15 Mejores rutas de trekking del mundo: cuántos días se tarda en cada una

Un trekking de varios días no empieza con una mochila, sino eligiendo la ruta. Elige mal y en lugar de montañas tendrás asfalto, multitudes y tres días de incomodidad. Hemos reunido 15 rutas de senderismo y trekking por distintos continentes, desde la costa de Australia hasta la Patagonia. De cada una indicamos la longitud, la dificultad, el número de días y la pega honesta. El trekking más corto dura de tres a cuatro días, y el más largo, hasta seis meses.

Primero, aclaremos los términos. Senderismo: paseos cortos por placer, sin equipo especial. Trekking: una caminata de montaña a plena escala, más larga y notablemente más exigente a nivel físico. Abajo encontrarás rutas de ambos tipos, para que encuentres tu propio nivel de dificultad.

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Cómo elegir una ruta de trekking

💡 En resumen: primero evalúa con honestidad tu forma física y tu tiempo, luego elige un trekking de la tabla.

• Para tu primera caminata: Cami de Cavalls en Menorca, Big Elbow Loop en Canadá y Jeju Olle en Corea.
• Con permisos gestionados con antelación: el Pacific Crest Trail y las rutas de varios días en los parques nacionales de EE. UU.
• Temporada, refugios y reservas: 09/2026, según la oficina de turismo de Kumano y la plataforma del parque de Córcega.

1. Yuraygir coastal walk, Australia

© Maurice van Creij · CC BYFoto: Maurice van Creij, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0), Wikimedia Commons

El Parque Nacional de Yuraygir se encuentra a 480 kilómetros al norte de Sídney. Se extiende a lo largo del tramo de costa salvaje más largo de Nueva Gales del Sur, en tierras de los pueblos gumbaynggirr y yaegl. La ruta se considera de dificultad moderada, pero los principiantes con confianza pueden completarla. En el camino no solo encontrarás senderos costeros, sino también acantilados, arroyos y selva tropical. La distancia es de unos 65 kilómetros, y la recorrerás en cuatro o cinco días.

• A quién conocerás: petauros del azúcar, lechuzas de pradera orientales y raros emús costeros.
• Temporada: de junio a octubre las ballenas pasan frente a la costa, la mejor época para avistarlas.
• La pega: acantilados y cruces de arroyos en algunos tramos, será duro sin calzado resistente.

2. Victoria peak trail, Belice

IAImagen ilustrativa generada por IA

El pico Victoria, el segundo más alto de Belice, se eleva solo 1.124 metros. Pero la subida es dura. La montaña está escondida en el Santuario de Vida Silvestre de la Cuenca de Cockscomb, la primera reserva de jaguares del mundo. Las laderas son empinadas y están cubiertas de densa selva húmeda, así que no puedes hacerla sin un guía local. Necesitarás buena forma física y no tener miedo a las alturas: en algunos tramos asciendes con equipo de escalada. Solo unos cientos de personas han completado esta ruta.

• La recompensa: cascadas, orquídeas, colibríes y monos aulladores, noches en hamacas en plena selva.
• Distancia: unos 58 kilómetros de ida y vuelta en cuatro o cinco días.
• La pega: necesitas guía y equipo, la ruta no se puede hacer por tu cuenta.

3. Dante's Way, Italia

El trekking lleva el nombre de Dante Alighieri y conecta su tumba en Rávena con su ciudad natal, Florencia. Caminas por Emilia-Romaña y la Toscana, cruzando los salvajes montes Apeninos, entre granjas y pueblos en lo alto de las colinas. Por el camino aparecen lugares de la vida del poeta: Pontassieve, la cascada de Acquacheta del «Canto XVI» y el castillo de Romena. Esta es una ruta nueva.

• Longitud: 395 kilómetros, se tarda unos 20 días en completarla.
• Dificultad: moderada, apta para principiantes en forma.
• La pega: casi tres semanas en el sendero, aquí no basta con un fin de semana corto.
• Tours por la Toscana en GetYourGuide

4. International Appalachian trail, Irlanda

© Tony Webster from Portland, Oregon, United States · CC BYFoto: Tony Webster from Portland, Oregon, United States, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

El International Appalachian Trail conecta lo que hace unos 175 millones de años era una única cordillera en el supercontinente Pangea. El tramo irlandés arranca en los acantilados atlánticos de Slieve League. Caminas por las montañas Blue Stack, pasas por Lough Eske y el bosque de Killeter, y luego cruzas la sierra de Sperrins. Después llegan los acantilados y las bahías de la Causeway Coast, Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO. El sendero termina en el mar de Irlanda, en Larne.

