Sandstrände Italiens: 14 Küsten, an denen eine Reservierung nötig ist und wo der Eintritt frei ist

Sandstrände in Italien sind alles andere als gleich. Auf Sardinien ist der Sand weiß wie Mehl und das Wasser bis zum Grund klar. In Kalabrien brechen sich die Wellen an den dunklen Klippen des Tyrrhenischen Meeres. Wir haben 14 Küstenabschnitte zusammengestellt, die sich lohnen: von den wilden Buchten des Golfs von Orosei bis zu den Quarzstränden der Toskana. Manche davon empfangen Besucher nur mit Reservierung und täglichem Besucherlimit. Ein Beispiel: An der Cala Violina ist die Buchung Pflicht und kostet 1 € (Stand: 09/2026, Comune di Scarlino). Unten findest du Details zum Zugang, Infos zum Parken und die Regeln für September 2026. Such dir einen Strand aus, der zu deiner Reise passt, und prüfe die Route vorab.

Unsere Auswahl: 14 Sandstrände

💡 Kurz gesagt:

• Für wilde Buchten fährst du zum Golf von Orosei an Sardiniens Ostküste: Du erreichst ihn per Boot oder zu Fuß über einen Wanderweg.
• Für Familien eignen sich Fetovaia auf Elba und die Cala Violina in der Toskana: flacher Boden und ein sanfter Einstieg ins Wasser.
• An der Cala Violina und den Stränden der Costa di Baunei musst du vorab buchen; vor Ort wirst du möglicherweise nicht eingelassen.
• Zugang und Besuchsregeln: 09/2026, geprüft auf der offiziellen Tourismus-Website Sardiniens

1. Cala Mariolu im Golf von Orosei

© Lddcrs · CC BY-SAFoto: Lddcrs, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Die Cala Mariolu liegt an Sardiniens Ostküste, im Golf von Orosei. Einheimische nennen sie „die Bucht des fröhlichen Diebes". Der Name stammt von einer Mittelmeer-Mönchsrobbe. Der Legende nach stahl sie Fische aus den Netzen der Fischer. Die weißen Kieselsteine sehen aus wie Schneeflocken. Das Wasser wechselt von Türkis zu Smaragdgrün.

Mit dem Auto kommst du hier nicht hin. Der Landweg folgt einem felsigen Pfad über das Baunei-Plateau. Die meisten Besucher kommen mit dem Boot. Linienverbindungen gibt es ab den Häfen von Cala Gonone, Arbatax und Santa Maria Navarrese.

Seit 2025 gelten an den Stränden der Costa di Baunei tägliche Besucherlimits. Wenn du mit dem eigenen oder einem gemieteten Boot ankommst, sind Reservierung und QR-Code Pflicht (Stand: 09/2026, offizielle Website der Cala Mariolu). Organisierte Touren bringen Gäste nach festem Zeitplan. Das Wasser nahe dem Ufer ist klar, und die Tiefe nimmt schnell zu.

Nimm eine Abfahrt am Morgen. Nach Mittag frischt der Wind auf und die Zahl der Boote verdreifacht sich. Der Boden der Bucht ist felsig, Wasserschuhe schaden also nicht.

• Für wen: Liebhaber wilder Natur und Ankerplätze.
• Nicht für: alle, die Liegen und eine Strandbar unter einem Sonnenschirm wollen.
• Anfahrt: Boot oder Wanderweg vom Golgo-Plateau; es gibt keinen direkten Straßenzugang zum Meer.
• Der Haken: Ohne Reservierung wirst du nicht an Land gelassen, und die Anreise per Boot oder zu Fuß erfordert einigen Aufwand.

2. Fetovaia auf Elba

© Carsten Steger · CC BY-SAFoto: Carsten Steger, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Fetovaia versteckt sich in einer ruhigen Bucht an Elbas Südwestküste. Der Strand hat sein ursprüngliches Aussehen bewahrt. Goldener Sand, von Grün umrankte Granitfelsen und klares Wasser haben Fetovaia zu einem der beliebtesten Strände Italiens gemacht.

