🧭 10 Destinos para uma viajante a solo: avaliação de segurança

Nem todas as mulheres decidem viajar sozinhas para um país desconhecido. Cidades estrangeiras, uma língua que não se domina e relatos de amigos sobre o quão perigoso pode ser, tudo isso intimida.

Metade do sucesso de uma viagem como esta depende de estar bem informada. Segundo o WPS Index 2025/26, a Dinamarca ocupa o primeiro lugar em segurança para as mulheres, e o índice abrange 181 países no total (dados de 09/2026, Georgetown Institute for Women, Peace and Security). Um segundo ponto de referência é o Global Peace Index: no relatório de 2026, a Islândia, a Nova Zelândia, a Suíça, a Eslovénia e Portugal voltam a figurar entre os países mais pacíficos (dados de 2026).

Abaixo estão dez destinos onde uma mulher que viaja sozinha pode sentir-se à vontade. Para cada país encontrará detalhes práticos: quando ir, como chegar e onde encontrar alojamento.

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1. Islândia: a terra do fogo e do gelo

💡 Em resumo:

Escolha um país que combine com a sua estação: a Nova Zelândia é melhor de novembro a abril, enquanto Malta e Israel são boas quase todo o ano.
Verifique os requisitos de entrada e os preços antes de comprar o bilhete.
Segurança do país: dados de 09/2026, verificados com o WPS Index (Georgetown).

Os países escandinavos aparecem consistentemente no top ten dos índices de segurança, e a Islândia é a líder neste capítulo. Se gosta de natureza e quer ver fenómenos naturais raros com os seus próprios olhos, comece pela Islândia.

Tem cascatas, praias de areia preta, colunas de basalto, vulcões, glaciares e fontes termais. As estradas e os tours funcionam todo o ano, por isso a estação importa menos aqui do que nos países do sul.

Água azul leitosa, vapor e o edifício da Blue Lagoon

Não quer ir tão longe? A Noruega, com os seus fiordes, fica ali ao lado. Precisa de infraestrutura urbana? Então veja a Dinamarca ou a Suécia. Os escandinavos são pacíficos e simpáticos, embora mantenham a sua distância.

A estrada circular do sul divide-se facilmente em várias etapas: cascatas, uma lagoa glaciar e praias de areia preta sucedem-se ao longo de uma única estrada. Reserve o carro com antecedência, a disponibilidade esgota-se rapidamente no verão.

Para quem é: se dá valor à natureza selvagem e não se importa com vento e chuva.
O senão: a Islândia é cara, o alojamento e a comida situam-se na faixa de preços mais alta da Europa.
Onde ficar: hotéis na Islândia na Trip.com

2. Suíça: montanhas, queijo e chocolate

Precisa de um lugar mais quente e mais perto? Veja a Suíça: nunca sai dos rankings dos países mais estáveis. Segundo o Global Peace Index de 2026, volta a estar no topo da lista.

Montanhas, ar alpino, lagos limpos e cidades arrumadas distribuem-se por todo o país. Numa viagem a solo até aqui pode relaxar de verdade: os comboios cumprem o horário e as indicações compreendem-se facilmente sem saber a língua.

Zermatt coberta de neve com o Matterhorn em fundo no inverno

© NOTE: This image is a panorama consisting of multiple frames that were merged or stitched in software. As a result, this · CC BY-SAFoto: NOTE: This image is a panorama consisting of multiple frames that were merged or stitched in software. As a result, this, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Para os apreciadores de doces há um ponto separado no itinerário. As marcas Lindt, Milka e Toblerone vêm todas daqui, e um comboio do chocolate liga Montreux ao local de produção da Nestlé. Reserve as visitas às fábricas com antecedência: as vagas de fim de semana esgotam-se rapidamente.

Para quem é: se procura um percurso tranquilo entre montanhas e cidades, sem barreira linguística.
O senão: a Suíça é cara, um jantar e uma noite de hotel custam bastante mais do que nos países vizinhos.
Onde ficar: preços de hotéis na Suíça

3. Tailândia: um retiro para o corpo e a alma

Viajar sozinha mas não quer sentir-se só? Então a Tailândia é para si. Muitas pessoas escolhem este país para viagens a solo: há imensos turistas e nunca ficará sem companhia.

Os locais há muito que perceberam porque vêm os visitantes, por isso encontrar um quarto individual num hostel ou um single num hotel é fácil. As principais razões para ir: o mar, as praias e tratamentos de spa a preços acessíveis.

Panorama do terraço do Wat Arun sobre o rio

Entre Banguecoque e Pattaya, mercados e pequenas lojas alinham-se ao longo da estrada e vendem literalmente de tudo. No mapa, nas proximidades, estão outros destinos do Sudeste Asiático: a Indonésia, Singapura, o Vietname. Vale a pena olhar para eles com mais atenção se quiser prolongar o itinerário.