• Longitud: 485 kilómetros, el conjunto se tarda unos 25 días.
• Dificultad: alta, necesitas estar en buena forma.
• La pega: está pensado para quienes caminan más de tres semanas seguidas.

5. Big elbow loop, Canadá

Al oeste de Calgary, en las estribaciones de las Montañas Rocosas, se encuentra el sistema de parques de Kananaskis Country. Aquí encontrarás picos altos, crestas afiladas, lagos turquesa y bosques de álamos, pinos y abetos por donde vagan los alces. El trekking Big Elbow Loop es una buena opción para una primera caminata: el recorrido es fácil y las vistas a la montaña se abren desde los primeros kilómetros. Sigues un sendero bien señalizado, con campamentos sencillos pero bonitos junto al río. Puedes hacer la ruta más difícil subiendo al monte Romulus o acercándote al lago Upper Tombstone.

• Longitud: 42 kilómetros, es decir, tres o cuatro días.
• Para quién es: principiantes y fines de semana largos.
• La pega: por estas zonas viven osos y alces, sigue las normas de acampada.

6. GR131, Islas Canarias

GR131 no es un solo sendero, sino una cadena de siete islas. La ruta recorre todo el archipiélago subtropical: Lanzarote, Fuerteventura, Gran Canaria, Tenerife, La Gomera, La Palma y El Hierro. Entre las islas te desplazas en ferry. Cada isla tiene su propio carácter. En La Gomera, la «isla de los caminantes», 37 kilómetros transcurren entre torres de roca y el brumoso bosque de laurisilva, La Palma suma 66 kilómetros y El Hierro otros 42 kilómetros por una cresta salvaje.

• Longitud: 560 kilómetros, unas cinco semanas.
• Para quién es: para quienes ya se sienten seguros en los senderos.
• El inconveniente: la ruta completa exige unas vacaciones de más de un mes.
• Tours por las Islas Canarias en GetYourGuide

7. Sendero GR20, Córcega

© Rémih · CC BY-SAFoto: Rémih, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

El GR20 está considerado uno de los senderos más difíciles de Europa. La ruta de Gran Recorrido atraviesa Córcega de noroeste a sureste por una cresta montañosa. En el camino hay unos 12.000 metros de desnivel acumulado, pendientes pronunciadas, pedreras y posibles desprendimientos de rocas (a fecha de 09/2026, plataforma oficial del parque de Córcega). Pero el paisaje lo compensa todo: picos escarpados y helados, lagos glaciares, refugios de pastores y bosques de pinos. Durante la ruta pasas las noches en refugios básicos, donde tienes que compartir cobijo con desconocidos.

• Longitud: 180 kilómetros, de Calenzana a Conca.
• Duración: de 10 a 15 días.
• El inconveniente: las pedreras y los desprendimientos de rocas, y que las reservas de refugios para la temporada se agotan con antelación.
• Rutas de senderismo por Córcega en GetYourGuide

8. Ruta del M'Goun, Marruecos

© Frank.Vassen · CC BYFoto: Frank.Vassen, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/), Flickr

El macizo del M'Goun se alza hasta los 4.071 metros, solo 100 metros menos que el Jebel Toubkal, el punto más alto del norte de África. Por esa diferencia, el M'Goun sigue a la sombra de la fama y en silencio, aunque su paisaje es más interesante. La ruta atraviesa puertos azotados por el viento y cumbres nevadas, amplios valles verdes, terrazas, huertos y nogales. Los pueblos bereberes se aferran a las laderas. Necesitas experiencia: es una ruta para niveles intermedio y avanzado.

• Longitud: unos 75 kilómetros, es decir, de cinco a siete días.
• Vistas desde la cima: el valle del Draa y el desierto del Sáhara.
• La pega: nieve en los puertos, no deberías ir sin el equipo adecuado.
• Trekking en el Atlas en GetYourGuide

9. Camí de Cavalls, Menorca

© MontanNito · CC BY-SAFoto: MontanNito, CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/), Wikimedia Commons

El Camí de Cavalls, también conocido como GR223, servía originalmente como ruta de patrulla a caballo alrededor de la isla. En el siglo XX se convirtió en un sendero señalizado para jinetes, ciclistas y excursionistas. Es un primer trekking ideal: caminas por una costa llana y los 185 kilómetros se dividen en 20 etapas suaves de 5 a 13 kilómetros cada una. En un día puedes recorrer una etapa de ida y vuelta con calma y aún te queda tiempo para un baño. Menorca forma parte íntegramente de una reserva de la biosfera de la UNESCO y alberga unas 220 especies de aves.

