Hvor du kan reise alene: 10 trygge land for soloreiser

Ikke alle kvinner bestemmer seg for å reise alene til et ukjent land. Fremmede byer, et språk du ikke forstår, og historier fra venner om hvor farlig det er, kan virke skremmende.

Halve suksessen med en slik reise handler om å være informert. Ifølge WPS Index 2025/26 ligger Danmark på førsteplass for kvinners sikkerhet, og indeksen dekker 181 land totalt (data fra 09/2026, Georgetown Institute for Women, Peace and Security). Et annet referansepunkt er Global Peace Index: i rapporten for 2026 er Island, New Zealand, Sveits, Slovenia og Portugal igjen blant de fredeligste landene (data for 2026).

Nedenfor finner du ti reisemål der en kvinne som reiser alene kan føle seg trygg. For hvert land får du praktiske detaljer: når du bør reise, hvordan du kommer dit, og hvor du finner overnatting.

Annonse: denne artikkelen inneholder affiliate-lenker, vi får en provisjon hvis du bestiller gjennom dem, uten ekstra kostnad for deg.

1. Island: landet av ild og is

💡 Kort oppsummert:

• Velg et land som passer sesongen din: New Zealand er best fra november til april, mens Malta og Israel er gode nesten hele året.
• Sjekk innreiseregler og priser før du kjøper billett.
• Landsikkerhet: data fra 09/2026, verifisert mot WPS Index (Georgetown).

Skandinaviske land ligger konsekvent på topp ti i sikkerhetsindekser, og Island er lederen her. Hvis du elsker natur og vil se sjeldne naturfenomener med egne øyne, bør du starte med Island.

Her finnes fossefall, svarte sandstrender, basaltstøtter, vulkaner, isbreer og varme kilder. Veier og turer går hele året, så sesongen betyr mindre her enn for land lenger sør.

© G. Edward Johnson · CC BYFoto: G. Edward Johnson, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0), Wikimedia Commons

Vil du ikke reise langt? Norge med sine fjorder ligger like i nærheten. Trenger du byinfrastruktur? Se på Danmark eller Sverige. Skandinaver er fredelige og vennlige, selv om de holder litt avstand.

Den sørlige ringveien er enkel å dele opp i flere etapper: fossefall, en isbrelagune og svarte sandstrender følger etter hverandre langs én og samme vei. Bestill bilen i god tid, tilgjengeligheten tar raskt slutt om sommeren.

• Hvem passer det for: hvis du bryr deg om vill natur og ikke har noe imot vind og regn.
• Haken: Island er dyrt, overnatting og mat ligger i det øvre prissjiktet i Europa.
• Hvor du kan bo: hoteller på Island på Trip.com

2. Sveits: fjell, ost og sjokolade

Trenger du noe varmere og nærmere? Se på Sveits: landet faller aldri ut av rangeringene over de mest stabile landene. Ifølge Global Peace Index for 2026 ligger det igjen nær toppen av listen.

Fjell, alpeluft, rene innsjøer og ryddige byer er spredt over hele landet. På en soloreise hit kan du virkelig slappe av: togene går etter rutetabellen, og skiltingen er lett å forstå uten å kunne språket.

© NOTE: This image is a panorama consisting of multiple frames that were merged or stitched in software. As a result, this · CC BY-SAFoto: NOTE: This image is a panorama consisting of multiple frames that were merged or stitched in software. As a result, this, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

For deg med søt tann står et eget punkt på reiseplanen. Merkene Lindt, Milka og Toblerone kommer alle herfra, og et sjokoladetog går fra Montreux til Nestlés produksjonssted. Bestill fabrikkturer i god tid: helgeplassene blir raskt utsolgt.

• Hvem passer det for: hvis du vil ha en rolig rute gjennom fjell og byer uten språkbarriere.
• Haken: Sveits er dyrt, middag og en natt på hotell koster merkbart mer enn i nabolandene.
• Hvor du kan bo: hotellpriser i Sveits

3. Thailand: et tilfluktssted for kropp og sjel

Reiser du alene, men vil ikke føle deg alene? Da er Thailand noe for deg. Mange velger dette landet for soloreiser: det er rikelig med turister, og du blir definitivt ikke uten selskap.

Lokalbefolkningen har for lengst forstått hvorfor besøkende kommer, så det er enkelt å finne et enkeltrom på et hostell eller et enkeltrom på et hotell. Hovedgrunnene til å reise hit: havet, strendene og rimelige spabehandlinger.

© Karl Baron · CC BYFoto: Karl Baron, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Mellom Bangkok og Pattaya ligger markeder og småbutikker langs veien og selger bokstavelig talt alt mulig. På kartet i nærheten ligger andre reisemål i Sørøst-Asia: Indonesia, Singapore, Vietnam. Ta en nærmere titt på dem hvis du vil forlenge reisen din.

