✈️ Secretos para lucir fresco después de un largo vuelo
Explore las atracciones locales, haga las maletas, consulte el pronóstico del tiempo y ¡salga a la carretera! Muchos viajeros, cuando se preparan para un vuelo, no prestan atención al vuelo en sí. Y como resultado, el vuelo puede convertirse en una tortura, y la sensación de agotamiento y la apariencia cansada arruinarán toda la impresión de los primeros minutos en un nuevo lugar. Te contamos cómo empezar a relajarte ya a bordo del avión y lucir alegre incluso después de cambiar varios husos horarios.
Utilice protección SPF antes, durante y después de su vuelo
Un producto con protección SPF es un elemento imprescindible en cualquier neceser. Te protegerá de la radiación incluso en los días nublados, porque la ausencia de sol no significa ausencia de radiación.
Los viajeros utilizan este producto para proteger su piel mientras están de vacaciones en un clima cálido , pero deben empezar a utilizarlo mucho antes.
El nivel de radiación ultravioleta a una altitud de 9.000 metros es el doble que en la Tierra. Los rayos ultravioleta ingresan a la cabina del avión a través de ventanas no polarizadas, exponiendo a los pasajeros a una mayor exposición a la radiación.
Para mantener el brillo natural de tu piel, utiliza un producto de protección solar en forma de crema o spray.
Usa mascarillas de tela
Un paquete pequeño de mascarilla de tela no ocupará mucho espacio en su equipaje de mano, pero se agradecerá si lo piensa con anticipación.
Las mascarillas en láminas hidratan la piel y la restauran después de la exposición al aire seco en la cabina. Son fáciles de usar, no requieren esfuerzo adicional por tu parte y la cantidad de mascarillas que puedes transportar sin líquido en su interior es ilimitada.
Si viaja en un vuelo largo, no olvide complementar su kit de mascarillas con parches para los ojos y mascarillas calmantes para manos y pies. Estas áreas de la piel necesitan hidratación tanto como la piel del rostro.
Hidrata tu piel desde adentro hacia afuera
El nivel de humedad a bordo de un avión rara vez supera el 15%. La piel se enrojece y se pela por falta de humedad. Para evitar la deshidratación, es necesario beber agua limpia con regularidad.
Las normas de las aerolíneas prohíben llevar a bordo de un avión una botella de líquido de más de 100 ml, pero esta regla no se aplica a los envases vacíos. Para evitar pedirle a la azafata otro vaso de agua, lleve consigo una botella vacía y pídale que la rellene para tener siempre un suministro de líquido a mano.
Ir de viaje sin maquillaje
Guarda tu mejor maquillaje para unas vacaciones tan esperadas y, durante el vuelo, dale a tu piel un descanso de los productos de belleza. Usar maquillaje durante un vuelo no aportará ningún beneficio más que el placer estético, porque los residuos cosméticos, las sales, la grasa y las células muertas pueden provocar erupciones e inflamación.
Si usas maquillaje en el rostro, intenta elegir productos naturales con minerales añadidos, productos de textura ligera y bálsamos labiales nutritivos.
Limpia tu piel
Si no pudo evitar usar maquillaje durante el vuelo, use limpiadores para eliminar los restos de cosméticos de su piel. Lleva en tu equipaje de mano un paquete de toallitas húmedas para desmaquillar. No ocuparán mucho espacio, pero en tan solo unos minutos te ayudarán a conseguir el efecto deseado.
Las barras desmaquillantes son muy populares entre los viajeros. No solo eliminan cuidadosamente el maquillaje de la piel, sino que también la hidratan gracias a los aceites y vitaminas de su composición. La consistencia sólida de la barra no causará ningún inconveniente a la hora de viajar, y el consumo mínimo te permitirá utilizarla durante varios meses.
Piensa con antelación en tu ropa para el avión.
Para un vuelo largo, elija ropa ligera y cómoda confeccionada con materiales naturales que no limiten el movimiento. La elección incorrecta de ropa no solo arruinará su experiencia de vuelo, sino que también puede provocar hinchazón. Para un vuelo cómodo, puede usar una chaqueta de punto, un top y unos pantalones abrigados de algodón. Con este look, no sólo te mantendrás abrigado a bordo del avión, sino que también lucirás elegante.
Estirar las piernas durante un vuelo es un privilegio que no todos los pasajeros tienen. Una posición sentada altera la circulación sanguínea: la sangre se estanca en las venas, se espesa y transporta menos oxígeno. Para ayudar a sus venas a soportar el estrés, use medias de compresión antes del vuelo. Externamente, dicha ropa interior prácticamente no se diferencia de la ropa interior normal. Las medias aprietan la pierna con fuerza, realizan parcialmente el trabajo de los músculos y ayudan a las venas a exprimir la sangre hacia arriba.
Cuida tus ojos
El aire seco en la cabina de un avión es tan dañino para los ojos como para la piel. Si lees un libro o ves una película durante un vuelo, te irritarán y secarán aún más los ojos.
Reemplace las lentes de contacto con gafas mientras esté en el salón para mitigar el efecto negativo. No olvide llevar gotas para los ojos para hidratar la córnea y compensar la pérdida de humedad.
Comer alimentos sanos y de calidad.
Consuma alimentos que le ayudarán a sobrellevar el vuelo más fácilmente y no se convertirán en una carga adicional para su cuerpo. Prepare refrigerios saludables con anticipación y llévelos a bordo del avión: pueden ser verduras frescas, galletas saladas, nueces, frutas secas y barritas energéticas. Elija alimentos ligeros y nutritivos, ricos en proteínas y vitaminas.
Evite los alimentos salados y picantes, las bebidas carbonatadas, la comida rápida y los alimentos con alto contenido de azúcar, que pueden provocar acidez y pesadez en el estómago, además de aumento de la hinchazón.
Incluye tiempo para dormir en tu agenda
Un sueño saludable es el mejor descanso para el cuerpo. Durante el sueño, el cuerpo se recupera por completo y recibe energía.
En la mayoría de los casos, es necesario llegar al aeropuerto con antelación, gestionar el equipaje y encontrar la terminal adecuada; todo esto requiere mucho esfuerzo y tiempo. Y después de llegar a un nuevo país, las preocupaciones se vuelven aún mayores, porque hay que hacer todo lo que vino a buscar.
A menudo, la diferencia horaria provoca el desfase horario, por lo que es mejor empezar a prepararse con antelación para que sea más fácil afrontar el cambio de husos horarios. Dormir en un avión no sólo te dará fuerzas, sino que también preparará tu cuerpo para nuevos ciclos de sueño-vigilia. Incluso una breve siesta durante el día tendrá un efecto beneficioso en su bienestar.
Trae una máscara para dormir y auriculares.
Podrás descansar bien durante tu vuelo gracias a varios detalles que pueden crear condiciones cómodas para ti.
Una máscara para dormir es una verdadera salvación para quienes no pueden conciliar el sueño en un entorno inusual. No sólo te protegerá del exceso de luz y te ayudará a conciliar el sueño, sino que también promoverá la producción de melatonina, la hormona del sueño, que preparará al cuerpo para nuevos ciclos de sueño-vigilia. Dé preferencia a las mascarillas de algodón y seda: previenen la aparición prematura de arrugas en la piel del contorno de ojos.
Los auriculares le ayudarán a lidiar con un vecino molesto y a pasar tiempo a bordo de forma rentable. Música, vídeos, podcasts: aún puedes estar al día de los acontecimientos mundiales incluso durante el vuelo. Elija auriculares con cancelación de ruido que protejan su audición sin causar molestias.
