✈️ Secrets pour avoir l’air frais après un long vol
Explorez les attractions locales, faites vos bagages, consultez les prévisions météorologiques et prenez la route! De nombreux voyageurs, lorsqu’ils se préparent pour un vol, ne font pas attention au vol lui-même. Et par conséquent, le vol peut se transformer en torture, et la sensation d’épuisement et d’apparence fatiguée gâchera toute l’impression des premières minutes dans un nouvel endroit. Nous vous expliquons comment commencer à vous détendre déjà à bord de l’avion et avoir l’air joyeux même après avoir changé plusieurs fuseaux horaires.
Utilisez une protection SPF avant, pendant et après votre vol
Un produit avec protection SPF est un élément incontournable de toute trousse à cosmétiques. Il vous protégera des radiations même par temps nuageux, car l’absence de soleil ne signifie pas l’absence de radiations.
Les voyageurs utilisent ce produit pour protéger leur peau lors de vacances dans un climat chaud , mais ils doivent commencer à l’utiliser beaucoup plus tôt.
Le niveau de rayonnement ultraviolet à une altitude de 9 000 mètres est deux fois plus élevé qu’au sol. Les rayons UV pénètrent dans la cabine de l’avion par les vitres non teintées, exposant ainsi les passagers à une exposition accrue aux rayonnements.
Pour conserver l’éclat naturel de votre peau, utilisez un produit de protection solaire sous forme de crème ou de spray.
Utilisez des masques en tissu
Un petit paquet de masque en tissu ne prendra pas beaucoup de place dans votre bagage à main, mais vous vous remercierez d’y avoir pensé à l’avance.
Les masques en tissu hydratent la peau et la restaurent après exposition à l’air sec de la cabine. Ils sont faciles à utiliser, ne nécessitent aucun effort supplémentaire de votre part et le nombre de masques que vous pouvez transporter sans liquide à l’intérieur est illimité.
Si vous effectuez un long vol, n’oubliez pas de compléter votre kit de masques avec des patchs pour les yeux et des masques apaisants pour les mains et les pieds. Ces zones de la peau ont autant besoin d’hydratation que la peau de votre visage.
Hydratez votre peau de l’intérieur
Le taux d’humidité à bord d’un avion dépasse rarement 15 %. La peau devient rouge et pèle par manque d’humidité. Pour éviter la déshydratation, vous devez boire régulièrement de l’eau propre.
La réglementation des compagnies aériennes interdit d'emporter à bord d’un avion une bouteille de liquide de plus de 100 ml, mais cette règle ne s’applique pas aux contenants vides. Pour éviter de demander un autre verre d’eau à l’agent de bord, emportez avec vous une bouteille vide et demandez à l’agent de bord de la remplir à nouveau afin d’avoir toujours une réserve de liquide à portée de main.
Partir en voyage sans maquillage
Conservez votre meilleur maquillage pour des vacances tant attendues et pendant le vol, accordez à votre peau une pause avec les produits de beauté. Se maquiller pendant un vol n’apportera aucun bénéfice autre que le plaisir esthétique, car les résidus cosmétiques, les sels, les graisses et les cellules mortes peuvent provoquer des éruptions cutanées et des inflammations.
Si vous vous maquillez le visage, essayez de choisir des produits naturels additionnés de minéraux, des produits à texture légère et des baumes à lèvres nourrissants.
Nettoyez votre peau
Si vous ne pouvez pas éviter de vous maquiller pendant le vol, utilisez des nettoyants pour débarrasser votre peau des restes de produits cosmétiques. Emportez un paquet de lingettes humides pour démaquiller dans votre bagage à main. Ils ne prendront pas beaucoup de place, mais en quelques minutes seulement, ils vous aideront à obtenir l’effet souhaité.
Les bâtons démaquillants sont très appréciés des voyageurs. Ils démaquillent non seulement soigneusement la peau, mais l’hydratent également grâce aux huiles et aux vitamines contenues dans la composition. La consistance solide du stick ne causera aucun inconvénient en voyage, et la consommation minimale vous permettra de l’utiliser pendant plusieurs mois.