• Hvem passer det for: hvis du vil ha varmt hav, god service og lave hverdagspriser.
• Haken: høy luftfuktighet i regnsesongen, og på markeder forventes det at du pruter.
• Hvor du kan bo: finn et hotell i Thailand

4. New Zealand: den andre siden av verden

Ikke en opplagt reiserute, men listen ville vært ufullstendig uten det. New Zealand ligger langt borte, landet er dyrt, og før reisen må du søke om elektronisk NZeTA-tillatelse og forberede deg på en lang reise.

Alt dette er glemt idet du når den andre siden av verden. Snødekte fjell, regnskoger, kjempe trær, fjorder, isbreer, geysirer, blå innsjøer og utdødde vulkaner: naturen er hovedattraksjonen her. Legg til Hobbit-landsbyen fra filmene og hvaler utenfor kysten.

Folk reiser til Kaikoura-halvøya for hvaler, spekkhoggere og delfiner. Turene går hele året, men book plassen din på forhånd: avgangene avhenger av været og blir raskt fulle.

New Zealand ligger også konsekvent blant de tryggeste landene i verden. Husk at landet ligger på den sørlige halvkulen, så den mest behagelige tiden å besøke er fra november til april. Europas sommermåneder faller i den lokale vinteren.

• Hvem passer det for: hvis du sparer opp til en stor reise og er klar for en lang flytur.
• Haken: landet er dyrt, NZeTA-tillatelsen må ordnes på forhånd, og reisen tar mer enn et døgn.
• Hvor du kan bo: finn overnatting på New Zealand

5. Malta: en bitte liten øy under «støvelen»

Malta er et av verdens ti minste land, og det er fordelen: alt er i nærheten. Befolkningen er litt over en halv million, så lokalbefolkningen kjenner stort sett kriminalitet og fare bare fra nyhetene.

© Mike McBey · CC BYFoto: Mike McBey, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Hovedstaden har bevart preget av en festningsby, og det finnes gode strender, et varmt hav og et mildt klima. Det er enkelt å komme dit: lavprisselskapene Ryanair og Wizz Air elsker øya.

• Hvem passer det for: hvis du vil ha en kort flytur, havet og minimalt med logistikk.
• Haken: øya er liten, og strender og hoteller er stappfulle i høysesongen.
• Hvor du kan bo: bestill hotell på Malta

6. Balkan: Slovenia og Montenegro

Hvordan kunne en liste over reisemål for en kvinne utelate Balkan? Nært, vakkert, og språkene er like. Balkan er praktisk for å oppleve ulike kulturer på én og samme reise.

Hva bør du velge? Det kommer an på hva du er ute etter. Kulturturisme, historiske steder, havet, uteliv og gastronomi: alt passer inn i én reiserute.

Hvis du vil ha fred og ro, kan du se på Slovenia. Lokalbefolkningen er beskjeden og rolig; jag og mas er fremmed for dem. Ett forsiktig råd: det er bedre å ikke gå ut alene på resortklubber, for det er mange tilreisende.

© Carsten Steger · CC BY-SAFoto: Carsten Steger, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Montenegro gir deg hav og fjell side om side: strender, gamlebyer og canyoner i løpet av en enkelt dag. Om kvelden er resort sentrene livlige, så se etter overnatting i et rolig område på forhånd. Hvis tid og penger tillater det, planlegg en stor reise på tvers av flere Balkan-land på én gang.

• Hvem passer det for: hvis du vil ha hav og fjell tett sammen og ikke har noe imot bussbytter.
• Haken: resortbyene er støyende og folksomme om sommeren, og rolige områder må bookes på forhånd.
• Hvor du kan bo: finn et hotell i Montenegro

7. Israel: Dødehavet hele året

Dødehavet er et must, spesielt hvis du har helseplager. Det salte vannet er rikt på magnesium, brom, natrium og kalium, og gjørmen fra området brukes på behandlingssentre.

© Staselnik · CC BY-SAFoto: Staselnik, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0), Wikimedia Commons

Flere gjørmebehandlingssentre holder til langs kysten, og badesesongen her varer hele året. Bad i korte økter og hold vannet unna øynene: saltkonsentrasjonen er svært høy.

• Hvem det passer for: hvis du vil kombinere avslapning med velvære.
• Haken: vannet er så salt at du ikke kan ligge lenge i det, og det svir i sår.
• Hvor du kan bo: hoteller nær Dødehavet

8. Portugal: hav, trikker og Kapp Roca

Hva slags liste ville dette vært uten Portugal? Rikelig med sjømat, et mildt klima, historisk arkitektur, høflige lokalbefolkning og Kapp Roca, det vestligste punktet i Europa.

