Erdbeben im Urlaub: So bereitest du dich vor und was in den ersten Sekunden zu tun ist

Erdbeben lassen sich nicht im Voraus vorhersagen. Die Wissenschaft kann nur die Wahrscheinlichkeit von Erschütterungen in einer bestimmten Region abschätzen, aber sie kann weder Datum noch Stärke nennen. Laut dem United States Geological Survey (USGS) werden weltweit jedes Jahr etwa 500.000 Erdbeben registriert, von denen Menschen rund 100.000 spüren und etwa 100 Schäden verursachen.

Wenn du in ein seismisch aktives Land reist, dauert die Vorbereitung einen Abend, und das richtige Verhalten in den ersten Sekunden senkt das Verletzungsrisiko. Hier sind die Regeln für deine Reise: was du vor der Abreise prüfen solltest, wie du dich bei Erschütterungen im Hotel, auf der Straße, im Auto und in Meeresnähe verhältst und was du tust, wenn das Beben aufhört.

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Prüfe die seismische Aktivität entlang deiner Route

💡 Kurz gesagt:

• Öffne eine Karte der Erdbebenzonen und prüfe deine Route vor der Abreise.
• Installiere eine App mit Erdbebenwarnungen und aktiviere die Benachrichtigungen.
• Speichere eine Offline-Karte der Region und die Adresse der nächstgelegenen Hilfsstelle.
• Stand: 09/2026, geprüft auf der USGS-Karte der Erdbebenzonen.

Die aktivsten Regionen der Welt sind seit Langem bekannt. Dazu gehören die Philippinen, Japan, Indonesien, Mexiko, China und Fidschi. Wenn deine Route durch diese Gebiete führt, beginne mit der Vorbereitung zu Hause, nicht erst vor Ort.

Karten der Erdbebenzonen gibt es sowohl für einzelne Länder als auch für den gesamten Planeten.

Bleib nicht bei einer allgemeinen Liste stehen. Prüfe die Lage in der konkreten Stadt und dem Viertel, in dem du wohnen wirst. So weißt du, ob du eine Unterkunft auf felsigem Grund oder in einem neueren Gebäude wählen solltest.

Abonniere die Handy-Apps My Earthquake Alerts und Earthquake Network. Sie senden innerhalb von Sekunden nach der Registrierung von Erschütterungen eine Benachrichtigung und zeigen das Epizentrum auf einer Karte. Die Benachrichtigungen müssen aktiviert sein, sonst sind sie nutzlos.

© Master of Time · CC BY-SAFoto: Master of Time, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Abonniere lokale Nachrichten und Warnungen

Im Urlaub ist es leicht, das Handy wegzulegen und einen kompletten Medien-Detox zu machen. In einer seismisch aktiven Region ist das keine gute Idee. Abonniere lokale Nachrichtenkanäle und suche einen Fernsehsender in einer Sprache, die du verstehst. Dort werden Warnungen oft gemeldet.

Prüfe, ob das Land ein eigenes Frühwarnsystem hat. Auf Android-Smartphones funktioniert das eingebaute Warnsystem als Netzwerk aus Mini-Seismometern: Geräte erkennen Erschütterungen und senden Sekunden vor starkem Beben ein Signal (Stand: 09/2026, Android).

Überprüfe vorab die Benachrichtigungseinstellungen deines Handys. Speichere die Notrufnummer des Landes und die Adresse des nächstgelegenen Konsulats.

Packe ein Notfallset für die Reise

Stelle ein kompaktes Set zusammen, das in einen Rucksack passt. Dazu gehören Dokumente und Bargeld. Verstaue sie in einem wasserdichten Beutel: Nach Erschütterungen können Papiere nass werden.

Füge wichtige Medikamente, eine Powerbank und eine Taschenlampe hinzu. Eine Trillerpfeife nimmt nur wenig Platz weg, aber genau damit gibst du Signale, falls du unter Trümmern eingeschlossen wirst.

Füge eine Flasche Trinkwasser hinzu. Statt Konserven nimm Energieriegel und Nüsse: Sie sind leicht, halten ohne Kühlung und machen lange satt. So hältst du durch, bis Hilfe eintrifft, selbst wenn Geschäfte geschlossen sind.

Lerne die „Drop. Cover. Hold on"-Regel

Die „Drop. Cover. Hold on"-Regel ist von offiziellen Behörden in verschiedenen Ländern anerkannt, darunter Ready.gov in den USA (Stand: 09/2026, Ready.gov-Empfehlungen).

Geh zuerst auf Hände und Knie auf den Boden oder eine andere feste Fläche. Leg dich nicht auf den Bauch. So behältst du das Gleichgewicht und schützt deinen Körper.

