⛱️ Hvor kan du bade om vinteren: strender i Den dominikanske republikk

Den dominikanske republikk rommer to hav på én øy. Derfor er strendene her helt ulike: noen ligger i le bak et korallrev og har nesten ingen bølger, andre ligger åpne mot Atlanterhavet og lever for surfing. Bare i Punta Cana-området finnes det over 50 kilometer med hvit sand (per 09/2026, Den dominikanske republikks turistkontor), og flere strender ligger inne i nasjonalparker uten en eneste parasoll å se.

Annonse: denne artikkelen inneholder affiliate-lenker. Vi får provisjon hvis du bestiller gjennom dem, uten ekstra kostnad for deg.

Nedenfor finner du 20 strender fra Playa Bávaro til Bahía de las Águilas: hvordan du går ut i vannet, infrastruktur og ærlige forbehold. Tørrsesongen langs mesteparten av kysten varer fra desember til april, og det er da strendene byr på det mest stabile været (per 09/2026, offisiell portal for turistkontoret).

Slik velger du en strand i Den dominikanske republikk

💡 Kort fortalt:

Med barn bør du velge slake strender bak revet: Playa Bávaro, Playa El Cortecito, Playa Cabeza de Toro, Playa Boca Chica.
Vil du ha bølger og surfing, dra til Playa Macao og Playa Caribe.
Vil du ha vill natur uten parasoller, reis til Samaná og Bahía de las Águilas.
Tilgang til strender og infrastruktur: 09/2026, ifølge turistkontorets register.

Strand	Hvem den passer for	Utgang i vannet
Playa Bávaro	familier, førstegangsreisende	slak, bak revet
Playa Macao	surfere	åpen, bølger
Playa Boca Chica	familier med barn	grunn, slak
Playa Frontón	naturelskere	slak
Bahía de las Águilas	naturelskere	rolig

1. Playa Bávaro

Playa Bávaro har tittelen som Punta Canas viktigste resortstrand. En bred stripe av hvit korallsand strekker seg langs hotellene, og et korallrev temmer Atlanterhavsbølgene. Sanden blir knapt varm midt på dagen, så det er lett å gå barbent. Utgangen i vannet er slak, og dybden øker langsomt, så det føles trygt her med barn. Solsenger, parasoller, garderober og dusjer ligger langs stranden. På vannet kan du leie katamaraner, vannscootere, dykke eller ta yacht-turer.

Hvem den passer for: familier med barn og førstegangsbesøkende til Den dominikanske republikk.
Slik kommer du dit: det er en kort kjøretur fra Punta Cana lufthavn (PUJ), og lufthavnen tar imot fly fra 26 land (per 09/2026, turistkontorets data).
Forbeholdet: i høysesongen fylles stranden av hotellgjester, så ikke forvent stillhet.
Hoteller i nærheten: Hoteller i Punta Cana på Trip.com

2. Playa Uvero Alto

Uvero Alto-stranden med skråstilt palme og mennesker

Playa Uvero Alto velges for sin stillhet og lange strandlinje. Stranden ligger nord for Punta Cana og har det internasjonale Blue Flag for rent vann og ren sand (per 09/2026, IDARD). Gylden sand og korallrev gir rolig vann, og palmer vokser langs stranden. Det er få hoteller, og de holder et høyt servicenivå. På vannet kan du bruke kanoer, vannski, vannscootere, seile yacht, windsurfe og fiske. Nær revet finnes det dykkesteder med rikt marineliv.