Pensez à vos vêtements pour l’avion à l’avance
Pour un long vol, choisissez des vêtements légers et confortables fabriqués à partir de matières naturelles qui ne gêneront pas les mouvements. Un mauvais choix de vêtements gâchera non seulement votre expérience de vol, mais peut également provoquer un gonflement. Pour un vol confortable, vous pouvez porter un cardigan chaud, un haut et un pantalon en coton. Avec ce look, vous resterez non seulement au chaud à bord de l’avion, mais vous aurez également l’air élégant.
Se dégourdir les jambes pendant un vol est un privilège qui n’est pas accessible à tous les passagers. Une position assise perturbe la circulation sanguine: le sang stagne dans les veines, s’épaissit et transporte moins d’oxygène. Pour aider vos veines à faire face au stress, portez des bas de contention avant votre vol. Extérieurement, ces sous-vêtements ne diffèrent pratiquement pas des sous-vêtements ordinaires. Les bas serrent fermement la jambe, effectuent partiellement le travail des muscles et aident les veines à faire monter le sang.
Prenez soin de vos yeux
L’air sec dans une cabine d’avion est aussi nocif pour vos yeux que pour votre peau. Si vous lisez un livre ou regardez un film pendant un vol, cela irritera et dessèchera encore plus vos yeux.
Remplacez les lentilles de contact par des lunettes lorsque vous êtes dans le salon pour atténuer les effets négatifs. N’oubliez pas d'emporter avec vous un collyre pour hydrater votre cornée et compenser la perte d’humidité.
Mangez des aliments sains et de qualité
Mangez des aliments qui vous aideront à gérer le vol plus facilement et ne deviendront pas un fardeau supplémentaire pour votre corps. Préparez des collations saines à l’avance et emportez-les à bord de l’avion: il peut s’agir de légumes frais, de craquelins, de noix, de fruits secs et de barres énergétiques. Choisissez des aliments légers et nutritifs, riches en protéines et en vitamines.
Évitez les aliments salés et épicés, les boissons gazeuses, la restauration rapide et les aliments riches en sucre, qui peuvent provoquer des brûlures d’estomac et une lourdeur à l’estomac, ainsi qu’un gonflement accru.
Incluez du temps pour dormir dans votre emploi du temps
Un sommeil sain est le meilleur repos pour le corps. Pendant le sommeil, le corps est complètement restauré et reçoit de l’énergie.
Dans la plupart des cas, vous devez arriver à l’aéroport à l’avance, gérer vos bagages, trouver le bon terminal – tout cela demande beaucoup d’efforts et de temps. Et une fois arrivé dans un nouveau pays, les inquiétudes deviennent encore plus grandes, car il faut faire tout ce pour quoi on est venu.
Souvent, le décalage horaire provoque un décalage horaire, auquel il vaut mieux commencer à se préparer à l’avance pour mieux gérer le changement de fuseau horaire. Dormir dans un avion vous donnera non seulement de la force, mais préparera également votre corps à de nouveaux cycles veille-sommeil. Même une courte sieste dans la journée aura un effet bénéfique sur votre bien-être.
Apportez un masque de sommeil et des écouteurs
Vous pouvez vous reposer pendant votre vol grâce à plusieurs détails qui peuvent créer des conditions confortables pour vous.
Un masque de sommeil est un véritable salut pour ceux qui n’arrivent pas à s’endormir dans un environnement inhabituel. Non seulement il vous protégera de l’excès de lumière et vous aidera à vous endormir, mais il favorisera également la production de mélatonine – l’hormone du sommeil – qui préparera le corps à de nouveaux cycles veille-sommeil. Privilégiez les masques en coton et en soie: ils préviennent l’apparition prématurée des rides sur la peau du contour des yeux.
Les écouteurs vous aideront à faire face à un voisin ennuyeux et à passer du temps à bord de manière rentable. Musique, vidéos, podcasts : vous pouvez toujours rester informé des événements mondiaux même en vol. Choisissez des écouteurs antibruit qui protégeront votre audition sans provoquer de gêne.
