✈️ Värske väljanägemise saladused pärast pikka lendu

Avastage kohalikke vaatamisväärsusi, pakkige pagas, vaadake ilmateadet – ja asuge teele! Paljud reisijad ei pööra lennuks valmistumisel tähelepanu lennule endale. Ja selle tulemusena võib lend muutuda piinamiseks ning kurnatustunne ja väsinud välimus rikuvad kogu mulje esimestest minutitest uues kohas. Räägime teile, kuidas juba lennuki pardal lõõgastuma hakata ja rõõmsameelne välja näha ka pärast mitme ajavööndi vahetamist.

Kasutage SPF-kaitset enne lendu, lennu ajal ja pärast seda

SPF-kaitsega toode on iga kosmeetikakoti kohustuslik element. See kaitseb teid kiirguse eest isegi pilvistel päevadel, sest päikese puudumine ei tähenda kiirguse puudumist. 

Reisijad kasutavad seda toodet oma naha kaitsmiseks kuumas kliimas puhkamise ajal , kuid nad peavad seda kasutama palju varem.

Ultraviolettkiirguse tase 9000 meetri kõrgusel on kaks korda kõrgem kui maapinnal. UV-kiired sisenevad lennuki salongi läbi toonimata akende, jättes reisijatele suurema kokkupuute kiirgusega.

Naha loomuliku sära säilitamiseks kasutage päikesekaitsetoodet kreemi või sprei kujul.

Kasutage riidest maske

Väike pakk riidest näomaski ei võta teie käsipagasis palju ruumi, kuid tänate ennast, et sellele enne tähtaega mõtlesite. 

Lehtmaskid niisutavad nahka ja taastavad selle pärast kokkupuudet kuiva õhuga salongis. Neid on lihtne kasutada, need ei nõua teiepoolset lisapingutust ja ilma vedelikuta transportitavate maskide arv on piiramatu. 

Kui olete pikal lennureisil, ärge unustage oma näomaski komplekti täiendada silmalappide ning rahustavate käte- ja jalamaskidega. Need nahapiirkonnad vajavad niisutust sama palju kui teie näonahk.

Niisutage nahka seestpoolt väljapoole

Õhuniiskuse tase lennuki pardal ületab harva 15%. Niiskuse puudumise tõttu muutub nahk punaseks ja koorub. Dehüdratsiooni vältimiseks peate regulaarselt jooma puhast vett. 

Lennufirma määrused keelavad lennuki pardale kaasa võtta pudeli vedelikuga, mis on suurem kui 100 ml, kuid see reegel ei kehti tühjade konteinerite kohta. Et vältida stjuardessilt veel ühe klaasi vee küsimist, võtke kaasa tühi pudel ja paluge stjuardessil see uuesti täita, et teil oleks alati vedelikuvaru käepärast.

Mine reisile ilma meigita

Salvestage oma parim meik kauaoodatud puhkuseks ja andke lennu ajal oma nahale puhkust ilutoodetest. Lennu ajal meikimine ei too muud kasu kui esteetiline nauding, sest kosmeetikajäägid, soolad, rasv ja surnud rakud võivad põhjustada lööbeid ja põletikke. 

Kui kannate oma nägu siiski meigiga, proovige valida looduslikke tooteid, millele on lisatud mineraale, kerge tekstuuriga tooteid ja toitvaid huulepalsameid.

Puhastage nahka 

Kui te ei suutnud lennu ajal meikimist vältida, kasutage puhastusvahendeid, et puhastada nahk kosmeetikajääkidest. Võtke käsipagasisse meigi eemaldamiseks pakk niiskeid salvrätikuid. Need ei võta palju ruumi, kuid vaid mõne minutiga aitavad teil soovitud efekti saavutada. 

Meigieemalduspulgad on reisijate seas väga populaarsed. Nad mitte ainult ei eemalda hoolikalt meigi nahalt, vaid ka niisutavad seda tänu koostises olevatele õlidele ja vitamiinidele. Pulga tahke konsistents ei tekita reisimisel ebamugavusi ning minimaalne tarbimine võimaldab seda kasutada mitu kuud. 