Hvem den passer for: par og alle som vil ha en rolig ferie uten folkemengder.
Slik kommer du dit: denne strekningen ligger nord for Punta Cana, bestill transfer fra hotellet på forhånd.
Haken: infrastrukturen er knyttet til hotellene, og borte fra dem finnes det nesten ingen kafeer eller butikker.
Hoteller i nærheten: Hoteller i Uvero Alto på Trip.com

3. Playa Macao

Tropisk strand med hvit sand, båt og klipper

Playa Macao ligger på landets østkyst og er fortsatt den villeste stranden i området. Det finnes ingen hoteller på stranden, så den ser naturlig ut: akvamarinblått vann, hvit sand, palmer og klipper. Området er delt i to deler. Den første har en rolig inngang, med solsenger og parasoller, og her bader familier. Den andre delen er åpen mot Atlanterhavet: det finnes ingen rev, store bølger ruller inn, og surfe-skoler med instruktører holder til her. Turistkontoret kaller Macao en strand for surfing og natur (per 09/2026, turistkontorets side om Punta Cana).

Begge delene ligger på samme stripe, så du kan enkelt gå fra den rolige siden til bølgene.

Hvem den passer for: surfere og alle som leter etter en strand uten hoteller.
Haken: den andre delen har ikke noe rev, så vannet er for røft for små barn.

4. Playa Arena Gorda

Sandstrand med palmer og bølger nær land

Playa Arena Gorda ligger i nærheten av Punta Cana og står på listen over Blått flagg-strander (per 09/2026, Blått flagg-programmet). Perlehvit sand, palmelunder og en asurblå bukt skaper en perfekt ramme, mens et korallrev skjermer stranden mot store bølger. Det finnes ingen farlige rovdyr nær stranden, nettopp på grunn av revet. Solsenger og parasoller ligger langs hele stripen.

Hvem den passer for: de som setter pris på rolig vann og en mild inngang.
Haken: det finnes ingen offentlige toaletter eller restauranter på stranden, så ta med egen mat og vann.

5. Playa El Cortecito

Playa El Cortecito har en bred strand med hvit korallsand og godt utbygd infrastruktur. Revet demper strømmen og holder rovdyr unna, mens inngangen til vannet er mild og enkel for både barn og voksne. Stranden har Blått flagg-status (per 09/2026, Blått flagg-registeret). Langs stranden finner du sjømatrestauranter, kafeer, vekslingskontorer, minibanker, apotek og butikker. Solsenger og parasoller tilhører hotellkompleksene. Tilgjengelige aktiviteter inkluderer dykking, snorkling og kitesurfing.

Hvem den passer for: familier og alle som vil kombinere stranden med kafeer og butikker.
Haken: solsengene tilhører hotellene, så det er få ledige plasser under en parasoll.

6. Playa Cabeza de Toro

Hvit sandstrand med turkist vann og seilbåter

Playa Cabeza de Toro har Blått flagg for renhold og komfort (per 09/2026, liste over Blått flagg-strander). Snøhvit korallsand vaskes av turkisblått buktvann, og en variasjon av palmer gir skygge og en koselig følelse. Folk kommer hit for en avslappet familieferie. Det rolige vannet passer for barn, samt fiske, dykking og snorkling. Turistkontoret kaller stranden familievennlig (per 09/2026, oversikt over Punta Cana-strander). Hoteller med egne opparbeidede områder ligger langs stranden, og solsenger og parasoller er satt opp på sanden. Aktive gjester kan glede seg over vannscootere, kanoer, bananbåtturer, yachtturer og volleyballbaner.

Hvem den passer for: familier med barn og fans av rolig vann.
Haken: stranden er tett okkupert av hoteller, og det finnes ingen åpen promenade i nærheten.

7. Playa Boca Chica

Boca Chica-stranden med solsenger og parasoller

Playa Boca Chica ligger i en naturskjønn bukt omgitt av tropisk grønt. Stranden er dekket av fløyelsmyk hvit sand, og et korallrev fungerer som en naturlig molo. Derfor er vannet rolig, uten høye bølger, og Boca Chica er et godt valg for barnefamilier. Inngangen i vannet er gradvis, og bunnen er dekket av fin sand. Katamaraner, kanoer, vannscootere og kajakker kan leies, og du kan bestille båttur eller fisketur. Dykkere og snorklere vil finne undervannsverdenen utenfor revet spesielt interessant.