Para quem é: se procura um oceano quente, um bom serviço e preços baixos no dia a dia.
O senão: a humidade elevada durante a época das chuvas e a necessidade de regatear nos mercados.
Onde ficar: encontre um hotel na Tailândia

4. Nova Zelândia: o outro lado do mundo

Não é um destino óbvio, mas a lista ficaria incompleta sem ele. A Nova Zelândia fica longe, o país é caro e, antes da viagem, é preciso pedir a autorização eletrónica NZeTA e preparar-se para uma longa jornada.

Tudo isso se esquece quando se chega ao outro lado do mundo. Montanhas cobertas de neve, florestas tropicais, árvores gigantes, fiordes, glaciares, géiseres, lagos azuis e vulcões extintos: a natureza é aqui a principal atração. Acrescente-se a aldeia dos Hobbits dos filmes e as baleias ao largo da costa.

Milford Sound com o Mitre Peak e um barco

As pessoas viajam até à península de Kaikoura para ver baleias, orcas e golfinhos. Os passeios realizam-se durante todo o ano, mas convém reservar o lugar com antecedência: as partidas dependem do tempo e esgotam rapidamente.

A Nova Zelândia figura também sistematicamente entre os países mais seguros do mundo. Tenha em conta que fica no hemisfério sul, pelo que a altura mais confortável para visitar é de novembro a abril. Os meses de verão na Europa coincidem com o inverno local.

Para quem é: se está a poupar para uma grande viagem e está preparada para um voo longo.
O senão: o país é caro, a autorização NZeTA tem de ser tratada com antecedência e a viagem demora mais de um dia.
Onde ficar: encontre alojamento na Nova Zelândia

5. Malta: uma ilha minúscula sob a "bota"

Malta é um dos dez países mais pequenos do mundo, e essa é a sua vantagem: está tudo perto. A população é de pouco mais de meio milhão de habitantes, por isso os locais conhecem a criminalidade e o perigo sobretudo pelas notícias.

Interior dourado da Concatedral de São João, em Valeta

A capital conservou o aspeto de cidade-fortaleza, e há boas praias, um mar quente e um clima ameno. Chegar lá é fácil: as companhias de baixo custo Ryanair e Wizz Air adoram a ilha.

Para quem é: se quer um voo curto, o mar e o mínimo de logística.
O senão: a ilha é pequena e, na época alta, as praias e os hotéis ficam cheios.
Onde ficar: reserve um hotel em Malta

6. Os Balcãs: Eslovénia e Montenegro

Como poderia uma lista de destinos para uma mulher deixar de fora os Balcãs? Perto, bonitos e com línguas semelhantes. Os Balcãs são práticos para conhecer culturas diferentes numa só viagem.

O que escolher? Depende do que procura. Turismo cultural, locais históricos, mar, vida noturna e gastronomia: tudo cabe num único itinerário.

Se procura sossego, veja a Eslovénia. Os locais são discretos e calmos; a agitação é-lhes estranha. Um conselho prudente: é melhor não sair sozinha à noite nos clubes das zonas turísticas, porque há muitos visitantes de fora.

Vista aérea do Lago Bled com a sua ilha e igreja

O Montenegro oferece o mar e a montanha lado a lado: praias, centros históricos e desfiladeiros no mesmo dia. À noite, os centros turísticos ganham vida, por isso procure alojamento numa zona tranquila com antecedência. Se o tempo e o dinheiro o permitirem, planeie uma grande viagem por vários países dos Balcãs de uma só vez.

Para quem é: se quer o mar e a montanha juntos e não se importa com transbordos de autocarro.
O senão: as localidades turísticas são ruidosas e movimentadas no verão, e as zonas tranquilas têm de ser reservadas com antecedência.
Onde ficar: encontre um hotel no Montenegro

7. Israel: o Mar Morto durante todo o ano

O Mar Morto é visita obrigatória, sobretudo se tiver alguma preocupação de saúde. A água salgada é rica em magnésio, bromo, sódio e potássio, e a lama local é utilizada em centros de tratamento.

Panorama dos hotéis de Ein Bokek na margem do Mar Morto

Ao longo da costa funcionam vários centros de tratamento com lama, e a época de banhos aqui dura todo o ano. Nade em sessões curtas e mantenha a água longe dos olhos: a concentração de sal é muito elevada.

Para quem é: se quer aliar descanso e bem-estar.
O senão: a água é tão salgada que não se aguenta muito tempo dentro dela, e arde em qualquer ferida.
Onde ficar: hotéis perto do Mar Morto

8. Portugal: mar, elétricos e o Cabo da Roca

Que lista seria esta sem Portugal? Muito peixe e marisco, clima ameno, arquitetura histórica, gente afável e o Cabo da Roca, o ponto mais ocidental da Europa.

Farol do Cabo da Roca numa plataforma rochosa

Não saia de Lisboa sem andar no histórico elétrico amarelo. As carreiras atravessam o centro da cidade, e o bilhete pode ser comprado na aplicação do operador ou ao motorista. Antes da viagem, informe-se sobre a gastronomia local e os horários dos restaurantes e cafés: vai tornar as suas noites bastante mais fáceis.

