Wohin allein reisen: 10 sichere Länder für Solo-Reisen

Nicht jede Frau entscheidet sich dafür, allein in ein unbekanntes Land zu reisen. Fremde Städte, eine Sprache, die du nicht kennst, und Geschichten von Freundinnen, wie gefährlich es dort sei, können einschüchternd wirken.

Der halbe Erfolg einer solchen Reise hängt davon ab, gut informiert zu sein. Laut dem WPS Index 2025/26 liegt Dänemark bei der Sicherheit von Frauen auf Platz eins, insgesamt erfasst der Index 181 Länder (Datenstand 09/2026, Georgetown Institute for Women, Peace and Security). Ein zweiter Orientierungspunkt ist der Global Peace Index: Im Bericht 2026 gehören Island, Neuseeland, die Schweiz, Slowenien und Portugal erneut zu den friedlichsten Ländern (Daten 2026).

Hier sind zehn Reiseziele, an denen sich eine allein reisende Frau wohlfühlen kann. Zu jedem Land findest du praktische Details: wann du hinfahren solltest, wie du hinkommst und wo du eine Unterkunft findest.

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1. Island: das Land aus Feuer und Eis

💡 Kurz gesagt:

• Wähle ein Land, das zu deiner Jahreszeit passt: Neuseeland ist von November bis April am besten, während Malta und Israel fast das ganze Jahr über gut sind.
• Prüfe Einreisebestimmungen und Preise, bevor du ein Ticket kaufst.
• Sicherheit im Land: Datenstand 09/2026, abgeglichen mit dem WPS Index (Georgetown).

Skandinavische Länder landen in Sicherheitsrankings regelmäßig in den Top Ten, und Island ist hier führend. Wenn du Natur liebst und seltene Naturphänomene mit eigenen Augen sehen willst, starte mit Island.

Es gibt Wasserfälle, schwarze Sandstrände, Basaltsäulen, Vulkane, Gletscher und heiße Quellen. Straßen und Touren sind ganzjährig befahrbar, daher spielt die Saison hier eine geringere Rolle als in südlichen Ländern.

© G. Edward Johnson · CC BYFoto: G. Edward Johnson, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0), Wikimedia Commons

Du willst nicht so weit weg? Norwegen mit seinen Fjorden liegt in der Nähe. Brauchst du städtische Infrastruktur? Dann schau dir Dänemark oder Schweden an. Skandinavier sind friedlich und freundlich, auch wenn sie Distanz wahren.

Die südliche Ringstraße lässt sich gut in mehrere Etappen aufteilen: Wasserfälle, eine Gletscherlagune und schwarze Sandstrände reihen sich entlang einer einzigen Straße aneinander. Buche dein Auto im Voraus, im Sommer sind die Kapazitäten schnell ausgebucht.

• Für wen: wenn dir wilde Natur wichtig ist und dir Wind und Regen nichts ausmachen.
• Der Haken: Island ist teuer, Unterkunft und Essen liegen im oberen Preisbereich Europas.
• Wo du übernachtest: Hotels in Island auf Trip.com

2. Schweiz: Berge, Käse und Schokolade

Brauchst du etwas Wärmeres und Näheres? Schau dir die Schweiz an: Sie fällt nie aus den Rankings der stabilsten Länder heraus. Laut Global Peace Index für 2026 liegt sie erneut nahe der Spitze der Liste.

Berge, Alpenluft, saubere Seen und gepflegte Städte verteilen sich über das ganze Land. Auf einer Soloreise kannst du hier wirklich entspannen: Züge fahren pünktlich, und Schilder sind auch ohne Sprachkenntnisse gut verständlich.

© NOTE: This image is a panorama consisting of multiple frames that were merged or stitched in software. As a result, this · CC BY-SAFoto: NOTE: This image is a panorama consisting of multiple frames that were merged or stitched in software. As a result, this, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Für Naschkatzen gibt es einen eigenen Punkt im Reiseplan. Die Marken Lindt, Milka und Toblerone stammen alle von hier, und ein Schokoladenzug fährt von Montreux zur Nestlé-Produktionsstätte. Buche Werkstouren im Voraus: Plätze am Wochenende sind schnell vergriffen.