• Inicio: Mahón, camina en sentido antihorario desde el puerto antiguo.
• Longitud: 185 kilómetros, la vuelta completa lleva unos 20 días.
• La pega: la ruta es un circuito largo y poca gente lo completa entero.
• Tours en Menorca en GetYourGuide

10. Hebridean Way, Escocia

© Colin Park · CC BY-SAFoto: Colin Park, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0), Wikimedia Commons

La Hebridean Way cruza el archipiélago de las Hébridas Exteriores de sur a norte. Conecta Vatersay, Barra, Eriskay, South Uist, Benbecula, Grimsay, North Uist, Berneray, Harris y Lewis. Caminas de sur a norte, cruzando seis calzadas y tomando dos ferris. La distancia es de unos 250 kilómetros y, según tu ritmo, se tarda de 8 a 14 días (a fecha de 09/2026, Visit Outer Hebrides). A tu alrededor todo es brezal salvaje, colinas rocosas, playas blancas y praderas llenas de flores.

• Lo más destacado: ruinas de la Edad del Bronce y el círculo de piedras neolítico de Callanish.
• Fauna: guiones de codornices, águilas de cola blanca, nutrias y ciervos rojos.
• La pega: dos travesías en ferri, y sus horarios marcan tu ritmo.
• Tours en Escocia en GetYourGuide

11. Ruta de Amatola, Sudáfrica

© runfreefall · CC BY-SAFoto: runfreefall, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/), Flickr

Los paisajes de la ruta de Amatola parecen sacados de la Tierra Media: los bosques cubiertos de musgo recuerdan al reino de los ents, mientras que las praderas y las cascadas evocan lugares de un viaje hobbit. La ruta va desde King William's Town, fundada por misioneros, hasta la localidad montañosa de Hogsback. Es un trekking moderado con abundantes refugios cómodos a lo largo del camino, equipados con camas, baños y zonas comunes. Duermes en refugios y las etapas entre ellos están pensadas para un ritmo de marcha normal.

• Longitud: unos 100 kilómetros, aproximadamente una semana.
• Alojamiento: refugios con camas, baños y zonas comunes.
• La pega: unos 100 kilómetros en una semana, así que necesitas resistencia.

12. Jeju Olle Trail, Corea del Sur

© Jeju Olle Foundation · CC BY-SAFoto: Jeju Olle Foundation, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Jeju está al sur de la península de Corea. Es una isla que dejó atrás una erupción volcánica submarina. Es la única provincia autónoma del país y tiene una cultura propia muy singular. El Jeju Olle Trail (la palabra olle significa «callejón») consta de 26 rutas conectadas de 10 a 20 kilómetros cada una, que recorren el borde de la isla. Haces tramos sueltos y por el camino ves playas tropicales, pueblos de pescadores, casas con tejado de paja y estatuas harubang. Desde el sendero se ve el volcán extinto Hallasan, de 1.950 metros de altura.

• Longitud: 425 kilómetros en las 26 etapas.
• Cómo se hace: los excursionistas sellan un pasaporte oficial de la ruta.
• La pega: rara vez se completa el recorrido entero, porque lleva semanas.

13. Kumano Kodo (Nakahechi), Japón

© Nekosuki · CC BY-SAFoto: Nekosuki, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

La península de Kii, en Honshu, está surcada por las rutas de peregrinación del Kumano Kodo, una red con 1.200 años de antigüedad. Los caminos conducen a los santuarios sintoístas de la región y, junto con el Camino de Santiago español, están declarados por la UNESCO como las únicas rutas de peregrinación. El Nakahechi, la Ruta Imperial, tiene 68 kilómetros. Antaño comenzaba en Kioto y ahora arranca en el santuario de Takijiri-oji. Se puede recorrer en 4 o 7 días (a fecha de 09/2026, oficina de turismo de Kumano).