Para quem é: se gosta de fotografar cidades e quer tempo ameno fora da época alta.
O senão: no verão, o centro de Lisboa e a costa enchem-se de turistas.
Onde ficar: preços de hotéis em Lisboa

9. Emirados Árabes Unidos: das areias aos arranha-céus

Quer um conto de fadas oriental e seguro? Planeie uma viagem aos Emirados Árabes Unidos. Apesar do mundo árabe conservador, o Dubai há muito que se tornou uma metrópole cosmopolita e um dos centros culturais do Médio Oriente.

Vista aérea do Dubai com arranha-céus e estaleiros de construção

Antes da viagem, estude com atenção as leis locais: são diferentes das europeias. As regras abrangem o vestuário em espaços públicos, o álcool e o comportamento durante o Ramadão.

Para quem é: se quer uma cidade quente, com ruas seguras e serviços bem desenvolvidos.
O senão: no verão o calor é extremo, e caminhar durante o dia é quase impossível.
Onde ficar: hotéis no Dubai no Trip.com

10. Canadá: escala e Niagara

Vamos a outro continente, ao segundo maior país do mundo em área. O voo é longo e caro, mas a combinação de metrópoles cheias de arranha-céus com natureza intocada compensa.

No relatório do Índice Global da Paz de 2022, o Canadá ficou em 12.º lugar (dados de 2022). O país é internacional, e os estrangeiros são tratados com simpatia, pelo que uma mulher que viaje sozinha se sente à vontade.

Vista panorâmica das Cataratas do Niágara a partir de cima

As Cataratas do Niágara são paragem obrigatória no seu itinerário. Deslocar-se entre cidades é cómodo de comboio e autocarro, mas planeie as distâncias com margem: o país é enorme.

Para quem é: se quer combinar grandes cidades e parques nacionais numa só viagem.
O senão: o voo é longo e caro, e as distâncias entre cidades são grandes.
Onde ficar: reservar hotéis no Canadá

⁉️🤔 Perguntas frequentes

Qual é o país da lista mais seguro para uma mulher que viaje sozinha?

Segundo o Índice WPS 2025/26, a Dinamarca lidera, enquanto a Islândia, a Nova Zelândia e a Suíça ocupam regularmente os primeiros lugares nos rankings globais. Para uma primeira viagem, convém escolher um país com logística simples e uma infraestrutura turística bem desenvolvida, onde há menos motivos para stress. Dados do ranking: Índice WPS 2025/26 (Georgetown).

Para onde ir no inverno sozinha?

Nessa altura é verão no hemisfério sul, por isso a Nova Zelândia funciona de novembro a abril. Malta, Israel e os Emirados Árabes Unidos recebem turistas quase todo o ano, com tempo quente e muitas praias. Além disso, há menos turistas no inverno e os preços do alojamento são habitualmente mais baixos.

Preciso de visto para estes países?

As regras dependem da cidadania e mudam todos os anos. Os cidadãos da UE não precisam de visto para a Nova Zelândia e o Canadá, mas têm de pedir uma autorização eletrónica com antecedência. A Nova Zelândia exige uma NZeTA, o Canadá exige uma eTA, nenhuma delas é um visto. Para Malta, a Tailândia e os Emirados Árabes Unidos, bastam normalmente o passaporte e um bilhete de regresso. Confirme as condições no site oficial da embaixada antes de reservar.

Quanto dinheiro devo orçamentar para uma viagem a solo?

O orçamento depende do país e da época: a Islândia e a Suíça são caras, a Tailândia e o Montenegro são mais baratos. Calcule separadamente o alojamento, a alimentação, os transportes e as excursões, e verá o total real. Reserve o hotel com antecedência, os preços sobem mais depressa na época alta.

Onde posso encontrar uma companheira de viagem?

Existem comunidades online de mulheres viajantes onde se partilham experiências e se encontram companheiras de viagem. É útil publicar em grupos locais antes de partir e pedir conselhos sobre a região. Isto reduz parte do medo e dá informação atualizada de quem já lá esteve.

Em resumo: o que reservar

País	A quem se adequa	Quando ir
Islândia	natureza selvagem e o norte	todo o ano
Suíça	montanhas, queijo e comboios	maio a outubro
Tailândia	mar, mercados e spas	novembro a março
Nova Zelândia	grandes experiências	novembro a abril
Malta	voo curto e mar	abril a outubro
Eslovénia e Montenegro	mar e montanha lado a lado	maio a setembro
Israel	bem-estar à beira-mar	todo o ano
Portugal	cidades e fotografia	abril a junho
Emirados Árabes Unidos	uma cidade quente no inverno	novembro a março
Canadá	metrópoles e parques	junho a setembro

Se tem pouco tempo e quer mar, opte por Malta ou Montenegro. Se está pronta para uma viagem longa, planeie a Nova Zelândia ou o Canadá. Para bem-estar, escolha o Mar Morto, e para montanhas e comboios, vá à Suíça.

O que reservar com antecedência: hotéis na Trip.com e tours na GetYourGuide. Na época alta, os lugares esgotam depressa.

Onde viajar sozinha: 10 países seguros para viagens a solo