Dove andare da sola: 10 paesi sicuri per il viaggio in solitaria

Non tutte le donne decidono di viaggiare da sole in un paese sconosciuto. Le città straniere, una lingua che non conosci e i racconti degli amici su quanto sia pericoloso possono intimidire.

Metà del successo di un viaggio così dipende dall'essere informate. Secondo il WPS Index 2025/26, la Danimarca è al primo posto per la sicurezza delle donne, e l'indice copre 181 paesi in totale (dati 09/2026, Georgetown Institute for Women, Peace and Security). Un secondo punto di riferimento è il Global Peace Index: nel rapporto 2026, Islanda, Nuova Zelanda, Svizzera, Slovenia e Portogallo sono di nuovo tra i paesi più pacifici (dati 2026).

Qui sotto trovi dieci destinazioni dove una viaggiatrice sola può sentirsi a proprio agio. Per ogni paese troverai dettagli pratici: quando andare, come arrivare e dove trovare alloggio.

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1. Islanda: la terra del fuoco e del ghiaccio

💡 In breve:

• Scegli un paese che si adatti alla tua stagione: la Nuova Zelanda è migliore da novembre ad aprile, mentre Malta e Israele vanno bene quasi tutto l'anno.
• Controlla i requisiti d'ingresso e i prezzi prima di comprare un biglietto.
• Sicurezza del paese: dati 09/2026, verificati con il WPS Index (Georgetown).

I paesi scandinavi si classificano costantemente nella top ten degli indici di sicurezza, e l'Islanda è la leader in questo. Se ami la natura e vuoi vedere con i tuoi occhi fenomeni naturali rari, inizia dall'Islanda.

Ha cascate, spiagge di sabbia nera, colonne di basalto, vulcani, ghiacciai e sorgenti termali. Le strade e i tour operano tutto l'anno, quindi la stagione qui conta meno rispetto ai paesi del sud.

© G. Edward Johnson · CC BYFoto: G. Edward Johnson, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0), Wikimedia Commons

Non vuoi andare lontano? La Norvegia con i suoi fiordi è vicina. Ti serve l'infrastruttura urbana? Allora guarda alla Danimarca o alla Svezia. Gli scandinavi sono pacifici e amichevoli, anche se mantengono le distanze.

La ring road meridionale è facile da dividere in più tappe: cascate, una laguna glaciale e spiagge di sabbia nera si susseguono lungo un'unica strada. Prenota l'auto in anticipo, la disponibilità si esaurisce rapidamente in estate.

• Per chi è: se ti interessa la natura selvaggia e non ti dispiace vento e pioggia.
• Il rovescio della medaglia: l'Islanda è costosa, alloggio e cibo sono nella fascia di prezzo alta per l'Europa.
• Dove alloggiare: hotel in Islanda su Trip.com

2. Svizzera: montagne, formaggio e cioccolato

Cerchi un posto più caldo e più vicino? Guarda la Svizzera: non esce mai dalle classifiche dei paesi più stabili. Secondo il Global Peace Index 2026, è di nuovo in cima alla lista.

Montagne, aria alpina, laghi puliti e città ordinate sono distribuiti in tutto il paese. In un viaggio in solitaria qui puoi davvero rilassarti: i treni sono puntuali e le indicazioni sono facili da capire anche senza conoscere la lingua.

© NOTE: This image is a panorama consisting of multiple frames that were merged or stitched in software. As a result, this · CC BY-SAFoto: NOTE: This image is a panorama consisting of multiple frames that were merged or stitched in software. As a result, this, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Per chi ha un debole per i dolci, c'è una voce separata nell'itinerario. I marchi Lindt, Milka e Toblerone vengono tutti da qui, e un treno del cioccolato collega Montreux al sito produttivo Nestlé. Prenota le visite alle fabbriche in anticipo: i posti nel fine settimana si esauriscono rapidamente.

• Per chi è: se vuoi un percorso tranquillo tra montagne e città senza barriere linguistiche.
• Il rovescio della medaglia: la Svizzera è costosa, cena e pernottamento in hotel costano sensibilmente più che nei paesi vicini.
• Dove alloggiare: prezzi degli hotel in Svizzera

3. Thailandia: un ritiro per corpo e anima

Viaggi da sola ma non vuoi sentirti sola? Allora la Thailandia fa per te. Molti scelgono questo paese per i viaggi in solitaria: ci sono molti turisti e di sicuro non resterai senza compagnia.

Gli abitanti del posto hanno capito da tempo perché arrivano i visitatori, quindi trovare una camera singola in un hostel o una singola in hotel è facile. I motivi principali per andarci: il mare, le spiagge e trattamenti spa convenienti.

© Karl Baron · CC BYFoto: Karl Baron, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Tra Bangkok e Pattaya, lungo la strada si susseguono mercati e piccoli negozi che vendono letteralmente di tutto. Sulla mappa, nelle vicinanze, ci sono altre mete del Sud-est asiatico: Indonesia, Singapore, Vietnam. Dai un'occhiata se vuoi allungare il tuo itinerario.

