🤰 Reisen während der Schwangerschaft: ein vollständiger Leitfaden

Jede werdende Mutter kümmert sich vom ersten Tag der Schwangerschaft an um ihr Baby. Aber wie kann eine Frau in einer solchen Situation übermäßigen Stress abbauen, neu starten und mit neuen positiven Emotionen erfüllt werden? Wenn Schlaf und Spaziergänge an der frischen Luft in vertrauten Gegenden ihre frühere Wirksamkeit verlieren, ist eine Veränderung der Umgebung der beste Weg, um eine neue Dosis Endorphine zu bekommen. Und da eine Schwangerschaft keine Krankheit ist, wird die Reise von Vorteil sein. Im Folgenden erkläre ich Ihnen, wie Sie eine Reise unter Berücksichtigung aller Besonderheiten der Situation planen.

Der erste und wichtigste Schritt ist die Konsultation eines Gynäkologen

Der die Schwangerschaft begleitende Arzt wird Ihren Zustand beurteilen. Er wird alle notwendigen Tests überprüfen, eine Ultraschalluntersuchung durchführen und die notwendigen Medikamente auswählen, die er mitnehmen soll. Und da eine Schwangerschaft keine Kontraindikation darstellt, warum dann nicht eine Reise unternehmen?

Bedenken Sie jedoch: Medikamente, die in einem Land zugelassen sind, können in einem anderen Land verboten sein. Bevor Sie Ihre Reiseapotheke füllen, sollten Sie die Liste lieber kritisch durchgehen.

Wo entspannen?

Manche Menschen sonnen sich gerne und schwimmen wie ein Delphin durch die Wellen. Für andere gibt es nichts Heilsameres als die Stille schneebedeckter Berge. Jeder hat seine eigenen Vorlieben. Allerdings ist es für die werdende Mutter bei der Wahl des Reiseziels besser, einen plötzlichen Wechsel des Klimas und der Zeitzone zu vermeiden. Auch extreme Hobbys sollten beiseite gelegt werden. Darüber hinaus sind für Reisen in einige Länder spezielle Impfungen erforderlich.

Beispielsweise müssen Reisende in Länder in Afrika und Südamerika frühestens zehn Tage vor der Abreise eine Bescheinigung über die Gelbfieberimpfung einholen . Für Reisende in die Länder Südasiens und Fernost wird eine Impfung gegen Japanische Enzephalitis empfohlen, für Reisende nach Asien, Afrika und Indien – gegen Typhus. Es muss in nicht mehr als einem Monat erledigt sein.

Auch Vietnam, Indien, China, Thailand und die Länder Südamerikas sollten Sie nicht spontan bereisen. Eine Impfung gegen Tollwut, eine in diesen Ländern häufig vorkommende Krankheit, ist einen Monat vor der Abreise erforderlich.

Stellen Sie vor Reiseantritt sicher, dass Sie schnell medizinische Hilfe erhalten können. Es ist auch wichtig, mit Ihrem Arzt in Kontakt zu bleiben.

Darüber hinaus berücksichtigen wir die Küche des Gastlandes. Obwohl es für schwangere Frauen nicht ungewöhnlich ist, unverträgliche Lebensmittel zu kombinieren, ist es besser, die Verkostung exotischer kulinarischer Meisterwerke auf ein anderes Mal zu verschieben. Und vergessen Sie nicht das saubere Wasser in Flaschen.

Mit wem soll ich gehen?

Idealerweise sollte eine schwangere Frau während der gesamten Reise jemanden an ihrer Seite haben, der ihr in jeder Situation mit Rat und Tat zur Seite steht. Es ist besser, kein Risiko einzugehen und nicht alleine zu reisen. Wenn Sie mit einer lauten Gruppe reisen, dann sorgen Sie sofort dafür, dass es einen Ort gibt, an dem Sie sich in Ruhe ausruhen können.  

Was fahren?

Der Reisetransport wird in der Regel anhand des ausgewählten Punktes auf der Karte bestimmt. Lassen Sie uns herausfinden, was die Nuancen für jeden von ihnen sind.

Auto und Bus

Sie eignen sich für kurze Strecken und nur unter der Voraussetzung, dass die werdende Mutter die Möglichkeit hat, anzuhalten, sich die Beine zu vertreten und auf die Toilette zu gehen.

