Reiseapotek: hva du bør ta med på tur og hvordan du frakter medisiner

Et førstehjelpssett på ferie har to formål. For det første å lindre smerte eller feber uten å måtte lete etter et døgnåpent apotek. For det andre å unngå å miste en hviledag på grunn av dårlig mage eller reisesyke.

Kjente pakninger har andre navn i et annet land, og noen medisiner selges bare på resept. Sett derfor sammen settet hjemme, ikke den første kvelden etter flyturen.

Vi har delt settet inn i fire grupper: smertestillende, magemidler, forkjølelsesmidler og midler til utvortes bruk. I tillegg kommer medisiner for kroniske tilstander, midler mot reisesyke og skader, og en liste for tropene.

Hva et grunnleggende førstehjelpssett inneholder

💡 Kort oppsummert:

• Sett sammen settet etter fire grupper: smertestillende, magemidler, forkjølelsesmidler, midler til utvortes bruk.
• Sjekk virkestoffet, ikke navnet på pakningen: merket er et annet i et annet land.
• Ta med originalemballasjen og oppbevar førstehjelpssettet i håndbagasjen.
• Grupper innhold og forebygging i tropene: verifisert 15.09.2026 på WHOs nettsted.

De fire gruppene dekker nesten alle hverdagssituasjoner på reisen. Den første lindrer smerte og kramper, den andre håndterer mage og tarm, den tredje dekker forkjølelse og allergi, og den fjerde samler midler til utvortes bruk mot kutt og skrammer.

Ha listen i notatene på telefonen. Når en pakning er tom, ser du raskt hva du må fylle på.

Smertestillende, magemidler og hjertemedisiner

Den smertestillende delen er delt i to typer. Ibuprofen og paracetamol lindrer smerte og feber. Drotaverin virker krampeløsende ved magesmerter.

Magegruppen er den bredeste. Aktivt kull brukes ved forgiftning, loperamid ved dårlig mage, diosmektitt og nifuroksazid ved diaré og fordøyelsesbesvær. Oral rehydreringsvæske gjenoppretter væskebalansen i kroppen etter forgiftning. Pancreatin hjelper når det kjente kjøkkenet og vannet endrer seg brått.

Mot halsbrann står antacida med kalsiumkarbonat og alginater på listen. De som allerede tar medisin mot surhet, holder seg til pantoprazol eller omeprazol. Hjertemedisiner bør velges av legen din; vis listen før reisen. Corvalol inneholder fenobarbital, og import er forbudt i flere land. Hvis legen har skrevet ut en slik medisin, ta med legeerklæring.

Forkjølelse, allergi og midler til utvortes bruk

Forkjølelsesdelen av settet: forkjølelsespulver basert på paracetamol. Legg til symptombestemte midler: ibuprofen mot forkjølelse, xylometazolin mot rennende nese, butamirat og ambroxol mot hoste, halstabletter mot sår hals. Øredråper er mot øreverk, øyedråper mot øyebetennelse, aciklovir mot forkjølelsessår.

Beroligende midler i grunnlisten: preparater med valerian og sitronmelisse. Antiallergimidler: loratadin og klemastin. Pakk dem separat, så du finner riktig pakning med en gang.

Midler til utvortes bruk tar den minste plassen og trengs oftest: hydrogenperoksid, jod i penn, bandasje, plaster og bomull. Jod i penn lekker ikke i kofferten og setter ikke flekker på tingene dine.

Viktig: navn og innhold på pakningen avhenger av landet du kjøper i. Sjekk virkestoffet med en farmasøyt: i et annet land selges samme medisin ofte under et lokalt navn.

Hva du bør ta med ved kroniske tilstander

Klima- og vannskifte kan forverre kroniske tilstander. Til denne gruppen setter du sammen et sett ikke etter en generell liste, men etter din egen resept.

Personer med diabetes tar med de vanlige medisinene og teststrimler. Personer med høyt blodtrykk pakker blodtrykksmåler og de pillene de tar daglig. Personer med stoffskiftesykdom tar med dose for hele reisen pluss noen dager ekstra.

Ha hovedbeholdningen av medisiner i håndbagasjen, og legg en reservepakning i kofferten. Hvis en bag forsvinner, står du ikke uten medisiner.

Midler mot reisesyke, aktiv ferie og strand

Mot reisesyke står meklozin og dimenhydrinat på grunnlisten. Ta dem i god tid før du går på buss eller båt. Ellers rekker ikke tabletten å virke.

Til aktiv ferie legger du til elastisk bandasje og kjølepack. Ved en fersk skade trenger du kulde først, ikke en varmende salve. Geler med diklofenak eller ketoprofen demper betennelse. Troxerutin hører til venetonika. Et bakteriedrepende plaster hjelper mot kutt og blemmer som dukker opp på den første lange gåturen.

Til stranden tar du med solkrem med høy beskyttelsesfaktor (grunnlisten angir SPF 30-50), panthenol mot solbrenthet og en beroligende spray til din hudtype. Smør på nytt etter hvert bad.