• Für wen: wenn du eine ruhige Route durch Berge und Städte ohne Sprachbarriere möchtest.
• Der Haken: Die Schweiz ist teuer, Abendessen und eine Hotelnacht kosten deutlich mehr als in den Nachbarländern.
• Wo du übernachtest: Hotelpreise in der Schweiz

3. Thailand: eine Auszeit für Körper und Seele

Du reist allein, willst dich aber nicht einsam fühlen? Dann ist Thailand dein Land. Viele Menschen wählen dieses Land für Soloreisen: Es gibt reichlich Touristen, und Gesellschaft findest du garantiert.

Die Einheimischen wissen längst, warum Besucher kommen, daher ist es einfach, ein Einzelzimmer im Hostel oder ein Single im Hotel zu finden. Die Hauptgründe für die Reise: das Meer, die Strände und erschwingliche Spa-Behandlungen.

© Karl Baron · CC BYFoto: Karl Baron, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Zwischen Bangkok und Pattaya reihen sich entlang der Straße Märkte und kleine Läden aneinander, die buchstäblich alles verkaufen. Auf der Karte in der Nähe liegen weitere südostasiatische Ziele: Indonesien, Singapur, Vietnam. Wirf einen genaueren Blick darauf, wenn du deine Route verlängern möchtest.

• Für wen: wenn du einen warmen Ozean, guten Service und niedrige Alltagspreise willst.
• Der Haken: hohe Luftfeuchtigkeit während der Regenzeit, und auf Märkten wird Feilschen erwartet.
• Wo übernachten: finde ein Hotel in Thailand

4. Neuseeland: die andere Seite der Welt

Keine naheliegende Route, aber ohne sie wäre die Liste unvollständig. Neuseeland ist weit weg, das Land ist teuer, und vor der Reise musst du eine elektronische Einreisegenehmigung NZeTA beantragen und dich auf eine lange Anreise einstellen.

Das alles ist vergessen, sobald du auf der anderen Seite der Welt ankommst. Schneebedeckte Berge, Regenwälder, riesige Bäume, Fjorde, Gletscher, Geysire, blaue Seen und erloschene Vulkane: Die Natur ist hier die Hauptattraktion. Dazu kommen das Hobbit-Dorf aus den Filmen und Wale vor der Küste.

Zur Kaikoura-Halbinsel reisen Menschen wegen Walen, Orcas und Delfinen. Touren werden ganzjährig angeboten, aber buche deinen Platz im Voraus: Abfahrten hängen vom Wetter ab und sind schnell ausgebucht.

Neuseeland gehört außerdem durchgehend zu den sichersten Ländern der Welt. Denk daran, dass es auf der Südhalbkugel liegt, daher ist die angenehmste Reisezeit von November bis April. Die europäischen Sommermonate fallen in den dortigen Winter.

• Für wen: wenn du für eine große Reise sparst und für einen langen Flug bereit bist.
• Der Haken: das Land ist teuer, die NZeTA-Genehmigung muss im Voraus beantragt werden, und die Anreise dauert mehr als einen Tag.
• Wo übernachten: finde eine Unterkunft in Neuseeland

5. Malta: eine winzige Insel unter dem „Stiefel"

Malta ist eines der zehn kleinsten Länder der Welt, und genau das ist sein Vorteil: Alles ist nah beieinander. Die Bevölkerung zählt nur etwas mehr als eine halbe Million Menschen, daher kennen die Einheimischen Kriminalität und Gefahr meist nur aus den Nachrichten.

© Mike McBey · CC BYFoto: Mike McBey, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Die Hauptstadt hat das Aussehen einer Festungsstadt bewahrt, dazu gibt es gute Strände, ein warmes Meer und ein mildes Klima. Die Anreise ist einfach: Die Billigflieger Ryanair und Wizz Air lieben die Insel.

• Für wen: wenn du einen kurzen Flug, das Meer und minimalen Organisationsaufwand willst.
• Der Haken: die Insel ist klein, und Strände und Hotels sind in der Hochsaison voll.
• Wo übernachten: buche ein Hotel auf Malta

6. Der Balkan: Slowenien und Montenegro

Wie könnte eine Liste mit Reisezielen für eine Frau den Balkan auslassen? Nah, schön, und die Sprachen sind ähnlich. Der Balkan ist praktisch, um auf einer einzigen Reise verschiedene Kulturen zu erleben.