Hvem den passer for: barnefamilier og alle som vil ha en enkel vei ut i vannet.
Ulempen: stranden er liten, og i helgene er det få ledige plasser under parasollene.
Hoteller i nærheten: Hoteller i Boca Chica på Trip.com

8. Playa Caribe

Playa Caribe ligger i ferieområdet Juan Dolio og har form som en halvmåne. Stranden er omkranset av sukkerrørsplantasjer og palmelunder, så det blir aldri overfylt her. Stedet er kjent for ekstremvannsport. Kysten er ikke beskyttet av et korallrev, så vind og bølger ruller inn. Surfere kommer hit fra hele verden for å ta en bølge. Stranden tilbyr nybegynnerkurs i surfing, og lokale kafeer serverer sjømatretter.

Hvem den passer for: surfere og alle som vil ha en strand med bølger.
Haken: uten rev er vannet røft, så små barn bør ikke bade her.

9. Playa Juanillo

Playa Juanillo ligger på en strekning inne i det lukkede boligområdet Cap Cana. En bred stripe hvit sand vaskes av det smaragdgrønne vannet i Det karibiske hav, og kokospalmer danner en grønn bakgrunn. Høye bølger er sjeldne her, og inngangen til vannet er rolig. Stranden har lenge vært et sted for bryllupsseremonier og fotoshootinger. Gjestene har tilgang til solsenger med puter, senger, solskjermer og restauranter. Avslapningen rundes av med båt- og katamaran-turer, vannski og jetski, dykking og fiske. For barn er det trampoliner og vannsklier.

Hvem den passer for: par, nygifte og familier med barn.
Haken: det er et lukket område, så adgang og parkering er begrenset.
Hoteller i nærheten: Hoteller i Cap Cana på Trip.com

10. Playa Caletón

Playa Caletón gjemmer seg blant klippene og den tropiske grønnsaken i Cap Cana. Den koselige halvmåneformede stranden tilhører femstjernersresorten Eden Roc Cap Cana og har Blue Flag-status (per 09/2026, Blue Flag-sertifisering). Hvit sand, palmelunder og en akvamarinlagune gjør stranden pittoresk. Par kommer ofte hit for bryllupsseremonier og fotoshootinger. En trepaviljong står på det steinete neset, og like ved ligger et grøntområde med basseng, restaurant og golfbane.

Hvem den passer for: par og de som bor i Cap Cana.
Haken: adgang er kun åpen for resortgjester; du kommer ikke gratis inn på stranden.

11. Playa Frontón

Playa Fronton tropisk strand med klippe og palmer

Playa Frontón ligger bortgjemt på den østlige spissen av Samaná-halvøya og regnes som en av landets mest avsidesliggende strender. En smal stripe hvit sand ligger ved foten av en høy klippe. Krabber kryper over steinblokkene, og gekkoer løper langs palmetrærne. Det er ingen resortfasiliteter her: ingen solsenger, ingen paraplyer, ingen garderober, ingen restaurant. Lokalbefolkningen setter noen ganger opp en improvisert butikk på stranden og selger fersk sjømat og drikke. Det klare vannet er godt egnet for snorkling.

Hvem den passer for: de som er villige til å gi avkall på fasiliteter for urørt natur.
Haken: det finnes ingen infrastruktur i det hele tatt; ta med din egen paraply og vann.
Hoteller i nærheten: Hoteller i Samaná på Trip.com

12. Playa Rincón

Playa Rincón regnes som en av landets vakreste strender (per 09/2026, turistkontorets side om Samaná). En bred stripe ligger i en bukt på Samaná-halvøya, med grønne åser dekket av tropisk skog som reiser seg rundt. Hvit sand og en rolig turkis bukt strekker seg langs rader av kokospalmer. Hoteller, villaer og gjestehus ligger langt fra stranden, så det er stille og lite folk her. Flere strandbarer og kafeer holder til langs vannet, og de tilbyr også solsenger og paraplyer.