Der Boden nahe dem Ufer ist flach und der Einstieg sanft. Mit kleinen Kindern bist du hier gut aufgehoben. Napoleon war auf Elba im Exil und konnte der Legende nach den örtlichen Stränden nicht widerstehen. Eine asphaltierte Straße führt zum Strand, Parkplätze gibt es in der Nähe. Für Elba ist das eine Seltenheit: Die meisten Strände liegen versteckt hinter Wanderwegen.

Die Beliebtheit macht den größten Vorteil dieses Ortes zunichte. Im Juli und August füllen Besucher den Sand bereits am Mittag. Komm zur Öffnungszeit oder nach 17 Uhr. Dann hast du sowohl Platz als auch Schatten unter den Pinien.

• Für wen: Familien mit Kindern und alle, die mit dem Auto unterwegs sind.
• Anfahrt: mit dem Auto bis zum Strand, Parkplatz am Eingang.
• Nicht für: alle, die in der Hochsaison einen leeren Strand suchen.
• Der Haken: Im Sommer ist der Strand zur Mittagszeit voll; such dir frühzeitig einen Parkplatz.

3. Marina dell'Isola in Tropea

© Benjamin Smith · CC BY-SAFoto: Benjamin Smith, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Marina dell'Isola liegt ganz an der „Spitze" des italienischen Stiefels, in Tropea. Dieser Abschnitt der tyrrhenischen Küste gilt als einer der besten Kalabriens. Das Wahrzeichen des Strandes: ein Felsen mit der Kirche Santa Maria dell'Isola. Er steht direkt im Wasser und ist von jedem Punkt des Ufers aus sichtbar.

Der Sand ist hier heiß, und das Meer bleibt fast die ganze Saison über warm. Ein kurzer Abstieg vom Ort führt zum Wasser. Einen Aufzug gibt es nicht, also wähle deine Route mit Bedacht.

Viele kommen für ein Foto mit der Kirche im Hintergrund hierher. Ein guter Blick eröffnet sich auch vom Aussichtspunkt des Ortes. Nimm Wasser und Felsenschuhe mit: Die Kiesel nahe dem Wasser sind groß.

Der Morgen vor 9 Uhr ist die beste Zeit. Es sind wenige Menschen da, und der Schatten des Felsens fällt gleichmäßig. Nach dem Mittag wird das Ufer voll.

• Für wen: alle, die Strand und Ort an einem Fleck wollen.
• Anfahrt: zu Fuß vom Zentrum Tropeas.
• Nicht für: alle, die keine Treppen hinabsteigen möchten.
• Der Haken: Der Abstieg zum Wasser ist steil; mit einem Kinderwagen wird es mühsam.

4. Cala Spinosa in Santa Teresa Gallura

Die Cala Spinosa öffnet sich an Sardiniens Nordostküste, nahe Santa Teresa Gallura. Granitblöcke trennen die Bucht von der Straße. Das Wasser ist so klar, dass vor Anker liegende Yachten in der Luft zu schweben scheinen.

Im Sommer erholen sich hier vor allem Italiener selbst. Organisierte Gruppen schaffen es selten hierher: Der felsige Pfad schreckt manche Besucher ab. Du hast also auch in der Saison die Chance auf einen Platz.

Komm an einem Wochentag. Am Wochenende füllt sich das Ufer mit Einheimischen, und die Parkplätze nahe dem Wanderweg gehen aus. Für Unterwasserfotografie ist dies einer der besten Orte der Gegend (laut Sardinia tourism, 09/2026). Nimm eine Maske mit: Der Boden ist felsig und reich an Meereslebewesen.

