زلزال في رحلتك: كيف تستعد وما الذي تفعله في الثواني الأولى

لا يمكن التنبؤ بالزلازل مسبقًا. يستطيع العلم تقدير احتمال حدوث الهزات في منطقة معينة فحسب، لكنه لا يستطيع تحديد موعدها أو قوتها. وفقًا لـهيئة المسح الجيولوجي الأمريكية (USGS)، يُسجَّل نحو 500,000 زلزال حول العالم كل عام، يشعر الناس بنحو 100,000 منها، ويتسبب نحو 100 منها في أضرار.

إذا كنت مسافرًا إلى بلد نشط زلزاليًا، فإن التحضير لا يستغرق سوى أمسية واحدة، والتصرف الصحيح في الثواني الأولى يقلل خطر الإصابة. إليك قواعد رحلتك: ما يجب التحقق منه قبل المغادرة، وكيف تتصرف أثناء الهزات في الفندق وفي الشارع وفي السيارة وقرب البحر، وما تفعله عندما يتوقف الاهتزاز.

إعلان: يحتوي هذا المقال على روابط تابعة، ونحصل على عمولة إذا حجزت عبرها، من دون أي تكلفة إضافية عليك.

تحقق من النشاط الزلزالي على طول مسارك

💡 باختصار:

• افتح خريطة المناطق الزلزالية وتحقق من مسارك قبل المغادرة.
• ثبّت تطبيقًا لتنبيهات الزلازل وفعّل الإشعارات.
• احفظ خريطة دون اتصال بالإنترنت للمنطقة وعنوان أقرب نقطة إغاثة.
• اعتبارًا من 09/2026، تم التحقق من خريطة المناطق الزلزالية لـ USGS.

المناطق الأكثر نشاطًا في العالم معروفة منذ زمن طويل. تشمل القائمة الفلبين واليابان وإندونيسيا والمكسيك والصين وفيجي. إذا مرّ مسارك عبرها، فابدأ التحضير في المنزل لا على الأرض.

توجد خرائط المناطق الزلزالية لكل بلد على حدة وللكوكب بأكمله.

لا تكتفِ بقائمة عامة. تحقق من الوضع في المدينة والحي المحددين اللذين ستقيم فيهما. بهذه الطريقة ستعرف ما إذا كان عليك اختيار إقامة على أرض صخرية أو في مبنى أحدث.

اشترك في تطبيقي My Earthquake Alerts وEarthquake Network. يرسلان إشعارًا في غضون ثوانٍ بعد تسجيل الهزات ويعرضان مركز الزلزال على الخريطة. يجب تفعيل الإشعارات، وإلا فلا فائدة منها.

© Master of Time · CC BY-SAالصورة: Master of Time, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

اشترك في الأخبار والتنبيهات المحلية

في العطلة يسهل عليك وضع هاتفك جانبًا والانقطاع التام عن الأخبار. في منطقة نشطة زلزاليًا، هذه ليست فكرة جيدة. اشترك في قنوات الأخبار المحلية وابحث عن قناة تلفزيونية بلغة تعرفها. غالبًا ما تُبث التحذيرات هناك.

تحقق مما إذا كان للبلد نظام إنذار مبكر خاص به. على هواتف أندرويد الذكية، يعمل نظام الإنذار المدمج كشبكة من مقاييس زلازل مصغرة: تكتشف الأجهزة الهزات وترسل إشارة قبل ثوانٍ من الاهتزاز القوي (اعتبارًا من 09/2026، أندرويد).

تحقق من إعدادات الإشعارات في هاتفك مسبقًا. احفظ رقم الطوارئ في البلد وعنوان أقرب قنصلية.

جهّز حقيبة طوارئ للرحلة

اجمع حقيبة مدمجة تتسع في حقيبة ظهر. تشمل المستندات والنقود. ضعها في كيس مقاوم للماء: بعد الهزات قد تبتل الأوراق.

أضف الأدوية الأساسية وبطارية متنقلة ومصباحًا يدويًا. لا تشغل صافرة سوى حيز ضئيل، لكنها ما ستستخدمه للاستغاثة إذا وجدت نفسك محاصرًا تحت الأنقاض.

أضف زجاجة مياه شرب. بدلًا من الأطعمة المعلبة، خذ ألواح الطاقة والمكسرات: فهي خفيفة وتبقى من دون تبريد وتشبع لفترة طويلة. بهذه الطريقة يمكنك الصمود حتى وصول المساعدة، حتى لو أُغلقت المتاجر.

تعلّم قاعدة "انبطح. احتمِ. تمسّك"

قاعدة "انبطح. احتمِ. تمسّك" معترف بها من الوكالات الرسمية في بلدان مختلفة، بما في ذلك Ready.gov في الولايات المتحدة (اعتبارًا من 09/2026، توصيات Ready.gov).