Begib dich dann unter einen Tisch in Deckung oder drücke dich an eine Innenwand. Sie schützen dich vor herabfallenden Gegenständen und Trümmern.

Bedecke Kopf und Nacken mit einer Hand. Lege deine Handfläche auf den Nacken und deinen Ellbogen auf den Hinterkopf. Wenn du unter einem Tisch Schutz suchst, halte dich mit der anderen Hand an einem Tischbein fest. Ohne Deckung schütze deinen Kopf mit beiden Händen.

Lerne auch Erste Hilfe. Schau dir kurze Videos an oder lies Anleitungen. Nach einem starken Erdbeben können Rettungskräfte die Opfer manchmal nicht schnell erreichen, und gewöhnliche Menschen sind dann diejenigen, die in der Nähe sind. So kannst du dir selbst und anderen helfen.

Mach deine Unterkunft sicherer

In einem Haus oder einer Ferienwohnung sind herabfallende Gegenstände die größte Gefahr. In einer fremden Wohnung kannst du Möbel nicht befestigen, also nimm schwere Gegenstände von den oberen Regalen.

Prüfe, ob Kronleuchter und Bilder sicher hängen. Stelle Bett und Sofa von Fenstern und Wänden mit Regalen weg. Ein Schlafplatz ohne Glas über dem Kopf ist bei Erschütterungen sicherer.

In einem Hotel kannst du dein Zimmer wählen. Ein mittleres Stockwerk ist nach Erschütterungen günstiger, um hinauszukommen, während Panoramafenster ein zusätzliches Risiko darstellen. Frage nach einem Zimmer abseits von Schaufenstern und Spiegeln.

Was du bei Erschütterungen tun solltest

In einem Gebäude

Die ersten Erschütterungen sind meist kurz, aber genau dann verursacht herabfallender Schutt Verletzungen. Bleib drinnen, bis das Beben aufhört, und halte dein Notfallset bei dir (Stand: 09/2026, laut Ready.gov).

Halte dich von Treppenhäusern und Aufzügen fern. Ein Aufzug kann stecken bleiben, und du kommst nicht mehr heraus. Stell dich nicht in Türrahmen, denn sie sind nicht stabiler als die übrigen Wände (Stand: 09/2026, ShakeOut-Materialien).

Wenn die Erschütterungen aufhören, geh nach draußen. Nimm ein Buch, ein Kissen oder einen dicken Notizblock, um deinen Kopf zu schützen. Ein solcher Schutz schränkt deine Bewegungsfreiheit nicht ein, hält aber herabfallende Teile ab.

Im Freien

Halte dich von Stromleitungen, Hausfassaden und Fenstern fern. Meide Tankstellen, Gasleitungen und Kanalschächte: Sie sind gefährlicher als die Erschütterungen selbst. 1906 starben in San Francisco rund 3.000 Menschen, und die meisten Todesfälle gingen auf Brände und geborstene Gasleitungen zurück, nicht auf Gebäudeschutt (Stand: 09/2026, USGS-Daten zum Erdbeben von 1906).

Bleib auf einer offenen Fläche, über der sich keine Leitungen oder Werbekonstruktionen befinden.

Unterwegs

Wenn du im Auto sitzt, fahr an den Straßenrand. Versuch nicht, den Erschütterungen davonzufahren: Das Auto dient als guter Schutz. Leg die Parksperre ein, zieh die Handbremse an und schalte das Radio ein.

Geh nicht in die Nähe von Brücken, Überführungen, Kraftwerken oder Bäumen. Bei starkem Beben können von ihnen Trümmer herabfallen, die das Auto beschädigen, und du stehst ohne Schutz da.

Warte, bis das Beben vorbei ist, und prüfe die Route. Bäume und Verkehrsschilder können die Straße blockieren, und der Belag bekommt manchmal Risse.

KISymbolbild: KI-generiert

An der Küste

Bleib nicht zum Zuschauen am Meer. Starke Beben lösen Tsunamis aus, und die Wellen können gefährlicher sein als das Erdbeben selbst: Die Geschwindigkeiten erreichen 30 bis 50 km/h, die Höhen in manchen Fällen bis zu 30 Meter (Stand: 09/2026, Ready.gov).

Begib dich auf höher gelegenes Gelände oder weiter ins Landesinnere, denn du solltest nicht auf eine offizielle Warnung warten (Stand: 09/2026, NWS-Hinweis). Bleib in höherer Lage, bis bestätigt ist, dass die Gefahr vorüber ist.