• Für wen: Schnorchler und Fotografen.
• Anfahrt: mit dem Auto zum Parkplatz, dann zu Fuß über einen Wanderweg.
• Nicht für: alle, die direkt bis ans Wasser fahren wollen.
• Der Haken: Am Wochenende ist es voll, und du musst weit entfernt parken.

5. Due Sorelle nahe dem Monte Conero

© Diego Baglieri · CC BY-SAFoto: Diego Baglieri, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Der Strand Due Sorelle liegt am Südhang des Monte Conero in den Marken. Von der Landseite ist er durch steile Klippen abgeriegelt. Der einzige Weg hierher führt übers Meer. Boote legen vom Hafen von Numana und von Sirolo ab. Nach dem Schwimmen kehrst du zum selben Ort zurück.

Die Badesaison dauert hier von Mai bis September. Im Frühherbst steigen die Besucherzahlen: Die Einheimischen veranstalten ein Meeresfest. Der Strand hat keinen eigenen Steg, du wirst also direkt vom Boot abgesetzt.

• Für wen: alle, die einen Küstenabschnitt ohne Straßen oder Hotels in der Nähe suchen.
• Anreise: Boot vom Hafen von Numana; die Verbindungen laufen von Juni bis September (Fahrplan und Preise: Website des Anbieters Traghettatori del Conero).
• Der Haken: Ohne Boot kommst du nicht ans Ufer, und die Verbindungen hängen vom Wetter ab.

6. Cala Violina in der Toskana

© Jacopo Marcovaldi · CC BYFoto: Jacopo Marcovaldi, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

Cala Violina versteckt sich in einem Naturschutzgebiet nahe dem Ort Scarlino in der Toskana. Der Strand ist mit feinstem Quarzsand bedeckt, und das Wasser bleibt klar. Der Ort gilt als „wilder" Strand: Liegen und Sonnenschirme gibt es hier nicht.

Eintritt kostet nichts, aber du musst deinen Platz im Voraus reservieren. Die Buchung ist verpflichtend und kostet 1 € (Stand: 09/2026, Buchungsregeln der Gemeinde). Die Zahl der Gäste pro Tag ist begrenzt. Lass dein Auto auf einem ausgewiesenen Parkplatz stehen und geh zu Fuß weiter.

Zwei Schotterwege führen zur Bucht: einer von Puntone und einer von der Route 158 bei Pian d’Alma. Die nächsten Orte für Übernachtungen sind Follonica und Punta Ala. Ein Fahrrad ist hier praktischer als ein Auto.

• Für wen: Familien und Radfahrer.
• Anreise: mit dem Auto oder Fahrrad ab Puntone, dann zu Fuß.
• Buchung: im Voraus auf der offiziellen Website von Cala Violina.
• Der Haken: Ohne Buchung wirst du am Eingang abgewiesen.

7. Chiaia di Luna auf Ponza

Chiaia di Luna ist die markanteste Bucht auf der Insel Ponza in Latium. Eine hohe weiße Klippe ragt über dem Wasser auf. Einst führte ein antiker römischer Tunnel zum Strand. Durch ihn stiegen die Menschen direkt zum Wasser hinab.

Der Abstieg ist wegen Steinschlaggefahr inzwischen gesperrt. Die Klippen zu sichern erwies sich als unmöglich, und eine Wiedereröffnung ist derzeit nicht geplant. Der Strand ist daher nur vom Meer aus erreichbar.

• Anreise: mit dem Boot vom Hafen von Ponza, zu Fuß gibt es keinen Zugang.
• Für wen: alle, die die Bucht vom Wasser aus sehen möchten.
• Nicht für: alle, die Liegen und flaches Wasser wollen.
• Der Haken: Der Tunnel an Land ist gesperrt, der Strand ist zu Fuß nicht erreichbar.