أولًا، انبطح على يديك وركبتيك على الأرض أو على سطح صلب آخر. لا تستلقِ على بطنك. بهذه الطريقة تحافظ على توازنك وتحمي جسدك.

ثم احتمِ تحت طاولة أو اضغط نفسك على جدار داخلي. سيحميانك من الأشياء المتساقطة والأنقاض.

غطِّ رأسك ورقبتك بيد واحدة. ضع راحة يدك على رقبتك ومرفقك على مؤخرة رأسك. إذا احتميت تحت طاولة، تمسّك بإحدى قوائمها بيدك الأخرى. من دون غطاء، احمِ رأسك بكلتا يديك.

تعلّم أيضًا الإسعافات الأولية. شاهد مقاطع فيديو قصيرة أو اقرأ الأدلة. بعد زلزال قوي، لا يستطيع العاملون الطبيون أحيانًا الوصول إلى الضحايا بسرعة، وينتهي الأمر بالعامة هم من يكونون قريبين. بهذه الطريقة يمكنك مساعدة نفسك والآخرين.

اجعل مكان إقامتك أكثر أمانًا

في منزل أو شقة مستأجرة، تشكل الأشياء المتساقطة أكبر خطر. لا يمكنك تثبيت الأثاث في منزل شخص آخر، لذا أنزل الأشياء الثقيلة عن الرفوف العلوية.

تحقق من أن الثريات واللوحات معلقة بإحكام. أبعد السرير والأريكة عن النوافذ وعن الجدران التي تحمل رفوفًا. مكان النوم من دون زجاج فوق رأسك أكثر أمانًا أثناء الاهتزاز.

في الفندق، يمكنك اختيار غرفتك. الطابق الأوسط أكثر ملاءمة للخروج بعد الهزات، بينما تضيف النوافذ البانورامية خطرًا. اطلب غرفة بعيدة عن واجهات العرض والمرايا.

ماذا تفعل أثناء الهزات

في مبنى

عادة ما تكون الهزات الأولى قصيرة، لكنها بالتحديد هي اللحظة التي تتسبب فيها الحطام المتساقط في وقوع إصابات. ابقَ في الداخل حتى يتوقف الاهتزاز واحتفظ بحقيبة الطوارئ معك (حتى 09/2026، وفقًا لـ Ready.gov).

ابتعد عن السلالم والمصاعد. فقد يعلق المصعد ولن تتمكن من الخروج منه. لا تقف في المداخل، لأنها ليست أكثر متانة من بقية الجدران (حتى 09/2026، مواد ShakeOut).

عندما يتوقف الاهتزاز، اخرج إلى الخارج. خذ معك كتابًا أو وسادة أو دفترًا سميكًا لحماية رأسك. درع كهذا لا يقيّد حركتك، لكنه يصد الشظايا المتساقطة.

في المناطق المفتوحة

ابتعد عن خطوط الكهرباء وواجهات المباني والنوافذ. تجنّب محطات الوقود وأنابيب الغاز وفتحات الصرف: فهي أخطر من الهزات نفسها. في عام 1906، لقي نحو 3000 شخص حتفهم في سان فرانسيسكو، وكانت معظم الوفيات مرتبطة بالحرائق وانفجار أنابيب الغاز، لا بحطام المباني (حتى 09/2026، بيانات USGS عن زلزال 1906).

ابقَ في مساحة مفتوحة لا توجد فوقها أسلاك أو هياكل إعلانية.

على الطريق

إذا كنت في سيارة، توقف على جانب الطريق. لا تحاول الهرب من الهزات: فالسيارة توفر ملجأً جيدًا. ضعها في وضع الوقوف مع تشغيل فرامل اليد وشغّل الراديو.

لا تقترب من الجسور أو الجسور العلوية أو محطات الطاقة أو الأشجار. أثناء الاهتزاز القوي، قد يلحق الحطام المتساقط منها أضرارًا بالسيارة، فتبقى دون ملجأ.

انتظر انتهاء الاهتزاز وتحقق من الطريق. فقد تسد الأشجار ولافتات الطرق الطريق، ويتشقق الرصيف أحيانًا.

ذكاء اصطناعيصورة توضيحية: مولَّدة بالذكاء الاصطناعي

على الساحل

لا تبقَ قرب البحر للمشاهدة. فالهزات القوية تسبب تسونامي، وقد تكون الأمواج أخطر من الزلزال نفسه: إذ تصل سرعتها إلى 30 إلى 50 كم/س، وارتفاعها في بعض الحالات إلى 30 مترًا (حتى 09/2026، Ready.gov).

انتقل إلى أرض مرتفعة أو إلى الداخل، لأنك لا ينبغي أن تنتظر تحذيرًا رسميًا (حتى 09/2026، تنبيه NWS). ابقَ في مكان مرتفع حتى يتأكد انتهاء الخطر.

