteunen je huid en helpen vochtophoping te voorkomen.
Vervangt slapen in het vliegtuig het wennen aan een nieuwe tijdzone?
Niet helemaal, maar het helpt. Slapen onderweg zet je interne klok op het schema van je bestemming. Ga slapen wanneer het op je bestemming nacht is, en leef na de landing meteen volgens de lokale tijd.
Wat moet je doen als je huid tegen de landing is uitgedroogd?
Was je gezicht met koel water, breng een vochtinbrengende crème of een sheet mask aan en drink water. Een warme douche en een volledige nacht slaap versnellen het herstel. Meestal is de huid tegen de avond weer normaal.
In het kort: wat neem je mee op een vlucht
- Heb je een droge huid: neem sheet masks en vochtinbrengende crème mee.
- Heb je gevoelige ogen: neem een bril en hydraterende druppels mee.
- Heb je een lange vlucht: neem een slaapmasker, koptelefoon en compressiekousen mee.
Stel je beautykit van tevoren samen en stop hem in het bovenste vak van je rugzak. Dan verloopt de vlucht soepel en blijft je gezicht fris na de landing.
Een kleine redactie die reisgidsen schrijft voor wie zelfstandig reist. We reizen zelf, maar zijn niet overal geweest. Daarom controleren we prijzen, openingstijden en de route ernaartoe aan de hand van officiële bronnen.