8. Cala Bianca in Camerota

© Anna Eden 86 · CC BY-SAFoto: Anna Eden 86, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Cala Bianca liegt im Nationalpark des Cilento, nahe dem Ferienort Marina di Camerota. Ein schmaler Streifen weißen Sands schmiegt sich an eine Klippe. Der Strand hat für seine Kulisse Wettbewerbe um die schönsten Küsten Italiens gewonnen. Das Meer entlang dieses Küstenabschnitts gilt als eines der saubersten des Landes.

Baden ist hier von Mai bis September angenehm. Der Strand ist „wild": Am Wasser gibt es keine Einrichtungen, bring alles selbst mit. Übernachten lässt es sich gut in Camerota oder in den Nachbarorten. In der Saison sind Unterkünfte schnell ausgebucht, also reserviere frühzeitig.

• Anreise: zu Fuß entlang der Küste oder mit dem Boot ab Marina di Camerota.
• Für wen: Liebhaber von Wanderungen und Fotografie.
• Nicht für: alle, die Cafés und Liegen wollen.
• Der Haken: Es gibt fast keinen Schatten, und Einrichtungen sind weit entfernt.

9. Orange Bay im Gargano

© Old Vigornian · CC BY-SAFoto: Old Vigornian, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Orange Bay versteckt sich auf der Halbinsel Gargano in Apulien. Fast das gesamte Kap ist von einem Nationalpark eingenommen. Der Name stammt von den Hainen bitterer Orangenbäume auf den Klippen. Im Frühling duftet die Luft hier nach blühenden Zitrusbäumen.

Im Sommer sonnen sich die Menschen am Ufer und schwimmen. Das Wasser der Adria ist klar, und in der Nähe rauschen Eichen- und Buchenwälder. Die nächsten Orte für einen Aufenthalt sind Mattinata und Vieste. Beide passen zu einem ruhigen Familienurlaub.

• Anreise: mit dem Auto nach Mattinata oder Vieste, dann zu Fuß oder mit dem Boot.
• Für wen: Familien: Ruhige Orte und ein sanfter Einstieg ins Wasser sind in der Nähe.
• Der Haken: In Strandnähe gibt es wenig Parkplätze, nicht genug Platz für alle.

10. Costa degli Dei in Kalabrien

© Brianza2008 · CC BY-SAFoto: Brianza2008, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0), Wikimedia Commons

Costa degli Dei ist die „Küste der Götter" am Tyrrhenischen Meer in Kalabrien. Hier wehen beständige Winde, weshalb Windsurfer und Kitesurfer herkommen. Die Bedingungen eignen sich auch zum Tauchen. Klares Wasser und weißer Sand erwarten dich in den Buchten bei Tropea.

Tropea wird als einer der besten Strände Europas bezeichnet. Das Meer entlang dieses Abschnitts hat Auszeichnungen für Sauberkeit erhalten. Den ganzen Sommer über finden lokale Feste statt. Im Juli gibt es ein Fisch- und Zwiebelfest, im August ein Filmfestival, im September ein Bluesfestival.

Verbinde das Baden mit einem Spaziergang durch den Ort. Die Altstadt von Tropea steht auf einer Klippe über dem Meer. Am Abend lohnt es sich, dort hinaufzugehen und den Sonnenuntergang zu erleben.

• Für wen: Surfer und Festivalfans.
• Anreise: zu Fuß von Tropea oder mit dem Auto entlang der Küstenstraße.
• Der Haken: In der Hochsaison sind die Strände nahe dem Ort überfüllt.

11. Cala Rossa auf Favignana

© Arcona B&B · CC BYFoto: Arcona B&B, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0), Wikimedia Commons

Cala Rossa öffnet sich auf der Insel Favignana im Ägadischen Archipel vor Sizilien. Hier wurde einst Tuffstein abgebaut: Steinbrüche zogen sich entlang der Küste. Aus ihnen entstanden die Strände. Der lokale Stein gab dem Ufer sein Aussehen.

