أفضل 15 مساراً للمشي الطويل في العالم: كم يوماً يستغرق كل منها

تبدأ رحلات المشي لعدة أيام ليس بحقيبة الظهر، بل باختيار المسار. اختر الطريق الخطأ وستحصل بدل الجبال على الإسفلت والزحام وثلاثة أيام من الانزعاج. جمعنا لك 15 مسار مشي وت trekking عبر قارات مختلفة، من ساحل أستراليا إلى باتاغونيا. لكل مسار نذكر الطول ومستوى الصعوبة وعدد الأيام والعقبة الحقيقية. أقصر رحلة تستغرق ثلاثة إلى أربعة أيام، وأطولها يمتد حتى ستة أشهر.

أولاً، لنوضّح المصطلحات. المشي (hiking): نزهات قصيرة للمتعة، لا تتطلب عتاداً خاصاً. الtrekking: رحلة جبلية كاملة، أطول وأكثر إجهاداً بدنياً بشكل ملحوظ. ستجد أدناه مسارات من النوعين، لتختار مستوى الصعوبة الذي يناسبك.

إعلان: يحتوي هذا المقال على روابط تابعة، ونحصل على عمولة إذا حجزت عبرها، دون أي تكلفة إضافية عليك.

كيف تختار مسار trekking

💡 باختصار: قيّم أولاً لياقتك ووقتك بصدق، ثم اختر رحلة من الجدول.

• لأول رحلة مشي: كامي دي كافالز في مينوركا، وبيغ إلبو لوب في كندا، وجيجو أولي في كوريا.
• مع تصاريح مرتبة مسبقاً: مسار باسيفيك كريست ومسارات المشي لعدة أيام في المتنزهات الوطنية الأمريكية.
• الموسم والأكواخ والحجوزات: 09/2026، وفقاً لـمكتب سياحة كومانو ومنصة متنزه كورسيكا.

1. مسار يورايغير الساحلي، أستراليا

© Maurice van Creij · CC BYالصورة: Maurice van Creij, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/3.0), Wikimedia Commons

يقع متنزه يورايغير الوطني على بعد 480 كيلومتراً شمال سيدني. يمتد على طول أطول شريط ساحلي بري في نيو ساوث ويلز، على أراضي شعبي غومباينغير وييغل. يُعد المسار متوسط الصعوبة، لكن المبتدئين الواثقين قادرون على إتمامه. على طول الطريق ستجد ليس فقط مسارات ساحلية، بل أيضاً جروفاً وجداول وغابات مطيرة. المسافة حوالي 65 كيلومتراً، وستقطعها في أربعة إلى خمسة أيام.

• من ستلتقي: السناجب الطائرة، وبوم العشب الشرقي، وطيور الإيمو الساحلية النادرة.
• الموسم: من يونيو إلى أكتوبر تمر الحيتان على طول الساحل، وهو أفضل وقت لمشاهدتها.
• العقبة: جروف وعبور جداول في بعض المقاطع، سيكون الأمر صعباً دون أحذية متينة.

2. مسار قمة فيكتوريا، بليز

ذكاء اصطناعيصورة توضيحية: مولَّدة بالذكاء الاصطناعي

ترتفع قمة فيكتوريا، ثاني أعلى قمة في بليز، 1,124 متراً فقط. لكن الصعود شاق. الجبل مخفي في محمية كوكسكومب بيسن للحياة البرية، أول محمية لليغور في العالم. المنحدرات شديدة الانحدار ومغطاة بغابة رطبة كثيفة، لذا لا يمكنك القيام بها دون مرشد محلي. ستحتاج إلى لياقة جيدة وعدم الخوف من المرتفعات: في بعض المقاطع تصعد بمعدات تسلق. لم يُكمل هذا المسار سوى بضع مئات من الأشخاص.

• المكافأة: شلالات وأوركيدات وطيور طنان وقرود عواء، وليالٍ في الأراجيح في وسط الأدغال.
• المسافة: حوالي 58 كيلومتراً ذهاباً وإياباً على مدى أربعة إلى خمسة أيام.
• العقبة: تحتاج إلى مرشد وعتاد، لا يمكن القيام بالمسار بشكل مستقل.

3. طريق دانتي، إيطاليا

سُميت الرحلة على اسم دانتي أليغييري وتربط ضريحه في رافينا بمسقط رأسه في فلورنسا. تمشي عبر إميليا رومانيا وتوسكانا، عبر جبال الأبينيني البرية، مروراً بمزارع وقرى على قمم التلال. على طول الطريق تقع أماكن من حياة الشاعر: بونتاسييف، وشلال أكواشيتا من "الأنشودة السادسة عشرة"، وقلعة رومينا. هذا مسار جديد.

