15 Найкращих трекінгових маршрутів світу: скільки днів займає кожен

Багатоденний похід починається не з рюкзака, а з вибору стежки. Помилитеся з маршрутом, і замість гір отримаєте асфальт, чергу та три дні дискомфорту. Ми зібрали 15 маршрутів для хайкінгу й трекінгу на різних континентах, від узбережжя Австралії до Патагонії. Для кожного вказали довжину, складність, кількість днів і чесний мінус. Найкоротший трек проходиться за три-чотири дні, найдовший займає до пів року.

Спочатку розберемося в термінах. Хайкінг: короткі прогулянки для задоволення, особлива форма тут не потрібна. Трекінг: повноцінний похід у гори, довший і помітно важчий фізично. Нижче зібрані маршрути обох типів, і ви знайдете свій рівень складності.

Реклама: у тексті є партнерські посилання, за ними ми отримуємо комісію, ціна для вас не змінюється.

Як вибрати маршрут для трекінгу

💡 Коротко: спочатку чесно оцініть свої сили й час, потім беріть трек із таблиці.

• Для першого походу: Камі-де-Кавальс на Менорці, Big Elbow Loop у Канаді та Чеджу Олле в Кореї.
• З дозволами заздалегідь: Пасифік-Крест і багатоденні походи заповідниками США.
• Сезон, притулки й бронювання: 09/2026, за даними туристичного бюро Кумано та платформи парку Корсики.

1. Узбережжя Юрайгір, Австралія

© Maurice van Creij · CC BYФото: Maurice van Creij, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0), Wikimedia Commons

Національний парк Юрайгір лежить за 480 кілометрів на північ від Сіднея. Він тягнеться вздовж найдовшої ділянки дикого узбережжя Нового Південного Уельсу, на землі народів гумбайнггірр і яегл. Маршрут вважають помірно складним, але впевнені новачки його проходять. На шляху не лише прибережні стежки, а й скелі, струмки та тропічний ліс. Дистанція близько 65 кілометрів, ви пройдете її за чотири-п'ять днів.

• Кого зустрінете: білячих планерів, східних трав'яних сов і рідкісних прибережних ему.
• Сезон: з червня по жовтень біля берега йдуть кити — це найкращий час для спостереження.
• Мінус: скелі та броди на окремих ділянках, без стійкого взуття буде важко.

2. Стежка Піка Вікторія, Беліз

ШІІлюстративне зображення: згенеровано ШІ

Пік Вікторія, друга за висотою вершина Белізу, піднімається всього на 1124 метри. Але підйом дається важко. Гора схована в заповіднику Кокскомб-Бейсін, першому у світі заповіднику ягуарів. Схили стрімкі й укриті густим вологим лісом, тому без місцевого гіда не обійтися. Знадобиться добра форма й відсутність страху висоти: на частині ділянок ви піднімаєтеся з альпіністським спорядженням. Цей маршрут проходили лише сотні людей.

• Нагорода: водоспади, орхідеї, колібрі та ревуни, ночі в гамаках посеред джунглів.
• Дистанція: близько 58 кілометрів в обидва боки за чотири-п'ять днів.
• Мінус: потрібен гід і спорядження, самостійно маршрут не пройти.

3. Шлях Данте, Італія

Трек названий на честь Данте Аліг'єрі й з'єднує його могилу в Равенні з місцем народження у Флоренції. Ви йдете Емілією-Романьєю та Тосканою, дикими Апеннінськими горами, повз ферми й села на вершинах пагорбів. Дорогою лежать місця з життя поета: Понтассьєв, водоспад Аквачета з «Пісні XVI» і замок Ромена. Це новий маршрут.

• Довжина: 395 кілометрів, на проходження потрібно близько 20 днів.
• Складність: середня, підійде підготовленим новачкам.
• Мінус: майже три тижні в дорозі, короткими вихідними тут не обійтися.
• Екскурсії Тосканою на GetYourGuide

4. Міжнародна Аппалачська стежка, Ірландія

© Tony Webster from Portland, Oregon, United States · CC BYФото: Tony Webster from Portland, Oregon, United States, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Міжнародна Аппалачська стежка з'єднує те, що приблизно 175 мільйонів років тому було єдиним гірським хребтом на суперконтиненті Пангея. Ірландська ділянка стартує біля атлантичної вершини Слів-Ліг. Ви йдете через гори Блю-Стек, повз озеро Лох-Еске та ліс Кіллетер, далі через масив Сперрінс. Потім скелі та затоки Козуей-Кост, внесені до списку Світової спадщини ЮНЕСКО. Завершується стежка біля Ірландського моря в Ларні.

