🤰 Viajar durante a gravidez: um guia completo

Toda gestante se preocupa e se preocupa com seu bebê desde o primeiro dia de gravidez. Mas em tal situação, como uma mulher pode aliviar o excesso de estresse, reiniciar e ser imbuída de novas emoções positivas? Quando o sono e as caminhadas ao ar livre em áreas familiares perdem a eficácia anterior, a melhor maneira de obter uma nova dose de endorfinas é mudar o ambiente. E como a gravidez não é uma doença, a viagem será benéfica. A seguir contarei como planejar uma viagem, levando em consideração todas as peculiaridades da situação.

A primeira e mais importante coisa a fazer é consultar um ginecologista

O médico que acompanha a gravidez avaliará o seu estado. Ele revisará todos os exames necessários, fará um ultrassom e selecionará os medicamentos necessários para levar consigo. E como a gravidez não é contra-indicação, porque não viajar!

Contudo, tenha em mente: medicamentos permitidos num país podem ser proibidos noutro. Antes de preencher seu kit de primeiros socorros para viagens, é melhor examinar criticamente a lista.

Onde relaxar?

Algumas pessoas gostam de aproveitar o sol e nadar como um golfinho nas ondas. Para outros, não há nada mais curativo do que o silêncio das montanhas cobertas de neve. Todo mundo tem suas próprias preferências. Porém, na hora de escolher um lugar para viajar, é melhor que a gestante evite mudanças bruscas de clima e fuso horário. Os hobbies extremos também devem ser deixados de lado. Além disso, viajar para alguns países exigirá vacinas específicas.

Por exemplo, para viajantes para países da África e da América do Sul, é necessário obter um certificado de vacinação contra a febre amarela no máximo dez dias antes da partida. Para quem viaja para países do Sul da Ásia e Extremo Oriente, recomenda-se a vacinação contra a encefalite japonesa, para quem viaja para Ásia, África e Índia – contra a febre tifóide. Isso precisa ser feito em no máximo um mês.

Você também não deve ir espontaneamente ao Vietnã, à Índia, à China, à Tailândia e aos países da América do Sul. A vacinação contra a raiva, uma doença comum nestes países, é exigida um mês antes da partida.

Antes de viajar, certifique-se de obter ajuda médica rapidamente. Também é importante manter contato com seu médico.

Além disso, levamos em consideração a culinária do país anfitrião. Embora não seja incomum que mulheres grávidas combinem alimentos incompatíveis, é melhor adiar a degustação de obras-primas da culinária exótica para outro momento. E não se esqueça da água engarrafada limpa.

Com quem ir?

O ideal é que uma gestante tenha alguém ao seu lado durante toda a viagem que lhe forneça ajuda e apoio em qualquer situação. É melhor não correr riscos e não viajar sozinho. Se você estiver viajando com um grupo barulhento, certifique-se imediatamente de que haja um lugar onde você possa descansar em paz.  

O que andar?

O transporte para viagens geralmente é determinado com base no ponto selecionado no mapa. Vamos descobrir quais são as nuances de cada um deles.

Carro e ônibus

São adequados para percorrer curtas distâncias e apenas com a condição de que a futura mamãe tenha a oportunidade de parar para esticar as pernas e ir ao banheiro.

Casa sobre rodas

Uma excelente opção para quem quer planejar o seu próprio roteiro ou abandonar totalmente qualquer plano. A autocaravana tem tudo o que necessita para conforto – uma cama, uma casa de banho e a possibilidade de preparar alimentos frescos. Porém, ao escolher esse tipo de férias, é preciso pensar na disponibilidade constante de comunicações celulares para poder pedir ajuda. Você também precisa pensar com antecedência na proteção do sol e dos insetos.

Trem

Bom porque permite deitar ou caminhar se necessário. E o banheiro está sempre à mão. É melhor reservar a prateleira de baixo. E não se esqueça de levar produtos antibacterianos – lenços umedecidos, gel para as mãos.

Um navio de cruzeiro

Quem decide fazer um cruzeiro pode não gostar das restrições. Você pode embarcar no transatlântico apenas na 1ª e 2ª Roma. E não se esqueça de trazer um atestado de que ao final da viagem o período de gravidez não ultrapassará 24 semanas.

E isso não é surpreendente! Afinal, se algo não correr conforme o planejado, entregar uma mulher ao hospital se transformará literalmente em uma operação de resgate. Além disso, não se esqueça dos sintomas do enjôo. Se você nunca esteve em um navio de cruzeiro e não há informações sobre o quanto você pode ficar enjoado, vale a pena conferir agora?

Avião

O meio de transporte mais rápido e confortável, principalmente em viagens marítimas. Além disso, geralmente há acesso a alimentos, água potável e banheiro a bordo.

Cada companhia aérea tem seus próprios requisitos para mulheres grávidas. Em alguns, nem mesmo é necessário um certificado (por exemplo, na Airfrance). Em outros, será necessário um certificado em inglês, que a mulher recebeu no máximo sete dias antes da data de partida. Além disso, existem prazos de 32 a 36 semanas (na Lufthansa, Airbaltic, Turkishairlines e outras).

Qual é a melhor época para ir?

Segundo as recomendações da Organização Mundial da Saúde, o período mais favorável para viajar de avião é considerado o período de 14 a 27 semanas, ou seja, o 2º trimestre.

Além disso, você precisa se concentrar nas recomendações do seu médico e na sua saúde.

Se a viagem foi planejada, as passagens foram compradas com antecedência e a gravidez acabou sendo uma surpresa, você deve avisar o seu operador turístico ou transportadora. Isso ajudará a evitar recusas ao embarcar no veículo.

O que você precisa com você?

• Além dos documentos padrão e da certidão de gravidez para qualquer viajante, ao viajar para fora do seu país, você deve cuidar do seguro estendido. Será um salva-vidas à menor doença.
• Roupas e sapatos confortáveis ​​​​irão alegrar as longas horas sentado no lugar. E as roupas de compressão ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
• Uma almofada especial para o pescoço não será supérflua. Embora, pessoalmente, nunca tenha conseguido me adaptar a isso.
• Hidratantes para a pele, colírios e spray nasal salino são essenciais no combate aos efeitos do ar seco em um avião.
• Claro, a gravidez progride individualmente para todas as gestantes. Portanto, você não deve esperar que as recomendações gerais ou a experiência de seus amigos sejam adequadas à sua situação. Lembre-se de que confiar apenas nos sentimentos pessoais e na atitude carinhosa consigo mesmo e com o feto o ajudará a obter o máximo prazer em cada viagem.

Recomendamos que você se familiarize com os truques que tornarão seu voo mais agradável.

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