• الطول: 395 كيلومتراً، يستغرق إتمامه حوالي 20 يوماً.
• الصعوبة: متوسطة، مناسبة للمبتدئين اللائقين بدنياً.
• العقبة: ما يقارب ثلاثة أسابيع على المسار، عطلات نهاية الأسبوع القصيرة لن تكفي هنا.
• جولات توسكانا على GetYourGuide

4. مسار الأبلاش الدولي، أيرلندا

© Tony Webster from Portland, Oregon, United States · CC BYالصورة: Tony Webster from Portland, Oregon, United States, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), Wikimedia Commons

يربط مسار الأبلاش الدولي ما كان، قبل حوالي 175 مليون سنة، سلسلة جبال واحدة على القارة العظمى بانجيا. يبدأ القسم الأيرلندي عند جروف سليف ليغ المطلة على المحيط الأطلسي. تمشي عبر جبال بلو ستاك، مروراً ببحيرة إيسكي وغابة كيلتر، ثم عبر سلسلة سبيرينز. بعد ذلك تأتي جروف وخُلجان ساحل كوزواي، وهو موقع تراث عالمي لليونسكو. ينتهي المسار عند البحر الأيرلندي في لارن.

• الطول: 485 كيلومتراً، يستغرق كامله حوالي 25 يوماً.
• الصعوبة: عالية، تحتاج إلى لياقة جيدة.
• العقبة: مصمم للأشخاص الذين يمشون أكثر من ثلاثة أسابيع متواصلة.

5. بيغ إلبو لوب، كندا

غرب كالغاري، في سفوح جبال روكي، يقع نظام متنزهات كانتري كاناناسكيس. هنا ستجد قمماً عالية وحواف حادة وبحيرات فيروزية وغابات من الحور والصنوبر والتنوب تتجول فيها الموظ. رحلة بيغ إلبو لوب مناسبة لأول تجربة مشي: السير سهل، وإطلالات الجبال تنفتح من الكيلومترات الأولى. تتبع مساراً جيد التحديد، مع مخيمات بسيطة لكن جميلة على طول النهر. يمكنك جعل المسار أصعب بتسلق جبل رومولوس أو التوجه إلى بحيرة أبر تومبستون.

• الطول: 42 كيلومتراً، أي ثلاثة إلى أربعة أيام.
• لمن: المبتدئون وعطلات نهاية الأسبوع الطويلة.
• العقبة: الدببة والموظ تعيش في هذه المناطق، اتبع قواعد التخييم.

6. GR131، جزر الكناري

GR131 ليس مسارًا واحدًا بل سلسلة من سبع جزر. يمتد الطريق عبر الأرخبيل شبه الاستوائي بأكمله: لانزاروت، وفويرتيفنتورا، وغران كناريا، وTenerife، ولا غوميرا، وLa Palma، وإل هييرو. بين الجزر تتنقل بالعبّارة. ولكل جزيرة طابعها الخاص. في لا غوميرا، "جزيرة المشّائين"، تمرّ 37 كيلومترًا بمحاذاة أبراج صخرية وغابة لوري سيلفا الضبابية، وتضيف لا بالما 66 كيلومترًا، وإل هييرو 42 كيلومترًا أخرى على طول حرف جبلي متوحّش.

• الطول: 560 كيلومترًا، نحو خمسة أسابيع.
• لمن هذه الرحلة: لمن يثق already بقدراته على المسارات الجبلية.
• العقبة: يتطلب المسار الكامل إجازة تتجاوز الشهر.
• جولات جزر الكناري على GetYourGuide

7. مسار GR20، كورسيكا

© Rémih · CC BY-SAالصورة: Rémih, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

يُعدّ GR20 من أصعب المسارات في أوروبا. يشقّ مسار غراند راندونيه جزيرة كورسيكا من الشمال الغربي إلى الجنوب الشرقي على طول حرف جبلي. وعلى الطريق نحو 12,000 متر من الصعود التراكمي، ومنحدرات شديدة، وحقول حصى، واحتمال تساقط صخور (حتى 09/2026، المنصة الرسمية لمحمية كورسيكا). لكن المشاهد تعوّض عن كل شيء: قمم مسنّنة متجمّدة، وبحيرات جليدية، وأكواخ رعاة، وغابات صنوبر. وعلى المسار تقضي الليالي في ملاجئ بسيطة، حيث يتعيّن عليك مشاركة المأوى مع غرباء.