• Per chi è: se cerchi un mare caldo, un buon servizio e prezzi quotidiani bassi.
• Il rovescio della medaglia: l'umidità elevata durante la stagione delle piogge e ai mercati ci si aspetta che tu tratti sul prezzo.
• Dove dormire: trova un hotel in Thailandia

4. Nuova Zelanda: l'altro capo del mondo

Non è una meta scontata, ma la lista sarebbe incompleta senza. La Nuova Zelanda è lontana, il paese è caro e prima del viaggio devi richiedere l'autorizzazione elettronica NZeTA e prepararti a un lungo tragitto.

Tutto questo passa in secondo piano appena arrivi dall'altra parte del mondo. Montagne innevate, foreste pluviali, alberi giganteschi, fiordi, ghiacciai, geyser, laghi azzurri e vulcani spenti: qui la natura è l'attrazione principale. Aggiungi il villaggio degli Hobbit dei film e le balene al largo della costa.

Si va nella penisola di Kaikoura per le balene, le orche e i delfini. I tour si svolgono tutto l'anno, ma prenota il tuo posto in anticipo: le partenze dipendono dal meteo e si riempiono in fretta.

La Nuova Zelanda, inoltre, figura stabilmente tra i paesi più sicuri al mondo. Tieni presente che si trova nell'emisfero australe, quindi il periodo più comodo per visitarla va da novembre ad aprile. I mesi estivi europei cadono durante l'inverno locale.

• Per chi è: se stai mettendo da parte i soldi per un grande viaggio e sei pronta a un volo lungo.
• Il rovescio della medaglia: il paese è caro, l'autorizzazione NZeTA va richiesta in anticipo e il viaggio dura più di un giorno.
• Dove dormire: trova un alloggio in Nuova Zelanda

5. Malta: una piccola isola sotto lo "stivale"

Malta è uno dei dieci paesi più piccoli al mondo, e questo è il suo vantaggio: è tutto vicino. La popolazione supera di poco il mezzo milione, quindi gli abitanti conoscono criminalità e pericoli soprattutto dai telegiornali.

© Mike McBey · CC BYFoto: Mike McBey, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

La capitale ha conservato l'aspetto di una città fortezza, e ci sono belle spiagge, un mare caldo e un clima mite. Arrivarci è facile: le compagnie low cost Ryanair e Wizz Air amano l'isola.

• Per chi è: se vuoi un volo breve, il mare e una logistica minima.
• Il rovescio della medaglia: l'isola è piccola e in alta stagione spiagge e hotel sono pieni zeppi.
• Dove dormire: prenota un hotel a Malta

6. Balcani: Slovenia e Montenegro

Come potrebbe una lista di mete per una donna lasciare fuori i Balcani? Vicini, bellissimi e con lingue simili. I Balcani sono comodi per vivere culture diverse in un unico viaggio.

Cosa scegliere? Dipende da quello che cerchi. Turismo culturale, siti storici, mare, vita notturna e gastronomia: tutto sta in un solo itinerario.

Se cerchi pace e tranquillità, guarda la Slovenia. Gli abitanti sono modesti e calmi; il trambusto è estraneo al loro modo di essere. Un consiglio dettato dalla prudenza: meglio non uscire da sola nei locali delle località turistiche, perché ci sono molti visitatori di passaggio.

© Carsten Steger · CC BY-SAFoto: Carsten Steger, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Il Montenegro ti offre mare e montagne fianco a fianco: spiagge, centri storici e canyon nell'arco di una sola giornata. La sera i centri turistici sono vivaci, quindi cerca in anticipo un alloggio in una zona tranquilla. Se tempo e denaro lo permettono, programma un grande viaggio attraverso più paesi balcanici in una volta sola.

• Per chi è: se vuoi mare e montagne a due passi e non ti pesano gli spostamenti in bus.
• Il rovescio della medaglia: d'estate le località turistiche sono rumorose e affollate, e le zone tranquille vanno prenotate in anticipo.
• Dove dormire: trova un hotel in Montenegro

7. Israele: il Mar Morto tutto l'anno

Il Mar Morto è una tappa imperdibile, soprattutto se hai qualche problema di salute. L'acqua salata è ricca di magnesio, bromo, sodio e potassio, e il fango locale viene utilizzato nei centri di cura.

© Staselnik · CC BY-SAFoto: Staselnik, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0), Wikimedia Commons

Lungo la costa operano diversi centri di trattamento con il fango, e la stagione balneare qui dura tutto l'anno. Fai bagni brevi e tieni l'acqua lontano dagli occhi: la concentrazione di sale è altissima.

• Per chi è: se vuoi unire relax e benessere.
• Il rovescio della medaglia: l'acqua è così salata che non puoi restarci a lungo, e brucia su qualsiasi ferita.
• Dove dormire: hotel vicino al Mar Morto

8. Portogallo: mare, tram e Capo da Roca

Che razza di lista sarebbe senza il Portogallo? Pesce in abbondanza, clima mite, architettura storica, gente cortese e Capo da Roca, il punto più occidentale d'Europa.

