Sismo em viagem: como se preparar e o que fazer nos primeiros segundos

Os sismos não podem ser previstos com antecedência. A ciência consegue apenas estimar a probabilidade de tremores numa região específica, mas não consegue indicar uma data ou uma magnitude. Segundo o United States Geological Survey (USGS), registam-se cerca de 500 000 sismos por ano em todo o mundo, dos quais as pessoas sentem aproximadamente 100 000 e cerca de 100 causam danos.

Se vai viajar para um país com atividade sísmica, a preparação ocupa uma noite e as ações certas nos primeiros segundos reduzem o risco de lesões. Abaixo estão as regras para a sua viagem: o que verificar antes de partir, como agir durante tremores num hotel, na rua, num carro e perto do mar, e o que fazer quando o abalo termina.

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Verifique a atividade sísmica ao longo do seu itinerário

💡 Em resumo:

• Abra um mapa de zonas sísmicas e verifique o seu itinerário antes de partir.
• Instale uma aplicação com alertas de sismos e ative as notificações.
• Guarde um mapa offline da zona e o endereço do ponto de assistência mais próximo.
• Em 09/2026, verificado no mapa de zonas sísmicas do USGS.

As regiões mais ativas do mundo são conhecidas há muito tempo. A lista inclui as Filipinas, o Japão, a Indonésia, o México, a China e as Fiji. Se o seu itinerário passar por elas, comece a preparar-se em casa, não no destino.

Existem mapas de zonas sísmicas tanto para países individuais como para todo o planeta.

Não se fique por uma lista geral. Verifique a situação na cidade e no bairro específicos onde vai ficar. Assim saberá se deve escolher alojamento em terreno rochoso ou num edifício mais recente.

Subscreva as aplicações móveis My Earthquake Alerts e Earthquake Network. Enviam uma notificação segundos após o registo dos tremores e mostram o epicentro num mapa. As notificações têm de estar ativas, caso contrário são inúteis.

© Master of Time · CC BY-SAFoto: Master of Time, CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0), Wikimedia Commons

Subscreva notícias e alertas locais

De férias, é fácil guardar o telefone e fazer um detox completo dos media. Numa região com atividade sísmica, isso não é boa ideia. Subscreva canais de notícias locais e encontre um canal de televisão numa língua que compreenda. Os avisos são frequentemente transmitidos aí.

Verifique se o país tem um sistema de alerta precoce próprio. Nos smartphones Android, o sistema de alerta integrado funciona como uma rede de mini sismómetros: os dispositivos detetam tremores e emitem um sinal segundos antes do abalo forte (em 09/2026, Android).

Verifique com antecedência as definições de notificações do seu telefone. Guarde o número de emergência do país e o endereço do consulado mais próximo.

Prepare um kit de emergência para a viagem

Monte um kit compacto que caiba numa mochila. Inclui documentos e dinheiro. Coloque-os num saco impermeável: após os tremores, os papéis podem molhar-se.

Acrescente os medicamentos essenciais, um power bank e uma lanterna. Um apito ocupa um espaço mínimo, mas é o que vai usar para sinalizar se ficar preso sob escombros.

Acrescente uma garrafa de água potável. Em vez de comida enlatada, leve barras energéticas e frutos secos: são leves, conservam-se sem refrigeração e saciam durante muito tempo. Assim aguenta até chegar ajuda, mesmo que as lojas estejam fechadas.

Aprenda a regra «Baixar. Proteger. Agarrar»

A regra «Baixar. Proteger. Agarrar» é reconhecida por organismos oficiais de vários países, incluindo o Ready.gov nos EUA (em 09/2026, recomendações do Ready.gov).

Primeiro, baixe-se de gatas no chão ou noutra superfície sólida. Não se deite de barriga para baixo. Assim mantém o equilíbrio e protege o corpo.

Depois, abrigue-se debaixo de uma mesa ou encoste-se a uma parede interior. Vão protegê-lo de objetos e detritos que caiam.

Proteja a cabeça e o pescoço com uma mão. Coloque a palma na nuca e o cotovelo na parte de trás da cabeça. Se estiver abrigado debaixo de uma mesa, agarre uma perna da mesa com a outra mão. Sem abrigo, proteja a cabeça com as duas mãos.

Aprenda também primeiros socorros. Veja vídeos curtos ou leia guias. Após um sismo forte, os profissionais de saúde às vezes não conseguem chegar rapidamente às vítimas, e são as pessoas comuns que acabam por estar por perto. Assim pode ajudar-se a si e aos outros.

Torne o seu alojamento mais seguro

Numa casa ou apartamento alugado, os objetos que caem são o maior perigo. Não pode fixar mobiliário na casa de outra pessoa, por isso retire os objetos pesados das prateleiras superiores.

Verifique se os candeeiros e os quadros estão pendurados com segurança. Afaste a cama e o sofá das janelas e das paredes com prateleiras. Um local para dormir sem vidro por cima da cabeça é mais seguro durante um abalo.

Num hotel, pode escolher o quarto. Um andar intermédio é mais prático para sair após os tremores, enquanto as janelas panorâmicas acrescentam risco. Peça um quarto longe de montras e espelhos.

O que fazer durante os tremores

Num edifício

Os primeiros tremores costumam ser curtos, mas é precisamente nessa altura que a queda de detritos provoca ferimentos. Permaneça no interior até os abanões pararem e mantenha o seu kit de emergência consigo (em 09/2026, segundo o Ready.gov).

