Itinerario in Giappone di 2 settimane: Tokyo, Kyoto, Osaka e Hiroshima senza correre

2 settimane in Giappone offrono un equilibrio raro: quattro città e quattro trasferimenti. In 14 giorni copri il percorso Tokyo, Kyoto, Osaka, Hiroshima e torni a Tokyo per il volo di ritorno.

Chi parte per la prima volta spesso cerca di coprire metà del paese in un solo viaggio. Le distanze sono lunghe, gli hotel in centro sono costosi e viaggiare in treno costa: un Japan Rail Pass per adulti di 7 giorni costa 50.000 ¥ (a settembre 2026, sito ufficiale).

Qui sotto trovi un itinerario giorno per giorno, la distribuzione delle notti per città, i trasporti e i consigli che ti faranno risparmiare tempo al primo viaggio.

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Itinerario di due settimane in Giappone: l'essenziale

💡 In breve:

• Un percorso lineare senza trasferimenti inutili: Tokyo, Kyoto, Osaka, Hiroshima e ritorno a Tokyo.
• Notti: Tokyo 4, Kyoto 3, Osaka 3, Hiroshima 2, Tokyo 2.
• Trasporto principale: lo shinkansen, il treno ad alta velocità JR.
• Un Japan Rail Pass per adulti di 7 giorni costa 50.000 ¥, dal 1° ottobre 2026 sarà 53.000 ¥ (verificato a settembre 2026 sul sito ufficiale del JR Pass).

Perché questo percorso funziona

Il percorso è costruito come un'unica linea: Tokyo, Kyoto, Osaka, Hiroshima e ritorno a Tokyo. Non corri da una parte all'altra del paese, ma ti sposti verso ovest passo dopo passo.

Qui ogni trasferimento è breve. Tra Kyoto e Osaka lo shinkansen impiega solo pochi minuti, e da Osaka puoi raggiungere Nara in circa mezz'ora. È proprio per questo che quattro basi non si trasformano in quattro trasferimenti con le valigie.

Per un primo viaggio non troverai un compromesso migliore. Vedi una metropoli, quartieri antichi, street food e storia, ma non passi metà vacanza in viaggio.

Quante notti in ogni città

Prenota prima Tokyo e Kyoto. In alta stagione, gli hotel in centro in queste città diventano rapidamente più cari o si esauriscono del tutto. Osaka di solito è più tranquilla, e una notte a Hiroshima costa sensibilmente meno che nella capitale. Se il budget è stretto, aggiungi una notte a Osaka e togliene una a Tokyo: guadagni sia sul prezzo sia sulla comodità per le gite in giornata.

Itinerario giorno per giorno

© Sitao Xiang · CC BY-SAFoto: Sitao Xiang, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Giorni 1-4: Tokyo

© Morio · CC BY-SAFoto: Morio, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0), Wikimedia Commons

Tokyo è un ottimo punto di partenza. La città è enorme, rumorosa e a tratti stancante, ma è proprio questo che la rende affascinante. Al mattino sei in un tempio ad Asakusa, al pomeriggio cammini per Shibuya e la sera ceni tra i neon di Shinjuku.

Cosa vedere a Tokyo:

• L'incrocio di Shibuya.

• I neon e i belvedere di Shinjuku.

• Il tempio Senso-ji ad Asakusa.

• Lo street food e i quartieri serali.

I quartieri di Tokyo sono collegati da metro e linee JR, quindi spostarsi in città richiede meno tempo di quanto suggerisca la mappa. Attieniti a una linea al giorno per non perdere ore nei trasferimenti. Il tempio Senso-ji ad Asakusa è meglio vederlo presto al mattino: di giorno la strada davanti ai cancelli è completamente affollata.

Se la capitale inizia a sembrarti opprimente, fai una gita in giornata. Da Tokyo puoi raggiungere facilmente Kamakura con i suoi templi o Kawaguchiko ai piedi del Monte Fuji. I tour di Tokyo su GetYourGuide ti aiutano a coprire il primo giorno senza troppi pensieri.

Poi si va a Kyoto. Lo shinkansen fa risparmiare tempo; il bus notturno costa meno ma ti mangia un'intera notte. Scegli in base al budget e alle riserve di energie.

Giorni 5-7: Kyoto

© Francisco Anzola · CC BYFoto: Francisco Anzola, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0), Wikimedia Commons

Kyoto ti mostra il Giappone classico: templi, santuari shintoisti, vicoli antichi e giardini silenziosi. Qui rallenti dopo il ritmo di Tokyo e assapori la città senza correre.

Cosa vedere a Kyoto:

• Il santuario di Fushimi Inari con migliaia di portali vermigli.

• Kiyomizu-dera sul pendio della collina.

• Gion e Higashiyama con le case in legno.