Was solltest du wählen? Das hängt davon ab, wonach dir ist. Kulturtourismus, historische Stätten, das Meer, Nachtleben und Gastronomie: All das passt in eine Route.

Wenn du Ruhe und Erholung suchst, schau dir Slowenien an. Die Einheimischen sind bescheiden und gelassen; Hektik und Trubel sind ihnen fremd. Ein vorsichtiger Rat: Geh in Ferienclubs besser nicht allein aus, denn dort sind viele auswärtige Besucher unterwegs.

© Carsten Steger · CC BY-SAFoto: Carsten Steger, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Montenegro bietet dir Meer und Berge direkt nebeneinander: Strände, Altstädte und Schluchten an einem einzigen Tag. Abends sind die Ferienzentren lebhaft, also such dir deine Unterkunft rechtzeitig in einer ruhigen Gegend. Wenn Zeit und Geld es erlauben, plane eine große Reise durch mehrere Balkanländer auf einmal.

• Für wen: wenn du Meer und Berge nah beieinander willst und Bustransfers nichts ausmachen.
• Der Haken: Ferienorte sind im Sommer laut und voll, und ruhige Gegenden müssen im Voraus gebucht werden.
• Wo übernachten: finde ein Hotel in Montenegro

7. Israel: das Tote Meer das ganze Jahr über

Das Tote Meer ist ein Muss, besonders wenn du gesundheitliche Beschwerden hast. Das salzhaltige Wasser ist reich an Magnesium, Brom, Natrium und Kalium, und der örtliche Schlamm wird in Behandlungszentren verwendet.

© Staselnik · CC BY-SAFoto: Staselnik, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0), Wikimedia Commons

Entlang der Küste gibt es mehrere Schlammbehandlungszentren, und die Badesaison dauert hier das ganze Jahr über. Schwimme in kurzen Einheiten und halte das Wasser von deinen Augen fern: Die Salzkonzentration ist sehr hoch.

• Für wen: wenn du Entspannung mit Wellness verbinden möchtest.
• Der Haken: Das Wasser ist so salzig, dass du nicht lange darin bleiben kannst, und es brennt in offenen Wunden.
• Unterkunft: Hotels in der Nähe des Toten Meeres

8. Portugal: Meer, Straßenbahnen und Cabo da Roca

Was wäre das für eine Liste ohne Portugal? Viel Meeresfrüchte, ein mildes Klima, historische Architektur, zuvorkommende Einheimische und Cabo da Roca, der westlichste Punkt Europas.

© Luca Boldrini · CC BYFoto: Luca Boldrini, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Verlasse Lissabon nicht ohne eine Fahrt mit der historischen gelben Straßenbahn. Die Routen führen durch das Stadtzentrum, und du kannst ein Ticket in der App des Betreibers oder beim Fahrer kaufen. Informiere dich vor deiner Reise über die lokale Küche und die Öffnungszeiten von Restaurants und Cafés, das macht deine Abende spürbar entspannter.

• Für wen: wenn du Städte gern fotografierst und außerhalb der Hochsaison mildes Wetter möchtest.
• Der Haken: Im Sommer sind das Zentrum von Lissabon und die Küste voller Touristen.
• Unterkunft: Hotelpreise in Lissabon

9. VAE: von Sanddünen zu Wolkenkratzern

Lust auf ein sicheres orientalisches Märchen? Plane eine Reise in die VAE. Trotz der konservativen arabischen Welt ist Dubai längst eine kosmopolitische Metropole und eines der kulturellen Zentren des Nahen Ostens geworden.

© OzAdr1an from Canberra, Australia · CC BYFoto: OzAdr1an from Canberra, Australia, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Studiere vor deiner Reise sorgfältig die lokalen Gesetze: Sie unterscheiden sich von den europäischen. Die Regeln betreffen Kleidung an öffentlichen Orten, Alkohol und das Verhalten während des Ramadan.