• Довжина: 485 кілометрів, на все йде близько 25 днів.
• Складність: висока, потрібна добра форма.
• Мінус: розрахована на тих, хто йде поспіль три з лишком тижні.

5. Big Elbow Loop, Канада

Західніше від Калгарі, у передгір'ях Скелястих гір, лежить паркова система Кананаскіс-Кантрі. Тут високі вершини, гострі хребти, бірюзові озера та ліси з осики, сосни й ялини, якими ходять лосі. Трек Big Elbow Loop підійде для першого походу: іти легко, а краєвиди на гори відкриваються з перших кілометрів. Ви йдете добре помітною стежкою, дорогою стоять прості, але гарні кемпінги на березі річки. Маршрут можна ускладнити підйомом на гору Ромул або виходом до Upper Tombstone Lake.

• Довжина: 42 кілометри — це три-чотири дні.
• Для кого: для новачків і для довгих вихідних.
• Мінус: у цих місцях водяться ведмеді та лосі, дотримуйтеся правил кемпінгу.

6. GR131, Канарські острови

GR131 не одна стежка, а ланцюг із семи островів. Маршрут проходить через весь субтропічний архіпелаг: Лансароте, Фуертевентуру, Гран-Канарію, Тенерифе, Ла-Гомеру, Ла-Пальму і Ель-Єрро. Між островами ви переїжджаєте поромами. У кожного острова свій характер. На Ла-Гомері, «острові пішоходів», 37 кілометрів ідуть повз скельні вежі та туманний ліс Лаурісільва, Ла-Пальма додає 66 кілометрів, а Ель-Єрро ще 42 кілометри вздовж дикого хребта.

• Довжина: 560 кілометрів, близько п'яти тижнів.
• Для кого: для тих, хто вже впевнено почувається на треках.
• Мінус: повний маршрут вимагає відпустки більше місяця.
• Тури на Канарських островах на GetYourGuide

7. Трек GR20, Корсика

© Rémih · CC BY-SAФото: Rémih, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

GR20 вважають одним із найскладніших маршрутів Європи. Стежка Гранд-Рандоне прорізає Корсику з північного заходу на південний схід уздовж гористого хребта. На шляху близько 12 000 метрів набору висоти, круті схили, осипи та можливі каменепади (дані: 09/2026, офіційна платформа парку Корсики). Зате пейзажі окупають усе: крижані зазубрені піки, льодовикові озера, пастуші хижі та соснові ліси. Ночують на маршруті в базових притулках, де дах доводиться ділити з незнайомими людьми.

• Довжина: 180 кілометрів, від Каленцано до Конки.
• Терміни: від 10 до 15 днів.
• Мінус: осипи та каменепади, а броню притулків на сезон розбирають заздалегідь.
• Треки на Корсиці на GetYourGuide

8. Траса Мгун, Марокко

© Frank.Vassen · CC BYФото: Frank.Vassen, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/), Flickr

Масив Мгун піднімається на 4071 метр, лише на 100 метрів нижче за Джебель-Тубкаль, найвищу точку Північної Африки. Через цю різницю Мгун залишається в тіні слави й тиші, хоча його ландшафт цікавіший. Стежка йде через продувні перевали та засніжені вершини, широкі зелені долини, тераси, фруктові сади й горіхові гаї. На схилах тримаються берберські села. Вам потрібен досвід: це маршрут середнього та високого рівня підготовки.