في الجبال

في الجبال، يزيح الزلزال الصخور. انظر حولك وابتعد عن المنحدرات الصخرية والمنحدرات الحصوية والمسطحات المائية. فالانهيارات الأرضية أخطر مما تبدو للوهلة الأولى.

اختر منطقة مفتوحة مستوية على ارتفاع معتدل. ابتعد عن حواف المنحدرات وعن المسارات الواقعة أسفل المنحدرات الشديدة.

ماذا تفعل بعد وقوع الزلزال

عندما يتوقف الاهتزاز، اتبع بعض القواعد البسيطة. كل واحدة منها توفر الوقت وتقلل المخاطر.

• اتصل وأرسل الرسائل النصية في حالات الطوارئ فقط. فهذا يمنع الشبكة من الازدحام ويُبقي الخطوط متاحة لمن يحتاج إلى المساعدة. شغّل الراديو لمعرفة مستجدات الوضع في منطقتك.
• إذا احتميت داخل مبنى متضرر، اخرج وابتعد عن الجدران. افحص أنابيب الغاز والمياه، وافصل الأجهزة الكهربائية. لا تستخدم أعواد الثقاب والولاعات إلا بعد التأكد من عدم وجود تسرب. يمكنك الفحص بالماء والصابون: ستتكوّن فقاعات حيث يتسرب الغاز.
• افحص نفسك بحثًا عن الإصابات. إذا كنت تعرف الإسعافات الأولية، ساعد المصابين حتى وصول المسعفين.
• ارتدِ حذاءً بنعل سميك. فالزجاج والركام على الأرض يجرحان قدميك، وأي إصابة ستبطئك.
• تذكّر الهزات الارتدادية. فهي سلسلة من الاهتزازات المتكررة بعد الهزة الرئيسية، وطبّق في كل مرة قاعدة "انبطح. احتمِ. تمسّك" (حتى 09/2026، دليل الهزات الارتدادية من Ready.gov).

الساعات الأولى بعد الاهتزاز هي الأكثر خطورة. ابتعد عن المباني المتضررة ولا تدخلها. وانتظر المعلومات من الخدمات المحلية.

⁉️🤔 الأسئلة الشائعة

هل يمكن التنبؤ بالزلزال مسبقًا؟

لا، يمكن للعلم تقدير الاحتمالات فقط (حتى 09/2026، إحصاءات الزلازل من USGS). لهذا فإن الاستعداد أهم من التنبؤ: فأنت لا تستعد ليوم محدد، بل لسيناريو محتمل.

ماذا أفعل في الثواني الأولى من الاهتزاز؟

انبطح على يديك وركبتيك، واحتمِ تحت طاولة أو قرب جدار داخلي، وتمسّك بشيء متين. غطِّ رأسك ورقبتك بذراعك. لا تهرول نحو المخرج: فالأجسام المتساقطة والزجاج أخطر من المبنى نفسه.

هل صحيح أن "مثلث الحياة" أكثر موثوقية؟

لا. اختبرت جهات رسمية في عدة دول هذه النظرية ولم تؤكدها. وما زالت توصي بقاعدة "انبطح. احتمِ. تمسّك" (حتى 09/2026، تدقيق الحقائق من ShakeOut). تدرّب عليها حتى تصبح تلقائية.

هل يجب أن أركض خارج المبنى أثناء الاهتزاز؟

لا، إذا كنت بالداخل بالفعل. فالخروج المبكر أكثر خطورة: إذ يتساقط الركام والزجاج قرب الواجهة وعلى السلالم (حتى 09/2026، نصائح Ready.gov).

ماذا أفعل قرب البحر إذا بدأ الاهتزاز؟

ابتعد عن الماء فورًا، واتجه إلى أرض مرتفعة أو إلى الداخل. لا تنتظر تحذيرًا رسميًا: فقد يصل تسونامي خلال الدقائق الأولى (حتى 09/2026، إرشادات تسونامي من NWS).

باختصار: ماذا تحجز

الاستعداد للمنطقة الزلزالية يبدأ من المنزل. جهّز حقيبة، وافحص الخريطة، وشغّل التنبيهات.

• إذا كنت تسافر إلى منطقة نشطة للمرة الأولى: اختر إقامة في طابق أوسط وافحص المخارج مسبقًا.
• إذا كنت تسافر مع الأطفال: احفظ وثائق الجميع في كيس واحد مقاوم للماء.
• إذا كانت الرحلة طويلة: أضف ماءً إضافيًا وحذاءً مسطحًا إلى قائمتك.

بند واحد يمكنك حسمه قبل مغادرتك. قبل السفر إلى منطقة نشطة، قارن خيارات التأمين.