• Für wen: wenn du eine warme Stadt mit sicheren Straßen und gut ausgebauten Dienstleistungen möchtest.
• Der Haken: Im Sommer ist die Hitze extrem, und Spaziergänge am Tag sind fast unmöglich.
• Unterkunft: Hotels in Dubai auf Trip.com

10. Kanada: Weite und Niagara

Begeben wir uns auf einen anderen Kontinent, in das flächenmäßig zweitgrößte Land der Welt. Der Flug ist lang und teuer, aber die Kombination aus Metropolen voller Wolkenkratzer und unberührter Natur ist es wert.

Im Global Peace Index 2022 belegte Kanada Platz 12 (Daten von 2022). Das Land ist international, und Ausländer werden hier herzlich behandelt, sodass sich eine allein reisende Frau wohlfühlt.

© Robert F. Tobler · CC BY-SAFoto: Robert F. Tobler, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Die Niagarafälle sind ein Muss auf deiner Reiseroute. Zwischen den Städten kommst du bequem mit Zug und Bus voran, aber plane Entfernungen mit Puffer ein: Das Land ist riesig.

• Für wen: wenn du Großstädte und Nationalparks in einer Reise kombinieren möchtest.
• Der Haken: Der Flug ist lang und teuer, und die Entfernungen zwischen den Städten sind groß.
• Unterkunft: Hotels in Kanada buchen

⁉️🤔 Häufige Fragen

Welches Land auf der Liste ist für eine allein reisende Frau am sichersten?

Laut dem WPS Index 2025/26 führt Dänemark, während Island, Neuseeland und die Schweiz in globalen Rankings regelmäßig Spitzenplätze belegen. Für deine erste Reise wähle ein Land mit unkomplizierter Logistik und gut entwickelter Tourismusinfrastruktur, dort gibt es weniger Gründe für Stress. Rankingdaten: WPS Index 2025/26 (Georgetown).

Wohin im Winter allein?

Zu dieser Zeit ist auf der Südhalbkugel Sommer, deshalb bietet sich Neuseeland von November bis April an. Malta, Israel und die VAE empfangen Reisende fast das ganze Jahr über, mit warmem Wetter und vielen Stränden. Außerdem sind im Winter weniger Touristen unterwegs, und die Unterkunftspreise sind meist niedriger.

Brauche ich für diese Länder ein Visum?

Die Regeln hängen von deiner Staatsangehörigkeit ab und ändern sich jedes Jahr. EU-Bürger brauchen für Neuseeland und Kanada kein Visum, müssen aber vorab eine elektronische Genehmigung beantragen. Neuseeland verlangt eine NZeTA, Kanada ein eTA, beides ist kein Visum. Für Malta, Thailand und die VAE genügen in der Regel ein Reisepass und ein Rückflugticket. Prüfe die Bedingungen vor der Buchung auf der offiziellen Website der Botschaft.

Wie viel Geld sollte ich für eine Alleinreise einplanen?

Das Budget hängt von Land und Saison ab: Island und die Schweiz sind teuer, Thailand und Montenegro günstiger. Rechne Unterkunft, Verpflegung, Transport und Ausflüge getrennt, dann siehst du die tatsächliche Summe. Buche dein Hotel im Voraus, in der Hochsaison steigen die Preise am schnellsten.

Wo finde ich eine Reisebegleitung?

Es gibt Online-Communitys von reisenden Frauen, in denen Erfahrungen geteilt und Reisepartnerinnen gefunden werden. Es hilft, vor der Abreise in lokalen Gruppen zu posten und nach Tipps für die Gegend zu fragen. Das nimmt etwas von der Angst und liefert dir aktuelle Informationen von Menschen, die schon dort waren.

Kurz gesagt: was du buchen solltest

Wenn du wenig Zeit hast und ans Meer willst, entscheide dich für Malta oder Montenegro. Wenn du bereit für eine lange Reise bist, plane Neuseeland oder Kanada ein. Für Wellness wähle das Tote Meer, und für Berge und Züge fahre in die Schweiz.

Was du im Voraus buchen solltest: Hotels auf Trip.com und Touren auf GetYourGuide. In der Hochsaison sind die Plätze schnell ausverkauft.