✈️ Секрети свіжого виду після довгого перельоту
Вивчити місцеві визначні пам'ятки, зібрати багаж, перевірити прогноз погоди – і в дорогу! Багато мандрівників, готуючись до рейсу, не приділяють уваги самому перельоту. І як результат — політ може перетворитися на тортури, а почуття розбитості та втомлений вигляд зіпсують все враження про перші хвилини нової локації. Розповідаємо, як почати відпочивати вже на борту літака та виглядати бадьоро навіть після зміни кількох часових поясів.
Користуйтеся засобом із SPF-захистом до, під час та після перельоту
Засіб із SPF-захистом – обов'язковий елемент будь-якої косметички. Воно захистить вас від випромінювання навіть у похмурі дні, адже відсутність сонця не означає відсутність випромінювання.
Мандрівники використовують такий засіб, щоб захистити шкіру під час відпочинку в країні зі спекотним до лиматом, але починати користуватися ним потрібно набагато раніше.
Рівень ультрафіолетового випромінювання на висоті 9000 метрів у два рази вищий, ніж на землі. УФ-промені проникають в салон літака через нетоновані вікна, через що пасажири схильні до загрози підвищеного впливу випромінювання.
Щоб зберегти природне сяйво своєї шкіри, використовуйте засіб із захистом від сонця у вигляді крему чи спрею.
Використовуйте тканинні маски
Маленька упаковка з тканинною маскою для обличчя не займе багато місця у вашій ручній поклажі, але ви не раз подякуйте собі за те, що подбали про цю покупку заздалегідь.
Тканинні маски зволожують шкіру та відновлюють її після дії сухого повітря в салоні літака. Вони прості у використанні, не вимагають додаткових зусиль з вашого боку, а кількість масок, що перевозяться без рідини всередині не обмежена.
Якщо ви маєте довгий переліт, не забудьте доповнити свій набір масок для обличчя патчами для очей і пом'якшувальними масками для рук і ніг. Ці ділянки шкіри потребують зволоження так само сильно, як і шкіра обличчя.
Зволожуйте шкіру зсередини
Рівень вологості на борту літака нечасто перевищує 15%. Шкіра червоніє і лущиться від нестачі вологи. Щоб уникнути зневоднення, потрібно регулярно пити чисту воду.
Правила авіакомпаній забороняють брати на борт літака пляшку з рідиною, що перевищує 100 мл, але це правило не діє щодо порожньої тари. Щоб не просити бортпровідника про чергову склянку води, візьміть порожню пляшку із собою і попросіть бортпровідника наповнити її, щоб завжди мати під рукою запас рідини.
Вирушайте у подорож без макіяжу
Збережіть свій найкращий макіяж для довгоочікуваного відпочинку, а під час польоту дозвольте своїй шкірі відпочити від б'юті-коштів. Макіяж під час польоту не принесе жодної користі, окрім естетичної насолоди, адже залишки косметики, солі, жир та відмерлі клітини можуть спричинити висипання та запалення.
Якщо ви все ж таки наносите макіяж на шкіру обличчя, намагайтеся вибирати на туральні засоби з додаванням мінералів, легкі за текстурою засоби та поживні бальзами для губ.
Очищуйте шкіру
Якщо під час польоту ви не змогли обійтися без макіяжу, використовуйте засоби для чищення, щоб звільнити шкіру від залишків косметичних засобів. Візьміть у ручну поклажу упаковку вологих серветок для зняття макіяжу. Вони не займуть багато місця, але всього за кілька хвилин допоможуть досягти бажаного ефекту.
Великою популярністю у мандрівників користуються засоби для видалення макіяжу у вигляді стіків. Вони не тільки дбайливо видаляють зі шкіри косметику, але й зволожують її завдяки маслам та вітамінам у складі. Тверда консистенція стику не завдасть незручностей у подорожі, а мінімальна витрата дозволить використовувати її протягом кількох місяців.
Продумайте одяг для літака заздалегідь
Для довгого перельоту вибирайте легкий і комфортний одяг з натуральних матеріалів, який не обмежуватиме рухів. Неправильний вибір одягу не тільки зіпсує враження від рейсу, але може стати причиною набряків. Для комфортного польоту ви можете надіти теплий кардиган, топ та брюки з бавовни. У такому образі ви не тільки не замерзнете на борту літака, але й виглядатимете стильно.
Витягнути ноги під час польоту — привілей, доступний не кожному пасажиру. Сидяче положення порушує кровообіг: кров застоюється у венах, згущується та переносить меншу кількість кисню. Щоб допомогти своїм венам справлятися з навантаженням, перед польотом надягніть компресійні панчохи. Зовні така білизна практично не відрізняється від звичайної. Панчохи щільно стискають ногу, частково виконують роботу м'язів і допомагають венам видавлювати кров нагору.
Подбайте про очі
Сухе повітря в салоні літака впливає на очі так само згубно, як і на шкіру. Якщо під час польоту ви читаєте книгу чи дивіться фільм, це дратує та пересушує очі ще більше.
Замініть контактні лінзи на окуляри на час перебування у салоні, щоб пом'якшити негативний ефект. Не забудьте взяти з собою краплі очей, щоб зволожити рогівку і компенсувати втрату вологи.
Харчуйте корисною та якісною їжею
Вживайте продукти, які допоможуть легше перенести переліт і не стануть додатковим навантаженням для організму. Підготуйте корисні перекушування заздалегідь і візьміть на борт літака – це можуть бути свіжі овочі, крекери, горіхи, сухофрукти та енергетичні батончики. Вибирайте легку та поживну їжу, яка багата білком та вітамінами.
Уникайте солоної та гострої їжі, газованих напоїв, фаст-фуду та продуктів з високим вмістом цукру, які можуть викликати печію та тяжкість у шлунку, а також підвищену набряклість.
Увімкніть у свій графік час для сну
Здоровий сон – це найкращий відпочинок для організму. Під час сну тіло повністю відновлюється та отримує енергію.
У більшості випадків вам потрібно приїхати в аеропорт заздалегідь, зайнятися багажем, знайти потрібний термінал – все це забирає багато сил та часу. А після прибуття до нової країни турбот стає ще більше, адже ви маєте зробити все, заради чого приїхали.
Нерідко різниця в часі викликає джетлаг, до якого краще почати готуватись заздалегідь, щоб легше перенести зміну часових поясів. Сон у літаку не просто додасть вам сил, а й налаштує організм на нові цикли сну та неспання. Навіть нетривалий денний сон благотворно позначиться на вашому здоров'ї.
Ви зможете добре відпочити під час перельоту завдяки кільком деталям, які зможуть створити комфортні умови.
Маска для сну – справжній порятунок для тих, хто не може заснути у незвичній обстановці. Вона не тільки захистить вас від зайвого світла і допоможе заснути, але й сприятиме виробленню мелатоніну – гормону сну – який налаштує організм на нові цикли сну та неспання. Віддавайте перевагу маскам з бавовни та шовку: вони запобігають передчасній появі зморшок на шкірі навколо очей.
Навушники допоможуть вам впоратися з настирливим сусідом і провести час на борту з користю. Музика, відео, подкасти – ви все ще можете залишатися в курсі світових подій, навіть у польоті. Вибирайте навушники з шумозаглушенням, які захистять ваш слух і не доставлять дискомфорту.