Hvem den passer for: de som leter etter en lang, tom strand og rolig vann.
Haken: overnatting ligger langt fra stranden, og det er upraktisk å komme dit uten bil.

13. Cayo Levantado

Tropisk øybredd med palmer og turkist hav

Cayo Levantado ligger på et korallrev midt i Samaná-bukta. En snøhvit stripe sand glitrer i solen, og stranden vaskes av det asurblå vannet i Atlanterhavet. Kokospalmer gir skygge, og vannet holder seg rolig. Øya er også kjent som «Bacardi Island» og er kjent for cruisepassasjerer som besøker Samaná (per 09/2026, turistkontoret om Samaná og øyene). Gjestene kan padle kajakk og snorkle, mens restauranter, barer og suvenirbutikker holder til på stranden. Området er utstyrt med solsenger, paraplyer, garderober og dusjer.

Hvem den passer for: alle som vil ha en øy-strand uten en lang reise.
Haken: øya er bare tilgjengelig med båt, og utflukter avhenger av været.
Cayo Levantado-utflukter på GetYourGuide

14. Isla Catalina

Isla Catalina er ubebodd, og for en dag føler du at du eier din egen bit av stranden. Finkornet, ren sand og en turkis karibisk bukt fullfører bildet. I skyggen av palmer kan du slappe av, svømme i rolig, asurblått vann og ligge på den varme sanden. En tur med bananbåt og lokal mat runder av dagen. Øyas største skatt ligger under vann: et korallrev fullt av marint liv omkranser stranden. Vannet er usedvanlig klart.

Hvem den passer for: snorkelentusiaster og alle som liker dagsturer på vannet.
Haken: det finnes ingen overnatting eller infrastruktur på øya, så det er kun en dagstur.

15. Bahía de las Águilas

Folketom strand med hvit sand og turkist vann

Bahía de las Águilas ligger i den sørvestlige delen av landet, inne i Jaragua nasjonalpark nær Pedernales (per 09/2026, turistkontor i Pedernales). Denne avsidesliggende stranden har beholdt sitt urørte preg fordi den ligger langt unna turistrutene. På veien viker ugjennomtrengelig tropisk jungel for savanne, og landskapet er pepret med enorme kaktuser. En flere kilometer lang sandstripe åpner seg mot en rolig karibisk bukt, med en klippe som reiser seg over stranden. Det finnes ingen infrastruktur her, men pelikaner, iguaner, flamingoer og skilpadder har gjort stranden til sitt hjem. For snorkling er vannet klart og stille.

Hvem den passer for: de som er villige til å kjøre langt for vill natur.
Haken: det finnes ingen infrastruktur, og kjøreturen fra Santo Domingo tar omtrent fem timer (per 09/2026, offisiell Pedernales-side).

16. Playa Diamante

Mennesker som svømmer i klart vann nær land

Playa Diamante gjemmer seg i en skjermet bukt i den nordlige delen av landet. Klart havvann skyller inn over en smal strand, og trær med tette kroner kaster skygge over hele stripen. Bukten beskytter stranden mot høye bølger, så vannet holder seg rolig. Grunt vann og en svakt skrånende bunn gjør den egnet for familier med barn. Ved flo er sanden nesten helt dekket, og den våte stripen glinser i solen. Lokalbefolkningen er spesielt glad i denne stranden.

Hvem den passer for: familier med barn og alle som ser etter skygge og rolig vann.
Haken: på grunn av tidevannet er det lite tørr sand, så kom ved fjære.