• Il bosco di bambù di Arashiyama.

• Kinkaku-ji, il Padiglione d'Oro.

• Il mercato di Nishiki.

• Il Sentiero dei Filosofi.

I trasporti a Kyoto funzionano diversamente che a Tokyo. La metro è limitata e gli autobus procedono lentamente per via delle strade strette, quindi parte del percorso è più facile farla a piedi. Gion, Higashiyama, Kiyomizu-dera e il mercato di Nishiki sono vicini tra loro, e una giornata tranquilla basta per coprirli tutti.

È meglio dedicare un giorno a Kyoto a una sola esperienza forte piuttosto che a una dozzina di templi di fila. I tour e i biglietti per Kyoto su GetYourGuide risolvono la questione in anticipo.

Giorni 8-10: Osaka come base

© Francisco Anzola · CC BYFoto: Francisco Anzola, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0), Wikimedia Commons

Osaka ha un carattere più vivace delle altre città del percorso. Qui mangi in piedi, resti fuori fino a tardi e paghi meno a notte che a Tokyo o Kyoto.

Osaka è una base comoda per le gite in giornata. Nara è a mezz'ora, e il bianco Castello di Himeji merita una giornata intera a sé.

È meglio non combinare Nara, con i suoi cervi e il tempio Todai-ji, con Himeji: ogni gita in giornata occupa un giorno intero. Il Castello di Himeji, a forma di airone bianco, è più lontano da Osaka di Nara, quindi programmalo come viaggio separato.

Cosa vedere a Osaka:

• Dotonbori con le sue insegne sopra il canale.

• Namba.

• Shinsekai.

• Il Castello di Osaka.

• L'Umeda Sky Building.

• Il mercato di Kuromon.

• America-mura.

Giorni 11-12: Hiroshima e Miyajima

© DXR · CC BY-SAFoto: DXR, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Hiroshima viene spesso tagliata da un itinerario di due settimane, ed è un errore. La città è più tranquilla di Tokyo, Kyoto e Osaka, ma per importanza storica è tra i luoghi più significativi del paese.

Cosa vedere a Hiroshima:

• Il Parco Memoriale della Pace.

• Il Museo Memoriale della Pace.

• Il Castello di Hiroshima.

• L'Isola di Miyajima.

Per raggiungere Miyajima, prendi un treno JR o un tram dal centro di Hiroshima fino alla stazione di Miyajimaguchi, poi un traghetto. Il tragitto fino alla stazione dura circa 25 minuti e costa 420 ¥ a tratta, gratis con il Japan Rail Pass (a settembre 2026, Japan Guide). Il traghetto stesso impiega circa 10 minuti.

Il Parco Memoriale della Pace e il museo sono uno accanto all'altro, a distanza pedonale. Concedi diverse ore al museo e lascia tempo per la Cupola della Bomba Atomica sul fiume: l'illuminazione serale è visibile dall'argine.

Giorni 13-14: ritorno a Tokyo

Per gli ultimi due giorni sei di nuovo a Tokyo. Il volo di ritorno parte da qui, quindi puoi recuperare quello che ti sei perso, comprare souvenir e mangiare bene.

Idee per il finale:

• Shopping a Shibuya e Shinjuku.

• Ueno e Ameyoko.

• Asakusa di sera.

• TeamLab o un museo.

• Un ultimo sguardo al panorama della città.

Per il finale, non prenotare un hotel fuori città. Un collegamento comodo con l'aeroporto conta più della vista dalla finestra.

Come spostarsi in Giappone

Tra le città viaggi in shinkansen, il treno ad alta velocità JR. È veloce e comodo, ma costoso.

La domanda più frequente sui viaggi in treno riguarda il Japan Rail Pass. Dal 1° ottobre 2026 il pass diventa più caro: 7 giorni per un adulto costano 50.000 ¥ fino alla fine di settembre e 53.000 ¥ dopo (a settembre 2026, sito ufficiale del JR Pass). Fai i conti prima di acquistarlo: su questo percorso il pass non sempre conviene.

Alternative allo shinkansen: treni regionali, bus notturni e voli nazionali. Un volo da Tokyo a Hiroshima a volte costa meno del treno. Vale la pena controllare in anticipo gli orari e i prezzi dei treni su Trip.com.

Nelle città paghi con una carta IC, non con biglietti di carta. Acquisti una carta Suica o ICOCA da una macchinetta alla stazione e la ricarichi man mano. La carta funziona allo stesso modo a Tokyo, Kyoto, Osaka e Hiroshima.

Se porti una valigia grande, informati sulla spedizione dei bagagli tra gli hotel, perché sul percorso Tokyo, Kyoto, Osaka e Hiroshima ti fa risparmiare energie e stress nei trasferimenti in stazione.

