10 Regras para sair do avião com um rosto fresco

O longo voo esgota a frescura mais depressa do que uma noite sem dormir. O ar seco da cabina, os raios UV através do vidro da janela e um horário de sono perturbado fazem-se sentir no final do voo, quando faltam apenas alguns minutos para sair do aeroporto.

A humidade relativa numa cabina de avião é várias vezes inferior à de uma sala de estar, pelo que a pele perde água muito antes da aterragem (de acordo com investigações sobre a qualidade do ar em cabinas da Airbus).

Seguem-se 10 dicas que ajudam a sair do terminal com um rosto fresco e sem inchaço. Quase tudo cabe na bagagem de mão e não exige gastos extra.

Prepare um kit de beleza antes do voo

O conforto a bordo começa com uma bagagem de mão bem arrumada. Disponha tudo com antecedência: assim não terá de andar à procura do creme dentro da mochila a meio do voo.

💡 Em resumo:

• Beba água e hidrate a pele ao longo do voo.
• Leve protetor solar, máscaras de rosto e gotas oftálmicas.
• Use roupa de algodão e meias de compressão.
• Ajuste o sono ao fuso horário do destino.

1. Use protetor solar antes, durante e depois do voo

Um produto com SPF é indispensável em qualquer nécessaire. É útil mesmo com tempo nublado: as nuvens bloqueiam parte da luz, mas deixam passar os ultravioletas.

Em voo, a proteção é tão necessária como na praia. Em altitude de cruzeiro, os níveis de UV são visivelmente mais elevados do que em terra, e o vidro não tingido das janelas quase não bloqueia os raios nocivos (de acordo com uma investigação publicada na JAMA Dermatology).

Aplique o creme antes de sair de casa e renove a camada durante o voo: assim protege a pele ao longo de todo o percurso. Um spray de viagem é mais prático, não suja as mãos e não ocupa espaço.

2. Use máscaras de rosto

Um pequeno pacote de máscaras de rosto quase não ocupa espaço na bagagem de mão. Vai agradecer a si mesmo mais do que uma vez por as ter preparado com antecedência.

As máscaras de rosto hidratam a pele e recuperam-na do ar seco da cabina. São fáceis de usar. As máscaras estão embebidas em sérum, pelo que no controlo de segurança podem ser classificadas como líquidos. Coloque-as num saco transparente juntamente com os outros frascos.

Se tiver um voo longo pela frente, acrescente ao kit patches para os olhos e máscaras suavizantes para as mãos e os pés, uma vez que estas zonas secam tão depressa como o rosto.

3. Hidrate a pele de dentro para fora

O ar numa cabina de avião é seco, pelo que a pele fica vermelha e escamada. Para evitar a desidratação, deve beber água simples em pequenas porções ao longo do voo.

As regras das companhias aéreas limitam o volume de líquidos na bagagem de mão, mas um recipiente vazio não é proibido. Leve uma garrafa vazia e peça a um assistente de bordo que a encha de água após a descolagem, para ter sempre uma reserva à mão.

4. Viaje sem maquilhagem

Guarde a melhor maquilhagem para as férias e deixe a pele descansar dos produtos de beleza durante o voo. Os resíduos de maquilhagem, o suor e o sebo obstruem os poros e podem causar borbulhas e inflamação.

Se não estiver pronto para dispensar por completo a maquilhagem, opte por produtos minerais leves e um bálsamo labial nutritivo. As texturas pesadas só prejudicam a pele em voo.

5. Limpe a pele

Se aplicou maquilhagem em voo, remova-a com produtos de limpeza. Leve um pacote de toalhitas desmaquilhantes: ocupam pouco espaço e resolvem a situação em alguns minutos.

Os sticks desmaquilhantes são ainda mais práticos para viajar. A textura sólida não derrama, os óleos e as vitaminas da fórmula hidratam a pele e um stick dura vários meses.

IAImagem ilustrativa gerada por IA

6. Planeie o look de avião com antecedência

Para um voo longo, escolha roupa solta feita de tecidos naturais. Não restringe os movimentos e reduz o risco de inchaço.

Um casaco quente, um top de algodão e calças de algodão são uma salvação a bordo: não terá frio nem ficará com um aspecto amarrotado.