• الطول: 180 كيلومترًا، من كالينزانا إلى كونكا.
• المدة: من 10 إلى 15 يومًا.
• العقبة: الحصى وتساقط الصخور، وحجوزات الملاجئ للموسم تُحجز بالكامل مسبقًا.
• رحلات كورسيكا على GetYourGuide

8. مسار مْغون، المغرب

© Frank.Vassen · CC BYالصورة: Frank.Vassen, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/), Flickr

ترتفع كتلة مْغون الجبلية إلى 4,071 متراً، أي أقل بنحو 100 متر فقط من جبل توبقال، أعلى قمة في شمال أفريقيا. وبسبب هذا الفارق يبقى مْغون في ظل الشهرة وصمتٍ مطبق، مع أن مناظره أكثر إثارة للاهتمام. يمر المسار عبر ممرات جبلية تعصف بها الرياح وقمم مغطاة بالثلوج، ووديان خضراء واسعة، ومدرجات زراعية، وبساتين فاكهة، وأحراج من أشجار الجوز. وتتشبث القرى الأمازيغية بالسفوح. تحتاج إلى خبرة: فهذا المسار مخصص للمستويين المتوسط والمتقدم.

• الطول: نحو 75 كيلومتراً، أي ما يعادل خمسة إلى سبعة أيام.
• المنظر من القمة: وادي درعة والصحراء الكبرى.
• المأخذ: الثلوج على الممرات، فلا تمضِ دون عتاد مناسب.
• رحلات المشي في جبال الأطلس على GetYourGuide

9. كامي دي كافايس، مينوركا

© MontanNito · CC BY-SAالصورة: MontanNito, CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/), Wikimedia Commons

كان مسار كامي دي كافايس، المعروف أيضاً باسم GR223، في الأصل طريق دوريات خيّالة يلتف حول الجزيرة. وفي القرن العشرين حُوِّل إلى مسار معلَّم للفرسان وراكبي الدراجات والمشاة. وهو أول رحلة مشي مثالية لك: تسير على ساحل مستوٍ، وتُقسَّم مسافته البالغة 185 كيلومتراً إلى 20 مرحلة سهلة يتراوح طول كل منها بين 5 و13 كيلومتراً. وفي يوم واحد يمكنك أن تمشي مرحلة كاملة ذهاباً وإياباً بارتياح، ويبقى لديك وقت للسباحة. ومينوركا جزء بالكامل من محمية محيط حيوي تابعة لليونسكو، وتضم نحو 220 نوعاً من الطيور.

• نقطة الانطلاق: ماهون، وامشِ عكس اتجاه عقارب الساعة من الميناء القديم.
• الطول: 185 كيلومتراً، وتستغرق الحلقة الكاملة نحو 20 يوماً.
• المأخذ: المسار حلقة طويلة، وقليلون هم من يكملونها بالكامل.
• جولات مينوركا على GetYourGuide

10. طريق الهبريد، اسكتلندا

© Colin Park · CC BY-SAالصورة: Colin Park, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0), Wikimedia Commons

يعبر طريق الهبريد أرخبيل الهبريد الخارجية من الجنوب إلى الشمال. وهو يربط بين فاترساي وبارا وإريسكاي وجنوب يويست وبنبكيولا وغريمزاي وشمال يويست وبيرنراي وهاريس ولويس. تسير من الجنوب إلى الشمال، عابراً ستة جسور واثنتين من العبّارات. وتبلغ المسافة نحو 250 كيلومتراً، وتستغرق بحسب وتيرتك من 8 إلى 14 يوماً (حتى 09/2026، Visit Outer Hebrides). ويحيط بك في كل اتجاه مستنقعات خلنج برية، وتلال صخرية، وشواطئ بيضاء، ومروج مفعمة بالأزهار.

• أبرز المعالم: أطلال من العصر البرونزي ودائرة الحجارة الحجرية الحديثة في كالانيش.
• الحياة الفطرية: طيور الكراك، والعقاب أبيض الذيل، وثعالب الماء، والأيائل الحمراء.
• المأخذ: عبّارتان، وجداولهما هي التي تحدد وتيرتك.
• جولات اسكتلندا على GetYourGuide

11. مسار أماتولا، جنوب أفريقيا

© runfreefall · CC BY-SAالصورة: runfreefall, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/), Flickr

تبدو مناظر مسار أماتولا وكأنها من عالم الأرض الوسطى: فالغابات المكسوة بالطحالب تشبه مملكة الإنتس، بينما تستحضر المروج والشلالات مواقع من رحلة الهوبيت. ويمتد المسار من بلدة كينغ ويليامز تاون التي أسسها المبشرون إلى بلدة هوغسباك الجبلية. وهو مسار متوسط الصعوبة تنتشر على طوله أكواخ مريحة مجهزة بالأسرّة والحمّامات ومرافق مشتركة. تنام في الأكواخ، والمراحل بينها محسوبة على وتيرة مشي عادية.

