Jak zasnąć w samolocie: kilka pomocnych wskazówek

Samolot to cud, który może nas przenieść od śnieżnej zimy do upalnego lata. 7-9 godzin na pokładzie to oczywiście trudne, ale miejsce lądowania jest tego warte. Jak spędzić ten czas bez zmartwień i dobrze się wyspać. Wskazówki udzielą czcigodni eksperci od podróży. Czytaj i zapamiętuj!

1 Bezsenna noc przed wyjazdem zagra w Twoje ręce!
Postaraj się nie zasnąć przed lotem. Poświęć noc na pakowanie toreb, oglądanie programów telewizyjnych, sprzątanie mieszkania. Zrób wszystko, aby po wejściu na statek już w połowie zasnąć.
Trudno jest przystosować się do nowej strefy czasowej, obezwładnić się po przyjeździe, ale wytrzymaj do nocy.

British Airways zaleca stosowanie zasady 10-30 w przypadku lotów długodystansowych. Jeśli po locie zameldowałeś się w hotelu, a Twój „czas domowy” nie osiągnął jeszcze 10-30 rano, to kilka godzin, ale nie więcej, możesz się zdrzemnąć, aby nie zakłócać cyklu snu. Ale jeśli według czasu „rodzimego” strzały minęły 10-30, nie możesz spać. Pomoże Ci chłodny prysznic, ćwiczenia, filiżanka mocnej kawy i wstępny spacer po hotelu.

2 Wybierz dogodne dla siebie miejsce na pokładzie Strona
internetowa www.seatguru.com pomoże Ci wybrać odpowiednie miejsce i dostarczy wszystkich niuansów. Wpisujemy dane z biletu lotniczego (numer lotu, data i godzina odlotu, linia lotnicza) i otrzymujemy w odpowiedzi plan samolotu ze szczegółami charakteryzującymi wady i zalety miejsc. Na schemacie będzie jasne, gdzie i o której godzinie jest słońce, czy po tej stronie będzie gorąco czy chłodno.

Przykład 1.
Lecisz ze wschodu na zachód lotem dziennym. Oznacza to, że słońce będzie po lewej stronie. Wniosek: zarejestruj bilet z miejscem po prawej stronie.

Przykład 2.
Lecisz z zachodu na wschód lotem dziennym. W związku z tym ulubione miejsca znajdują się po lewej stronie.

Pomocna rada!
Lecisz nocnym lotem z zachodu na wschód i marzysz o odsypianiu. Pamiętaj: różnica czasu przybliża świt. A słońce może zajrzeć przez okno w ciągu kilku godzin po starcie. Wniosek: szczelnie zamknij zasłonę, aby nie obudzić się wcześniej niż oczekiwano.

3 Jakie akcesoria do spania zabrać ze sobą
Eksperci podróży zalecają zabranie ze sobą maski na oczy, zatyczek do uszu lub słuchawek oraz nadmuchiwanej poduszki podróżnej.

4 Jakie są właściwe słuchawki? Słuchawki z
redukcją szumów są lepsze niż zatyczki do uszu. Produkty wysokiej jakości oferowane są przez marki Bose QuitComfort, Parrot Zik i Sennheiser Momentum Wireless, dzięki czemu nawet po wyłączeniu muzyki nie będą Ci przeszkadzać obce hałasy.

5 Wygodne ubrania to klucz do komfortowego lotu
Nawet latem w samolocie może być chłodno. Pomogą Ci w tym lekkie, nieuciskające spodnie, ciepłe skarpety, szal, ponczo dla kobiet i bluza z kapturem dla mężczyzn.

Komfortowy lot to klucz do dobrego wypoczynku!