© Luca Boldrini · CC BYFoto: Luca Boldrini, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Non lasciare Lisbona senza un giro sul storico tram giallo. Le linee attraversano il centro città e puoi comprare il biglietto nell'app del gestore o direttamente dall'autista. Prima di partire, informati sulla cucina locale e sugli orari di apertura di ristoranti e caffè: ti renderà le serate decisamente più semplici.

• Per chi è: se ami fotografare le città e vuoi un clima mite fuori dall'alta stagione.
• Il rovescio della medaglia: in estate il centro di Lisbona e la costa sono invasi dai turisti.
• Dove dormire: prezzi degli hotel a Lisbona

9. Emirati Arabi Uniti: dalla sabbia ai grattacieli

Vuoi una favola orientale in tutta sicurezza? Programma un viaggio negli Emirati Arabi Uniti. Nonostante il mondo arabo conservatore, Dubai è da tempo diventata una metropoli cosmopolita e uno dei centri culturali del Medio Oriente.

© OzAdr1an from Canberra, Australia · CC BYFoto: OzAdr1an from Canberra, Australia, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Prima di partire, studia con attenzione le leggi locali: sono diverse da quelle europee. Le regole riguardano l'abbigliamento nei luoghi pubblici, l'alcol e il comportamento durante il Ramadan.

• Per chi è: se vuoi una città calda, con strade sicure e servizi ben sviluppati.
• Il rovescio della medaglia: in estate il caldo è estremo e camminare di giorno è quasi impossibile.
• Dove dormire: hotel a Dubai su Trip.com

10. Canada: scala e Niagara

Spostiamoci in un altro continente, nel secondo paese più grande del mondo per superficie. Il volo è lungo e costoso, ma la combinazione di metropoli piene di grattacieli e natura incontaminata vale la pena.

Nel rapporto del Global Peace Index 2022, il Canada si è classificato al 12° posto (dati 2022). Il paese è internazionale e gli stranieri vengono accolti con calore, perciò una viaggiatrice sola si sente a proprio agio.

© Robert F. Tobler · CC BY-SAFoto: Robert F. Tobler, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Le Cascate del Niagara sono una tappa obbligata del tuo itinerario. Spostarsi tra le città è comodo in treno e in autobus, ma calcola le distanze con un margine: il paese è enorme.

• Per chi è: se vuoi unire grandi città e parchi nazionali in un unico viaggio.
• Il rovescio della medaglia: il volo è lungo e costoso, e le distanze tra le città sono notevoli.
• Dove dormire: prenota hotel in Canada

⁉️🤔 Domande frequenti

Qual è il paese più sicuro della lista per una viaggiatrice sola?

Secondo il WPS Index 2025/26, la Danimarca è in testa, mentre Islanda, Nuova Zelanda e Svizzera occupano regolarmente le prime posizioni nelle classifiche globali. Per il tuo primo viaggio, scegli un paese con una logistica semplice e un'infrastruttura turistica ben sviluppata: lì ci sono meno motivi di stress. Dati della classifica: WPS Index 2025/26 (Georgetown).

Dove andare in inverno da sola?

In quel periodo nell'emisfero australe è estate, quindi la Nuova Zelanda va bene da novembre ad aprile. Malta, Israele e gli Emirati Arabi Uniti accolgono i turisti quasi tutto l'anno, con clima caldo e tante spiagge. In più, in inverno ci sono meno turisti e i prezzi degli alloggi sono di solito più bassi.

Serve un visto per questi paesi?

Le regole dipendono dalla tua cittadinanza e cambiano ogni anno. I cittadini dell'UE non hanno bisogno di un visto per Nuova Zelanda e Canada, ma devono richiedere in anticipo un'autorizzazione elettronica. La Nuova Zelanda richiede un NZeTA, il Canada un eTA, nessuno dei due è un visto. Per Malta, Thailandia ed Emirati Arabi Uniti di solito bastano il passaporto e un biglietto di ritorno. Controlla le condizioni sul sito ufficiale dell'ambasciata prima di prenotare.

Quanto denaro devo mettere in budget per un viaggio in solitaria?

Il budget dipende dal paese e dalla stagione: Islanda e Svizzera sono care, Thailandia e Montenegro costano meno. Calcola separatamente alloggio, cibo, trasporti ed escursioni, e vedrai il totale reale. Prenota l'hotel in anticipo: i prezzi salgono più in fretta in alta stagione.

Dove posso trovare un compagno di viaggio?

Esistono community online di viaggiatrici dove si condividono esperienze e si trovano compagni di viaggio. È utile scrivere nei gruppi locali prima di partire e chiedere consigli sulla zona. Così si riduce un po' la paura e si ottengono informazioni aggiornate da chi c'è già stato.

In breve: cosa prenotare

Se hai poco tempo e vuoi il mare, punta su Malta o Montenegro. Se sei pronta per un lungo viaggio, programma Nuova Zelanda o Canada. Per il benessere, scegli il Mar Morto, e per montagne e treni vai in Svizzera.

Cosa prenotare in anticipo: hotel su Trip.com e tour su GetYourGuide. In alta stagione i posti si esauriscono in fretta.