5 Sentieri escursionistici del mondo per chi è pronto al rischio

Cinque sentieri escursionistici nel mondo richiedono sangue freddo e una preparazione solida. Qui, un errore non lascia quasi spazio a una seconda possibilità.

Abbiamo messo insieme itinerari in cui meteo, attrezzatura ed esperienza contano più del coraggio. Per ogni sentiero abbiamo aggiunto dettagli pratici: come arrivare, cosa organizzare in anticipo e chi dovrebbe starne alla larga.

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Le nostre scelte: cinque sentieri e il loro rischio principale

💡 In breve:

• Tutti e cinque gli itinerari richiedono esperienza, attrezzatura e tempo asciutto.
• Prenota in anticipo i biglietti e l'accesso al Caminito del Rey: l'ingresso è solo a fasce orarie.
• Prezzi e accesso ai sentieri: aggiornati a 09/2026, verificati sul sito ufficiale del Caminito del Rey

Prima confronta i sentieri per tipo di rischio. Così capirai da quale non conviene iniziare.

1. Huashan, Cina

© 老张1613 · CC BY-SAFoto: 老张1613, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Huashan, o "Montagna Splendida", è la più occidentale delle cinque Grandi Montagne della Cina. Le sue cinque vette insieme formano la sagoma di un fiore, da cui il nome popolare. Il punto più alto, la Vetta Sud, raggiunge i 2.154 metri (aggiornato a 09/2026, guida di Huashan). Sulle sue pendici sorgono templi taoisti, quindi tra i visitatori non ci sono solo turisti ma anche pellegrini.

Per secoli i monaci hanno scavato sentieri verso tutte e cinque le vette. Il tratto più famoso è la "via delle assi": strette tavole fissate direttamente a una parete a strapiombo. Il tratto pericoloso è lungo circa 100 metri. Nel tempo sono stati aggiunti cavi di sicurezza e ringhiere, ma il pendio esposto non è certo sparito.

Il numero di morti sulla montagna non viene pubblicato ufficialmente, e la cifra diffusa di "più di 100 all'anno" non è confermata. Considerala una leggenda, non una statistica.

• Come arrivare: da Xi'an una linea ferroviaria ad alta velocità arriva ai piedi della montagna, circa 30 minuti (aggiornato al 2026, dati).
• Accesso: si sale in funivia dalla Vetta Ovest o dalla Vetta Nord; ingresso e salita si pagano separatamente.
• Per chi è / Per chi non è: per chi riesce a mantenere la calma in quota; se vai nel panico sulle assi strette, non andarci.
• Il punto critico: con pioggia e neve il tratto delle assi viene chiuso, quindi il viaggio dipende dal meteo.

2. Via Ferrata, Italia

© Bruno Rijsman · CC BY-SAFoto: Bruno Rijsman, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0), Wikimedia Commons

Via Ferrata si traduce dall'italiano come "sentiero di ferro". È un modo per attraversare un tratto verticale usando staffe metalliche, cavi e linee di sicurezza. Questi percorsi non sono pensati per chi non è preparato: senza attrezzatura e tecnica sono letali.

La via ferrata affonda le radici nella storia militare. Nel 1915-1918, reparti italiani e austro-ungarici piantarono i primi cavi e le prime staffe nel calcare delle Dolomiti per far muovere soldati e rifornimenti lungo il fronte verticale (storia del percorso). Oggi quelle stesse linee sono diventate percorsi sportivi.

I sentieri di ferro variano in lunghezza: da poche centinaia di metri a più di un chilometro. Se sei un principiante, ha senso andare con una guida che fornisce l'attrezzatura e guida la cordata.

• Attrezzatura: imbracatura, casco, set da via ferrata, guanti.
• Per chi è / Per chi non è: per chi non ha paura dell'altezza; i principianti solo con una guida in cordata.
• Il punto critico: sulle linee difficili è possibile la caduta di sassi, quindi il casco resta in testa.

3. Aonach Eagach, Scozia

© Paul Hermans · CC BY-SAFoto: Paul Hermans, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0), Wikimedia Commons

Aonach Eagach in gaelico significa «cresta dentellata». È la cresta montuosa più stretta della terraferma britannica (dati sulla cresta). Il crinale corre lungo la parete nord di Glen Coe e comprende due Munro: Sgùrr nam Fiannaidh a 967 metri e Meall Dearg a 952 metri.

Il sentiero è lungo meno di dieci chilometri, ma richiede una giornata intera di cammino. La difficoltà principale è l'arrampicata di grado 2-3, con tratti che sfiorano l'arrampicata su roccia (descrizione del percorso). Si attraversa la sezione stretta uno alla volta, senza corda dall'alto.

La trappola principale è che non c'è via di fuga dalla parte centrale della cresta (consigli per la traversata). Alcuni escursionisti tornano indietro prima ancora di raggiungere la prima vetta. Ci sono state cadute mortali sulla cresta, inclusi incidenti di gruppo.

• Percorso: due Munro lungo Glen Coe, di solito in una lunga giornata.
• Difficoltà: arrampicata di grado 2-3, serve esperienza alpinistica.
• Per chi è / Per chi non è: solo per escursionisti esperti; chi non ha esperienza e una guida non ci va.
• Il problema: non c'è via di fuga dalla parte centrale della cresta, quindi devi completare la traversata.

