Comment s’endormir en avion : quelques conseils utiles

Un avion est un miracle qui peut nous faire passer d'un hiver neigeux à un été chaud. 7 à 9 heures à bord, bien sûr, c'est dur, mais le point d'atterrissage en vaut la peine. Comment passer ce temps sans soucis et bien dormir. Des experts en voyages expérimentés vous conseilleront. Lisez et mémorisez !

1 nuit blanche avant le départ fera le jeu de vos mains !
Faites de votre mieux pour rester éveillé avant votre vol. Consacrez la nuit à faire vos valises, à regarder des émissions de télévision, à nettoyer votre appartement. Faites tout pour que vous soyez déjà à moitié endormi lorsque vous montez à bord du paquebot.
Il est difficile de s'adapter au nouveau fuseau horaire, de se maîtriser à l'arrivée, mais de tenir jusqu'à une nuit de sommeil.

British Airways recommande d'utiliser la règle 10-30 pour les vols long-courriers. Si, après le vol, vous vous êtes enregistré dans un hôtel et que votre “heure de domicile” n'a pas encore atteint 10-30 heures du matin, alors quelques heures, mais pas plus, vous pouvez faire une sieste afin de ne pas perturber le cycle de sommeil. Mais si, selon l'heure “natale”, les flèches ont dépassé 10-30, il est impossible de dormir. Une douche fraîche, de l'exercice, une tasse de café fort et une promenade d'introduction autour de l'hôtel vous aideront.

2 Choisissez un siège qui vous convient à bord Le
site Web www.seatguru.com vous aidera à choisir un siège adapté et vous fournira toutes les nuances. Nous entrons les données du billet d'avion (numéro de vol, date et heure de départ, compagnie aérienne) et recevons en réponse un plan d'avion avec des détails qui caractérisent les avantages et les inconvénients des sièges. Sur le diagramme, il sera clair où et à quelle heure se trouve le soleil, s'il fera chaud ou froid de ce côté.

Exemple 1.
Vous voyagez d'Est en Ouest sur un vol de jour. Cela signifie que le soleil sera sur le côté gauche. Conclusion: enregistrez un billet avec un siège à droite.

Exemple 2.
Vous voyagez d'ouest en est sur un vol de jour. En conséquence, les endroits préférés sont sur la gauche.

Conseil utile!
Vous effectuez un vol de nuit d'Ouest en Est et rêvez de dormir. Souvenez-vous: le décalage horaire rapproche l'aube. Et le soleil peut regarder à travers la fenêtre quelques heures après le décollage. Conclusion: fermez bien le rideau pour ne pas vous réveiller plus tôt que prévu.

3 Quels accessoires pour dormir à emporter Les
experts en voyages recommandent d'emporter un masque pour les yeux, des bouchons d'oreilles ou des écouteurs et un oreiller de voyage gonflable lors d'un long vol.

4 Quel est le bon casque
Les écouteurs à réduction de bruit sont meilleurs que les bouchons d'oreille. Des produits de qualité sont proposés par les marques Bose QuitComfort, Parrot Zik et Sennheiser Momentum Wireless, garantissant que même lorsque la musique est éteinte, vous ne serez pas dérangé par des bruits parasites.

5 Des vêtements confortables sont la clé d'un vol confortable
Même en été, il peut faire frais dans l'avion. Un pantalon léger et non compressif, des chaussettes chaudes, un châle, un poncho pour femme et un sweat à capuche pour homme vous aideront.

Un vol confortable est la clé d'un bon repos !