Як заснути в літаку: кілька корисних порад

Літак – це диво, здатне перенести нас зі снігової зими у спекотне літо. 7-9 годин на борту, звичайно, важкувато, але пункт приземлення того вартий. Як провести цей час без хвилювань і добре відіспатися. Поради дадуть маститі тревел-експерти. Читайте та запам'ятовуйте!

1 Безсонна ніч напередодні відльоту зіграє на руку!
Зробіть все можливе, щоби не спати перед польотом. Присвятіть ніч зборам валіз, перегляду серіалів, прибиранню квартири. Зробіть все, щоб сівбу на борт лайнера ви знаходилися вже в напівдрімоті.
Адаптуватися до нового часового поясу важко, після прильоту пересильте себе, але протримайтеся до нічного сну.

Авіакомпанія British Airways рекомендує при далеких перельотах користуватися “Правилом 10-30”. Якщо після перельоту ви оселилися в готель, а ваш «рідний час» ще не досяг позначки 10-30 ранку, то кілька годин, але не більше, можна подрімати, щоб не порушити цикл сну. Але якщо за «рідним» часом стрілки перевалили за 10-30, спати не можна. Вам допоможе прохолодний душ, зарядка, чашка міцної кави та ознайомча прогулянка готелем.

2 Вибирайте зручне місце на борту
Вибрати відповідне місце і передбачити всі нюанси допоможе сайт www.seatguru.com. Вводимо дані з авіаквитка (номер рейсу, дата і час вильоту, авіакомпанія) і отримуємо у відповідь план літака з деталями, що характеризують плюси та мінуси посадкових місць. На схемі буде зрозуміло, де і коли знаходиться сонце, чи буде з цього боку жарко або прохолодно.

Приклад 1.
Ви летить денним рейсом зі Сходу на Захід. Значить, сонце перебуватиме ліворуч. Висновок: реєструйте квиток із місцем праворуч.

Приклад 2.
Ви летить денним рейсом із Заходу на Схід. Відповідно, кращі місця – зліва.

Корисна порада!
Ви летите нічним рейсом із Заходу на Схід і мрієте відіспатися. Пам'ятайте: різниця у часі наближає світанок. І сонце може зазирнути в ілюмінатор уже за кілька годин після зльоту. Висновок: щільно закрийте шторку, щоб не прокинутися раніше, ніж потрібно.

3 Які аксесуари для сну взяти з собою
При тривалому авіаперельоті тревел-експерти рекомендують взяти з собою маску для очей, беруші або навушники, надувну подушку для подорожей.

4 Що таке правильні навушники
Шумопридушливі навушники краще, ніж беруші. Якісну продукцію пропонують бренди Bose QuitComfort, Parrot Zik та Sennheiser Momentum Wireless, гарантуючи, що навіть вимкнувши музику, вас не турбуватимуть сторонні шуми.

5 Зручний одяг – запорука затишного польоту
Навіть улітку в літаку буває прохолодно. Вас виручать легкі штани, що не здавлюють тіло, теплі шкарпетки, шаль, пончо для жінок і худі з капюшоном для чоловіків.

Комфортний переліт – запорука гарного відпочинку!