17. Playa Minitas

Tropisk strand ved solnedgang med båter og palmer

Playa Minitas ligger i Casa de Campo-området nær La Romana og har Blue Flag-status (per 09/2026, offisielt Blue Flag-register). Den brede stranden er dekket av myk, lysebrun sand og omkranset av kokospalmer. Korallrev skjermer stranden mot strømmer og skaper et naturlig basseng med varmt, asurblått karibisk vann. Den sandete bunnen skråner svakt, så det er trygt å svømme for både barn og voksne. Stranden har solsenger, parasoller, barer, restauranter, dusjer, garderober og toaletter. Aktiviteter inkluderer bananbåtturer, kajakker, katamaraner, seiling og båtturer.

Hvem den passer for: familier og alle som ønsker et fullt spekter av fasiliteter.
Haken: stranden er knyttet til hotellene i resortområdet, og gratis offentlige områder er begrenset.

18. Playa Dominicus

Playa Dominicus i La Romana-området ble landets første strand med internasjonal Blue Flag-status (per 09/2026, data fra Blue Flag-programmet). En lang snøhvit sandstripe, en lund av tropiske palmer og en akvamarinblå bukt skaper et sømløst landskap. Stranden er delt mellom hotellkomplekser og offentlige områder der lokalbefolkningen slapper av. Nybegynnere kan glede seg over å bade i det grunne, turkise vannet. Dykkere kan se eksotiske fisker og et senket lasteskip på dypet. Barer, restauranter og suvenirbutikker holder til langs bredden, og fasilitetene inkluderer solsenger og parasoller.

Hvem den passer for: de som ønsker en lang strand og rolig vann.
Haken: offentlige toaletter er mangelvare, og fasilitetene er knyttet til hotellene.
Hoteller i nærheten: Hoteller i La Romana på Trip.com

19. Playa Palenque

Playa Palenque lover en avsidesliggende ferie borte fra de populære feriestedene, ikke langt fra Santo Domingo. Palmelunder, tett tropisk vegetasjon og klart turkisblått karibisk vann omgir en stripe med gråsvart sand. På stranden kan du finne en solseng i skyggen av palmene og nyte stillheten. Kajakker og dykking er tilgjengelig, og for dykk er det et senket skip nær land. En sjømatrestaurant som serverer stekt fisk og plantain holder til i nærheten.

Hvem den passer for: de som ønsker en rolig strand ikke langt fra hovedstaden.
Haken: stranden er vill, med nesten ingen solsenger eller parasoller fritt tilgjengelig.
Hoteller i nærheten: Hoteller i Santo Domingo på Trip.com

20. Playa Palmar de Ocoa

Playa Palmar de Ocoa strekker seg langs sørvestkysten i Azua-provinsen. Bredden er dekket av grov mørkegrå sand, og en fjellkjede med smaragdgrønn tropisk vegetasjon reiser seg i nærheten. Det asurblå vannet i Det karibiske hav er perfekt for et forfriskende bad på en varm dag. Det finnes ingen utbygd infrastruktur her, så ingenting distraherer deg fra å nyte naturen. Den dype bukten og den rike undervannsverdenen gjør dette til et praktisk sted for sportsfiske og dykking. I nærheten dyrker lokalbefolkningen druer, bananer, løk og paprika.

Hvem den passer for: de som leter etter en vill strand i sørvest.
Haken: ingen infrastruktur, så ta med din egen parasoll, vann og mat.

Strender i Den dominikanske republikk på kartet

Alle de 20 strendene fra dette utvalget er merket på kartet nedenfor. Åpne det i en egen fane og bygg en rute for reisen din.