4. El Caminito del Rey, Spagna

© Malopez 21 · CC BY-SAFoto: Malopez 21, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

El Caminito del Rey, o il «Sentiero del Re», pende su una gola nella provincia di Malaga. La passerella poggia su staffe conficcate nella roccia. In alcuni punti è larga circa un metro, con il letto del fiume che scorre sotto.

Il sentiero deve il suo nome a una visita del re Alfonso XIII. In origine fu costruito per gli operai della diga. Nei primi anni 2000 il percorso è stato chiuso dopo alcuni incidenti, e nel 2015 ha riaperto con una nuova passerella e cavi di sicurezza.

Oggi l'accesso è solo a fasce orarie. I biglietti partono da 10 €, e i bambini sotto gli 8 anni non sono ammessi (dati aggiornati a 09/2026, biglietti e regole). In alta stagione prenoti la fascia oraria in anticipo: va da marzo a ottobre.

• Biglietti: controlla biglietti e fasce orarie su Tiqets
• Come arrivare: da Malaga a El Chorro in treno o in auto, circa un'ora.
• Per chi è / Per chi non è: per chi non ha paura delle altezze; i bambini piccoli non sono ammessi.
• Il problema: il percorso è a senso unico, quindi devi tornare da El Chorro con un mezzo.

5. Snowman Trek, Bhutan

© Christopher Fynn · CC BY-SAFoto: Christopher Fynn, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0), Wikimedia Commons

Lo Snowman Trek, o «Sentiero dell'Uomo delle Nevi», attraversa il Bhutan settentrionale lungo il confine con il Tibet. È uno dei trekking più difficili dell'Himalaya. Alcuni insediamenti lungo il percorso vengono riforniti solo attraverso questo sentiero.

Il sentiero è lungo circa 290 chilometri e la durata parte da 24 giorni (descrizione dell'operatore). Gran parte del percorso si snoda ad altitudini comprese tra 4.000 e 5.332 metri, quindi l'acclimatazione è essenziale. Undici valichi superano i 4.500 metri e il tempo può cambiare nel giro di un'ora.

Puoi percorrere questo itinerario solo durante una breve finestra autunnale. In inverno la neve chiude i valichi. Il trekking è consentito solo in gruppo e con un permesso, quindi questo viaggio non è mai economico.

• Altitudine: 4.000-5.332 metri, è richiesta una seria acclimatazione.
• Condizioni: permesso, operatore autorizzato e accompagnamento sono obbligatori.
• Per chi è / Per chi non è: solo per escursionisti esperti e ben preparati; non puoi andarci da solo.
• Il problema: la finestra meteorologica è breve e la neve chiude i valichi anche in estate.

⁉️🤔 Domande frequenti

Quanto sono davvero pericolosi questi sentieri?

Su tutti e cinque gli itinerari esiste un rischio mortale, ma è gestibile. Sulla via ferrata e sull'Aonach Eagach scende quasi a zero con una guida e l'attrezzatura di sicurezza adeguata. Sull'Hua Shan, spesso è il meteo a fare la differenza, mentre sullo Snowman Trek il nemico principale è l'altitudine e il mal di montagna.

Serve una guida sulla via ferrata e sull'Aonach Eagach?

Sì, un principiante non dovrebbe andarci senza guida. La guida fornisce imbracatura, casco e set da ferrata, conduce la cordata e sa dove ripararsi dalle cadute di pietre o dal maltempo. Sull'Aonach Eagach non ci sono vie di fuga dalla metà del crinale, quindi un errore costa davvero troppo.

Si può fare El Caminito del Rey senza prenotazione?

In alta stagione, quasi impossibile. L'ingresso è consentito solo a fasce orarie prestabilite e in estate e nei fine settimana i posti si esauriscono in anticipo. Prenota tramite il portale ufficiale o un venditore affidabile.

Che tipo di preparazione fisica serve per lo Snowman Trek?

Servono resistenza su più giorni ed esperienza con il trekking ad alta quota. Il percorso dura diverse settimane e attraversa passi elevati. Ti alleni in anticipo e l'itinerario si affronta solo con un operatore e un permesso.

Qual è il periodo migliore per andare sull'Hua Shan?

I mesi secchi, senza il caldo estivo, sono i migliori. La sezione delle assi chiude con pioggia e neve, quindi controlla il meteo prima di partire. Un martedì mattina è più tranquillo del fine settimana perché le code alla funivia sono più corte.

In breve: cosa prenotare

I cinque sentieri richiedono livelli di preparazione diversi ed è meglio non iniziare dal più difficile. Per una prima esperienza, El Caminito del Rey è più adatto perché ha una passerella e cavi di sicurezza. Lascia l'Aonach Eagach e lo Snowman Trek per dopo, una volta che ti sei allenato.

Se hai poco tempo, punta su El Caminito del Rey con una fascia oraria. Se hai attrezzatura ed esperienza, fai una via ferrata nelle Dolomiti. Se sei pronto per un trekking di più giorni, pianifica lo Snowman Trek con mesi di anticipo.

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