Tropene: malaria, vann og mat

Det finnes ingen malarijavaksine for reisende, så legene anbefaler en forebyggende tablettkur. Gulfebervaksinasjon er noen ganger obligatorisk for innreise til visse land. Kravene avhenger av landet og endres, så sjekk dem før du kjøper billett: på WHOs nettsted eller hos legen din.

Malaria er fortsatt en utbredt sykdom i tropene. Ifølge WHO var det i 2024 rundt 282 millioner tilfeller og 610 000 dødsfall i 80 land på verdensbasis (per 12/2025, WHO). Den afrikanske regionen står for rundt 95% av tilfellene.

Grunnsettet for tropene forsterkes med bredspektrede magemidler. Les anmeldelser om mat og vann i det aktuelle landet på forhånd: de viser hvor reisende oftest får matforgiftning.

Hvordan pakke og frakte medisiner

Fra vår reiseerfaring: tabletter reiser i originalemballasjen, ikke i ett glass «for alt». Da er det klart ved grensen og på apoteket hva medisinen er og hvor lenge den er gyldig.

Pakk væsker i en egen zip-pose. Hydrogenperoksid og spray under trykk lekker i kofferten. Ha førstehjelpssettet i håndbagasjen: kofferten din kommer noen ganger senere enn deg.

Hvis du tar en medisin fast, ta med resept eller legeerklæring med det internasjonale navnet. Metamizol, Corvalol med fenobarbital og medisiner med kodein er forbudt å importere i flere land. Ta slike medisiner bare med legeattest og etter å ha sjekket landets regler. Ha en kopi på telefonen og originalen i mappen med billetten.

Annonse: denne artikkelen inneholder affiliate-lenker, vi tjener en provisjon hvis du bestiller gjennom dem, uten ekstra kostnad for deg.

Forsikring og hjelp når du blir syk på reise

Du betaler regningen på klinikken i utlandet selv, og forsikringen refunderer utgiftene etter vilkårene i polisen.

Før reisen bør du sammenligne forsikringsvilkår: dekning av behandling, telemedisin og refusjon ved kansellert fly. Legg polisenummeret på telefonen sammen med billetten.

⁉️🤔 Ofte stilte spørsmål

Hvilke grupper av medisiner inngår i et grunnleggende førstehjelpssett?

Førstehjelpssettet består av fire grupper: smertestillende, magemidler, forkjølelsesmidler og midler til utvortes bruk. Smertestillende omfatter ibuprofen, paracetamol og drotaverin; magemidler omfatter kull, loperamid og oral rehydreringsvæske; forkjølelsesmidler omfatter xylometazolin og halstabletter. Midler til utvortes bruk omfatter hydrogenperoksid, jod i penn, bandasje og plaster.

Hva bør jeg gjøre hvis en medisin tar slutt i et annet land?

Ta med pakningen eller en lapp med virkestoffet og vis den til en farmasøyt. Sammensetningen og doseringen er den samme, men navnet endres: apoteket tilbyr deg et lokalt tilsvarende preparat. Hvis du tar reseptbelagt medisin, bør du først gå til lege i stedet for å be om et byttepreparat uten konsultasjon.

Hvilke midler hjelper mot reisesyke?

Tabletter med dimenhydrinat eller meklozin fungerer godt. Hvis du ikke tåler reiser godt, velg vindusplass eller et sete foran i kjøretøyet.

Hva bør jeg ta med mot solbrenthet og brannsår på stranden?

Til stranden trenger du solkrem med høy beskyttelsesfaktor, panthenol mot brannsår og en beroligende spray til din hudtype. Smør på nytt etter hvert bad, ellers vaskes beskyttelsen bort. Ved et kraftig brannsår med blemmer bør behandlingen foreskrives av lege, ikke av et førstehjelpssett.

Trenger jeg vaksinasjoner for en reise til tropene?

Gulfebervaksinasjon er noen ganger obligatorisk for visse land. Det finnes ingen malarijavaksine for reisende; en lege foreskriver forebyggende tabletter. Sjekk kravene for landet ditt på WHOs nettsted eller hos legen din.

Kan jeg helle tablettene over i ett glass?

Nei. Oppbevar medisinene i blisterpakninger, så navn, dosering og utløpsdato er synlige.

Kort oppsummert: hva det er verdt å bestille

Et grunnleggende førstehjelpssett tar halvparten av en liten toalettmappe og kan settes sammen på en kveld. Hvis du skal på strandferie, legg til reisesyketabletter og brannsalve i de fire gruppene. Hvis du skal til tropene, sjekk først vaksinasjons- og malariakrav, og forsterk deretter magegruppen.

Hvis du har en kronisk tilstand, sett sammen et eget sett etter resepten din. Ta med legeerklæring med medisinens internasjonale navn og ha den sammen med billetten.

Før flyturen bør du sammenligne forsikringsvilkår og lagre polisenummeret på telefonen.