Der Name ist mit einer Seeschlacht zwischen Karthagern und Römern verbunden. Der Legende nach färbte sich das Wasser rot vom Blut der Gefallenen. In Wirklichkeit schimmert das Meer hier blau, türkis und grün. Solch eine Vielfalt an Farbtönen findet man selten.

Zwei Wege führen zum Strand: auf dem Meer mit dem Boot oder über einen steilen Abstieg von den Klippen.

• Anreise: mit dem Boot oder über einen felsigen Abstieg von den Klippen.
• Für wen: alle, die Meer und Geschichte verbinden möchten.
• Der Haken: Der Fußweg hinunter liegt in der prallen Sonne, nimm Wasser mit.

12. Cala Spinosa bei Capo Testa

Cala Spinosa öffnet sich an der Seite von Capo Testa, nahe der Straße von Bonifacio. Diese Meerenge trennt Sardinien von Korsika. Ein schmaler Sandstreifen wird von Granitfelsen eingezwängt. Der Wind hat skurrile Figuren aus dem Stein geformt.

Um zum Strand zu gelangen, halte dich an den Leuchtturm von Capo Testa. Von ihm führt ein Pfad hinunter. Der Abstieg ist kurz, aber felsig. Dafür ist das Wasser hier sauber, und der Wind hält die Hitze erträglich.

• Anreise: Nutze den Leuchtturm von Capo Testa als Orientierungspunkt, dann den Pfad von dort hinunter.
• Für wen: alle, die bereit sind, zu Fuß hinunterzugehen.
• Nicht für: alle, die mit Kinderwagen oder Koffer unterwegs sind.
• Der Haken: Der Pfad ist felsig und stellenweise rutschig.

13. Cala Goloritzé in Baunei

© Yesuitus2001 · CC BY-SAFoto: Yesuitus2001, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.5), Wikimedia Commons

Cala Goloritzé liegt an der Küste von Baunei im Golf von Orosei. Der Strand ist zum Nationalmonument Italiens erklärt. Über den Kieseln erhebt sich die Kalksteinnadel Aguglia, auch Monte Caroddi genannt. Sie ist vom Meer aus weithin sichtbar.

Der Abstieg vom Golgo-Plateau führt über felsige Terrassen und durch einen Eichenwald. Es ist ein langer Weg, aber bei jedem Schritt öffnen sich Ausblicke. Boote legen nicht am Ufer an, der einzige Weg hierher führt zu Fuß.

Nimm Schuhe mit gutem Profil und reichlich Wasser mit. Hinunter geht es leicht, zurück hinauf ist es anstrengender. Plane deinen Start für den Morgen, bevor die Sonne ihren Höchststand erreicht.

• Anreise: nur zu Fuß vom Golgo-Plateau, Boote legen nicht am Ufer an.
• Für wen: alle, die Wandern und Ausblicke lieben.
• Nicht für: alle, die den Strand ohne Anstrengung erreichen möchten.
• Der Haken: Der Aufstieg zurück ist in der Hitze anstrengend.

14. Baia di Zagare in Mattinata

© Vincenza.amato1975 · CC BY-SAFoto: Vincenza.amato1975, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Die Baia di Zagare in der Bucht bei Mattinata im Gargano beschließt die Liste. Die Bucht gehört zu einem Naturpark, langweilig wird es hier also nie. Nachdem du dich nach Herzenslust auf den goldenen Sand gelegt hast, zieht es dich ins Landesinnere des Schutzgebiets. Wege verlaufen im Schatten alter Eichen und Buchen.

Von den Berggipfeln öffnet sich der Blick auf die Adria. Ein Teil der Route rund um die Adria verläuft genau hier. Das ist ein Ort für alle, die Meer und Wanderungen an einem einzigen Tag verbinden wollen. Pack bequeme Sneaker ein.

• Für wen: alle, die Meer und Wanderungen an einem Tag wollen.
• Anreise: mit dem Auto ab Mattinata, dann zu Fuß oder mit dem Boot.
• Der Haken: In Ufernähe gibt es wenig Schatten, mittags ist es heiß.

