10 Reglas para bajar del avión con cara fresca
El vuelo largo agota la frescura más rápido que una noche sin dormir. El aire seco de la cabina, los rayos UV que atraviesan el cristal de la ventanilla y un horario de sueño alterado se hacen notar al final del vuelo, cuando solo quedan unos minutos para salir del aeropuerto.
La humedad relativa en la cabina de un avión es varias veces inferior a la de un salón, así que la piel pierde agua mucho antes de aterrizar (según los estudios sobre calidad del aire en cabinas de Airbus).
Aquí tienes 10 consejos que te ayudarán a salir de la terminal con la cara fresca y sin bolsas. Casi todo cabe en el equipaje de mano y no requiere gastos extra.
Prepara tu neceser de belleza antes del vuelo
El confort a bordo empieza por un equipaje de mano bien organizado. Deja todo preparado con antelación: así no tendrás que rebuscar la crema en la mochila a mitad de vuelo.
💡 En resumen:
- Bebe agua e hidrata la piel durante todo el vuelo.
- Lleva protector solar, mascarillas de tela y lágrimas artificiales.
- Viste ropa de algodón y medias de compresión.
- Adapta tu sueño al huso horario de tu destino.
1. Usa protector solar antes, durante y después del vuelo
Un producto con SPF es imprescindible en cualquier neceser. Viene bien incluso con tiempo nublado: las nubes bloquean parte de la luz, pero dejan pasar los rayos ultravioleta.
En vuelo, la protección es tan necesaria como en la playa. A la altitud de crucero, los niveles de UV son notablemente más altos que en tierra, y el cristal sin tintar de las ventanillas apenas frena los rayos nocivos (según una investigación publicada en JAMA Dermatology).
Aplica la crema antes de salir de casa y renueva la capa durante el vuelo: así proteges la piel a lo largo de todo el trayecto. Un spray de viaje es más cómodo, no mancha las manos y no ocupa espacio.
2. Usa mascarillas de tela
Un paquete pequeño de mascarillas de tela no ocupa casi nada en el equipaje de mano. Te alegrarás más de una vez de haberlo metido con antelación.
Las mascarillas de tela hidratan la piel y la recuperan después del aire seco de la cabina. Son fáciles de usar. Están empapadas en sérum, así que en el control de seguridad pueden clasificarlas como líquidos. Mételas en una bolsa transparente junto con tus otros botes.
Si te espera un vuelo largo, añade a tu kit parches para los ojos y mascarillas suavizantes para manos y pies, ya que estas zonas se secan igual de rápido que la cara.
3. Hidrata la piel desde dentro
El aire de la cabina de un avión es seco, así que la piel se enrojece y se descama. Para evitar la deshidratación, conviene beber agua sin gas a sorbos a lo largo del vuelo.
Las normas de las aerolíneas limitan el volumen de líquidos en el equipaje de mano, pero un recipiente vacío no está prohibido. Lleva una botella vacía y pide a una azafata que te la llene de agua después del despegue, así siempre tendrás reserva a mano.
4. Viaja sin maquillaje
Guarda tu mejor maquillaje para las vacaciones y deja que la piel descanse de los productos de belleza durante el vuelo. Los restos de maquillaje, el sudor y el sebo obstruyen los poros y pueden provocar granitos e inflamación.
Si no estás listo para renunciar por completo al maquillaje, elige productos minerales ligeros y un bálsamo labial nutritivo. Las texturas pesadas solo perjudican la piel en vuelo.
5. Limpia la piel
Si te has maquillado durante el vuelo, retira el maquillaje con productos de limpieza. Lleva un paquete de toallitas desmaquillantes: ocupan poco espacio y cumplen su función en un par de minutos.
Los sticks desmaquillantes son aún más cómodos para viajar. La textura sólida no gotea, los aceites y vitaminas de la fórmula hidratan la piel y un solo stick dura varios meses.
IAImagen ilustrativa generada por IA6. Planifica con antelación tu look de avión
Para un vuelo largo, elige ropa holgada de tejidos naturales. No limita los movimientos y reduce el riesgo de hinchazón.
Un cárdigan cálido, un top de algodón y unos pantalones de algodón son un salvavidas a bordo: no pasarás frío y no irás arrugado.
Las medias de compresión merecen una mención aparte. En posición sentada, la sangre se acumula en las venas y transporta menos oxígeno. Las medias se ajustan con firmeza a la pierna, asumen en parte el trabajo de los músculos y ayudan a las venas a impulsar la sangre de vuelta al corazón. A simple vista, son casi indistinguibles de unas medias normales.
