🤰 Matkustaminen raskauden aikana: täydellinen opas

Jokainen odottava äiti välittää ja on huolissaan vauvastaan ​​ensimmäisestä raskauspäivästä lähtien. Mutta kuinka nainen voi tällaisessa tilanteessa lievittää ylimääräistä stressiä, käynnistyä uudelleen ja olla täynnä uusia positiivisia tunteita? Kun uni ja kävelyt raittiissa ilmassa tutuilla alueilla menettävät entisen tehokkuutensa, paras tapa saada tuore annos endorfiinia on muuttaa ympäristöä. Ja koska raskaus ei ole sairaus, matka on hyödyllinen. Kerron sinulle alla, kuinka matka suunnitellaan ottaen huomioon kaikki tilanteen ominaisuudet.

Ensimmäinen ja tärkein asia on kääntyä gynekologin puoleen

Raskauden mukana oleva lääkäri arvioi tilasi. Hän käy läpi kaikki tarvittavat testit, tekee ultraäänen ja valitsee tarvittavat lääkkeet mukanaan. Ja koska raskaus ei ole vasta-aihe, niin miksi et lähtisi reissuun!

Muista kuitenkin: yhdessä maassa sallitut lääkkeet voivat olla kiellettyjä toisessa. Ennen kuin täytät matkan ensiapulaukun, on parempi käydä luettelo läpi kriittisesti.

Missä rentoutua?

Jotkut ihmiset haluavat paistatella auringossa ja uida kuin delfiini aalloissa. Toisille mikään ei ole parantavampaa kuin lumihuippuisten vuorten hiljaisuus. Jokaisella on omat mieltymyksensä. Matkapaikkaa valitessaan odottavan äidin on kuitenkin parempi välttää äkillistä ilmaston ja aikavyöhykkeen muutosta. Myös äärimmäiset harrastukset kannattaa jättää sivuun. Lisäksi joihinkin maihin matkustaminen edellyttää erityisiä rokotuksia.

Esimerkiksi Afrikan ja Etelä – Amerikan maihin matkustavien tulee hankkia keltakuumerokotustodistus aikaisintaan kymmenen päivää ennen lähtöä. Etelä-Aasian ja Kaukoidän maihin matkustaville suositellaan rokotusta japanilaista enkefaliittia vastaan, Aasiaan, Afrikkaan ja Intiaan matkustaville – lavantautia vastaan. Se on tehtävä enintään kuukaudessa.

Älä myöskään mene spontaanisti Vietnamiin, Intiaan, Kiinaan, Thaimaahan ja Etelä-Amerikan maihin. Rokotus raivotautia vastaan, joka on näissä maissa yleinen tauti, vaaditaan kuukautta ennen lähtöä.

Varmista ennen matkaa, että saat nopeasti lääkärin apua. On myös tärkeää pitää yhteyttä lääkäriisi.

Lisäksi otamme huomioon isäntämaan keittiön. Vaikka ei ole harvinaista, että raskaana olevat naiset yhdistävät yhteensopimattomia ruokia, on parempi lykätä eksoottisten kulinaaristen mestariteosten maistelua toiseen kertaan. Ja älä unohda puhdasta pullotettua vettä.

Kenen kanssa mennä?

Ihannetapauksessa raskaana olevalla naisella tulisi olla koko matkan ajan vieressä joku, joka antaa apua ja tukea missä tahansa tilanteessa. On parempi olla ottamatta riskejä eikä matkustaa yksin. Jos matkustat meluisan ryhmän kanssa, varmista heti, että sinulla on paikka, jossa voit levätä rauhallisesti.  

Mitä ratsastaa?

Matkustaminen määräytyy yleensä kartalta valitun pisteen perusteella. Selvitetään, mitkä vivahteet ovat kullekin niistä.

Auto ja bussi

Ne sopivat lyhyiden matkojen matkustamiseen ja vain sillä ehdolla, että odottavalla äidillä on mahdollisuus pysähtyä venyttämään jalkojaan ja menemään wc:hen.