Sandstrände Italiens auf der Karte

Alle 14 Strände aus der Liste sind auf der Karte markiert. Öffne sie und schätze die Entfernungen zwischen Küsten, Orten und Flughäfen ein. So lässt sich leichter eine Route durch Italien zusammenstellen.

⁉️🤔 Häufige Fragen

Wann ist die beste Zeit für die Sandstrände Italiens?

Die Badesaison im Süden dauert von Mai bis September. Am wärmsten ist das Wasser im Juli und August, aber dann sind die Küsten auch am vollsten. Wähle den Juni oder die erste Septemberhälfte: Das Meer ist noch warm, und die Zugangsbeschränkungen für wilde Buchten greifen seltener. Auf Sardinien ist der Wind im September schwächer als im August.

Braucht man eine Reservierung, um an die Strände zu kommen?

Nicht für alle. Cala Violina und die Strände der Costa di Baunei verlangen eine Reservierung und begrenzen die tägliche Besucherzahl. Cala Violina kostet €1 pro Platz (Stand: 09/2026, Website der Gemeinde Scarlino). Die anderen Strände auf der Liste sind frei zugänglich, aber du solltest dir vor 10 Uhr einen Parkplatz in der Nähe des Zugangs sichern. Die Regeln ändern sich jede Saison, also prüfe sie vor der Abreise auf der offiziellen Website des Strandes.

Wo sind die am wenigsten überlaufenen Strände Italiens?

An den wilden Küsten Sardiniens und auf Ponza. Cala Goloritzé und Cala Spinosa nehmen weniger Besucher auf, weil sie schwer erreichbar sind. Chiaia di Luna ist nur vom Meer aus zugänglich, daher gibt es dort keine Menschenmassen zu Fuß. Fahre an einem Wochentag: Am Wochenende füllen Italiener selbst die schwer erreichbaren Buchten.

Kann man die wilden Buchten mit dem Auto erreichen?

Die meisten nicht. Cala Mariolu erreichst du über einen Wanderweg und mit Bootsausflügen. An Cala Goloritzé legen keine Boote an; dorthin führt nur ein Wanderweg. Nach Cala Violina führen Schotterstraßen, den Rest gehst oder fährst du mit dem Rad. Ein Auto ist auf Elba, in der Nähe von Mattinata und auf Favignana nützlich. In anderen Fällen lässt du dein Auto auf dem Parkplatz stehen und nimmst ein Boot.

Welche Strände sind gut für Kinder?

Fetovaia auf Elba und Cala Violina in der Toskana: Das Wasser ist ufernah flach und der Einstieg sanft. Marina dell'Isola in Tropea funktioniert auch, aber der Abstieg zum Wasser ist steil. Reserviere Cala Violina: Ohne Reservierung kommst du nicht hinein. Die Orange Bay im Gargano ist gut für Familien, mit ruhigen kleinen Orten in der Nähe und Möglichkeiten zum Mittagessen.

Kurz gesagt: welche Strände du buchen solltest

Italien bietet für jeden Geschmack etwas: die wilden Buchten Sardiniens, den Quarzsand der Toskana und die warmen Küsten Kalabriens. Wähle eine Küste, die zu deiner Route passt, nicht umgekehrt.

• Wenn du mit Kindern unterwegs bist: Wähle Fetovaia und Cala Violina.
• Wenn du Ruhe und Abgeschiedenheit willst: Cala Goloritzé und Cala Spinosa.
• Wenn du kein Auto hast: Marina dell'Isola und Costa degli Dei.
• Wenn du Lust auf eine Bootsfahrt hast: Cala Mariolu und Chiaia di Luna.

Reserviere deinen Platz im Voraus auf der Website des Strandes Cala Violina: Im Sommer ist das Tageskontingent mehrere Tage im Voraus ausgebucht.