As meias de compressão merecem uma menção à parte. Na posição sentada, o sangue acumula-se nas veias e transporta menos oxigénio. As meias apertam a perna, assumem parcialmente o trabalho dos músculos e ajudam as veias a empurrar o sangue de volta para o coração. Visualmente, são quase indistinguíveis de umas meias normais.

© Lentpjuve · CC BY-SAFoto: Lentpjuve, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

7. Cuide dos olhos

O ar seco da cabina resseca os olhos tal como a pele. Ler e ver filmes em voo aumentam a irritação e ressecam a córnea.

Troque as lentes de contacto por óculos durante o voo, o que reduz visivelmente o esforço dos olhos. Leve gotas hidratantes para compensar a perda de humidade.

8. Coma de forma saudável e com qualidade

Leve snacks leves a bordo: legumes frescos, frutos secos, fruta desidratada, bolachas de água e sal e barras energéticas. Este tipo de comida é rico em proteínas e vitaminas e não sobrecarrega a digestão.

Evite comida salgada e picante, refrigerantes e fast food. Provocam azia, sensação de peso no estômago e agravam o inchaço, e depois da aterragem vai sentir-se exausto.

9. Reserve tempo para dormir

Um sono saudável é o melhor descanso para o corpo: durante o sono, o organismo recupera e acumula energia.

A viagem esgota a energia muito antes da descolagem: as malas, o trajeto até ao aeroporto, o check-in e a procura do terminal certo deixam-no cansado antes mesmo de embarcar.

O jet lag é mais fácil de gerir se se preparar com antecedência. Durma no avião durante as horas em que é noite no destino e fique acordado quando lá é dia (de acordo com o NHS). Mesmo uma curta sesta diurna melhora o bem-estar.

© Jules Verne Times Two · CC BY-SAFoto: Jules Verne Times Two, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

10. Leve uma máscara de dormir e auscultadores

Uns quantos objetos pequenos na bagagem de mão criam condições confortáveis para descansar a bordo.

Uma máscara de dormir bloqueia a luz excessiva e ajuda na produção de melatonina, a hormona do sono. Escolha modelos de algodão ou seda: não puxam a pele à volta dos olhos e não deixam marcas.

Os auscultadores com cancelamento de ruído isolam o ruído da cabina e dos vizinhos do lado. Com um podcast, música ou um filme, o tempo em voo passa visivelmente mais depressa e é mais fácil descansar.

© osseous · CC BYFoto: osseous, CC BY (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/), Flickr

⁉️🤔 Perguntas frequentes

O protetor solar ajuda se o lugar não for junto à janela?

Sim, parcialmente. Os ultravioletas atravessam o vidro da janela e dispersam-se pela cabina. Junto à janela a dose é maior, no corredor é menor, mas o creme também protege a pele da secura. Aplique-o antes de embarcar e renove a camada a meio do voo.

Pode levar máscaras de rosto na bagagem de mão?

Sim, mas as máscaras estão embebidas em sérum, pelo que no controlo de segurança podem ser classificadas como líquidos. Coloque-as num saco transparente juntamente com os outros frascos. Acrescente patches para os olhos e máscaras para as mãos às suas máscaras.

Quanta água deve beber durante um voo?

Não espere pela sede: o ar da cabina é seco e a desidratação instala-se sem se dar conta. Leve uma garrafa vazia e peça a um assistente de bordo que a encha. Alguns copos ao longo do voo sustentam a pele e ajudam a evitar o inchaço.

Dormir no avião substitui a adaptação a um novo fuso horário?

Não totalmente, mas ajuda. Dormir em trânsito ajusta o relógio interno ao horário do destino. Adormeça quando é noite no destino e, após a aterragem, viva imediatamente segundo a hora local.

O que deve fazer se a pele estiver ressequida à chegada?

Lave o rosto com água fria, aplique um hidratante ou uma máscara de rosto e beba água. Um duche morno e uma noite completa de sono aceleram a recuperação. A pele costuma voltar ao normal ao fim do dia.

Em resumo: o que levar num voo

• Se tem pele seca: leve máscaras de rosto e hidratante.
• Se tem olhos sensíveis: leve óculos e gotas hidratantes.
• Se tem um voo longo: leve uma máscara de dormir, auscultadores e meias de compressão.

Prepare o seu kit de beleza com antecedência e coloque-o no bolso superior da mochila. Assim o voo decorrerá sem sobressaltos e o seu rosto manter-se-á fresco após a aterragem.