Afaste-se de escadas e elevadores. Um elevador pode ficar preso e não conseguirá sair. Não fique à porta, porque não é mais resistente do que o resto das paredes (em 09/2026, materiais da ShakeOut).

Quando os abanões pararem, saia para o exterior. Leve um livro, uma almofada ou um caderno grosso para proteger a cabeça. Uma proteção como esta não limita os seus movimentos, mas bloqueia os fragmentos que caem.

Em espaços abertos

Afaste-se de linhas elétricas, fachadas de edifícios e janelas. Evite postos de combustível, condutas de gás e sarjetas: são mais perigosos do que os próprios tremores. Em 1906, cerca de 3.000 pessoas morreram em São Francisco, e a maioria das mortes ficou a dever-se a incêndios e a condutas de gás rebentadas, não a detritos de edifícios (em 09/2026, dados do USGS sobre o sismo de 1906).

Fique num espaço aberto, sem cabos nem estruturas publicitárias por cima.

Na estrada

Se estiver num carro, encoste à berma da estrada. Não tente fugir aos tremores: o carro serve de bom abrigo. Coloque-o em ponto morto ou estacionamento com o travão de mão acionado e ligue o rádio.

Não se aproxime de pontes, viadutos, centrais elétricas ou árvores. Durante abanões fortes, os detritos podem danificar o carro e ficará sem abrigo.

Espere que os abanões terminem e verifique o percurso. Árvores e sinais de trânsito podem bloquear a estrada, e o pavimento por vezes fica rachado.

IAImagem ilustrativa gerada por IA

Na costa

Não fique junto ao mar a observar. Tremores fortes provocam tsunamis, e as ondas podem ser mais perigosas do que o próprio sismo: as velocidades atingem 30 a 50 km/h e as alturas, em alguns casos, até 30 metros (em 09/2026, Ready.gov).

Dirija-se para terreno mais elevado ou mais para o interior, porque não deve esperar por um aviso oficial (em 09/2026, aviso do NWS). Permaneça em altitude até estar confirmado que a ameaça passou.

Na montanha

Na montanha, um sismo desprende rochas. Olhe em volta e afaste-se de falésias, vertentes de pedras soltas e massas de água. Os deslizamentos de terra são mais perigosos do que parecem à primeira vista.

Escolha uma área aberta e plana, a uma altitude moderada. Mantenha-se longe das bordas das falésias e de trilhos abaixo de vertentes íngremes.

O que fazer após um sismo

Quando os abalos param, siga algumas regras simples. Cada uma poupa tempo e reduz o risco.

• Ligue e envie mensagens apenas em caso de emergência. Assim evita sobrecarregar a rede e deixa as linhas livres para quem precisa de ajuda. Ligue a rádio para obter atualizações sobre a situação na sua zona.
• Se se abrigou num edifício danificado, saia e afaste-se das paredes. Verifique as condutas de gás e de água e desligue os aparelhos elétricos. Use fósforos e isqueiros apenas depois de verificar se há fugas. Pode verificar com água com sabão: vai formar bolhas onde o gás estiver a escapar.
• Verifique se tem ferimentos. Se souber primeiros socorros, ajude os feridos até chegarem os paramédicos.
• Calce sapatos de sola grossa. O vidro e os destroços no chão cortam os pés, e qualquer ferimento vai atrasá-lo.
• Lembre-se das réplicas. São uma série de abalos repetidos após o principal, e de cada vez aplique a regra «Baixar. Proteger. Agarrar» (em 09/2026, guia de réplicas do Ready.gov).

As primeiras horas após os abalos são as mais perigosas. Mantenha-se afastado dos edifícios danificados e não entre neles. Aguarde informações dos serviços locais.

⁉️🤔 Perguntas frequentes

É possível prever um sismo com antecedência?

Não, a ciência só consegue estimar a probabilidade (em 09/2026, estatísticas de sismos do USGS). É por isso que a preparação importa mais do que a previsão: não se está a preparar para um dia específico, mas para um cenário.

O que devo fazer nos primeiros segundos de abalo?

Baixe-se sobre as mãos e os joelhos, abrigue-se debaixo de uma mesa ou junto a uma parede interior e agarre-se a algo resistente. Proteja a cabeça e o pescoço com o braço. Não corra para a saída: objetos que caem e vidros são mais perigosos do que o próprio edifício.

É verdade que o «triângulo da vida» é mais fiável?

Não. Agências oficiais de vários países testaram esta teoria e não a confirmaram. Continuam a recomendar a regra «Baixar. Proteger. Agarrar» (em 09/2026, verificação de factos do ShakeOut). Pratique-a até se tornar automática.

Devo sair a correr de um edifício durante o abalo?

Não, se já estiver dentro. Sair cedo é mais perigoso: destroços e vidros caem junto à fachada e nas escadas (em 09/2026, conselhos do Ready.gov).

O que devo fazer perto do mar se o abalo começar?

Afaste-se imediatamente da água, para terreno mais elevado ou para o interior. Não espere por um aviso oficial: um tsunami pode chegar nos primeiros minutos (em 09/2026, orientações sobre tsunamis do NWS).

Em resumo: o que reservar

Preparar-se para uma zona sísmica começa em casa. Prepare um kit, consulte o mapa e ative os alertas.

• Se vai viajar para uma região ativa pela primeira vez: escolha alojamento num piso intermédio e verifique as saídas com antecedência.
• Se viajar com crianças: guarde os documentos de todos num único saco impermeável.
• Se a viagem for longa: acrescente água extra e sapatos rasos à sua lista.

Um ponto que pode resolver antes de partir. Antes de viajar para uma região ativa, compare opções de seguro.