Talo pyörillä

Erinomainen vaihtoehto niille, jotka haluavat suunnitella oman reitin tai luopua suunnitelmasta kokonaan. Matkailuautossa on kaikki mitä tarvitset mukavuuteen – sänky, kylpyhuone ja mahdollisuus valmistaa tuoretta ruokaa. Kun valitset tämän tyyppisen loman, sinun on kuitenkin otettava huomioon matkapuhelinviestinnän jatkuva saatavuus, jotta voit soittaa apua. Auringolta ja hyönteisiltä suojaamista on myös harkittava etukäteen.

Kouluttaa

Hyvä, koska sen avulla voit tarvittaessa makuulla tai kävellä. Ja wc on aina käsillä. On parempi varata alahylly. Ja muista ottaa mukaan antibakteerisia tuotteita – pyyhkeitä, käsigeeliä.

Risteilyalus​

Ne, jotka päättävät mennä risteilylle, eivät ehkä pidä rajoituksista. Linjaan voi nousta vain 1. ja 2. Roomassa. Ja älä unohda ottaa mukaasi todistus siitä, että matkan lopussa raskausaika ei ylitä 24 viikkoa.

Ja tämä ei ole yllättävää! Loppujen lopuksi, jos jokin ei mene suunnitelmien mukaan, naisen toimittaminen sairaalaan muuttuu kirjaimellisesti pelastusoperaatioksi. Älä myöskään unohda merisairauden oireita. Jos et ole koskaan ollut risteilyaluksella eikä ole tietoa kuinka pahasti voit sairastua merisairaaksi, kannattaako nyt käydä katsomassa?

Lentokone

Nopein ja mukavin kulkuväline, varsinkin kun matkustat meren yli. Lisäksi laivalla on yleensä saatavilla ruokaa, puhdasta vettä ja wc.

Jokaisella lentoyhtiöllä on omat vaatimuksensa raskaana oleville naisille. Joissakin maissa edes todistusta ei vaadita (esimerkiksi Airfrancessa). Muissa tapauksissa he tarvitsevat englanninkielisen todistuksen, jonka nainen sai aikaisintaan seitsemän päivää ennen lähtöpäivää. Lisäksi aikarajat ovat 32-36 viikkoa (Lufthansalla, Airbalticilla, Turkishairlinesilla ja muilla).

Milloin on paras aika mennä?

Maailman terveysjärjestön suositusten mukaan lentokoneella matkustamisen suotuisimmaksi ajanjaksoksi pidetään ajanjaksoa 14–27 viikkoa eli 2. kolmannes.

Lisäksi sinun on keskityttävä lääkärisi suosituksiin ja terveyteen.

Jos matka oli suunniteltu, liput ostettiin etukäteen ja raskaus osoittautui yllätykseksi, sinun tulee ilmoittaa siitä matkanjärjestäjällesi tai matkanjärjestäjällesi. Tämä auttaa välttämään kieltäytymisen ajoneuvoon noustessa.

Mitä tarvitset mukanasi?

• Vakioasiakirjojen ja jokaisen matkustajan raskaustodistuksen lisäksi maasi ulkopuolelle matkustaessasi sinun tulee huolehtia laajennetusta vakuutuksesta. Siitä tulee hengenpelastaja pienimmälläkin vaivalla.
• Mukavat vaatteet ja mukavat kengät piristävät pitkiä tunteja paikoillaan. Ja kompressiovaatteet auttavat parantamaan verenkiertoa.
• Erityinen niskatyyny ei ole tarpeeton. Vaikka en henkilökohtaisesti koskaan pystynyt sopeutumaan tähän.
• Ihon kosteusvoiteet, silmätipat ja suolaliuos nenäsuihke ovat välttämättömiä, kun torjutaan lentokoneen kuivan ilman vaikutuksia.
• Tietenkin raskaus etenee yksilöllisesti kaikille odottaville äideille. Siksi sinun ei pitäisi odottaa, että yleiset suositukset tai ystäviesi kokemukset sopivat tilanteeseesi. Muista, että vain luottaminen henkilökohtaisiin tunteisiin ja huolehtivaan asenteeseen itseäsi ja syntymätöntä vauvaasi kohtaan auttaa sinua saamaan maksimaalisen nautinnon jokaisella matkalla.

Suosittelemme, että tutustut elämän hackeihin, jotka tekevät lennostasi nautinnollisempaa.

Jaa matkakokemuksesi mielenkiintoisessa asemassa kommenteissa, miten se meni sinulle?