Strender i Den dominikanske republikk

Steder på kartet

1Playa Bávaro Punta Canas viktigste badestrand, revet bryter bølgene
2Playa Uvero Alto Rolig strand med "Blått flagg" nord for Punta Cana
3Playa Macao Vill strand uten hoteller, den andre delen åpen for surfing
4Playa Arena Gorda Perlemorsand og et rev som skjermer stranden fra høye bølger
5Playa El Cortecito Bred strand med restauranter og "Blått flagg"
6Playa Cabeza de Toro Rolig vann i bukten, familieferie med "Blått flagg"
7Playa Boca Chica Bukt med revbrytning, slak innsjø for barn
8Playa Caribe Juan Dolio-resorten uten rev, surfing og vind
9Playa Juanillo Lukket område Cap Cana, sted for bryllupsseremonier
10Playa Caletón Strand ved resorten Eden Roc Cap Cana, kun for gjester
11Playa Frontón Avsidesliggende strand ved en klippe på Samaná, uten service
12Playa Rincón Bred bukt ved Samaná blant grønne åser
13Isla Catalina Ubebodd øy med rev, kun dagstur
14Bahía de las Águilas Vill strand i Jaragua nasjonalpark, fem timer fra Santo Domingo
15Playa Diamante Lukket bukt i nord, grunt vann for barn
16Playa Minitas Naturlig basseng bak revet i Casa de Campo-området
17Playa Dominicus Landets første "Blått flagg"-strand, et sunket skip
18Playa Palenque Avsidesliggende gråsvart sand nær Santo Domingo
19Playa Palmar de Ocoa Mørkegrå sand på sørvestkysten nær Azua

⁉️🤔 Ofte stilte spørsmål

Hvor i Den dominikanske republikk finner jeg hvit sand og rolig vann?

Se etter strender bak et korallrev i øst og sørøst. Ved Playa Bávaro, Playa El Cortecito og Playa Cabeza de Toro bryter revet bølgene, og inngangen til vannet er gradvis. Ved Playa Boca Chica og Playa Minitas er det grunt helt inne ved bredden. For familier med små barn tilbyr disse fem strendene den tryggeste inngangen til vannet.

Kan du komme til Caletón-stranden uten hotellreservasjon?

Playa Caletón tilhører femstjernersresorten Eden Roc Cap Cana, så tilgang er kun åpen for gjester. Uvedkommende har ikke adgang til eiendommen. Hvis du vil ha denne utsikten, velg et hotell i Cap Cana eller sjekk ut naboøya Playa Juanillo: den er rolig, med turkisblått vann, og åpen for alle besøkende.

Hvilke strender i Den dominikanske republikk er gode for surfing?

Playa Macao og Playa Caribe er gode for surfing. Begge strendene er ikke beskyttet av et rev, og havbølgene når dem. Flere skoler holder til ved Macao, og Playa Caribe tilbyr et introduksjonskurs. Nybegynnere bør komme seg ut på vannet om morgenen, mens vinden er svak og bølgene jevnere.

Hvor lang tid tar det å komme til Bahía de las Águilas?

Bukten ligger i sørvest, inne i Jaragua nasjonalpark nær Pedernales. Fra Santo Domingo tar kjøreturen omtrent fem timer (per 09/2026, data fra turistkontoret for Pedernales). Fra Punta Cana er kjøreturen merkbart lengre. Dens beskyttede status har holdt stranden vill: det finnes ingen parasoller eller kafeer der.

Når er den beste tiden å svømme i Den dominikanske republikk?

Tørrsesongen langs mesteparten av kysten varer fra desember til april, og dette er den mest stabile tiden for strendene (per 09/2026, informasjon fra turistkontoret). Regn er hyppigere om sommeren og høsten, men du kan svømme hele året. Samaná har sin egen sesong: fra januar til mars kommer knølhvaler nær land.

Kort oppsummert: hva du bør bestille

Hvis du reiser for første gang og med barn, bestill overnatting nær Playa Bávaro eller Playa El Cortecito: de har rev og gradvis inngang. For bølger, bo nær Playa Macao; for ro og natur, se etter hoteller i Samaná nær Playa Rincón og Cayo Levantado. For rolig vann i en skjermet bukt fungerer Playa Boca Chica og Playa Minitas godt, og for en vill strand, dra til Bahía de las Águilas.

Finn et hotell nær stranden du ønsker på Trip.com.

20 Strender i Den dominikanske republikk 2026: hvor vannet er rolig og hvor det er bølger