🍽️ Харчування дітей на курортах Туреччини та Єгипту: поради батькам 👶
Туреччина та Єгипет — частий вибір у сімей з дітьми, як найзвичніший варіант, де багато готелів, спеціально заточених під вимогливу до розваг публіку. З анімацією питань найчастіше не виникає – не подобається розминка на пляжі, підійде дискотека у місцевих амфітеатрах. А якщо набридла природна краса морських хвиль і будівництво монументальних піщаних замків, то виручать басейни аквапарку. Однак, чим годувати дітей на курорті (особливо, якщо і вдома їх не на все вмовити можна) — це питання, яке може змусити батьків похвилюватися. Хвилюванням справі не допоможеш, тож давайте розбиратися!
Тип харчування в готелі
Спочатку визначимося, які типи харчування є і які більше підходять для сімей з дітьми. Якщо схиляється до оренди апартаментів та готові добувати їжу самостійно, читайте тут. А в цій статті розглянемо саме курортний відпочинок. При виборі готелю важливо звернути увагу, який він пропонує.
Варіанти BB (тільки сніданок) та HB (сніданок та вечеря) краще не розглядати. Якщо тільки у відгуках або під час попередньої поїздки не доглянули якийсь дуже гарний ресторан недалеко від готелю та впевнені у кулінарних талантах кухаря. FB (сніданок, обід, вечеря) теж варто виключити, адже напої за такою системою щонайменше ввечері будуть платними. А метушитися у пошуках пляшки води для дитини не хочеться.
Найкращими варіантами для відпочинку “без головного болю” будуть AI (All Inclusive) та UAI (Ultra All Inclusive). Останній варіант взагалі ідеальний для відпочинку з дитиною, адже з нею можна нагодувати того, хто зголоднів, навіть уночі.
Відгуки
Обов'язково ознайомтеся з відгуками на готель. Як би самі курорти не розписували себе з позитивного боку, підводне каміння може бути навіть у найдорожчих готелях. На форумах можна знайти реальні відгуки про місцеву їжу та фотографію асортименту на столі. А також розповіді, як батьки-першопрохідники готелю годували та розважали тут своїх дітей.
Не варто виключати також рекомендації туроператорів, що особливо спеціалізуються на турах до Єгипту та Туреччини. Досвідчені агенти, які вже не перший рік відправляють сім'ї з дітьми на відпочинок, часто збирають зворотний зв'язок. Підготуйте список питань та побажань щодо туру, щоб він пройшов максимально близько до запланованого варіанту. Хороший туроператор підбере відпочинок під бюджет та запити клієнта, розуміючи, що якщо сподобається, він повернеться ще раз.
Вік
0+
Найпростіше справи з немовлятами. У цій категорії “їжа” найчастіше знаходиться десь поблизу і надовго малюка не залишає. А ось для дітей на сумішах та прикормі харчування краще взяти із собою, особливо якщо є непереносимість якихось інгредієнтів. Причому пюровані фрукти в дорогу зручніше брати у дой-паках, ніж у склі.
Поруч з готелями Єгипту та Туреччини, як правило, є невеликі магазинчики, але не факт, що в них знайдеться дитяче харчування. Тож якщо щось закінчитися, їхати доведеться у великі супермаркети. Потрібно враховувати, що етикетки зі складами з великою ймовірністю будуть місцевою мовою і розібрати, що там написано буде непросто.
У деяких готелях, орієнтованих на сімейний відпочинок на столах можна знайти асортимент місцевих пюрешок. Але він може виявитися мізерним і ніхто не дасть гарантій, що нова суміш або баночка брокколі не викличе алергію у дитини.
Вводити їжу із загального столу теж потрібно делікатно, навіть якщо продукти вже є у раціоні дитини. Овочі та фрукти краще брати цілими та додатково промивати, паралельно обнюхуючи котлетку або курячу відбивну на предмет свіжості (довіряй, але перевіряй!).
Лайфхак: Незважаючи на рекомендацію брати непорізані продукти, деякі з них малечі до 5 років цілком давати не бажано. Нап рим ер, чері, виноград або сосиски дитині краще розрізати на шматочки, щоб не поперхнувся. Зробити це цілком можна сервіровочним ножем.
Пляшечки та стерилізатор для розведення сумішей краще брати із собою. Незважаючи на те, що такі пристрої можна знайти в деяких готелях, при масовому використанні їх чистота залишає бажати кращого. Кип'ячена вода – той мінімум, на який варто розраховувати.