Mõelge oma riided lennuki jaoks eelnevalt läbi

Pikaks lennuks vali kerged ja mugavad looduslikest materjalidest riided, mis ei piira liikumist. Valesti valitud riietus ei riku mitte ainult sinu lennukogemust, vaid võib tekitada ka turset. Mugavaks lennureisiks võid kanda sooja kardiganit, puuvillast toppi ja pükse. Sellise välimusega ei jää te lennuki pardal mitte ainult soojaks, vaid näete ka stiilne välja.

Lennu ajal jalgade sirutamine on privileeg, mis ei ole kõigile reisijatele kättesaadav. Istumisasend häirib vereringet: veri seisab veenides, pakseneb ja kannab vähem hapnikku. Et aidata oma veenidel stressiga toime tulla, kandke enne lendu kompressioonsukki. Väliselt selline aluspesu praktiliselt ei erine tavalisest aluspesust. Sukad pigistavad tugevalt jalga, täidavad osaliselt lihaste tööd ja aitavad veenidel verd ülespoole pigistada. 

Hoolitse oma silmade eest

Kuiv õhk lennuki salongis kahjustab nii silmi kui nahka. Kui loed lennu ajal raamatut või vaatad filmi, siis see ärritab ja kuivatab silmi veelgi. 

Negatiivse mõju leevendamiseks asendage salongis viibides kontaktläätsed prillidega. Ärge unustage sarvkesta niisutamiseks ja niiskuse kadumise kompenseerimiseks silmatilku kaasa võtmast. 

Söö tervislikku ja kvaliteetset toitu 

Sööge toite, mis aitavad teil lennuga kergemini toime tulla ega muutu kehale lisakoormaks. Valmista ette tervislikud suupisted ja võta need lennuki pardale – need võivad olla värsked köögiviljad, kreekerid, pähklid, kuivatatud puuviljad ja energiabatoonid. Valige kerged ja toitvad toidud, mis on rikkad valkude ja vitamiinide poolest. 

Vältige soolaseid ja vürtsikaid toite, gaseeritud jooke, kiirtoitu ja kõrge suhkrusisaldusega toite, mis võivad põhjustada kõrvetisi ja raskustunnet maos, samuti suurenenud turset.

Kaasake oma ajakavasse uneaeg

Tervislik uni on kehale parim puhkus. Une ajal taastub keha täielikult ja saab energiat. 

Enamasti tuleb eelnevalt lennujaama jõuda, pagasit käsitleda, õige terminal leida – see kõik võtab palju vaeva ja aega. Ja pärast uude riiki jõudmist muutuvad mured veelgi suuremaks, sest pead tegema kõike, mille pärast tulid. 

Tihti põhjustab ajavahe jet lag’i, milleks on parem alustada ettevalmistusi juba varem, et ajavööndite muutumisega oleks lihtsam toime tulla. Lennukis magamine ei anna mitte ainult jõudu, vaid seab su keha valmis uuteks une-ärkveloleku tsükliteks. Isegi lühike uinak päevasel ajal mõjub teie heaolule soodsalt. 

Kaasa võtta unemask ja kõrvaklapid

Tänu mitmele detailile, mis võivad luua teile mugavad tingimused, saate lennu ajal hästi puhata.

Unemask on tõeline pääste neile, kes ei suuda ebatavalises keskkonnas uinuda. See mitte ainult ei kaitse teid liigse valguse eest ega aita teil uinuda, vaid soodustab ka melatoniini – unehormooni – tootmist, mis seab keha uuteks une-ärkveloleku tsükliteks. Eelistage puuvillast ja siidist valmistatud maske: need takistavad silmaümbruse nahale enneaegset kortsude teket.

Kõrvaklapid aitavad tüütu naabriga toime tulla ja kasumlikult pardal aega veeta. Muusika, videod, taskuhäälingusaated – saate isegi lennu ajal maailma sündmustega kursis olla. Valige mürasummutavad kõrvaklapid, mis kaitsevad teie kuulmist ebamugavust tekitamata.