✈️ Hemligheter för att se fräsch ut efter en lång flygresa
Utforska lokala attraktioner, packa ditt bagage, kolla väderprognosen – och ge dig ut! Många resenärer, när de förbereder sig för ett flyg, uppmärksammar inte själva flyget. Och som ett resultat kan flygningen förvandlas till tortyr, och känslan av utmattning och trött utseende kommer att förstöra hela intrycket av de första minuterna på en ny plats. Vi berättar hur du börjar koppla av redan ombord på planet och ser glad ut även efter att du har bytt flera tidszoner.
Använd SPF-skydd före, under och efter din flygning
En produkt med SPF-skydd är ett måste i alla kosmetiska väskor. Det kommer att skydda dig från strålning även på molniga dagar, eftersom frånvaron av sol inte betyder frånvaro av strålning.
Resenärer använder den här produkten för att skydda sin hud när de är på semester i ett varmt klimat, men de måste börja använda den mycket tidigare.
Nivån av ultraviolett strålning på en höjd av 9000 meter är dubbelt så hög som på marken. UV-strålar kommer in i flygplanets kabin genom otonade fönster, vilket utsätter passagerare för ökad exponering för strålning.
För att behålla din huds naturliga lyster, använd en solskyddsprodukt i form av en kräm eller spray.
Använd tygmasker
Ett litet paket med en ansiktsmask i tyg tar inte mycket plats i ditt handbagage, men du kommer att tacka dig själv för att du har tänkt på det i förväg.
Sheet-masker återfuktar huden och återställer den efter exponering för torr luft i kabinen. De är lätta att använda, kräver ingen extra ansträngning från din sida, och antalet masker du kan transportera utan vätska inuti är obegränsat.
Om du är på en lång flygresa, glöm inte att komplettera ditt ansiktsmasksats med ögonlappar och lugnande hand- och fotmasker. Dessa områden av huden behöver återfukta lika mycket som huden i ditt ansikte.
Återfukta din hud inifrån och ut
Luftfuktigheten ombord på ett flygplan överstiger sällan 15 %. Huden blir röd och skalar av brist på fukt. För att undvika uttorkning måste du dricka rent vatten regelbundet.
Flygbolagsbestämmelser förbjuder att ta en flaska vätska större än 100 ml ombord på ett flygplan, men denna regel gäller inte för tomma behållare. För att undvika att be flygvärdinnan om ytterligare ett glas vatten, ta med dig en tom flaska och be flygvärdinnan att fylla på den så att du alltid har en vätska till hands.
Åk på en resa utan smink
Spara ditt bästa smink för en efterlängtad semester, och under flygningen, ge din hud en paus från skönhetsprodukter. Att bära smink under en flygning kommer inte att ge någon annan fördel än estetisk njutning, eftersom kosmetikarester, salter, fett och döda celler kan orsaka utslag och inflammation.
Om du använder smink i ansiktet, försök att välja naturliga produkter med tillsatta mineraler, lätta texturerade produkter och närande läppbalsam.
Rengör din hud
Om du inte kunde undvika att bära smink under flygningen, använd rengöringsmedel för att befria din hud från eventuell återstående kosmetika. Ta ett paket våtservetter för att ta bort smink i ditt handbagage. De tar inte mycket plats, men på bara några minuter hjälper de dig att uppnå önskad effekt.
Sminkborttagningspinnar är mycket populära bland resenärer. De tar inte bara försiktigt bort smink från huden, utan återfuktar den också tack vare oljorna och vitaminerna i kompositionen. Pinnens solida konsistens kommer inte att orsaka några olägenheter när du reser, och den minimala förbrukningen gör att du kan använda den i flera månader.
Tänk på dina kläder för flyget i förväg
För en lång flygresa, välj lätta och bekväma kläder gjorda av naturliga material som inte kommer att begränsa rörelsen. Fel val av kläder kommer inte bara att förstöra din flygupplevelse, utan kan också orsaka svullnad. För en bekväm flygning kan du bära en varm kofta, topp och byxor gjorda av bomull. I den här looken kommer du inte bara att hålla dig varm ombord på planet, utan kommer också att se stilig ut.
Att sträcka på benen under en flygning är en förmån som inte är tillgänglig för alla passagerare. En sittande ställning stör blodcirkulationen: blod stagnerar i venerna, tjocknar och transporterar mindre syre. För att hjälpa dina vener att klara av stressen, bär kompressionsstrumpor innan din flygresa. Externt skiljer sig sådana underkläder praktiskt taget inte från vanliga underkläder. Strumpor pressar benet hårt, utför delvis musklernas arbete och hjälper venerna att pressa blodet uppåt.
Ta hand om dina ögon
Torr luft i en flygplanskabin är lika skadlig för dina ögon som den är för din hud. Om du läser en bok eller ser en film under en flygning kommer det att irritera och torka ut dina ögon ännu mer.
Byt ut kontaktlinser mot glasögon när du är i salongen för att mildra den negativa effekten. Glöm inte att ta med dig ögondroppar för att återfukta din hornhinna och kompensera för förlusten av fukt.
Ät hälsosam och kvalitetsmat
Ät mat som hjälper dig att klara flygningen lättare och som inte blir en extra belastning för din kropp. Förbered hälsosamma mellanmål i förväg och ta med dem ombord på planet – det kan vara färska grönsaker, kex, nötter, torkad frukt och energibars. Välj lätt och näringsrik mat som är rik på protein och vitaminer.
Undvik salt och kryddig mat, kolsyrade drycker, snabbmat och mat med mycket socker, vilket kan orsaka halsbränna och tyngd i magen, samt ökad svullnad.
Inkludera tid för sömn i ditt schema
Hälsosam sömn är den bästa vilan för kroppen. Under sömnen är kroppen helt återställd och får energi.
I de flesta fall måste du anlända till flygplatsen i förväg, hantera ditt bagage, hitta rätt terminal – allt detta tar mycket ansträngning och tid. Och efter att ha kommit till ett nytt land blir oron ännu större, eftersom man måste göra allt man kom för.
Ofta orsakar tidsskillnaden jetlag, för vilket det är bättre att börja förbereda sig i förväg för att göra det lättare att hantera förändringen i tidszoner. Att sova på ett flygplan kommer inte bara att ge dig styrka, utan också förbereda din kropp för nya sömn-vakna cykler. Även en kort tupplur under dagen kommer att ha en gynnsam effekt på ditt välbefinnande.
Ta med sömnmask och hörlurar
Du kan få en god vila under din flygning tack vare flera detaljer som kan skapa bekväma förhållanden för dig.
En sömnmask är en riktig räddning för den som inte kan somna i en ovanlig miljö. Det kommer inte bara att skydda dig från överflödigt ljus och hjälpa dig att somna, utan kommer också att främja produktionen av melatonin – sömnhormonet – som kommer att förbereda kroppen för nya sömn-vakna cykler. Ge företräde åt masker gjorda av bomull och siden: de förhindrar för tidigt uppkomst av rynkor på huden runt ögonen.
Hörlurar hjälper dig att hantera en irriterande granne och spendera tid ombord lönsamt. Musik, videor, podcaster – du kan fortfarande hålla dig uppdaterad med världshändelser även när du flyger. Välj brusreducerande hörlurar som skyddar din hörsel utan att orsaka obehag.