• Довжина: близько 75 кілометрів — це п'ять-сім днів.
• Вид із вершини: долина Драа та пустеля Сахара.
• Мінус: сніг на перевалах, без спорядження йти не варто.
• Трекінг в Атлаських горах на GetYourGuide

9. Камі-де-Кавальс, Менорка

© MontanNito · CC BY-SAФото: MontanNito, CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/), Wikimedia Commons

Камі-де-Кавальс, він же GR223, спочатку слугував для кінного патруля острова. У XX столітті його перетворили на розмічену стежку для вершників, велосипедистів і піших туристів. Це вдалий перший трек: ви йдете рівним берегом, а 185 кілометрів розбиті на 20 положистих ділянок від 5 до 13 кілометрів. За день ви спокійно проходите один відрізок туди й назад і ще встигаєте скупатися. Менорка повністю входить до біосферного заповідника ЮНЕСКО, тут близько 220 видів птахів.

• Старт: Маон, ідіть проти годинникової стрілки від старої гавані.
• Довжина: 185 кілометрів, повне кільце займе близько 20 днів.
• Мінус: дистанція кільцева й довга, цілком її проходять небагато.
• Екскурсії на Менорці на GetYourGuide

10. Гебридський шлях, Шотландія

© Colin Park · CC BY-SAФото: Colin Park, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0), Wikimedia Commons

Гебридський шлях перетинає архіпелаг Зовнішні Гебриди з півдня на північ. Він сполучає Фатерсей, Барру, Еріскей, Саут-Уїст, Бенбекулу, Грімсей, Норт-Уїст, Бернерей, Гарріс і Льюїс. Ви йдете з півдня на північ, переходячи шість дамб і переправляючись на двох поромах. Дистанція близько 250 кілометрів, залежно від темпу йде від 8 до 14 днів (дані: 09/2026, Visit Outer Hebrides). Довкола дика вересова місцевість, скелясті пагорби, білі пляжі та луки в квітах.

• Визначні місця: руїни бронзової доби та неолітичне кам'яне коло в Каланаїсі.
• Фауна: деркачі, орлани-білохвости, видри та благородні олені.
• Мінус: дві поромні переправи, їхній розклад задає ваш темп.
• Тури по Шотландії на GetYourGuide

11. Стежка Аматола, Південна Африка

© runfreefall · CC BY-SAФото: runfreefall, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/), Flickr

Пейзажі стежки Аматола нагадують Середзем'я: моховисті ліси схожі на володіння ентів, а луки й водоспади нагадують локації з походу гобітів. Маршрут веде від заснованого місіонерами Кінг-Вільямса до гірського Гоґсбека. Трек середньої складності, дорогою багато зручних хиж із ліжками, ванними та спільними зручностями. Ви ночуєте в хижах, і переходи між ними продумані під звичайний темп.

• Довжина: близько 100 кілометрів — це приблизно тиждень.
• Ночівлі: хижі з ліжками, ванними та спільними зручностями.
• Мінус: близько 100 кілометрів за тиждень, потрібна витривалість.

12. Стежка Чеджу Олле, Південна Корея

© Jeju Olle Foundation · CC BY-SAФото: Jeju Olle Foundation, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Чеджу лежить на південь від Корейського півострова. Це острів, що залишився після підводного виверження вулкана. Це єдина автономна провінція країни з самобутньою культурою. Стежка Чеджу Олле (слово olle означає «провулок») складається з 26 пов'язаних маршрутів завдовжки від 10 до 20 кілометрів, вони йдуть краєм острова. Ви берете окремі ділянки й дорогою бачите тропічні пляжі, рибальські села, будинки із солом'яними дахами та статуї «харибанів». Зі стежки видно згаслий вулкан Халласан заввишки 1950 метрів.

• Довжина: 425 кілометрів на всі 26 ділянок.
• Як проходять: збирають штампи в офіційний паспорт маршруту.
• Мінус: цілком маршрут проходять рідко, на це потрібні тижні.

13. Кумано Кодо (Накахечі), Японія

© Nekosuki · CC BY-SAФото: Nekosuki, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Півострів Кії на Хонсю пронизаний паломницькими стежками Кумано Кодо, мережею віком 1200 років. Стежки ведуть до синтоїстських святинь регіону і разом з іспанським Каміно-де-Сантьяго входять до списку ЮНЕСКО як єдині паломницькі маршрути. Накахечі, Імператорський маршрут завдовжки 68 кілометрів, колись починався в Кіото, а тепер стартує від храму Такіджірі-оджі. Пройти його можна за 4-7 днів (дані: 09/2026, туристичне бюро Кумано).