© Lentpjuve · CC BY-SAFoto: Lentpjuve, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons7. Cuida tus ojos
El aire seco de la cabina reseca los ojos igual que la piel. Leer y ver películas en vuelo aumentan la irritación y resecan la córnea.
Cambia las lentillas por las gafas durante el vuelo, esto reduce notablemente la tensión en los ojos. Lleva lágrimas artificiales para compensar la pérdida de humedad.
8. Come sano y de calidad
Lleva a bordo snacks ligeros: verduras frescas, frutos secos, fruta deshidratada, crackers y barritas energéticas. Este tipo de comida es rica en proteínas y vitaminas y no sobrecarga la digestión.
Evita la comida salada y picante, los refrescos y la comida rápida. Provocan ardor de estómago, pesadez y empeoran la hinchazón, y después de aterrizar te sentirás agotado.
9. Reserva tiempo para dormir
El sueño reparador es el mejor descanso para el cuerpo: mientras duermes, el organismo se recupera y acumula energía.
Los viajes agotan tu energía mucho antes del despegue: hacer las maletas, el trayecto al aeropuerto, el check-in y encontrar la terminal correcta te dejan agotado antes incluso de subir al avión.
El jet lag se lleva mejor si te preparas con antelación. Duerme en el avión durante las horas en las que es de noche en tu destino y mantente despierto cuando allí sea de día (según el NHS). Incluso una breve siesta diurna mejora el bienestar.
© Jules Verne Times Two · CC BY-SAFoto: Jules Verne Times Two, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons10. Lleva antifaz y auriculares
Un par de objetos pequeños en el equipaje de mano crean las condiciones perfectas para descansar a bordo.
Un antifaz bloquea la luz sobrante y favorece la producción de melatonina, la hormona del sueño. Elige modelos de algodón o seda: no tiran de la piel alrededor de los ojos y no dejan marcas.
Los auriculares con cancelación de ruido silencian el ruido de la cabina y a tus vecinos. Con un pódcast, música o una película, el tiempo en vuelo pasa mucho más rápido y es más fácil descansar.
© osseous · CC BYFoto: osseous, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/), Flickr⁉️🤔 Preguntas frecuentes
¿Sirve el protector solar si tu asiento no está junto a la ventanilla?
Sí, en parte. Los rayos ultravioleta atraviesan el cristal de la ventanilla y se dispersan por toda la cabina. Junto a la ventanilla la dosis es mayor, en el pasillo es menor, pero la crema también protege la piel de la sequedad. Aplícala antes de embarcar y renueva la capa a mitad de vuelo.
¿Se pueden llevar mascarillas de tela en el equipaje de mano?
Sí, pero están empapadas en sérum, así que en el control de seguridad pueden clasificarlas como líquidos. Mételas en una bolsa transparente junto con tus otros botes. Añade a tus mascarillas parches para los ojos y mascarillas de manos.
¿Cuánta agua hay que beber durante un vuelo?
No esperes a tener sed: el aire de la cabina es seco y la deshidratación avanza sin que te des cuenta. Lleva una botella vacía y pide a una azafata que te la llene. Unos cuantos vasos a lo largo del vuelo mantendrán tu piel en forma y te ayudarán a evitar la hinchazón.
¿Dormir en el avión sustituye la adaptación a un nuevo huso horario?
No del todo, pero ayuda. Dormir durante el trayecto pone tu reloj interno en el horario de tu destino. Acuéstate cuando sea de noche en tu destino y, después de aterrizar, vive de inmediato según la hora local.
¿Qué hacer si tu piel se ha resecado al aterrizar?
Lávate la cara con agua fría, aplica crema hidratante o una mascarilla de tela y bebe agua. Una ducha templada y una noche completa de sueño acelerarán la recuperación. La piel suele volver a la normalidad por la tarde.
En resumen: qué llevar en un vuelo
- Si tienes la piel seca: lleva mascarillas de tela y crema hidratante.
- Si tienes los ojos sensibles: lleva gafas y lágrimas artificiales.
- Si tienes un vuelo largo: lleva antifaz, auriculares y medias de compresión.
Prepara tu neceser de belleza con antelación y colócalo en el bolsillo superior de tu mochila. Así el vuelo transcurrirá sin contratiempos y tu cara seguirá fresca después de aterrizar.
Una redacción pequeña que escribe guías para viajar por libre. Viajamos nosotros mismos, pero no hemos estado en todas partes, así que comprobamos en fuentes oficiales los precios, los horarios y cómo llegar.