• الطول: نحو 100 كيلومتر، أي أسبوع تقريباً.
• الإقامة: أكواخ بأسرّة وحمّامات ومرافق مشتركة.
• المأخذ: نحو 100 كيلومتر في أسبوع، لذا تحتاج إلى قدرة على التحمل.

12. مسار جيجو أولي، كوريا الجنوبية

© Jeju Olle Foundation · CC BY-SAالصورة: Jeju Olle Foundation, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

تقع جيجو جنوب شبه الجزيرة الكورية. وهي جزيرة خلّفها ثوران بركاني تحت الماء. وهي المقاطعة الوحيدة ذات الحكم الذاتي في البلاد، ولها ثقافتها المميزة الخاصة. يتألف مسار جيجو أولي (وكلمة أولي تعني "الزقاق") من 26 مساراً متصلاً يتراوح طول كل منها بين 10 و20 كيلومتراً، وتمتد على طول حافة الجزيرة. تأخذ مقاطع منفردة، وترى على طول الطريق شواطئ استوائية وقرى صيد ومنازل مسقوفة بالقش وتماثيل هاروبانغ. ومن المسار يمكنك رؤية بركان هالاسان الخامد البالغ ارتفاعه 1,950 متراً.

• الطول: 425 كيلومتراً عبر المقاطع الـ26 كلها.
• طريقة أدائه: يجمع المشاة الأختام في جواز سفر رسمي للمسار.
• المأخذ: قلّما يُكمل المسار بأكمله، لأنه يستغرق أسابيع.

13. كومانو كودو (ناكهيتشي)، اليابان

© Nekosuki · CC BY-SAالصورة: Nekosuki, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

تتخلل شبه جزيرة كيي في هونشو مسارات الحج في كومانو كودو، وهي شبكة عمرها 1200 عام. تقود هذه المسارات إلى أضرحة الشينتو في المنطقة، وهي مُدرجة إلى جانب طريق كامينو دي سانتياغو في إسبانيا لدى اليونسكو باعتبارها مسارات الحج الوحيدة. يبلغ طول مسار ناكاهيتشي، الطريق الإمبراطوري، 68 كيلومترًا. كان قديمًا يبدأ من كيوتو، أما الآن فينطلق من ضريح تاكيجيري-أوجي. يمكنك قطع المسار في 4 إلى 7 أيام (حتى 09/2026، مكتب كومانو للسياحة).

• أبرز المعالم: ضريح هونغو تايشا مع بوابته توري التي يبلغ ارتفاعها 33 مترًا، وهاياتاما تايشا، وناتشي تايشا.
• لمن هذا المسار: للمتنزهين الواثقين، إذ تصعد بعض المراحل نحو الأعلى.
• المأخذ: إنه مسار حج، لذا تزدحم مقاطعه الشهيرة في موسم الذروة.
• جولات كومانو كودو على GetYourGuide

14. مسار المتنزهات، تشيلي

يُعد مسار متنزهات تشيلي واحدًا من أصعب المسارات في هذه القائمة. يمتد على مسافة 2800 كيلومتر ويمر بأكثر من 60 بلدة و17 متنزهًا وطنيًا (حتى 09/2026، الموقع الرسمي للمسار). يشمل مسارات مشي كلاسيكية في توريس ديل باينه وبونتا أريناس، فضلًا عن مسارات بكر في مناطق محمية حديثًا. ستحتاج إلى وقت: خصص أسابيع حتى لجزء من المسار فقط.