• Ключові точки: храм Хонґу Тайся з воротами торії заввишки 33 метри, Хаятама Тайся і Начі Тайся.
• Для кого: для впевнених туристів, частина етапів іде в гору.
• Мінус: стежка паломницька, у сезон на популярних ділянках людно.
• Тури по Кумано Кодо на GetYourGuide

14. Маршрут парків, Чилі

Маршрут парків у Чилі входить до числа найскладніших у добірці. Він тягнеться на 2800 кілометрів і зачіпає понад 60 населених пунктів та 17 національних парків (дані: 09/2026, офіційний сайт маршруту). Сюди входять класичні походи в Торрес-дель-Пайне та Пунта-Аренас, а також незаймані стежки в нових охоронюваних територіях. Вам знадобиться час: лише на частину маршруту закладайте тижні.

• Приклад: 100-кілометрова траса навколо національного парку Патагонія в регіоні Айсен.
• Що побачите: наскельні розписи теуельче, висячі льодовики та ширяючих кондорів.
• Мінус: масштаб вимагає підготовки й щонайменше 20 днів.
• Тури в Патагонію на GetYourGuide

15. Стежка Пасифік-Крест, США

Пасифік-Крест вважається найдовшою та найскладнішою стежкою добірки. Її довжина 4270 кілометрів, а проходження займає не тижні, а місяці (дані: 09/2026, Асоціація Пасифік-Крест). Зі звичайного життя доведеться випасти приблизно на пів року. Стежка тягнеться через гори Каскад і Сьєрра-Невада від мексиканського до канадського кордону. Щороку її намагаються пройти багато туристів, а до кінця доходить трохи більше половини. Тут гранітні масиви підіймаються як собори.

• Дозволи: для багатоденних походів дикою природою потрібен перміт.
• Для кого: лише для досвідчених і дуже впевнених у собі.
• Мінус: сезон короткий, а підготовка й логістика займають місяці.

⁉️🤔 Часті запитання

З якого маршруту почати, якщо досвіду майже немає?

Почніть з Камі-де-Кавальс на Менорці, Big Elbow Loop у Канаді або Чеджу Олле в Кореї. Ці стежки йдуть рівним рельєфом, ділянки короткі, ночівлі та інфраструктура розвинені. Якщо хочете одразу гори, візьміть Гебридський шлях: він підходить упевненим новачкам, але додає дві поромні переправи.

Чи потрібні дозволи на проходження?

Частина маршрутів вимагає перміту заздалегідь. Для багатоденних походів заповідниками США оформлюють дозвіл на дику природу, на Пасифік-Крест його бронюють за місяці. У більшості країн Європи та Азії окремих лісових дозволів немає, достатньо дотримуватися правил парків і не залишати сміття.

Скільки днів закладати на довгий трек?

Рахуйте по 15-20 кілометрів на день у горах і по 20-25 на рівнині. GR20 проходять за 10-15 днів, Накахечі в Японії за 4-7, а Зовнішні Гебриди за 8-14. На маршрути як Пасифік-Крест іде від чотирьох до шести місяців — це вже не відпустка.

Коли краще йти в трекінг?

Орієнтуйтеся на сезон без дощів і спеки. В Австралії кити йдуть біля берега з червня по жовтень, у Середземномор'ї та на Канарах комфортніше навесні й восени, високі треки як GR20 відкриті влітку. На півдні, у Чилі, сезон перевернутий: там ідуть з листопада по березень.

Що взяти із собою в багатоденний похід?

Основа набору: стійкі черевики, дощовик, запас води та їжі, павербанк, аптечка й легкий спальник, якщо передбачаються ночівлі. На притулкових маршрутах постіль є, але беруші не завадять. Перевірте прогноз перед виходом і повідомте комусь свій план.

Коротко: що варто забронювати

Якщо у вас лише довгі вихідні, беріть Big Elbow Loop у Канаді або Камі-де-Кавальс на Менорці. За паломницьким досвідом вирушайте на Кумано Кодо в Японії, за першим великим треком вирушайте на Гебридський шлях у Шотландії. Досвідченим і завзятим залиште GR20 на Корсиці та Пасифік-Крест у США. Притулки й трансфери бронюйте заздалегідь: тури та активний відпочинок на GetYourGuide закриють перший день і дорогу.