Quanto costano due settimane in Giappone

Il Giappone non è economico come il Sud-est asiatico, ma non è nemmeno un pozzo senza fondo. La maggior parte del denaro va in hotel, trasporti e cibo.

Senza il volo internazionale, due settimane rientrano in una cifra a quattro zeri a persona. La differenza dipende quasi interamente dall'alloggio: una notte nel centro di Tokyo costa sensibilmente più di una notte tranquilla a Hiroshima. Su questo percorso la differenza è particolarmente evidente.

Conta separatamente i trasporti tra le città e il volo di ritorno.

Dove alloggiare sul percorso

La base giusta ti fa risparmiare tempo ogni giorno. Una posizione vicino a una stazione della metro o JR conta più del nome del quartiere in sé.

• A Tokyo, scegli il centro con un accesso rapido alla metro e preparati a prezzi alti.

• A Kyoto, resta più vicino al centro: qui gli autobus procedono lentamente.

• A Osaka, ottieni il miglior equilibrio tra prezzo e comodità per le gite in giornata.

• A Hiroshima, è più tranquilla ed economica che nelle prime due città.

Quando andare

Il periodo migliore per questo percorso: primavera e autunno.

Primavera. Da fine marzo a maggio sbocciano i ciliegi. Bellissimo, ma caro e affollato; gli hotel vanno prenotati in anticipo.

Autunno. Ottobre e novembre sono quasi ideali. Il clima è mite, le foglie sono rosse e il viaggio scorre più liscio che durante la stagione dei ciliegi.

Estate. Da giugno ad agosto fa caldo e umido. Se non sopporti bene il caldo afoso, l'estate non è la stagione migliore per girare le città.

Inverno. Da dicembre a febbraio fa fresco, ma è più economico e meno affollato. Per Tokyo, Kyoto, Osaka e Hiroshima, l'inverno va benissimo.

Consigli per due settimane in Giappone

• Non inserire troppe città.

• Alloggia in centro per non perdere tempo nei trasferimenti.

• Tieni contanti a portata di mano: le carte non sono accettate ovunque.

• Sistema internet mobile prima del viaggio.

⁉️🤔 Domande frequenti

Due settimane bastano per il Giappone?

Sì, due settimane bastano per un primo viaggio. Non allungare il percorso su dieci città: Tokyo, Kyoto, Osaka e Hiroshima ti danno un buon equilibrio. Vedi i classici, lo street food e la storia, ma mantieni un ritmo rilassato.

Qual è il miglior itinerario in Giappone per 2 settimane?

Per la prima volta, l'opzione migliore è il percorso lineare Tokyo, Kyoto, Osaka, Hiroshima e ritorno a Tokyo. Copri le città principali e non passi tutto il giorno sui treni. Un volo di ritorno da Tokyo chiude il cerchio senza trasferimenti extra.

Conviene includere Hiroshima in due settimane in Giappone?

Sì, se ti interessa la storia della Seconda guerra mondiale e l'Isola di Miyajima. Hiroshima è più tranquilla delle grandi città, e Miyajima offre una delle viste più suggestive del paese. Se vuoi un ritmo più lento, togli Hiroshima e aggiungi giorni a Kyoto o Osaka.

Qual è meglio come base: Kyoto o Osaka?

Kyoto è più comoda per templi, Gion e l'atmosfera classica. Osaka è più pratica e spesso più economica, con un accesso più rapido a Nara e Himeji. Molti dividono le notti tra le due città per avere entrambe.

Quando prenotare gli hotel in Giappone?

Il prima possibile, soprattutto per Tokyo e Kyoto. Durante la stagione dei ciliegi, in autunno e intorno alle festività, i prezzi salgono rapidamente e le opzioni in centro spariscono con mesi di anticipo. Prenota in anticipo anche con cancellazione gratuita per bloccare il prezzo.

Si può fare a meno del Japan Rail Pass?

Sì, su questo percorso il pass non sempre conviene. Puoi comprare singoli biglietti per lo shinkansen e i treni regionali. Somma in anticipo il costo dei tuoi spostamenti: se il totale è inferiore al prezzo del pass, compra biglietti singoli e non pagare di più.

In breve: cosa prenotare

Due settimane in Giappone filano lisce se scegli un percorso lineare e non cambi hotel ogni giorno. Inizia da Tokyo e Kyoto: le zone belle lì diventano care per prime. Osaka ti servirà come base comoda per Nara e Himeji, e Hiroshima aggiungerà storia e l'Isola di Miyajima.

Se è il tuo primo viaggio, prendi il percorso Tokyo, Kyoto, Osaka, Hiroshima così com'è. Se vuoi un ritmo più lento, togli Hiroshima e aggiungi un giorno a Kyoto.

Trova gli hotel lungo il percorso