Haus auf Rädern

Eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die ihre Route selbst planen oder einen Plan ganz aufgeben möchten. Das Wohnmobil verfügt über alles, was Sie zum Komfort brauchen – ein Bett, ein Badezimmer und die Möglichkeit, frische Speisen zuzubereiten. Allerdings müssen Sie bei der Wahl dieser Urlaubsart an die ständige Verfügbarkeit des Mobilfunks denken, damit Sie Hilfe rufen können. Auch über den Schutz vor Sonne und Insekten sollten Sie sich im Vorfeld Gedanken machen.

Zug

Gut, weil es Ihnen ermöglicht, sich bei Bedarf hinzulegen oder zu gehen. Und die Toilette ist immer griffbereit. Es ist besser, das unterste Regal zu buchen. Und vergessen Sie nicht, antibakterielle Produkte mitzunehmen – Tücher, Handgel.

Ein Kreuzfahrtschiff

Wer sich für eine Kreuzfahrt entscheidet, mag mit den Einschränkungen möglicherweise nicht zufrieden sein. Sie können den Liner nur im 1. und 2. Rom besteigen. Und vergessen Sie nicht, eine Bescheinigung mitzubringen, dass Ihre Schwangerschaft am Ende der Reise die 24. Woche nicht überschreiten wird.

Und das ist nicht überraschend! Denn wenn etwas nicht nach Plan läuft, wird die Entbindung einer Frau ins Krankenhaus im wahrsten Sinne des Wortes zu einer Rettungsaktion. Vergessen Sie auch nicht die Symptome der Seekrankheit. Wenn Sie noch nie auf einem Kreuzfahrtschiff waren und es keine Informationen darüber gibt, wie stark die Gefahr einer Seekrankheit ist, lohnt es sich dann, jetzt einen Blick darauf zu werfen?

Flugzeug

Das schnellste und bequemste Fortbewegungsmittel, insbesondere bei Reisen über den Ozean. Darüber hinaus gibt es an Bord in der Regel Zugang zu Lebensmitteln, sauberem Wasser und einer Toilette.

Jede Fluggesellschaft hat ihre eigenen Anforderungen an schwangere Frauen. In einigen Fällen ist nicht einmal ein Zertifikat erforderlich (z. B. bei Airfrance). In anderen Fällen ist eine Bescheinigung in englischer Sprache erforderlich, die die Frau frühestens sieben Tage vor dem Abreisedatum erhalten muss. Darüber hinaus gibt es Fristen von 32 bis 36 Wochen (bei Lufthansa, Airbaltic, Turkishairlines und anderen).

Wann ist die beste Reisezeit?

Als günstigster Zeitraum für eine Flugreise gilt nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation der Zeitraum von 14 bis 27 Wochen, also das 2. Trimester.

Darüber hinaus müssen Sie sich auf die Empfehlungen Ihres Arztes und Ihrer Gesundheit konzentrieren.

Wenn die Reise geplant war, Tickets im Voraus gekauft wurden und sich die Schwangerschaft als Überraschung herausstellte, sollten Sie Ihren Reiseveranstalter oder Transportunternehmen benachrichtigen. Dies trägt dazu bei, eine Verweigerung beim Einsteigen in das Fahrzeug zu vermeiden.

Was brauchst du bei dir?

• Zusätzlich zu den Standarddokumenten und der Schwangerschaftsbescheinigung für jeden Reisenden sollten Sie sich bei Reisen außerhalb Ihres Landes um eine erweiterte Versicherung kümmern. Es wird bei der kleinsten Krankheit zum Lebensretter.
• Bequeme Kleidung und bequeme Schuhe verschönern stundenlanges Sitzen. Und Kompressionskleidung trägt zur Verbesserung der Blutzirkulation bei.
• Ein spezielles Nackenkissen wird nicht überflüssig sein. Obwohl ich persönlich nie in der Lage war, mich daran anzupassen.
• Feuchtigkeitscremes für die Haut, Augentropfen und salzhaltiges Nasenspray sind ein Muss, wenn Sie die Auswirkungen trockener Luft im Flugzeug bekämpfen möchten.
• Selbstverständlich verläuft die Schwangerschaft bei allen werdenden Müttern individuell. Daher sollten Sie nicht erwarten, dass allgemeine Empfehlungen oder die Erfahrungen Ihrer Freunde zu Ihrer Situation passen. Denken Sie daran, dass Sie das Beste aus jeder Reise herausholen können, wenn Sie sich nur auf Ihre persönlichen Gefühle verlassen und auf sich selbst und Ihr ungeborenes Baby achten.

Wir empfehlen Ihnen, sich mit Life-Hacks vertraut zu machen, die Ihren Flug angenehmer machen.

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