In den Bergen

In den Bergen löst ein Erdbeben Steinschlag aus. Schau dich um und halte dich von Felswänden, Geröllhalden und Gewässern fern. Erdrutsche sind gefährlicher, als sie auf den ersten Blick wirken.

Such dir eine offene, ebene Fläche in moderater Höhenlage. Halte dich von Felskanten und von Wegen unterhalb steiler Hänge fern.

Was du nach einem Erdbeben tun solltest

Wenn das Beben aufhört, halte dich an ein paar einfache Regeln. Jede davon spart Zeit und senkt das Risiko.

• Telefoniere und simse nur in Notfällen. So verhinderst du eine Überlastung des Netzes und hältst die Leitungen frei für Menschen, die Hilfe brauchen. Schalte das Radio ein, um aktuelle Informationen zur Lage in deiner Gegend zu bekommen.
• Wenn du in einem beschädigten Gebäude Schutz gesucht hast, geh nach draußen und entferne dich von den Wänden. Prüfe Gas- und Wasserleitungen und zieh den Stecker von Elektrogeräten. Benutze Streichhölzer und Feuerzeuge erst, nachdem du auf Lecks geprüft hast. Das kannst du mit Seifenwasser testen: Wo Gas austritt, bilden sich Blasen.
• Untersuche dich selbst auf Verletzungen. Wenn du Erste Hilfe leisten kannst, hilf den Verletzten, bis die Rettungskräfte eintreffen.
• Zieh Schuhe mit dicker Sohle an. Glasscherben und Trümmer auf dem Boden verletzen deine Füße, und jede Verletzung bremst dich aus.
• Denk an Nachbeben. Das ist eine Serie wiederholter Erschütterungen nach dem Hauptbeben, und jedes Mal gilt die Regel „Drop. Cover. Hold on" (Stand: 09/2026, Ready.gov-Leitfaden zu Nachbeben).

Die ersten Stunden nach dem Beben sind die gefährlichsten. Halte dich von beschädigten Gebäuden fern und geh nicht hinein. Warte auf Informationen der örtlichen Behörden.

⁉️🤔 Häufige Fragen

Kann man ein Erdbeben im Voraus vorhersagen?

Nein, die Wissenschaft kann nur Wahrscheinlichkeiten schätzen (Stand: 09/2026, USGS-Erdbebenstatistik). Deshalb ist Vorbereitung wichtiger als Vorhersage: Du bereitest dich nicht auf einen bestimmten Tag vor, sondern auf ein Szenario.

Was soll ich in den ersten Sekunden eines Bebens tun?

Geh auf Hände und Knie, such Schutz unter einem Tisch oder nahe einer Innenwand und halte dich an etwas Stabilem fest. Schütze Kopf und Nacken mit deinem Arm. Lauf nicht zum Ausgang: Herabfallende Gegenstände und Glas sind gefährlicher als das Gebäude selbst.

Stimmt es, dass das „Dreieck des Lebens" zuverlässiger ist?

Nein. Offizielle Stellen in mehreren Ländern haben diese Theorie getestet und nicht bestätigt. Sie empfehlen weiterhin die Regel „Drop. Cover. Hold on" (Stand: 09/2026, ShakeOut-Faktencheck). Übe sie, bis sie automatisch abläuft.

Sollte ich während eines Bebens aus dem Gebäude rennen?

Nein, wenn du bereits drinnen bist. Früh hinauszulaufen ist gefährlicher: Trümmer und Glas fallen in der Nähe der Fassade und auf Treppen herab (Stand: 09/2026, Ready.gov-Empfehlung).

Was soll ich in Meeresnähe tun, wenn ein Beben beginnt?

Entferne dich sofort vom Wasser, auf höheres Gelände oder landeinwärts. Warte nicht auf eine offizielle Warnung: Ein Tsunami kann innerhalb der ersten Minuten eintreffen (Stand: 09/2026, NWS-Tsunami-Leitfaden).

Kurz gesagt: Was du buchen solltest

Die Vorbereitung auf eine Erdbebenregion beginnt zu Hause. Pack ein Notfallset, prüf die Karte und aktiviere Warnmeldungen.

• Wenn du zum ersten Mal in eine aktive Region reist: Wähle eine Unterkunft auf einem mittleren Stockwerk und prüf die Ausgänge im Voraus.
• Wenn du mit Kindern reist: Bewahre die Dokumente aller in einer wasserdichten Tasche auf.
• Wenn die Reise lang ist: Ergänze deine Liste um zusätzliches Wasser und flache Schuhe.

Eine Sache kannst du schon vor der Abreise erledigen. Bevor du in eine aktive Region reist, vergleiche Versicherungsoptionen.