© Luca Boldrini · CC BYFoto: Luca Boldrini, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Ikke forlat Lisboa uten en tur med den historiske gule trikken. Rutene går gjennom sentrum, og du kan kjøpe billett i operatørens app eller hos sjåføren. Før reisen bør du sette deg inn i den lokale matkulturen og åpningstidene til restauranter og kafeer, det gjør kveldene dine merkbart enklere.

• Hvem det passer for: hvis du elsker å fotografere byer og vil ha mildt vær utenfor høysesongen.
• Haken: om sommeren er sentrale Lisboa og kysten full av turister.
• Hvor du kan bo: hotellpriser i Lisboa

9. De forente arabiske emirater: fra sand til skyskrapere

Har du lyst på et trygt eventyr i øst? Planlegg en reise til De forente arabiske emirater. Til tross for den konservative arabiske verdenen har Dubai for lengst blitt en kosmopolitisk metropol og et av kultursentrene i Midtøsten.

© OzAdr1an from Canberra, Australia · CC BYFoto: OzAdr1an from Canberra, Australia, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Før reisen bør du sette deg grundig inn i de lokale lovene: de skiller seg fra europeiske. Reglene gjelder blant annet klær på offentlige steder, alkohol og oppførsel under ramadan.

• Hvem det passer for: hvis du vil ha en varm by med trygge gater og godt utbygde tjenester.
• Haken: om sommeren er varmen ekstrem, og det er nesten umulig å gå ute på dagtid.
• Hvor du kan bo: hoteller i Dubai på Trip.com

10. Canada: skala og Niagara

La oss dra til et annet kontinent, til verdens nest største land målt i areal. Flyreisen er lang og dyr, men kombinasjonen av metropoler fulle av skyskrapere og urørt natur er verdt det.

I Global Peace Index-rapporten for 2022 ble Canada rangert som nummer 12 (data fra 2022). Landet er internasjonalt, og utlendinger blir tatt godt imot, så en kvinne som reiser alene føler seg trygg.

© Robert F. Tobler · CC BY-SAFoto: Robert F. Tobler, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Niagarafallene er et must på reiseruten. Det er enkelt å komme seg mellom byer med tog og buss, men beregn god tid til avstandene: landet er enormt.

• Hvem det passer for: hvis du vil kombinere storbyer og nasjonalparker på én reise.
• Haken: flyreisen er lang og dyr, og avstandene mellom byene er store.
• Hvor du kan bo: bestill hotell i Canada

⁉️🤔 Ofte stilte spørsmål

Hvilket land på listen er det tryggeste for en kvinne som reiser alene?

Ifølge WPS-indeksen 2025/26 leder Danmark, mens Island, New Zealand og Sveits jevnlig ligger på topp i globale rangeringer. For din første reise bør du velge et land med enkel logistikk og godt utbygd turistinfrastruktur, der er det færre grunner til stress. Rangerede data: WPS-indeksen 2025/26 (Georgetown).

Hvor kan du reise om vinteren alene?

På den tiden er det sommer på den sørlige halvkulen, så New Zealand fungerer fra november til april. Malta, Israel og De forente arabiske emirater tar imot turister nesten hele året, med varmt vær og mange strender. I tillegg er det færre turister om vinteren, og prisene på overnatting er vanligvis lavere.

Trenger jeg visum til disse landene?

Reglene avhenger av statsborgerskapet ditt og endres hvert år. EU-borgere trenger ikke visum til New Zealand og Canada, men de må søke om elektronisk autorisasjon på forhånd. New Zealand krever NZeTA, Canada krever eTA, ingen av dem er visum. For Malta, Thailand og De forente arabiske emirater er pass og returbillett vanligvis nok. Sjekk vilkårene på den offisielle ambassadenettsiden før du bestiller.

Hvor mye penger bør jeg budsjettere med for en soloreise?

Budsjettet avhenger av landet og sesongen: Island og Sveits er dyre, Thailand og Montenegro er billigere. Regn ut overnatting, mat, transport og utflukter hver for seg, så ser du den reelle totalsummen. Bestill hotellet på forhånd, prisene stiger raskest i høysesongen.

Hvor kan jeg finne en reisefølge?

Det finnes nettbaserte fellesskap for kvinnelige reisende der folk deler erfaringer og finner reisefølger. Det er nyttig å legge ut innlegg i lokale grupper før du reiser og be om råd om området. Dette fjerner noe av frykten og gir deg oppdatert informasjon fra folk som allerede har vært der.

Kort oppsummert: hva du bør bestille

Hvis du har dårlig tid og vil til havet, velg Malta eller Montenegro. Hvis du er klar for en lang reise, planlegg for New Zealand eller Canada. For velvære, velg Dødehavet, og for fjell og tog, dra til Sveits.

Hva du bør bestille på forhånd: hoteller på Trip.com og turer på GetYourGuide. I høysesongen blir plassene raskt utsolgt.