А ще не забудьте уточнити у представника готелю наявність зручних стільчиків для годування.
5+
Якщо дитина звикла їсти із загального столу вдома і нові продукти, які з'являються в його житті, не викликають неприємних реакцій організму, то проблем із вибором продуктів не виникне. У хороших готелях Туреччини та Єгипту “шведські столи” ломляться від різноманітності і якщо малюкові не сподобається одне, можна буде вибрати щось інше.
Однак з цією віковою групою можуть виникнути проблеми іншого характеру. Захоплена іграми дитина в жаркому кліматі може просто не хотіти їсти. Точніше, він захоче, але тільки коли вся сім'я виявиться знову на пляжі.
Лайфхак: Бажання підкріпитися частіше приходить до дітей рівно через годину після того, як вони майже не з'їли виходять зі їдальні готелю. Коли діти трохи побігають піском, перевірять теплоту морської води чи басейну, якраз і виникне бажання поїсти. Отут добре було б мати під рукою їстівну заначку.
Звичайно, виносити тарілками їжу не вийде, але цілком можна укласти пару здобних коржів та жменю фруктової нарізки в щільні zip-пакетики. І зі словами “А я говорила!” видавати необхідні порції малюкові, що проноситься мимо і неймовірно зайнятому всієї цієї курортної гармидером. Але знову-таки, не варто все це їсти, якщо провели більше кількох годин на пляжі – за цей час їжа цілком може зіпсуватися. І обов'язково тримайте під рукою бутильовану воду.
Підлітки
З одного боку, з старшими дітьми найпростіше — вони вже самостійні, знають чого хочуть, і їхні організми не такі вибагливі, як у дошкільнят. З іншого боку, діставшись різноманітності, вони можуть його обмежити забороненими у звичайному житті продуктами. Наприклад, солодощами або фастфудом.
Тож батькам підлітків потрібно стежити за тарілкою дитини та її харчуванням і самим подавати правильний приклад навіть на курорті.
Лайфхак: Дуже часто готелі пропонують дитяче меню, до якого включено фастфуд. А іноді нічого іншого у ньому й не знайти. Тому замість цього потрібно шукати готелі, у їдальнях та ресторанах яких пропонують дієтичні страви. Часто це відварені несолоне м'ясо, риба, овочі та бульйони. Вибір невеликий (3-4 види продуктів за 1 прийом їжі (на різноманітність сподіватися не доводиться), багато страв пюровані.
Крім того, іноді простіше вибрати готель з хорошими відгуками по їжі, з різноманітним меню, і годувати дитину, як він звик удома із загального столу.
Сезонність
Визначитись коли краще їхати, щоб на столі були свіжі місцеві продукти легко — і в Туреччині, і в Єгипті овочі, фрукти та ягоди є практично цілий рік.
Найменше врожаю в Єгипті збирають ранньою весною і найбільше влітку.
У Туреччині восени у достатку з'являються цитрусові, проте не кожній дитині такі продукти підходять. Навесні “шведські столи” готові похвалитися стиглими черешнею та полуницею. А з середини літа можна поласувати динею та кавуном.
На законодавчому рівні в Туреччині є заборона використання хімікатів у фермерському господарстві. Тож можна купувати на ринку без особливого ризику. І хороші готелі, як правило, теж закуповують якісні овочі та фрукти.
Загальні правила харчування у готелях
- Заздалегідь дізнайтесь меню, яке пропонує готель. Подивіться, чи є там каші, омлети, супи, макарони, картопляне пюре, свіжі овочі, фрукти, м'ясо та риба, йогурти, десерти, а також перекушування;
- Який би розслаблений вайб не зловили, не забувайте мити руки дитині перед будь-якою їжею та перекусом. Це просте з дитинства знайоме правило краще не ігнорувати за умов спеки;
- Пити багато води, бажано бутильованої. До цього правила починайте привчати дитину ще вдома. Якщо малюк звик до компотиків, то на курорті їх може просто не опинитися;
- Кисломолочні продукти, що швидко псуються, беріть з холодильника. Дайте їм постояти і вони зігріються. Зате будете спокійні, що продукти не зіпсовані;
- Їжу із загального столу намагайтеся вибирати без складних спецій, соусів та майонезу.
Якщо хочете докладніше дізнатися, що робити в Єгипті, читайте тут. А якщо вибір схиляється на користь Туреччини, почитайте, що чекати від місцевих курортів тут.