• مثال: مسار بطول 100 كيلومتر حول متنزه باتاغونيا الوطني في إقليم آيسن.
• ما ستراه: لوحات صخرية لتيهويلتشي، وأنهار جليدية معلقة، وطيور كندور محلقة.
• المأخذ: يتطلب الحجم الكبير إعدادًا جيدًا و20 يومًا على الأقل.
• جولات باتاغونيا على GetYourGuide

15. مسار باسيفيك كريست، الولايات المتحدة

يُعتبر باسيفيك كريست أطول وأصعب مسار في هذه القائمة. يبلغ طوله 4270 كيلومترًا، ولا يستغرق إتمامه أسابيع بل أشهرًا (حتى 09/2026، جمعية باسيفيك كريست تريل). سيتعين عليك الانقطاع عن حياتك العادية لنحو نصف عام. يمر المسار عبر جبال كاسكيد وسييرا نيفادا من الحدود المكسيكية إلى الحدود الكندية. يحاول كثير من المتنزهين قطعه كل عام، ولا يصل إلى نهايته سوى ما يزيد قليلًا على النصف. هنا ترتفع الكتل الجرانيتية كالكاتدرائيات.

• التصاريح: تتطلب الرحلات البرية متعددة الأيام تصريحًا.
• لمن هذا المسار: للمتنزهين ذوي الخبرة والواثقين جدًا فقط.
• المأخذ: الموسم قصير، ويستغرق الإعداد واللوجستيات أشهرًا.

⁉️🤔 الأسئلة الشائعة

بأي مسار أبدأ إذا لم تكن لدي خبرة تقريبًا؟

ابدأ بمسار كامي دي كافالز في مينوركا، أو بيغ إلبو لوب في كندا، أو جيجو أولي في كوريا. تمتد هذه المسارات على تضاريس مستوية، ومراحلها قصيرة، والخدمات والبنية التحتية متطورة جيدًا. وإذا أردت الجبال منذ البداية، فاختر هيبريدين واي: فهو يناسب المبتدئين الواثقين لكنه يضيف عبورين بالعبارة.

هل أحتاج إلى تصاريح للمشي؟

تتطلب بعض المسارات تصريحًا مسبقًا. في الرحلات متعددة الأيام داخل المناطق البرية الأمريكية تحتاج إلى تصريح بري؛ وفي مسار باسيفيك كريست تحجزه قبل أشهر. في معظم الدول الأوروبية والآسيوية لا توجد تصاريح غابات منفصلة، كل ما عليك هو اتباع قواعد المتنزه وعدم ترك أي نفايات.

كم يومًا ينبغي أن أخطط لرحلة مشي طويلة؟

احسب 15-20 كيلومترًا يوميًا في الجبال و20-25 في التضاريس المستوية. يستغرق مسار GR20 من 10 إلى 15 يومًا، وناكاسيندو في اليابان من 4 إلى 7، وجزر هيبريدس الخارجية من 8 إلى 14. أما مسارات مثل باسيفيك كريست فتستغرق من أربعة إلى ستة أشهر، وهذه لم تعد عطلة.

ما أفضل وقت للمشي؟

استهدف موسمًا بلا أمطار ولا حرارة شديدة. في أستراليا تمر الحيتان قبالة الساحل من يونيو إلى أكتوبر، وفي المتوسط وجزر الكناري يكون الربيع والخريف أكثر راحة، والمسارات المرتفعة مثل GR20 مفتوحة في الصيف. وفي الجنوب، في تشيلي، ينقلب الموسم: يمشي الناس هناك من نوفمبر إلى مارس.

ماذا آخذ في رحلة مشي متعددة الأيام؟

العتاد الأساسي: أحذية متينة، وسترة واقية من المطر، وماء وطعام احتياطي، وبطارية متنقلة، وحقيبة إسعافات أولية، وكيس نوم خفيف إذا كنت ستبيت في المخيمات. في المسارات التي تنام فيها في الأكواخ تُوفَّر أغطية الفراش، لكن سدادات الأذن لن تضر. تحقق من توقعات الطقس قبل الانطلاق وأخبر أحدًا بخطتك.

باختصار: ما الذي تحجزه

إذا لم يكن لديك سوى عطلة نهاية أسبوع طويلة، فاختر مسار "بيغ إلبو لوب" في كندا أو مسار "كامي دي كافالز" في مينوركا. ولمن يبحث عن تجربة حج، فليتوجه إلى طريق "كومانو كودو" في اليابان؛ أما إن كانت هذه أول رحلة مشي طويلة لك، فاتجه إلى "هيبريدين واي" في اسكتلندا. واترك مسار GR20 في كورسيكا ومسار "باسيفيك كريست تريل" في الولايات المتحدة لأصحاب الخبرة وأولي العزيمة. احجز الأكواخ ووسائل التنقل مسبقًا: الجولات والأنشطة الخارجية على GetYourGuide ستغطي يومك الأول ورحلة الوصول.