• Puntos clave: el santuario Hongu Taisha con su puerta torii de 33 metros, Hayatama Taisha y Nachi Taisha.
• Para quién es: para senderistas con experiencia, ya que algunas etapas suben cuestas.
• La pega: es una ruta de peregrinación, así que los tramos más populares se llenan de gente en temporada.
• Tours por el Kumano Kodo en GetYourGuide

14. Ruta de los Parques, Chile

La ruta de los parques de Chile es una de las más duras de esta selección. Se extiende a lo largo de 2.800 kilómetros y toca más de 60 pueblos y 17 parques nacionales (a fecha de 09/2026, web oficial de la ruta). Incluye rutas clásicas en Torres del Paine y Punta Arenas, además de senderos vírgenes en zonas recién protegidas. Necesitarás tiempo: reserva semanas incluso para hacer solo una parte del recorrido.

• Ejemplo: un sendero de 100 kilómetros alrededor del Parque Nacional Patagonia, en la región de Aysén.
• Qué verás: pinturas rupestres tehuelches, glaciares colgantes y cóndores planeando.
• La pega: la magnitud exige preparación y un mínimo de 20 días.
• Tours por la Patagonia en GetYourGuide

15. Pacific Crest Trail, EE. UU.

El Pacific Crest está considerado el sendero más largo y más duro de esta selección. Tiene 4.270 kilómetros y completarlo no lleva semanas, sino meses (a fecha de 09/2026, Pacific Crest Trail Association). Tendrás que dejar tu vida normal de lado durante medio año aproximadamente. El sendero recorre las montañas Cascade y Sierra Nevada desde la frontera mexicana hasta la canadiense. Cada año muchos senderistas lo intentan y algo más de la mitad llega hasta el final. Aquí los macizos de granito se alzan como catedrales.

• Permisos: las rutas de varios días por zonas salvajes requieren un permiso.
• Para quién es: solo para senderistas experimentados y con mucha seguridad en sí mismos.
• La pega: la temporada es corta, y la preparación y la logística llevan meses.

⁉️🤔 Preguntas frecuentes

¿Con qué ruta debería empezar si casi no tengo experiencia?

Empieza por el Camí de Cavalls en Menorca, el Big Elbow Loop en Canadá o el Jeju Olle en Corea. Estos senderos discurren por terreno llano, las etapas son cortas y el alojamiento y la infraestructura están bien desarrollados. Si quieres montaña desde el principio, haz la Hebridean Way: va bien para principiantes con confianza, pero añade dos travesías en ferry.

¿Hacen falta permisos para hacer senderismo?

Algunas rutas requieren un permiso por adelantado. Para las rutas de varios días por zonas salvajes de EE. UU. necesitas un permiso de wilderness; en el Pacific Crest Trail lo reservas con meses de antelación. En la mayoría de los países europeos y asiáticos no hay permisos forestales aparte, solo tienes que respetar las normas del parque y no dejar basura.

¿Cuántos días debería prever para una ruta larga?

Calcula entre 15 y 20 kilómetros al día en montaña y entre 20 y 25 en terreno llano. El GR20 lleva de 10 a 15 días, el Nakasendo en Japón de 4 a 7, y las Hébridas Exteriores de 8 a 14. Rutas como el Pacific Crest Trail llevan de cuatro a seis meses, que ya no son unas vacaciones.

¿Cuál es la mejor época para ir de trekking?

Busca una temporada sin lluvia ni calor. En Australia las ballenas pasan por la costa de junio a octubre, en el Mediterráneo y las Canarias la primavera y el otoño son más agradables, y las rutas de alta montaña como el GR20 están abiertas en verano. En el sur, en Chile, la temporada está invertida: allí se hace senderismo de noviembre a marzo.

¿Qué debería llevar en una ruta de varios días?

El equipo básico: botas resistentes, una chaqueta impermeable, agua y comida de reserva, una batería portátil, un botiquín y un saco de dormir ligero si vas a acampar. En las rutas de refugio en refugio hay ropa de cama, pero los tapones para los oídos no vienen mal. Consulta el pronóstico antes de salir y cuéntale tu plan a alguien.

En resumen: qué reservar

Si solo tienes un fin de semana largo, decántate por el Big Elbow Loop en Canadá o el Camí de Cavalls en Menorca. Para vivir una experiencia de peregrinación, pon rumbo al Kumano Kodo en Japón; para tu primera gran travesía, a la Hebridean Way en Escocia. Deja el GR20 en Córcega y el Pacific Crest Trail en Estados Unidos para los experimentados y decididos. Reserva refugios y traslados con antelación: tours y actividades al aire libre en GetYourGuide cubrirán tu primer día y el trayecto.